Vous pouvez combattre le ronflement avec ce guide anti-ronflement
Agents anti-ronflement: Ceux qui ont un partenaire qui peut chasser les animaux sauvages avec leurs ronflements ou scier la forêt voisine sont généralement ennuyés. Au mieux, ceux qui se ronflent ne remarqueront rien. Parfois, cependant, c'est si mauvais que vous vous réveillez vous-même. Ou essoufflez. Le ronflement n'est pas non plus particulièrement sain, il entraîne également des interruptions respiratoires. Une solution doit être trouvée qui, au mieux, éloigne les chambres séparées ou les compagnons de lit qui ont passé la nuit.
Ceux qui ne veulent pas ou ne peuvent pas être opérés ont également besoin d'aide. Nous traiterons de ce que cela peut être dans ce guide. Tout d'abord, nous nous demandons comment le ronflement se produit en premier lieu, puis nous entrons dans les différentes solutions. À la fin, il y a quelques autres conseils. Passez une nuit tranquille! - agents anti-ronflement
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Comment le ronflement vient
Le ronflement peut avoir différentes causes. Cela inclut la position couchée, la respiration par la bouche et le nez bouché. Peu importe si une maladie ou une mauvaise position de sommeil sont à blâmer. Partout où l'air doit se forcer au-delà de quelque chose, des bruits sont créés.
Ronflement par la bouche
Le tissu dans la gorge est labbrig. Si vous dormez maintenant, sentez-vous détendu, d'autant plus. La respiration flotte autour de ce tissu et génère ainsi des bruits. En fait, c'est assez similaire, comme si vous imaginiez du vent sur une voile bâclée. La respiration par la bouche assèche également la gorge, ce que tout le monde sait, le nez assis et il se réveille au milieu de la nuit avec le sentiment d'avoir une râpe à fromage dans la gorge. La même chose arrive avec le
Ronflement en position couchée
Ici, c'est moins la gorge flasque, plus la langue flasque de l'air qui gêne. Le même problème: l'air peut aller mal, il est assoupi et vous ronflez.
Ronflement par le nez bouché
Un nez bouché n'est pas seulement gênant pendant la journée. Même la nuit, elle vous torture. Si le nez est bouché, cela entraîne une pression négative, le poumon veut inspirer et expirer beaucoup plus d'air que par les muqueuses gonflées. Cela conduit à une sorte de turbulence de l'air et cela les rend avec des sons de sommeil assez forts.
Que faire contre le ronflement
rail ronflement
Une attelle ronflement est un type d'embout buccal qui, lorsqu'il est maintenu par les dents, empêche la mandibule de bouger. Une matière rigide qui force la mâchoire inférieure dans une position légèrement avancée. En conséquence, les muscles de la langue inférieure et le tissu pharyngé sont légèrement sous pression, incapables de se détendre et permettant à plus d'air de circuler dans la gorge. Une option pour les personnes qui ronflent à cause d'une langue flasque et de leurs muscles de la gorge.
Le choix du produit pour un rail monobloc ou bibloc dépend également de la manière dont la mâchoire est prononcée.
Embouchure ronflements
Qui ronfle, car il respire constamment par la bouche, qui pourrait regarder un soi-disant embout buccal. Cela ressemble un peu à la protection que les boxeurs portent dans la bouche et empêche celle-ci de s'ouvrir pendant le sommeil.
épandeur nez
Comme son nom l'indique, se répand, un dilatateur nasal dilate les narines. Cela peut également être fait par un patch, qui colle à l'arête du nez. Cependant, l'adhésif sur la peau n'est souvent pas toléré car il provoque souvent une irritation de la peau. Un tel écarteur de nez est simplement coincé dans le nez. Il garde sa respiration détendue et ne peut pas tomber pendant la nuit.
oreiller ronflement
Fondamentalement, c'est un oreiller ronflement un oreiller presque normal. Presque, parce qu'il a une élévation qui garantit que lorsque vous dormez sur le dos, votre tête se retourne immédiatement dans une position latérale. Il convient donc aux personnes qui ronflent uniquement en position arrière.
Nastent
Ceci est un stent. Pour le nez. Des tubes mous sont insérés dans le nez qui pénètrent dans la gorge. Des longueurs et des diamètres différents assurent un ajustement parfait.A présent, l'air circule dans ces tubes plutôt que dans le nez. Pas pour tout le monde, cela peut causer des lésions aux muqueuses. En outre, certains utilisateurs peuvent ne pas avoir besoin de tousser, d'éternuer ou de supporter l'endoprothèse.
Conseils pour lutter contre le ronflement
Agents anti-ronflement
Fondamentalement, tout ce qui ouvre les voies respiratoires aide. Plus l'air a d'espace, moins il y a de bruit. Si possible, gardez le nez libre, car respirer par le nez non seulement filtre les particules de saleté de l'air, mais amène également l'air respirable à la bonne température corporelle.
Il est logique de vous endormir sur le côté ou sur le ventre. Il existe des aides de positionnement spéciales qui vous "forcent" à rester dans cette position. Cela peut être une sorte de sac à dos, une ceinture de couchage ou des bandages de rangement - ou vous pouvez simuler cela en mettant un oreiller épais ou une couverture enroulée sur votre dos.
Pour les personnes qui ronflent à cause du stress, des exercices de relaxation peuvent aider. Même la respiration et la respiration naturelle ont aussi beaucoup à voir avec l'alignement interne. S'il n'y a pas de cause physique pour le ronflement, toute une option. Si vous avez le nez bouché avec un rhume ou, par exemple, une allergie au pollen, des douches nasales peuvent également être utiles.
Il ne doit pas (et ne devrait) pas toujours être le club de la chimie. Souvent, plus doux est beaucoup plus bénéfique. Enfin, il existe certains appareils d'entraînement, comme un FaceFormer, qui vous apprend à garder la bouche fermée la nuit - ce qui favorise la respiration nasale. Une jugulaire est également souvent utilisée. Une bande avec un élastique maintient ensuite la mâchoire inférieure à la mâchoire supérieure. Il existe également d'autres appareils d'entraînement qui resserrent la base de la langue, dont l'un serait le Dragen Pearl.
Où acheter des produits anti-ronflement?
Il faut toujours savoir pourquoi vous ronflez. Il y a beaucoup de raisons différentes, des causes qui peuvent être mentales ou physiques. Est-ce éventuellement clarifié par un médecin et vous savez pourquoi vous ronflez, vous pouvez commander le produit, ce qui pourrait vous aider, également sur Internet, à atteindre ici un bon rapport qualité-prix.
Conclusion: agent anti-ronflement
Le ronflement peut non seulement dérober les dormeurs, il peut également être un supplice pour le ronfleur. L'oxygène est également important pour la nuit et un sommeil réparateur n'est pas obtenu par des bruits forts ni un essoufflement. Souvent, le problème n’est que temporaire et vous pouvez déjà, avec certains remèdes à la maison, donner un nez clair. Mais parfois, malheureusement, le corps a parfois besoin de soutien dès qu'il devient pathologique. Qui sait ce que c'est, mais a une bonne sélection de produits qui peuvent lui permettre de dormir à nouveau bientôt. Particulièrement les personnes qui ronflent depuis des années et où cela devient plus fort, mais qui devraient au préalable préciser clairement pourquoi, car tous les produits ne conviennent pas aux différents types de ronflements.
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Conseil : un Geschenkidee ou Cadeaux d'anniversaire ne devraient jamais être des produits bon marché, ne donnez rien que vous n'utiliseriez pas vous-même en termes de qualité.
Beaucoup de points positifs Les évaluations des acheteurs sont souvent un signe que les gens sont satisfaits du produit anti-ronflement.
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Sources: agents anti-ronflement
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