Åndelighet og meditasjon

Det er forskjellige synspunkter på hva åndelighet og meditasjon egentlig betyr. Uttrykket "Spiritus Sanctus" - "Holy Spirit" - av den kristne troen indikerer at begrepet åndelighet har å gjøre med en poesi om liv og tanke som kan sees på som religiøs i vid forstand.

[apn typ="vergleich2" asin="B07VWLF2WH,B01KAES642,B07TWL3JV1,B083FQLTLZ,B00C4Z61IE,3442341760,B086Y39244,B08BD9D4BD" tpl-infobox="true" tpl-hidelegend="1" tpl-stars="true" tpl-buttontext="" tpl-buttontpl="3" false="" tpl-features="2" tpl-fmax="200"]

På den ene siden blir åndelighet likestilt med religiøsitet, dvs. med en livsstil som er sterkt påvirket av religiøs lære. På den annen side, i eldre Duden, er åndelighet forbundet med en grunnleggende åndelig holdning som forfatterne av datidens leksikon så sterkt forankret i den kristne kirken. Det er grunnen til at ordet åndelighet var og likevel delvis likestilles med “fromhet”.

Men betydningen av ordet har definitivt endret seg de siste årene. I dag representerer åndelighet en livsstil der en person justerer sin livsstil i henhold til sin åndelige og religiøse overbevisning. Dette kan også skje mindre bevisst, avhengig av hvilken innflytelse den religiøse troen fortsatt har i det kulturelle miljøet. På den annen side sidestiller flere og flere mennesker ikke lenger åndelighet med formelle religioner og deres livsstil.

Religiøse fag

Åndelighet i en moderne forståelse er det bevisste engasjementet med religiøse spørsmål i vid forstand. I tillegg til esoterisme, inkluderer dette også hjelp i livet, Meditasjon og naturopatiske emner. Dette forklarer også det økende antall bøker som omhandler religion, energisk helbredelse, gjenfødelse, chakraer, Reiki og mange andre emner som er klassifisert som "esoteriske" i vid forstand.

Det er grunnen til at noen psykologer ser en mer eller mindre bevisst mental opptatthet med spørsmål om betydningen og verdien av menneskelig eksistens, den guddommelige betydningen og søket etter en ultimate sannhet og en høyere visdom enn å tilhøre åndelighet. Generelt fører en person et åndelig liv når de delvis eller helt har integrert følgende syv områder i livet:

1. Bønner og tillit til Gud

2. Søk etter kunnskap og visdom

3. Overbevisningen om at det er mer enn bare hva man kan forstå med sansene. Dette kalles transcendens.

4. Medfølelse og toleranse

5. Den bevisste interaksjonen med seg selv, med andre og med miljøet

6. Takknemlighet og ærefrykt

7. Meditasjon og likeverd

På jakt etter livets mening vender stadig flere mennesker seg til åndelighet. De leser bøker om åndelige emner, går på yoga- eller Reiki-kurs og beundrer åndelige forbilder som Dalai Lama eller Mother Theresa. På denne måten utvider de ikke bare sine egne åndelige horisonter, men lever ofte også et mer tilfredsstillende og for dem mer meningsfylt liv.

Hva synes du om åndelighet og hvordan lever du det? Hvordan integrerer du åndelighet i hverdagen?

Selvmedfølelse viser en ny retning

Det nye budskapet er "vær snill mot deg selv". Mange er veldig flinke til å være tøffe mot seg selv og ikke ta godt hår ned, og samtidig være deres største kritiker. Men om dette er den riktige måten å håndtere sine egne problemer og å gjøre sitt gode på, er tvilsomt. Nyere forskning viser at selvmedfølelse er et vesentlig krav for mental helse. Men mange synes det er vanskelig å være en god venn for seg selv. Du må like deg selv for å komme deg ut av rotet. Selvfølelse kan hjelpe deg med å komme deg ut av en spiral av selvkritikk og svartøyet syn.

• Til slutt er det mer sannsynlig at selvfornøyelse fører til ønsket suksess enn ødeleggende selvkritikk
• Selvmedfølelse gjør deg mer tålmodig og derfor mer kjedelig når du strever etter mål
• Selvmedlidende mennesker er selvsentrerte og hvem vil være?
• Mange gjør sine egne følelser avhengige av andres mening. Vi bryter denne onde sirkelen, har et sterkt selv
• Selvmedfølelse skaper mental helse og forhindrer utbrenthet
• Å stadig kritisere deg selv bringer bare negative tanker inn i livet ditt og blokkerer oss i det vi gjør
• Selvmedfølelse reduserer spising av frustrasjon
• Selv vennlige mennesker er risikovennlige og oppnår mer enn de som ikke stoler på seg selv
• Selvmedfølelse gjør deg mer balansert og derfor lykkeligere i hverdagen
• Selvvennlighet, tilknytning og oppmerksomhet er hjørnesteinene i ens egen eksistens
• Selvvennlighet: når livet ikke går for bra, er du der for deg selv og ikke likegyldig for deg selv
• Følelse av solidaritet med andre: det kan bare skje med meg - en slik tanke oppstår ikke engang såkalte selvvennlige mennesker fordi de vet at det kan påvirke noen.
• Mindfulness av ens følelser: de som undertrykker følelsene sine, gjør ikke noe godt

Gjør det selv

I våre fartsfylte tider, omgitt av stress og hektisk rush, er det viktigere enn noen gang å tillate oss små pauser og å ta vare på energioppbyggingen av kropp og sinn med guidet meditasjon. Naturen har gitt oss en avslappet holdning som vi ofte mister på grunn av ytre forhold. For å oppfylle de daglige kravene trenger vi imidlertid disse faste tidene for å kunne slappe av fysisk og mentalt!

Selv etter den første bruken av en meditasjon, vil du sette pris på kraften til disse korte bevisste pausene. Bare noen få minutter med dyp avslapning i meditasjon er nok til å bekjempe motløshet, utmattelse og tretthet mer effektivt enn mange timers rastløs søvn. Dette er grunner til å bedre takle deg selv.

Oppdag de 10 beste og bestselgende produktene for meditasjonssett 2024 på ærlige tester. Vi viser et utvalg av de mest populære varene som har gode kundeanmeldelser og verdi for pengene. Finn det perfekte meditasjonssettproduktet for dine behov nå!

Lesetips: coole DIY Prosjekter | Fitness | Du liker Produkttester lese?

---

* Produktbilder og lenker | Kilde: Amazon PA API | Siste oppdatering 24.04.2024 | * = Tilknyttede lenker | Prisene på dette nettstedet kan ha endret seg. Den faktiske prisen på et produkt finner du på selgerens nettsted. Sanntidsoppdateringer er teknisk sett ikke mulig. Priser inkludert MVA pluss fraktkostnader

---