D'Aarbecht um PC ass stänneg eropgaang, sou datt de richtege Bürostull vu grousser Wichtegkeet ass. Statistesch gesinn, ca. 61% Leit an Däitschland iwwerdeems um PC. Besonnesch aus dësem Grond ass et wichteg datt en individuell passend Bürostull benotzt gëtt. Hei ass e klenge Guide.
A mengem folgende Guide "Ergonomesche Bürostull mat Kappstull op éierlech Tester" Ech schwätze Kloertext a liwweren Informatiounen iwwer wat en Bürostull am Alter vum Heembüro soll hunn fir déi resultéierend Réckschmerzen ze vermeiden.
Ergonomesche Bürosstull mat Headrest mécht Sënn?
Besonnesch statesch Haltungen zwéngen de Réck an d'Muskelen an engersäits Stress, wat zu Fehlpositiounen oder Unerkennung an der intervertebral Disc a Lendeger Wirbelgebitt féieren kann.
Spannte Mataarbechter sinn och däitlech manner konzentréiert a méi nervös. Dëst kann net nëmmen bedeiten, datt d'Mataarbechter deen Dag manner produktiv sinn, mee an Noutfall och fir méi laang Zäit a Krankekeess sinn.
Wéi d'Produktivitéit erofgeet, erhéicht de Fehlerquote, wat d'Aarbechtskäschte eropgeet. Eng richteg Büro Presidence ass also vun enormer Wichtegkeet net nëmmen aus der Siicht vum Employé, mä och aus der Siicht vum Patron an der Rentabilitéit vunn der Firma.
Wat ass en ergonomesche Bürostull?
En ergonomesche Bürostull passt sech besser un d'Leit un. De Réck vun engem ergonomesch Büro Presidence ënnerstëtzt d'S-Form vun der Wirbelsäule an erliichtert domat d'Lenderegioun. Wann de Bürostull mat Armrests ausgestatt ass, mussen dës an Héicht a Breet justierbar sinn. Dëst erliichtert d'Schëllergurt a verhënnert Spannungen.
Ergonomesche Bürosstull mat Kappstull am Verglach
Op wat muss ech besonnesch oppassen mat engem Bürostull?
Dir wäert elo erausfannen, wat wichteg ass an engem Bürostull a wéi een et richteg ajustéiert:
Sëtz Héicht
Passt d'Héicht vum Sëtz un, sou datt den Oberschenkel eng Linn bildt, déi liicht a Richtung Knéi hellt. An dëser Sëtzpositioun soll de Bürostull nach ëmmer Plaz fir Upassung no uewen an no ënnen hunn. Weg ëmmer op engem Sëtz Déift Suspension sécherstellen, datt de Kierper Gewiicht Këssen wann Dir sëtzt.
Sëtzdéift a Sëtzberäich
Fir unzefänken, sëtzt op de Stull mat sécherem Kontakt mat der Réckstéck a kontrolléiert ob dräi oder véier Fanger, déi Kräiz gehal ginn, tëscht dem Knéihuel an der viischter Rand vum Sëtz passen. Also d'Sëtzdéift ass richteg ugepasst. Ofhängeg vun Ärer Héicht a Gewiicht sinn verschiddene Gréisst Plaze recommandéiert. D'Auswiel baséiert op subjektiv Perceptioun.
backrest
De Réckrest muss a Gréisst a Form passen, oppassen ëmmer op dat subjektivt Gefill. Fir no hannen ze strecken, soll den ieweschten Deel vum Réck net ze breet sinn a no hannen ofgerënnt. Eng bewegbar Suspension ass och e Virdeel. Test dëst andeems Dir Är Waffen eropstreckt an dann zréck leet. D'Réckstéck sollt net am Wee stoen fir dëst ze maachen.
All Backrest bitt eng sougenannt Lendeger Ënnerstëtzung, dat heescht dat ënnescht Gebitt dat no vir gekrümmt ass. Dës Lendeger Ënnerstëtzung kann entweder onofhängeg an der Héicht ugepasst ginn oder andeems d'Héicht vum ganze Réckstéck ugepasst gëtt. D'Lëtzebuerger Ënnerstëtzung muss eng komfortabel, liicht erkennbar an oprecht Ënnerstëtzung ubidden.
armrests
Wann Dir en neie Bürosstull kaaft, sollt Dir Armrests wielen, déi am sinn Héicht a Breet justierbar an esou optimal op Iech ugepasst ginn. D'Gréisst ass och entscheedend: Wann Dir Äre Bürostull op en Dësch rullt, sollt Äre Bauch als éischt de Bord vum Dësch beréieren an net d'Armrests.
Hei nach eng Kéier déi wichtegst Critèren fir Armrests op ee Bléck:
Héicht Upassung: D'Schëlleren mussen erliichtert ginn ouni no uewen gedréckt ze ginn.
Breet Upassung: No der Breet vun de Schëlleren, sou datt d'Waffen weder ausernee verbreet mussen an och net vun den Armrests ageschränkt ginn.
Gréisst: Armrests, déi ze laang sinn, verhënnert datt se no un de Bord vum Büro rullt. Petite Leit musse besonnesch Opmierksamkeet op kuerz oder agebaute Armrests bezuelen.
Stabilitéit: Armrests ginn dacks benotzt fir ze ënnerstëtzen wann se opstoen.
Recommandéiert liesen: Spillstuhl Guide
Hals oder Headrest
En Hals oder Kappbestützung muss Iech souwuel an der Héicht an an der Déift ënnerstëtzen Ajustéieren Kierper Proportiounen a gemittlech a Form sinn. Zu dësem Zäitpunkt roden ech géint net-justierbar Kapp- oder Halsreschter.
Sollt e Bürostull e Kappstull hunn? - Jo, héich recommandéiert!
Wéi eng Konsequenze kënnen "falsch" Büro Still hunn?
Déi gréisste Gefor bei Computeren ass dëst Immobilitéit. Büroaarbechter sëtzen an enger gezwongener Haltung fir Stonnen a beweegen sech kaum. Als Resultat ass de Kierper ënnergefuerdert. den Muskelatrophie. Dëst Verhalen verursaacht ongeféier all véierte Krankekeess wéinst Muskuloskeletalkrankheeten.
Ellbogen oder Handgelenk verletzen, Muskelen sinn gespannt, Sehnen am Ënneraarm sinn entzündegt, Kappwéi sinn eng konstant Plo. Awer de Kardiovaskuläre System ass och negativ beaflosst. D'Lëscht vu Leed vu sedentäre Liewensstil ass laang. Wéi eng Feeler maachen se déi meescht vun de Leit?
der meescht Feeler:
- Konstant Sëtzen
- laang Perioden vun Sëtzung
- gehackte Schëlleren
- steiwe Konzentratioun um Écran
- Falsch Benotzung vu Maus an Tastatur a gekräizte Been wann Dir mat engem PC schafft.
Wann Dir ëmmer oppassen fir dës Feeler ze vermeiden, wäert Dir méi laang op der Aarbechtsplaz daueren an Äre Kierper gutt maachen. Ëmmer erëm ginn d'Konsequenze vum "falsche" Sëtzen ënnerschat oder de Patron vernoléissegt d'Thema. Wann Dir en Employé sidd, hutt Dir souguer een behaapten op engem gudde Bürostull well dëst en Aspekt vun der Gesondheetsversuergung ass.
Checkliste | Wéi kann ech Réckschmerzen vermeiden?
Fir datt d'Büroaarbecht laangfristeg net zu enger verluerener Aarbecht féiert, muss d'Aarbechtsplaz richteg sinn an den Employé muss sech selwer këmmeren. Déi folgend Punkten ënnerstëtzt:
- en ergonomesche Stull mat engem Réck bis op d'Schëllerblades an Armrests
- eng gutt Sëtzpositioun an oprecht Haltung
- en Héicht justierbaren Dësch oder eng Kombinatioun mat engem Stänndësch
- déi richteg Astellung vun Vue Distanz, Écran Héicht a Schrëftgréisst
- d'Benotzung vun engem Dokumenthalter
- den Drécker an engem separaten Zëmmer
- d'Ännerung op Stand a Beweegung all 45 Minutten,
- Stretching a Stretchübungen fir den Hals- a Schëllermuskelen
- e Spadséiergank an der Mëttespaus
En Büro Stull ass Steier ofgezuVill Leit vergiessen dëse Punkt. Also erënnert ëmmer un d'Rechnung ze halen.
Opgepasst ëmmer op eng gesond Gläichgewiicht tëscht sëtzen a stoen. Et gëtt d'Faumregel 60-30-10, dat heescht datt Dir 60% sëtzen op der Aarbecht, 30% stinn an 10% plënneren sollt sinn.
Wéi vill kascht en ergonomesche Bürostull?
Ofhängeg vun der Qualitéit vun de benotzte Materialien a wéi bequem et an den Astellungen ass, egal ob Halsunterstëtzung, Foussstull oder automatesch, en ergonomesche Bürostull kann en héije Präis hunn.
Conclusioun: ergonomesch Büro Presidence mat headrest
Mir hunn elo gesinn wat zu schmerzhafte Réckschmerzen féiere kann a wéi et verhënnert ka ginn, op d'mannst laangfristeg. E korrekten ergonomesche Bürostull mat Kopfstütz am Alter vum Heembüro ass dofir besonnesch wichteg, besonnesch fir d'Lenden- a Réckberäicher ze schützen.
Vu dass d'Politik d'Digitaliséierung weider fërdert, wäert d'Hausaarbecht och weider wuessen. Aus dësem Grond roden ech Iech déi uewe beschriwwe Critèren ze berücksichtegen an e passenden Bürostull ze kafen. An net vergiessen, den Akafspräis ass steierlech abzuziehbar.
Zesummegefaasst, gesond Aarbecht besteet aus enger gesonder Relatioun tëscht Sëtzen a Stoen.
Entdeckt déi Top 10 beschten a beschtverkaaften ergonomesche Bürostull mat Headrest Produkter 2024 op éierlech Tester. Mir weisen eng Auswiel vun de beléifsten Artikelen déi super Client Kritik a Wäert fir Suen hunn. Fannt elo de perfekte ergonomesche Bürostull mat Headrest Produkt fir Är Besoinen!
| # | Virgeschmaach | Produit | Bewäertung | Präis | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
Daccormax Bürostull ergonomesch, Schreifstull mat ...* | 125,99 € | Kuckt elo! | |
| 2 |
|
Durrafy Bürostull ergonomesch, Schreifstull mat ...* | 681 Kritiken |
119,99 € |
Kuckt elo! |
| 3 |
|
Yaheetech Ergonomesch Bürostull, Schreifstull mat ...* | 89,99 € | Kuckt elo! | |
| 4 |
|
HOLLUDLE ergonomesche Bürosstull mat adaptiven Réck,...* |
189,99 € |
Kuckt elo! | |
| 5 |
|
Airchros Bürostull ergonomesch, ergonomesch Bürostull mat...* | 400 Kritiken | 138,85 € | Kuckt elo! |
| 6 |
|
Bürostull, Bürostull ergonomesch mat justierbaren Kappstull,...* | 99,99 € | Kuckt elo! | |
| 7 |
|
Bürostull, Bürostull, Bürostull ergonomesch, ...* | 79,77 € | Kuckt elo! | |
| 8 |
|
Milacyee Bürostuhl, Bürostuhl Ergonomisch, Schreibtischstuhl...* |
159,99 €
135,99 € |
Kuckt elo! | |
| 9 |
|
Durrafy Bürostuhl Ergonomisch, Bürostuhl, Schreibtischstuhl mit...* | 159,99 € 149,99 € | Kuckt elo! | |
| 10 |
|
BASETBL Ergonomesche Bürosstull mat Lendenunterstëtzung an ...* |
129,99 €
119,99 € |
Kuckt elo! |
Liesen Tipps: cool DIY Projeten | fitness | Du hues gär Produit Tester liesen?
- VAUDE Magus 20 Rucksak - Top Komfort fir Vëlostouren a Wandertouren
- Elektresch japanesch Teppanyaki Grill fir ze braten a grillen
- Test: Bosch Scarifier UniversalVerticut 1100 | Scarify de Rasen perfekt
- Genius Nicer Dicer Speed Light Hand Slicer: E super Helfer fir all Kichen
- Gardena ComfortCut 450/25 - Rasentrimmer mat Kabel fir den ideale Schnëtt
- Test: Bosch Puzzlestéck PST 900 PEL | Qualitéit Bewäertung
Produit Auswiel
* Produktbiller & Linken | Quell: Amazon PA API | Leschten Update den 19.04.2024 | * = Affiliate Links | Präisser op dëser Websäit zitéiert hu vläicht geännert. Den aktuelle Präis vun engem Produkt kann op der Verkeefer Websäit fonnt ginn. Echtzäit Updates sinn technesch net méiglech. Präisser inklusiv TVA plus Versandkäschten
