진동 장치-진동판-Top 10

진동 장치-진동판

진동 플레이트

신체를 건강하게하고 과도한 체중을 줄일 수있는 새로운 방법이 있습니다. 더 이상 체육관에서 수고 할 필요가 없지만 집에서 편안하게 몸매를 회복 할 수 있습니다.

다음 가이드 텍스트의 목적은 진동이있는이 스포츠 장비의 장점을 보여주기 위해 진동판에 대해 알려주는 것입니다. 우선,이 접시가 무엇인지 살펴 봐야합니다. 가이드는 또한 구매 결정과 관련된 다양한 유형 및 팁에 대한 정보를 제공해야합니다.

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6년 2021월 18일에 마지막으로 업데이트됨 오전 48:XNUMX Amazon.de로 직접 연결되는 링크 | 출처 / 사진: Amazon API

이 접시들은 어쨌든 무엇입니까?

이들은 시장에서 진정한 참신함을 나타냅니다. 스포츠 및 피트니스 장비 따라서 독일 연방 공화국의 피트니스 스튜디오에서 점점 더 많이 사용되고 있습니다. 이 진동 스포츠 장비는 당신이나 당신의 몸이 꿈의 모습을 더 빨리 찾을 수있게 해줍니다. 당신이 서있는 접시에 관한 것입니다. 플레이트는 지속적으로 진동하며 신체 움직임의 조정이 개선되는 효과가 있습니다. 진동판 제조업체는이 바디 포밍을 떨림으로지지해야한다고 말합니다. 따라서 플레이트는 수행하는 운동을 강화합니다.

진동 또는 떨림은 일반적으로 훈련하지 않는 다른 근육 그룹을 발생시킵니다. 근육의 발달뿐만 아니라 뚱뚱한 연소의 주요 원인은 진동을 유발하는 더 나은 순환을 통해 달성됩니다. 노인이나 장애가있는 사람들을위한 그러한 판에도 존재합니다. 이 모델은 진동이 적지 만 영향을받는 사람의 체력을 향상시킵니다. 균형 감각의 향상은 다음과 같습니다. 더 이상 노년기에는 더 이상 적합하지 않습니다.

진동이있는 스포츠 장비 중에서 두 가지 유형 또는 버전이 있습니다. 따라서 전신 트레이닝 장치는지지 핸들이 있거나없는 상태로 존재합니다. 노인들을위한 것들은 기본적으로 더 안전성을 제공하고 낙상을 방지하기 위해 이러한 손잡이를 갖추고 있습니다.

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진동하는 스포츠 장비를 구입할 때 고려해야 할 사항은 무엇입니까?

이미 언급했듯이지지 핸들이나 기둥이있는 장치 또는 소형 버전 (예 : 독립형 장치)을 구입할 수 있습니다. 컬럼이없는 플레이트의 장점은 구매 비용이 비교적 저렴하고 적은 공간 만 차지한다는 점입니다. 크기는 실용적이며 작은 아파트 나 방에서 운동을 수행 할 수 있습니다. 침대 아래에 적재가 가능하다는 것도 언급 할 가치가 있습니다.

그러나 기둥이나지지 핸들이있는 진동판을 사용하기로 결정하면 더 많은 운동을 할 수 있습니다. 이것은이 변형이 훨씬 더 무겁기 때문에 더 안정적이기 때문입니다. 기둥 상단의 핸들은 추가 지원을 제공하며 훨씬 까다로운 운동을 안전하게 수행 할 수 있습니다. 초보자에게는 처음에 손잡이가없는 저렴한 판을 구입하는 것이 좋습니다. 그러나 고급 사용자는 손잡이가있는 장치를 사용해야합니다.

물론 그것은 지갑의 문제이기도합니다. 구매 결정을 내릴 때 서로 다른 모델에 서로 다른 엔진 출력이 장착되어 있다는 점도 고려해야합니다. 엔진의 성능은 진동의 강도뿐만 아니라 품질에 대한 정보도 제공하므로 이에 따라 고품질 엔진을 선택해야합니다.

소위 교류 모터 (AC)라고하는 교류로 작동하는 모터를 권장합니다. 여기서 와트 단위의 전력은 장치 또는 모터가 생성하는 진동 운동 유형보다 덜 중요합니다. 진동에는 세 가지 유형이 있습니다.

수직 진동이 있는데, 위에서 아래로 단단한 방식으로 진동하고 신체의 가로축에있는 근육을 작동시킵니다. 또한 3D 진동 (삼축 진동이라고도 함)이있는 장치가 있는데, 위에서 아래로 진동하는 것 외에도 왼쪽에서 오른쪽으로 진동하므로 가로 축 외에도 신체의 정면 평면에 스트레스를주고 훈련시킵니다.

마지막으로 진동이 사용자의 움직임에 적응하여 자연스러운 트레이닝 효과를 가능하게하므로 특히 권장되는 로킹 시스템이 있습니다. 진동 진동과 함께 작동하는 시소 시스템을 사용하면 진동을 시소처럼 더 많이 인식하게됩니다.

장치의 디자인 (예 : 핸들 유무와 진동 유형) 외에도 플레이트의 무게도 구매 결정에 중요한 역할을해야합니다. 자세 또는 안정성은 무게와 밀접한 관련이 있습니다. 따라서 장치가 더 무거 우면 더 안전하게 서있을 수 있으며, 여기에서 자신의 체중도 중요한 역할을합니다. 지지 핸들이 장착 된 고품질 플로어 스탠딩 장치의 무게는 50kg 이상이어야합니다.

일반적으로 가격에도 반영되는 장치의 무게를 통해 견고성에 대한 결론을 도출 할 수 있습니다. 손잡이가 달린 무거운 장치의 단점은 단순히 그렇게 운반 할 수 없다는 점이 분명합니다. 반면에 손잡이가없는 작은 버전은 일반적으로 훨씬 가볍기 때문에 신속하게 보관할 수 있습니다.

마지막으로이 안내서의 맥락에서 언급해야 할 내용은 자료에주의를 기울여야한다는 것입니다. 고품질 패널은 강철, 금속 또는 유리 섬유로 만들어져 진동을 줄이므로 이웃 사람들에게 방해가되지 않습니다. 좋은 장비는 전신 훈련 장치에서 개별적으로 조정할 수있는 훈련 프로그램으로도 확신 할 수 있습니다.

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가장 중요한 구매 기준을 한 눈에 보여주는 점검표

  • 지지 핸들 또는 기둥이 있든 없든?
  • 엔진 파워
  • 진동 유형
  • 무게
  • 물자 : 강철, 발열 유리 또는 금속

다음은 진동판입니다.

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