Pôle de danse | Poteau de pole dance pour la maison
Estomac, jambes fesses. C'est là que les femmes préfèrent récupérer les oreillers. Le classique serait le pédalage sur un vélo, la natation, la course à pied et beaucoup de régimes (parfois dangereux et seulement temporairement réussis). "Faites plus de sport et ne mangez pas autant!" Bâillement. Oui oui. Où est le plaisir quand vous pensez que les classiques sont sans plaisir? Cut: OK, vous pensez pouvoir faire quelque chose, votre estime de soi en souffre un peu ou vous avez envie d'essayer quelque chose de complètement nouveau.
Quelque chose qui ne plaît pas à toutes les femmes et qui devrait être amusant! Voici notre guide de pole dance! Vous pouvez même l'installer dans le salon. - Ou au sous-sol. L'entraînement renforce les muscles (y compris les muscles souriants du visage), brûle l'excès de graisse et vous catapulte dans l'effet de surprise. Nous vous expliquons ce qui est important. - Poteau de pole dance | Pole dance à la maison
Poteaux de danse - en comparaison
Possibilités de pole dance
Ici ça commence, la jungle de la décision. La première question est de savoir où et comment vous voulez assembler votre canne. Vous pouvez visser la barre au sol et au plafond ou la serrer entre eux, pour ainsi dire. Lorsqu'il est monté, le pôle est le plus stable. Transportable, vous pouvez l'enlever parfaitement.
** Note: S'il vous plaît gardez à l'esprit que vous avez assez d'espace autour du pôle! Rien ne doit faire obstacle, vous ne pouvez donc pas vous faire mal. Il devrait y avoir de la place pour au moins 2 mètres autour du poteau. **
Bâtons de danse transportables
Vous n’avez peut-être qu’un petit appartement ou vous ne voulez pas que Polestange soit debout quelque part? Alors la possibilité de la solution portable vous convient. Si vous voulez faire de l'exercice, il vous suffit de le construire et lorsque vous avez terminé, vous le démontez et le rangez. Vous pouvez choisir entre deux autres options:
- Tige de propagation: ici vous bloquez la tige sous pression entre le plafond et le sol. Il doit être si fort qu'il peut supporter votre poids. Faites attention à la stabilité du sol et du plafond! Les matériaux souples ne conviennent pas.
- Pôle autoportant : Ici se trouve le pôle sur un piédestal aimable. Ils sont conçus pour supporter votre poids (notez le poids!). Il n'y a pas besoin de fixation sur le plafond.
# | Avant-première | Produit | évaluation | Prix | |
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** Les poteaux que vous fixez entre le plafond et le sol ne sont pas conçus pour les panneaux de plâtre ou les panneaux en bois. Vous avez besoin de béton (peut-être au sous-sol) ou de bois très dur. Les carreaux ne sont également que partiellement adaptés, ils peuvent se briser. La moquette est généralement trop molle.**
Cela at-il des avantages et des inconvénients?
Avantages Barres de poteaux transportables
✔ Vous pouvez simplement "le réparer quelque part" et le démonter rapidement
✔ Vous n'êtes pas obligé d'utiliser des vis (et ne pas avoir de dégâts!)
✔ Facilité de montage et de démontage
Inconvénients Barres de poteaux transportables
Ils ont tendance à être plus bancal que les tiges fixes
✘ Vous devez vérifier l'état du plafond et du sol
✘ Avec le piédestal, les poteaux exigent beaucoup de place
** Si vous voulez essayer ce type de sport "comme ça", vous pouvez voir si vous pouvez trouver un poteau que vous pouvez serrer entre le plafond et le sol. C'est l'alternative peu encombrante. Si nécessaire, la tige peut être facilement retirée et vous oubliez tout. **
Poteau permanent
Les poteaux permanents sont fermement fixés au sol et au plafond. Cela signifie: des vis. Même si vous ne voulez plus avoir le pôle ou bouger, vous devrez réparer ces dégâts dans un appartement loué. Alors, vérifiez bien à quel point c'est facile. Le parquet peut être cher! Et?
Cela at-il des avantages et des inconvénients?
Avantages des tiges permanentes
✔ Plus de sécurité car solidement installé
✔ Peut supporter plus de poids
✔ Très bien adapté pour une hauteur de pièce élevée (ou avancée)
Inconvénients bâtons de polandance permanents
✘ vis au sol et au plafond
Dism démantèlement délicat
** Faites attention à la texture de votre sol et plafond! Parce que les vis doivent entrer dans le matériau. Les planchers en bois bosselés sont tout aussi inadaptés que les poutres en acier! **
Poteau de danse fixe
Un bar de piscine statique, donc statique, est une tige solide. Il est monté et reste ferme. Contrairement à un
Poteau de pole dance rotatif
Pole pole dance. Bien qu’il soit également ferme en soi, la coque extérieure tourne autour de son propre axe.
# | Avant-première | Produit | évaluation | Prix | |
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** Certaines cannes peuvent être utilisées pour les deux sports! **
Lecture recommandée: Vous trouverez de nombreux guides sur divers sujets dans la rubrique conseils !
Comprend des bâtons de pole dance
Fixé ou non fixé, cela n’a pas encore été fait, car les barres diffèrent également par leurs matériaux et d’autres propriétés:
Espace requis - pole de danse
On estime généralement un rayon de 1,20 m - sans socle. Cela pourrait être un peu serré, surtout si vous êtes débutant et que vous n’avez toujours pas le sens réel de la pole. Les exercices eux-mêmes nécessitent également beaucoup d'espace. Si vous le pouvez, prévoyez plus d'espace.
Matières
Chrome et acier inoxydable - classique et brillant. Le chrome offre plus de grip, ce qui le rend meilleur pour les débutants. Ce sont aussi les matériaux les plus susceptibles d'être trouvés. Le titane, le laiton ou une couche d'or peuvent-ils déjà l'être? Oui c'est ça. Pour un peu plus d'argent.
** Poteau de nettoyage: Pendant l'entraînement, vous devrez peut-être libérer la tige une ou deux fois de la sueur et des pellicules. Cela vous donne encore plus de soutien. Simple est un nettoyant pour vitre normal et un chiffon non pelucheux ou alcoolisé, en pharmacie. **
charge
Selon le fabricant, les tiges peuvent supporter en moyenne 150 kg. S'il vous plaît ne jamais aller à la limite du stress! Avec cela, vous jouez avec votre propre sécurité. Il existe également des cannes pouvant supporter plus de poids.
hauteur
Quelle est la hauteur de votre chambre? Des bâtons libres ont besoin autour des compteurs 3. La plupart des poteaux s'installent à une hauteur de 2,20 - 2,70 mètres. Ils conviennent donc également pour un appartement normal. De plus, il y a des extensions à acheter pour que vous puissiez adapter votre pôle aux conditions de vos locaux.
** pas d'espace? Mais peut-être avez-vous un jardin? Ensuite, tant que vous avez une surface solide et plane, vous pouvez également placer un poteau avec un piédestal à l'extérieur! **
Diamètre
Les tiges moyennes ont généralement un diamètre de 45 cm. Si vous regardez dans la catégorie de qualité supérieure, vous constaterez rapidement que vous pouvez également acheter des bâtons 40 et 50 de diamètre. Ce qui vous convient le mieux dépend de la taille de vos mains, de votre force et de vos capacités. Êtes-vous débutant et avez-vous de petites mains? Alors 40 cm ont tendance à être mieux.
Pole Dance Rod Fitness
Amusons-nous! Parce que le fitness doit être amusant pour vous… c'est stupide. Alors, de quoi bénéficiez-vous?
- Poledance combine l'entraînement par intervalles avec le Pilates et même le yoga
- Cela améliore votre métabolisme (perte de graisse) et votre motricité et l'entraînement vous détendra
- Vous pouvez former plus de différents personnages 300
- Vous faites quelque chose pour vos bras, votre dos, votre ventre, vos jambes, vos fesses et vos épaules
- Cela vous permettra de brûler jusqu'à 800 calories par heure
- Vous restez flexible et fort
- Votre sensation corporelle s'améliore
- et aussi votre mouvement. Ça te rend sexy!
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Il y a certaines choses à garder à l'esprit, pas beaucoup:
- Comment la barre devrait-elle être installée?
- Voulez-vous pouvoir l'enlever à tout moment? Mis dehors? Avez-vous assez d'espace?
- Le diamètre convient-il à votre main et à votre force?
- Quelle est la capacité de charge?
- Y at-il les bons accessoires à acheter, tels que des extensions?
Prenez un poteau qui a un sceau de qualité et faites attention à un stand très stable.
Avantages et inconvénients de la pole dance
Si vous envisagez d'entrer dans un nouveau domaine de votre vie, vous n'êtes peut-être pas encore sûr. Nous avons résumé pour vous les avantages et inconvénients possibles:
Avantages tige Poledance
✔ Vous pouvez facilement monter le poteau
✔ Vous pouvez faire quelque chose pour tout votre corps
✔ Vous restez fort, flexible et perdez l'excès de graisse
✔ Cela vous rendra heureux
✔ Vous pouvez acquérir des connaissances dans les forums en ligne et vous entraîner selon leurs instructions
Inconvénients de la tige Poledance
Tous les poteaux ne conviennent pas à chaque pièce, à chaque plafond ou à chaque étage
✘ De bons bâtons coûtent un peu plus cher
✘ Il peut être intéressant de commencer un cours ou un formateur pour commencer
Conclusion - pole dance
Bonne humeur, nouveau passe-temps, musculature plus forte, meilleure santé. La pooldance s'est intégrée depuis le "coin sale" au sport. Les premiers Polédancers, d'ailleurs, étaient des hommes et jouaient dans le cirque d'État chinois. Son origine avait donc ce sport dans l'art. Je voulais juste l'écrire avant de trier la pole dance dans le mauvais coin. Si vous avez de la place, essayez-le. Si vous devez sourire maintenant et vous amuser, alors faites-le! La vie est trop courte pour les interdictions!
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Conseil : un Geschenkidee ou Cadeaux d'anniversaire ne devraient jamais être des produits bon marché, ne donnez rien que vous n'utiliseriez pas vous-même en termes de qualité.
Beaucoup de points positifs Les évaluations des acheteurs sont souvent un signe que les gens sont satisfaits du produit pole dance pole.
Lecture recommandée: pistolet de massage, Fitness Bike, tests de produits
Sources:
https://www.fitforbeach.de/pole-dance-stange-test/
https://www.brigitte.de/gesund/fitness-fatburn/trend-workout–pole-dance–6-gruende-fuer-fitness-von-der-stange-10610072.html
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