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振動装置 – 振動板トップ 10

振動装置-振動板

振動板スポーツ機器

あなたの体をフィットさせ、余分なポンドを落とすことができるようにする新しい方法があります。 ジムで苦労する必要はもうありませんが、自宅の快適さから元の状態に戻ることを快適に確認できます。

次のガイドテキストの目的は、振動を伴うこのスポーツ機器の利点を示すために、振動プレートについて通知することです。 まず、これらのプレートが何であるかを確認する必要があります。 さまざまなタイプに関する情報、および購入決定に関するヒントも、このガイドに記載されている必要があります。

振動板の比較

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最終更新日:25年2022月8日22:XNUMXリンクからAmazon.deへ| 出典/写真:Amazon API

とにかくこれらのプレートは何ですか?

これらは市場における真の目新しさを表しています スポーツおよびフィットネス機器 したがって、連邦共和国のフィットネススタジオでますます見られるようになっています。 これらの振動するスポーツ用品は、あなたやあなたの体があなたの夢の姿をより速く見つけるようにします。 それはあなたが立っているプレートについてです。 プレートは絶えず振動し、体の動きの調整を改善する効果があります。 振動板のメーカーは、これらのボディフォーミングは震えによって支えられるべきであると述べています。 したがって、プレートは、プレートに対して行う演習を強化します。

振動または震えは、通常はトレーニングしない他の筋肉群を引き起こします。 振動を引き起こすより良い循環により、脂肪燃焼と筋肉構築への主要な貢献者が達成されます。 高齢者や障害のある人向けのこのようなプレートにも存在します。 これらのモデルは振動が少ないだけでなく、影響を受ける人のフィットネスを改善します。 ここにバランス感覚の改善がありますが、これは多くの場合、老後では最高ではありません。

振動を伴うこれらのスポーツ用品のうち、2種類またはバージョンがあります。 したがって、全身訓練装置は、支持ハンドルの有無にかかわらず存在する。 高齢者は基本的にこれらのハンドルを装備して安全性を高め、転倒を防止します。

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このような振動のスポーツ用品を購入する際には何を考慮する必要がありますか?

既に述べたように、サポートハンドルまたは支柱付きのデバイス、またはコンパクトバージョン、つまりスタンドアロンユニットを購入できます。 柱のないプレートの利点は、購入が比較的安価であり、わずかなスペースしか必要としないことです。 サイズは実用的で、小さなアパートや部屋でエクササイズを行うことができます。 また、ベッドの下に収納することもできます。

ただし、ピラーまたはサポートハンドル付きの振動板を使用する場合は、それを使用してさらに練習を行うことができます。 これは、このバリアントがはるかに重いため、より安定しているためです。 コラム上部のハンドルは追加のサポートを提供し、さらに過酷な運動を安全に実行できるようにします。 初心者の場合、最初はハンドルのないこのようなプレートの安価なバージョンを購入することをお勧めします。 ただし、上級ユーザーはハンドル付きのデバイスを使用する必要があります。

もちろん、それはウォレットの問題でもあります。 購入を決定する際には、異なるモデルが異なるエンジン出力と同じように装備されていることも考慮に入れる必要があります。 エンジンの性能は、振動の強さだけでなく、その品質に関する情報も提供するため、それに応じて高品質のエンジンを選択する必要があります。

交流で動作するモーター、いわゆる交流モーター(AC)をお勧めします。 ここでは、ワット単位の電力は、デバイスまたはそのモーターが生成する振動運動のタイプほど重要ではありません。 振動にはXNUMXつの異なるタイプがあります。

上から下にしっかりと振動し、体の横軸上にある筋肉を動かす垂直振動があります。 さらに、3D振動(XNUMX軸振動とも呼ばれます)を備えたデバイスがあります。これは、上から下への振動に加えて、左から右へも振動するため、横軸に加えて、体の前面に応力を加えてトレーニングします。

最後に、振動がユーザーの動きに適応し、自然なトレーニング効果を可能にするため、特に推奨されるロッキングシステムがあります。 振動振動で動作するシーソーシステムを使用すると、振動をシーソーとしてより知覚するようになります。

デバイスの設計、つまりハンドルの有無と振動の種類に加えて、プレートの重量も購入の決定に影響を与える必要があります。 スタンスや安定性は重量と密接に関係しています。 デバイスが重い場合は、より安全に立つことができます。ここでは、自分の体重も影響します。 サポートハンドルを備えた高品質の床置き装置は、少なくとも50キログラムの重さが必要です。

したがって、通常は価格にも反映されるデバイスの重量を使用して、その堅牢性について結論を出すことができます。 ハンドル付きの重いデバイスの欠点は、単純に輸送できないことは明らかです。 一方、ハンドルのない小さいバージョンは、通常、はるかに軽量であるため、すばやく収納できます。

最後に、このガイドの文脈で言及する必要があります、あなたは材料に注意を払う必要があります。 高品質のパネルは、スチール、金属、ガラス繊維のいずれかで作られており、振動を減衰させるので、隣人は邪魔されません。 良い装置はトレーニングプログラムでも説得力があり、フルボディトレーニング装置で個別に調整することができます。

振動板振動板

最も重要な購入基準のチェックリスト

  • 支持ハンドルまたは柱の有無にかかわらず?
  • エンジンパワー
  • 振動のタイプ
  • 重量
  • 材料:スチール、発熱ガラスまたは金属

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