Bestseler sirutke u prahu 2024: Najbolji i najpopularniji u top 10 usporedbi | Iskreni testovi

Svi su vjerojatno čuli da bi sirutka u prahu trebala biti zdrava. Pun je minerala, bez masnoće i općenito se smatra hranom za mišiće. Vrlo su popularni u sportu i dijeti, međutim, postoje razlike. Dugo vas ispunjava, brzo se troši i lako ga je uvrstiti u prehranu.

U ovom ćemo vodiču pojasniti koje su razlike, kakvu snagu ima bijelo zlato, što se zapravo nalazi u njemu i na što treba obratiti pozornost. Odgovorit ćemo i na koji način tijelo apsorbira puder i za koga je posebno pogodan. Ljubitelji sporta i ljudi koji vole živjeti zdravim načinom života, pazite, sirutka u prahu može imati i nuspojave. – Bestseler sirutke u prahu 2024: Najbolji i najpopularniji u top 10 usporedbi | Iskreni testovi

Šumsko voće vital whey napitak u prahu bez aspartama...*	Vanilla vital whey napitak u prahu bez aspartama i...*	Smršavite uz sirutku | 750 g nemasnog...*	RASO prirodni proizvodi - tretman pijenja sirutke (1x limenka od 300g)...*	Amazon Brand: Amfit Nutrition protein sirutke u prahu,...*	Banana Vital Whey napitak u prahu bez aspartama i...*	Heirler organsko obrano mlijeko u prahu, organsko (12 x 250 gr) *	Raab Vitalfood organska slatka sirutka prirodna, ... *	Chocolate vital napitak od sirutke u prahu bez aspartama i...*
Ocjene kupaca	Ocjene kupaca	Ocjene kupaca	Ocjene kupaca	Ocjene kupaca	Ocjene kupaca	Ocjene kupaca	Ocjene kupaca	Ocjene kupaca	Ocjene kupaca
Gledajte sad!	Gledajte sad!	Gledajte sad!	Gledajte sad!	Gledajte sad!	Gledajte sad!	Gledajte sad!	Gledajte sad!	Gledajte sad!

Sirutka u prahu - što je to?

Sirutka u prahu koju možete kupiti u trgovinama sastoji se od većine slučajeva kisele sirutke. Kisela sirutka jer je ova sirutka nusproizvod proizvodnje skute. Quark se pravi s mliječno-kiselinskim bakterijama koje se dodaju u mlijeko. Za razliku od slatke sirutke koja se često nudi kao piće, jer slatka sirutka nastaje tijekom proizvodnje sira dodavanjem sirišta.

Ako se u kiseloj sirutki stvori sirnica, ostaje vodenasta žuta tekućina koja se, međutim, brzo kvari. Iz tog razloga proizvodi se prah koji je vrlo postojan i svestran.
Tako se stvara visokokvalitetni proteinski prah.

Sastav proteina su vrijedne aminokiseline koje čine tijelo učinkovitim. Crijevo ponovno dijeli isporučene aminokiseline i prema tome ih raspoređuje u odgovarajuća područja primjene. Proteini su potrebni za puno rada u tijelu. Neophodan je za transport kisika, u njemu se čuva željezo i osigurava mišići da se mogu kontrahirati. Snagu određuje i kolagen.

Protein preuzima vrlo važne zadatke u cjelokupnom metabolizmu. Protein sirutke lako se razgrađuje i koristi u tijelu jer je relativno "čist". Ne mora se nositi s trivijalnostima, ali može prijeći ravno na preradu aminokiselina. To je ono što sirutku u prahu čini tako lako probavljivom i upotrebljivom. Biološka vrijednost proteina sirutke je 104-110.

Na primjer, količina mrkve je samo 36.
Leucin, izoleucin i valin - esencijalne aminokiseline koje su također u našim mišićima. Do 35%. Znači da je sirutka u prahu 35% bioidentična s našim mišićima. Tijelo ga može lako instalirati. Dakle, s vrijednošću vam treba manje da postignete mnogo. To znači: brza obrada, a time i trenutna energija.

Što je još unutra

Magnezij, kalcij, bjelančevine, mliječni šećer. U pregledu, to između ostalog znači u prosjeku 100 g:

• 353 kcal
• 1,1 g masti
• 68 g ugljikohidrata
• 10.9 g proteina
• Vitamin B2 riboflavin 2.500 µg
• Natrijev 800 mg
• Kalium 2200 mg
• Kalcij 1500 mg
• Magnezij 120 mg
• Fosfor 800 mg
• Željezo 1300 µg
• Cink 3500 µg
• Bakar 300 µg
• Jodid 120 µg
• Leucin 1.143 mg
• Izoleucin 687 mg
• Lizin 1.036 mg
• Valin 665 mg

Whey ne samo da jača mišiće, dobar je za kožu i metabolizam, tijelo ga također može brzo i učinkovito iskoristiti za čvršće zube, kosti i živce.

Mogućnosti primjene

Budući da je surutka toliko korisna za organizam općenito, nije iznenađujuće koliko je ona raznolika. Evo kratkog pregleda širokog asortimana proteinskih pomagača.

Sport i izgradnja mišića

Tijekom treninga znoj i opekline troše ili gube mnoge važne minerale. Svatko tko ove praznine popunjava surutkom nakon treninga, već sprečava nedostatak. Mliječni šećer pruža brzu energiju u obliku ugljikohidrata. Spremnici energije obnavljaju se i tijelo se regenerira odmah. Tako se očigledno može spriječiti bol u mišićima ili niska razina energije.

Metabolizam i probava

Sirutka je posvećena nadopuna, ali za dijetu s čistom sirutkom nedostaju joj druge osnovne vitalne tvari, pa se dijeta protiv surutke ili nešto slično uopće ne preporučuje. Whey i dalje podržava. Svojom visokokvalitetnom bjelančevinom sirutka sprječava razgradnju mišića.

Razina inzulina ostaje konstantna, što sprečava žudnju za hranom. Održava crijeva u pokretu, a time i metabolizam, što znači da ih otpadne tvari i masti ne mogu pohraniti. Apetit je također usporen, organizam je zauzet. Karnitin je potreban za sagorijevanje masnoće, koju tijelo može proizvesti još bolje sirutkom.

Zdravo crijevo znači i zdrav imunološki sustav. Što je crijevo manje pod stresom, to učinkovitije može izlučiti sve toksine i brinuti se o imunološkom sustavu. Svatko tko je predvidio lijek protiv sirutke, ne smije pretjerivati. Sedam dana je obično dovoljno za detoksikaciju tijela. Uz puno vode i biljnog čaja, sirutka može brzo transportirati balast iz sustava. Metabolizam i probava postaju učinkovitiji.

Masnoća i celulit nestaju

Whey radi i ovdje. Kalij, koji se nalazi u sirutki, istiskuje vodu iz stanica, tj. Također iz sloja s celulitom. Što manje suvišne vode i šljake u koži, veća je nepropusnost i glađa površina. Masnoća se razgrađuje jer mišići imaju dovoljno hrane. Višak vode se ispire. Razveselite dobre i čiste bjelančevine.

Što je još moguće

Još u starom Rimu i Grčkoj ljudi su znali za "lijepa" svojstva stvarnog otpadnog proizvoda iz proizvodnje sira i kvarkova. Sirutka je stara koliko i proizvodnja sira i skute. Zapravo otpadni proizvod. Ipak, ljudi su već tada znali koristiti svojstva mliječne vode. Primjerice u kupaonici. Sirutka je predivna za kožu.

Pilingi ili kupke s sirutkom u prahu ne samo da čiste, već i kiselinu. Suha koža postaje meka, podatna i čvrsta. Prirodni zaštitni zaštitni omotač kože zaštićen je. Budući da pH vrijednost mliječne kiseline gotovo odgovara vrijednosti naše kože. Njegov je keratolitik (tj. Svojstvo otapanja kornacija) još uvijek koristan. Mliječna kiselina je, dakle, dobra za kožu. Učvršćuje, njeguje, ljušti, nadopunjava lipide i ima blago blagi stabilizirajući do dezinficirajući učinak zbog svoje pH vrijednosti. Također kožu opskrbljuje dobrim mineralima izvana. Sve je to što sirutku u prahu čini tako vrijednom.

Postoje li razlike u prahu sirutke?

Proizvođači različitih prahova sirutke prirodno imaju svaki svoj "recept". Tako možete kupiti prah u "prirodi", kao i s različitim okusima. Čokolada, vanilija, jagoda, banana ili Kisch jogurt, sada postoji sirutka u prahu za svaki ukus. Druga razlika je u zaslađivaču. Neke tvrtke obrađuju Stiviju, druge rade s konvencionalnim zaslađivačima poput acesulfama, aspartama ili slično.

Neki uglavnom rade bez zaslađivača. Drugi na konzervansima. Većini su dodani dodatni vitamini i minerali, što se očituje u prahu sirutke sportaša, sportaši, posebno bodybuilderi, imaju potpuno drugačiju potrebu za hranjivim tvarima od nekoga tko želi skinuti uobičajene tri kile.

Za enzim bromelain (enzim ananasa) u prahu čak se kaže da pomaže protiv "proteinskih vjetrova" koje neki ljudi vole postaviti. Cijena je, naravno, također različita. Od organskih proizvoda do industrijski proizvedenih prahova i ovisno o količini i sadržaju - raspon cijena je ogroman, pa je važno znati da znate za što vam treba.

Sportaš - sirutka u prahu previše je preodjevena za kozmetiku i za lako mršavljenje. Obrnuto je naravno isto. Ovisi o osobnoj upotrebi, a naravno i o ukusu.

Jednostavna priprema

Bez obzira za što je na kraju potreban prah, priprema je vrlo jednostavna: samo dodajte tekućinu. U tu svrhu u prodavaonicama su dostupni posebni tresilice, u čaši sa žlicom ili pjenjačom, naravno, to također djeluje. Mlijeko, voda, shake ili smoothie, sirutka je prilično nezahtjevna.

Sam prah ima dug vijek trajanja, ne miješa se s njim toliko dugo i namjerava se uskoro potrošiti. Sirutka se također može koristiti za zaslađivanje kave ili čaja. Pomiješajte juhe ili ih pomiješajte sa sokom od voća i povrća. Dodatni dio u kvarku također nije problem. Ili jednostavno možete miješati svoj vlastiti napitak od jagode, čokolade i banane.

Fazit: Sirutka u prahu

U svom čistom obliku, sirutka ima ograničeni rok trajanja, slatka sirutka koristi se za gotova pića koja često sadrže previše šećera ili zaslađivača. Sirutka od kiselog mlijeka dostupna je u obliku praha zbog vrlo kratkog prirodnog roka trajanja od oko dva sata. The sirutke u prahu je izdržljiv, jednostavan za čuvanje i lak za transport. Svestrani, možete isprobati svoj vlastiti omiljeni recept, ovisno o vašem ukusu i preferencijama.

Whey je vrlo zdrav i jednostavan za upotrebu u tijelu. Primijenjen iznutra i izvana, to može biti visokokvalitetan proizvod koji uravnotežuje mineralnu ravnotežu u tijelu. Ubrzava metabolizam, stvara toksine i višak vode iz tijela. Istodobno, on pruža mišićima potrebnu snagu putem proteina. Dijeta osipa sa sirutkom u prahu se posebno ne preporučuje. Ali prilično učinkovit kao lijek.

Nuspojave se mogu pojaviti i kod pretjerane konzumacije. Ljudi koji imaju problema s gihtom, bubrezima ili jetrom, povećana konzumacija može imati negativne učinke i na njih. Ponekad je proljev jednako važan dio njega kao i tipični znakovi acidoze. Stoga je bolje prići polako i vidjeti što tijelo može podnijeti ili se obratiti liječniku ako postoje problemi. S intolerancijom na laktozu, kritički pogled se podrazumijeva.

Bestseler sirutke u prahu 2024: Najbolji i najpopularniji u top 10 usporedbi | Poštena lista testova

Otkrijte top 10 najboljih i najprodavanijih proizvoda od sirutke u prahu u 2024. na poštenim testovima. Prikazujemo izbor najpopularnijih artikala koji imaju odlične recenzije kupaca i vrijednost za novac. Pronađite savršeni proizvod sirutke u prahu za svoje potrebe sada!

Savjeti za čitanje: ohladiti DIY Projekti | Fitnes | Tebi se sviđa testiranje proizvoda čitati?

Savjet: Eine dar ideja ili Rođendanski darovi nikada ne smiju biti jeftini proizvodi, ne poklanjajte ništa što sami ne biste iskoristili u smislu kvalitete.

Puno pozitive Ocjene kupaca često su znak da su ljudi zadovoljni proizvodom sirutke u prahu.

Preporučena literatura: masaža pištolj, Fitness bicikla, testiranje proizvoda

više top 10 popisa

Savjeti za čitanje: više Savjetnik čitati | kuhinja savjeta | Tebi se sviđa testiranje proizvoda čitati?

---

* Slike proizvoda i poveznice | Izvor: Amazon PA API | Posljednje ažuriranje 17.04.2024 | * = Povezane poveznice | Cijene navedene na ovom web mjestu možda su se promijenile. Stvarna cijena proizvoda može se pronaći na web mjestu prodavatelja. Ažuriranja u stvarnom vremenu tehnički nisu moguća. Cijene uključuju PDV i troškove dostave

---