Spiritualitéit a Meditatioun

Et gi verschidde Meenungen iwwer wat Spiritualitéit a Meditatioun tatsächlech bedeit. Den Ausdrock "Spiritus Sanctus" - "Hellege Geescht" - vum chrëschtleche Glawen weist datt d'Konzept vun der Spiritualitéit mat enger Poesie vum Liewen a Gedanken ze dinn huet, déi als reliéis am wäitste Sënn ugesi ka ginn.

[apn typ="vergleich2" asin="B07VWLF2WH,B01KAES642,B07TWL3JV1,B083FQLTLZ,B00C4Z61IE,3442341760,B086Y39244,B08BD9D4BD" tpl-infobox="true" tpl-hidelegend="1" tpl-stars="true" tpl-buttontext="" tpl-buttontpl="3" false="" tpl-features="2" tpl-fmax="200"]

Engersäits gëtt d'Spiritualitéit mat der Reliositéit gläichgestallt, also mat engem Lifestyle dee staark vu reliéise Léiere beaflosst gëtt. Op der anerer Säit, an eeleren Duden, gëtt d'Spiritualitéit mat enger Basis spiritueller Haltung verbonnen, déi d'Auteure vun de Lexikone vun der Zäit als staark verankert an der chrëschtlecher Kierch gesinn hunn. Dofir war a gëtt d'Wuert Spiritualitéit deelweis och mat "Frëmmegkeet" gläichgestallt.

Wéi och ëmmer, d'Bedeitung vum Wuert huet definitiv an de leschte Jore geännert. Haut verëffentlecht d'Spiritualitéit e Wee vum Liewen an deem d'Leit hire Liewensstil no hire spirituellen a reliéisen Iwwerzeegungen ausriichten. Dëst kann och manner bewosst gemaach ginn, ofhängeg vum Afloss deen de reliéise Glawen nach ëmmer am kulturellen Ëmfeld huet. Op der anerer Säit, ëmmer méi Leit stellen d'Spiritualitéit net méi mat de formelle Reliounen an hirem Liewenswee gläich.

Reliéis Sujeten

Spiritualitéit an engem modernen Verständnis ass de bewosst Engagement mat reliéisen Themen am wäitste Sënn. Nieft Esoterik enthält dëst och Hëllef am Liewen, Frankfurt an naturopathesch Themen. Dëst erkläert och d'wuessend Zuel vu Bicher, déi sech mat Relioun beschäftegen, energesch Heelen, Wiedergebuert, Chakraen, Reiki a vill aner Themen, déi als "esoteresch" am wäitste Sënn klasséiert sinn.

Duerfir gesinn e puer Psychologen och eng méi oder manner bewosst mental Beschäftegung mat Froen iwwer de Sënn an de Wäert vun der mënschlecher Existenz, der gëttlecher Bedeitung an der Sich no enger ultimativer Wourecht an enger méi héijer Wäisheet wéi zu der Spiritualitéit gehéieren. Am Allgemengen féiert eng Persoun e geeschtlecht Liewen wa se déi folgend siwe Beräicher deelweis oder ganz integréiert an hirem Liewen hunn:

1. Gebieder a Vertrauen u Gott

2. Sich no Wëssen a Wäisheet

3. D'Iwwerzeegung datt et méi ass wéi just wat mat de Sënner ze begräifen ass. Dëst gëtt Transzendenz genannt.

4. Matgefill an Toleranz

5. Déi bewosst Interaktioun mat sech selwer, mat aneren a mat der Ëmwelt

6. Dankbarkeet an Awe

7. Meditatioun an Equanimitéit

Op der Sich nom Sënn vum Liewen, ginn ëmmer méi Leit an d'Spiritualitéit. Si liesen Bicher iwwer spirituell Themen, besichen Yoga oder Reiki Coursen a bewonnere spirituell Virbiller wéi den Dalai Lama oder d'Mamm Theresa. Op dës Manéier erweideren se net nëmmen hiren eegene spirituellen Horizont, mee liewen dacks och e méi erfëllend a fir si méi sënnvollt Liewen.

Wat mengt Dir vu Spiritualitéit a wéi lieft Dir et? Wéi integréiert Dir d'Spiritualitéit an den Alldag?

Selfcompassion weist eng nei Richtung

Déi nei Noriicht ass "sidd léif mat Iech selwer". Vill si ganz gutt fir sech haart ze sinn an net gutt Hoer ofzehuelen, a gläichzäiteg hire gréisste Kritiker ze sinn. Awer ob dëst de richtege Wee ass fir mat sengen eegene Probleemer ëmzegoen a säi Gutt ze maachen ass a Fro. Rezent Fuerschung weist datt Selbstkompatibilitéit eng wesentlech Fuerderung fir mental Gesondheet ass. Awer vill fannen et schwéier e gudde Frënd fir sech selwer ze sinn. Dir musst Iech gär hunn fir aus engem Chaos erauszekommen. Selbstschätzung kann hëllefen aus enger Spiral vu Selbstkritik a schwaarzer Aen ze kommen.

• Um Enn ass Genoss u sech selwer méi wahrscheinlech zu gewënschten Erfolleg ze féieren wéi zerstéierend Selbstkritik
• Selwer Matgefill mécht Iech méi gedëlleg an dofir méi langweileg wann Dir no Ziler streeft
• Selbstschuedend Leit sinn selbstzentréiert a wien wëll et sinn?
• Vill Leit maachen hir eege Gefiller ofhängeg vun der Meenung vun aneren. Mir briechen dësen Däiwelskrees, huet e staarkt Selbst
• Selwer Matgefill kreéiert mental Gesondheet a verhënnert Burnout
• Stänneg kritiséieren selwer bréngt nëmmen negativ Gedanken an Äert Liewen a blockéiert eis an deem wat mir maachen
• Selwer Matgefill reduzéiert d'Iessen aus Frustratioun
• Och frëndlech Leit si riskéierfrëndlech a erreechen méi wéi déi, déi sech net selwer vertrauen
• Selwer Matgefill mécht Iech méi ausgeglach an dofir méi glécklech am Alldag
• Selbstfrëndlechkeet, Verbindung an Opmierksamkeet sinn d'Eckpuer vun der eegener Existenz
• Selbstfrëndlechkeet: wann d'Saachen am Liewen net ze glat verlafen, da sidd Dir fir Iech selwer an net egal fir Iech selwer
• Gefill vu Solidaritéit mat aneren: dat ka nëmme mat mir geschéien - sou e Gedanke kënnt net emol bei sougenannte selbstfrëndleche Leit op, well se wëssen, datt et jidderee kéint beaflossen.
• Opgepasst op seng Emotiounen: déi, déi hir Gefiller ënnerdrécken, maachen sech selwer näischt

Maach et selwer

An eiser séierer Zäit, ëmginn vu Stress an hektescher Rausch, ass et méi wichteg wéi jee fir eis selwer kleng Pausen z'erméiglechen a sech ëm d'Energieopbau vun eisem Kierper a Geescht mat geféierter Meditatioun ze këmmeren. D'Natur huet eis eng entspaant Haltung ginn, déi mir dacks wéinst externen Ëmstänn verléieren. Wéi och ëmmer, fir den alldeegleche Bedierfnesser gerecht ze ginn, brauche mir dës regelméisseg Zäiten fir kënne kierperlech a geeschteg ze entspanen!

Och nom éischte Gebrauch vun enger Meditatioun wäert Dir d'Kraaft vun dëse kuerze bewosst Pausen schätzen. Just e puer Minutten déif Entspanung an der Meditatioun si genuch fir Motivitéit, Erschöpfung a Middegkeet méi effektiv ze bekämpfen wéi vill Stonnen onrouege Schlof. Dëst si Grënn fir besser mat Iech selwer ëmzegoen.

Entdeckt déi Top 10 beschten a beschtverkaafte Meditationsset Produkter 2024 op éierlech Tester. Mir weisen eng Auswiel vun de beléifsten Artikelen déi super Client Kritik a Wäert fir Suen hunn. Fannt de perfekte Meditationsset Produkt fir Är Besoinen elo!

Liesen Tipps: cool DIY Projeten | fitness | Du hues gär Produit Tester liesen?

---

* Produktbiller & Linken | Quell: Amazon PA API | Leschten Update den 24.04.2024 | * = Affiliate Links | Präisser op dëser Websäit zitéiert hu vläicht geännert. Den aktuelle Präis vun engem Produkt kann op der Verkeefer Websäit fonnt ginn. Echtzäit Updates sinn technesch net méiglech. Präisser inklusiv TVA plus Versandkäschten

---