Puoi combattere russando con questa guida anti-russamento
Agenti anti-russamento: Chiunque abbia un partner che può cacciare gli animali selvatici con il loro russare o segare dalla foresta vicina è di solito infastidito. Nel migliore dei casi, coloro che russano da soli non noteranno nulla. A volte, tuttavia, è così brutto che ti svegli. O diventa senza fiato. Anche il russare non è molto salutare, porta anche a interruzioni della respirazione. È necessario trovare una soluzione che, nella migliore delle ipotesi, porti lontano da stanze separate o compagni di letto che hanno soggiornato la notte.
Anche chi non vuole o non può sottoporsi a un'operazione ha bisogno di aiuto. Ci occuperemo di ciò che può essere in questa guida. Prima di tutto, ci chiediamo come si manifesti il russare in primo luogo, per poi entrare nelle varie soluzioni. Alla fine ci sono altri suggerimenti. Passa una notte tranquilla! - agenti anti-russamento
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Come nasce il russare
Il russare può avere cause diverse. Ciò include la posizione supina, la respirazione attraverso la bocca e un naso chiuso. Non importa se una malattia o semplicemente la posizione di sonno sbagliata sono da biasimare. Ovunque l'aria debba forzarsi oltre qualcosa, vengono creati dei rumori.
Russare respirando a bocca aperta
Il tessuto nella gola è labbrig. Se ora dormi, sentiti rilassato, tanto più. Il respiro aleggia intorno a questo tessuto e quindi genera rumori. Abbastanza simile, a proposito, come se immaginassi il vento su una vela sciatta. Anche la respirazione della bocca rende la gola secca, che tutti sanno, il naso da sedersi e si sveglia nel cuore della notte con la sensazione di avere una grattugia per formaggio in gola. Lo stesso accade con il
Russare in posizione supina
Qui è meno la gola flaccida, molto più la lingua flaccida dell'aria nel modo. Lo stesso problema: l'aria può andare male, è assopita e stai russando.
Russare attraverso il naso chiuso
Un naso chiuso non è solo fastidioso durante il giorno. Anche di notte ti tortura. Se il naso è bloccato, porta a una pressione negativa, il polmone vuole inalare ed espirare molta più aria che attraverso le membrane mucose gonfie attraverso gli attacchi. Questo porta a una specie di turbolenza d'aria e questo li rende rumorosi.
Cosa fare contro il russare
ferroviario russare
Una stecca da russare è un tipo di bocchino che, trattenuto dai denti, impedisce alla mandibola di muoversi. Una materia rigida che costringe la mascella inferiore in una posizione leggermente avanzata. Di conseguenza, i muscoli della lingua inferiore e il tessuto faringeo sono leggermente sotto pressione, incapaci di rilassarsi e di far passare più aria attraverso la gola. Un'opzione per le persone che russano a causa della lingua flaccida e dei muscoli della gola.
Sia che si decida sul prodotto per una guida mono o biblac, dipende anche da come viene pronunciata la mascella.
russare Bocchino
Chi russa, perché respira costantemente attraverso la bocca, che potrebbe guardare un cosiddetto boccaglio di russare. Assomiglia un po 'alla protezione che i pugili portano in bocca e impedisce alla bocca di aprirsi durante il sonno.
il naso spreader
Come suggerisce il nome, si diffonde, così un dilatatore nasale espande le narici. Questo in alternativa può essere fatto da una patch, che si attacca al ponte del naso. Spesso, tuttavia, l'adesivo sulla pelle non è tollerato, poiché spesso provoca irritazione della pelle. Un simile diffusore del naso è semplicemente bloccato nel naso. Mantiene il respiro rilassato e non può cadere durante la notte.
russare cuscino
Fondamentalmente è un file russare cuscino un cuscino quasi normale. Quasi perché ha un'elevazione che assicura che quando dormi sulla schiena, la tua testa rotoli immediatamente indietro in posizione laterale. Quindi è adatto a persone che russano solo nella posizione posteriore.
Nastent
Questo è uno stent. Per il naso Tubi morbidi sono inseriti nel naso che raggiungono la gola. Diverse lunghezze e diametri garantiscono una perfetta vestibilità, ora l'aria scorre attraverso questi tubi invece che attraverso il naso. Non qualcosa per tutti, può causare lesioni alle mucose. Inoltre, alcuni utenti potrebbero non aver bisogno di tossire, starnutire o sopportare lo stent.
Suggerimenti per frenare il russare
Agenti anti-russamento
Fondamentalmente tutto ciò che apre le vie respiratorie aiuta. Più spazio ha l'aria, meno rumore. Se possibile, il naso dovrebbe essere tenuto libero, poiché la respirazione attraverso il naso non solo filtra le particelle di sporco dall'aria, ma porta anche l'aria respirabile alla giusta temperatura corporea.
Ha senso farti dormire dalla tua parte o sullo stomaco. Esistono speciali ausili di posizionamento che ti "costringono" a rimanere in questa posizione. Questo può essere un tipo di zaino, un sacco a pelo o bende di stoccaggio, oppure puoi simularlo appoggiando un cuscino spesso o una coperta arrotolata sulla schiena.
Per le persone che russano per lo stress, gli esercizi di rilassamento possono aiutare. Respirare in modo uniforme e naturale ha anche molto a che fare con l'allineamento interno. Se non c'è una causa fisica per il russare, una buona opzione. Se il naso è bloccato da un raffreddore o un'allergia ai pollini, ad esempio, possono essere utili anche docce nasali.
Non deve (e dovrebbe) non essere sempre il club chimico. Spesso più delicato è molto più vantaggioso. Ultimo ma non meno importante, ci sono alcuni dispositivi di allenamento, come FaceFormer, che ti insegna a tenere la bocca chiusa di notte, il che favorisce la respirazione nasale. Viene spesso utilizzato anche un sottogola. Una fascia con elastico tiene quindi la mascella inferiore alla mascella superiore. Ci sono anche altri dispositivi di allenamento che stringono la base della lingua, uno dei quali sarebbe il Dragen Pearl.
Dove acquistare i prodotti anti russare migliori
Dovrebbe sempre essere scoperto perché russi. Ci sono molte ragioni diverse, cause che possono essere sia mentali che fisiche. È questo, forse chiarito da un medico e sai perché russi, puoi ordinare il prodotto, che potrebbe aiutarti, anche bene su Internet, qui hai l'opportunità di ottenere un buon rapporto qualità-prezzo.
Conclusione: agente anti-russamento
Russare non può solo derubare i dormienti, ma può anche essere un tormento per il russatore. L'ossigeno è anche importante per la notte e un sonno ristoratore non viene raggiunto da rumori forti e mancanza di respiro. Spesso il problema è solo temporaneo e con alcuni rimedi casalinghi è già possibile fornire un naso chiaro. Ma a volte, sfortunatamente, il corpo a volte ha bisogno di supporto non appena diventa patologico. Chissà cos'è, ma ha una buona selezione di prodotti che possono farlo presto dormire di nuovo. Soprattutto le persone che russano da anni e dove diventa più forte, ma dovrebbero chiarire in anticipo perché lo fanno perché non tutti i prodotti sono adatti ai diversi tipi di russare.
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Fonti: agenti anti-russamento
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