- ✅ 100 % JOUSTAVAA KOULUTUKSIIN: Maailmanlaajuinen ainutlaatuinen mobiili, seinäkiinnitystangot aloittelijoille ja ammattilaisille. Kouluttaa...
- ✅ YLI 35 HARJOITTAA & SIS. HARJOITUSOPAS: Monitoiminen vetotanko uppotangoilla vetäytymiseen, dippiin, lihasten nousuun, jalkojen nostoihin ja yli 35 ...
- ✅ VAIHTO SEKUNTEISSA & TURVALLINEN HARJOITUS: Ainutlaatuisen vinon rakenteen ansiosta voit vaihtaa sekunneissa yksinkertaisesti kääntämällä...
Vetotanko - treenaa joustavasti kotoa käsin
Oletko pitkään halunnut harjoitella tehokkaasti ja monipuolisesti kotoa käsin etkä aina harrasta samaa harjoitusta? Haluatko vihdoin kasvattaa lihaksia ja tarvitsetko oikeat välineet tähän? Sitten hakusi päättyy tähän. Koska kanssa Pullup & Dip -tanko seinäasennukseen kotiharjoittelusta tulee intensiivisempää ja monipuolisempaa kuin koskaan ennen.
Ensinnäkin on tietysti peruskysymys. Miksi vetotanko? Kanssa Pull up & dip bar saat täysin uusia mahdollisuuksia ja vaihtoehtoja HomeGymiisi, joiden avulla voit tehdä harjoittelustasi paljon ammattimaisempaa ja monipuolisempaa. Se voi tarjota sinulle uutta koulutusta ja harjoituksia. Voidaan koota muutamassa sekunnissa, eikä se häiritse sinua, kun et käytä sitä tai kun sinulla on vähän tilaa.
Mukana pullup & dip tanko
Paketti saapui nopeasti ja kaikki oli hyvin pakattu.
| 1x seinäkiinnityslevy | ✔ |
| 1x tukijalka - irrotettava | ✔ |
| 2 x monitanko ylösvetoille ja upotuksille - irrotettava | ✔ |
| 7 x Fischer ruuvit + tapit 10 x 80 mm + porausmalli + ohjeet | ✔ |
Tarkemmat tekniset tiedot ja mitat löytyvät suoraan osoitteesta Kaupan sivu tuotteeseen >> Pull up & dip bar
Mitä tämä vetotanko tekee niin erityinen?
Ensinnäkin sinun pitäisi olla tyytyväinen siihen veto- ja dip-tangon suurin etu tulla tutuksi. Tämä on maailman ainoa vetotanko irrotettava On. Lisäksi se tarjoaa sinulle mahdollisuuden Niin sisällä kuin ulkona kanssa mobiiliteline korjata. Olipa sitten olohuone, kellari tai talon seinä. Seinäkiinnityksen vetotanko on joustava käyttö. Kanssa liikkuva asennuslevy tien päällä, voit kiinnittää vetotangon puiden tai pylväiden avulla. Koko sarja on valmistettu teräksestä ja pulverimaalattu. Pullup & dip tanko on erittäin vakaa ja laadukas. Voit kuormata koko tavaran jopa 130 kg. Siis myös painaville pojille. 🙂
Vuoteen mennessä irrotettava vetotanko Sinulle avautuu aivan uusia ja ennen kaikkea monipuolisia harjoittelumahdollisuuksia. Muutaman kanssa yksinkertaiset liikkeet muuttaa vetotanko nimittäin yhdessä dip bar eikä vain muuta niiden ulkonäköä, vaan tietysti myös käytettävyyttä. Sinulla on mahdollisuus keskittyä harjoittelussasi eri lihasryhmiin, eikä sinun tarvitse rajoittua tylsiin vedoin. Eikä vain sitä: "irrotettavan vetotangon" avulla voit helposti tehokas koko kehon harjoitus ymmärtää, johon et varmasti kyllästy lähiaikoina.
Irrotettavan vetotangon asennus
Asennusohjeet ovat erittäin hyvin suunniteltuja, riippumatta siitä, mikä tuote sinulla on, se on suunniteltu kaikille versioille ja on helppo ymmärtää. Ohjeet ovat SAKSA- JA ENGLANNIKSI
Kokoaminen on helppoa ohjeiden avulla, mutta pikkupoikani ojensi mielellään kätensä 🙂 . Korkeuden ja vaakatason määritimme porausmallin ja vesivaa'an avulla. Sitten merkitsimme porareiät naulalla ja esirakeisimme hieman kipsiä, jotta pora ei luisu.
Sitten 7 porausreikää porattiin seinäkiinnikkeen muurausporalla. Poikani pystyi sitten helposti työntämään kaikki Fischer-tapit vasaralla vasteeseen asti.
Seinälevy kiinnitettiin sitten ruuveilla, tämä vaatii varmasti hieman enemmän voimaa. Räikkäavain tekee tämän nopeammin kuin kiintoavain tai rengasavain. Vetotanko oli täydellisesti tasapainotettu hyvällä valmistelulla ja linjauksella.
Hakaneulan avulla voit varmistaa puomin luisumisen estämiseksi. Irrottamista varten tappia voidaan kiertää ja se pysyy auki ja kiinteänä. Kun olet kääntänyt puomin ja kiinnittänyt sen seinälevyyn, käännät tappia ja se lukittuu takaisin levyyn ja estää sitä luisumasta ulos.
Joustava ja aikaa säästävä kotikuntosalillasi
Vetotangon avulla voit harjoitella helposti, joustavasti ja aikaa säästävästi. Stressaavassa arjessa ei useinkaan ole tarpeeksi aikaa käydä salilla, treenata siellä ja palata kotiin. Tarvitset tähän hyvät 2-3 tuntia. Kotona harjoittelemalla voit käyttää aikasi tehokkaasti ja luoda nopean ja ennen kaikkea kannattavan harjoittelun.
Kaikki eivät treenaa samoista syistä. On monia syitä, miksi ihmiset saavat kehonsa hikoilemaan päivittäin. Painonpudotuspyrkimyksestä lihasten kasvattamiseen ja harjoitteluun huvin vuoksi. Voit tehdä kaiken tämän veto- ja dip-tangon avulla ja laittaa kehosi koetukselle.
Suositeltavaa luettavaa: fitness pyyhe
Pullup & Dip Bar -video
koulutus pullup & dip -tangon kanssa
Kunto- ja terveysalan harjoittelussa on usein kyse tulevien mahdollisten vammojen ehkäisystä. Tai hoitaa ajankohtaisia ongelma-alueita kohdistettujen harjoitusten avulla ja vahvistaa niitä ympäriinsä lihasrakennuksella.
Selkälihakset ovat keskeinen lihasryhmä kehossamme. Se aiheuttaa usein ongelmia monille ihmisille, etenkin vuosien kuluessa. Seurauksena on ärsyttävä ja pitkittynyt selkäkipu. Jälleen veto- ja upotuspalkki voivat auttaa. Jokaisen vetotangon luultavasti perusharjoituksen, vedonlyönnin, avulla et vain vahvista selkääsi, vaan myös vältät lisävammoja. Ennen kaikkea nikamavälilevyt helpottavat ja jos harjoitus tehdään oikein, epäsuotuisa asento voidaan myös korjata.
Kun harjoittelet veto- ja dip-tangon kanssa, painopiste on useissa lihasryhmissä. Aloittaen tietysti selkälihaksia, jota voit harjoitella erilaisilla vetovedoilla. Painopiste on erityisesti pitoasennossa. Kanssa Multi-Grip Bar voit testata erilaisia otteita ja luoda siten täysin uusia harjoitusärsykkeitä. Lisäksi tämä luo vaihtelua harjoitteluun, joka varmistaa, että et kyllästy niin nopeasti.
Toinen suuri lihasryhmä, jota voit työskennellä ensisijaisesti muuntamalla vetotanko upotangoksi, on rintalihasten. Harjoituksilla, kuten notkahdukset ja vinot punnerrukset, saat ihanteellisen ärsykkeen. Toinen lisäys dippiin. Saadaksesi maksimaalisen tuoton tästä ja keskittyäksesi pesiin, varmista, että nojaat vartaloasi eteenpäin, taivutat jalkojasi taaksepäin ja pidät kyynärpääsi sivuille.
Lisäksi painopiste on tricepsin harjoittelussa, erityisesti dip-tangon vaihtelulla. Dips pystyasennossa, tricep-pidennykset ja dips L-Sit ovat keskeiset harjoitukset jokaisessa tricep-harjoituksessa dip-tankolla.
Lopuksi painopisteen tulisi olla lihasryhmässä, joka ei välttämättä tule heti mieleen, kun ajattelet vetotankoa. the abs. Yksinkertaisilla harjoituksilla, kuten jalkojen nostot, varpaat tangon ympäri maailmaa ja L-ripaus, voit helposti harjoitella vatsalihasten lisäksi ydinlihaksia, joita käytetään pääasiassa yleiseen vakauteen.
Vielä enemmän harjoituksia
Tässä haluan näyttää sinulle lisää vinkkejä pullup & dip -palkin käyttöön. Teetkö harjoituksia kuntonauhalla tai TRX-järjestelmällä? Voit tietysti ripustaa kaiken tähän vetotankoon käyttääksesi muita harjoituksia tai harjoitusvälineitä.
Vetotangossa on upea jatke nyrkkeilysäkin ripustamista varten. Mikä parasta, voit yksinkertaisesti poistaa kaiken seinälevystä ja säilyttää sen milloin tahansa.
Johtopäätös: pull-up bar – pull-up & dip bar
Ajatus tehdä pysyvästi asennettu vetotanko irrotettavaksi tarjoaa useita etuja vakaudesta tinkimättä. Vetotangon muuttaminen upotangoksi tuo lisää urheilumahdollisuuksia. Nämä 2 pistettä tekevät tästä urheiluvälineestä jotain erityistä ja siksi todella suositeltavaa. Liikkuvan vetotangon jatke ja tarpeesi tekevät siitä entistä joustavamman ulkokäyttöön. TRX-järjestelmän (sling system) tai nyrkkeilysäkin avulla voit laajentaa urheilullisia harjoituksiasi ja harjoituksiasi entisestään. Monipuolisuus tekee tästä pullup & dip -tangosta uskomattoman arvokkaan kotikuntosalille. Huippu! Jos haluat oppia lisää tästä urheiluvälineestä tai haluat löytää lisää, katso pullup-dip.de yli.
- ✅ 100 % JOUSTAVAA KOULUTUKSIIN: Maailmanlaajuinen ainutlaatuinen mobiili, seinäkiinnitystangot aloittelijoille ja ammattilaisille. Kouluttaa...
- ✅ YLI 35 HARJOITTAA & SIS. HARJOITUSOPAS: Monitoiminen vetotanko uppotangoilla vetäytymiseen, dippiin, lihasten nousuun, jalkojen nostoihin ja yli 35 ...
- ✅ VAIHTO SEKUNTEISSA & TURVALLINEN HARJOITUS: Ainutlaatuisen vinon rakenteen ansiosta voit vaihtaa sekunneissa yksinkertaisesti kääntämällä...
- ✅ 100 % JOUSTAVAA HARJOITUKSESI - SISÄ- JA ULKONA: Maailmanlaajuinen ainutlaatuinen mobiili ylösvetopalkki seinään kotiin ja ulkokäyttöön...
- ✅ YLI 35 HARJOITTAA & SIS. HARJOITUSOPAS: Monitoiminen vetotanko uppotangoilla vetäytymiseen, dippiin, lihasten nousuun, jalkojen nostoihin ja yli 35 ...
- ✅ VAIHTO SEKUNTEISSA & TURVALLINEN HARJOITUS: Ainutlaatuisen vinon rakenteen ansiosta voit vaihtaa sekunneissa yksinkertaisesti kääntämällä...
- ✅ 100 % JOUSTAVAA ULKOKORVIOINTIIN: Maailmanlaajuinen ainutlaatuinen mobiili vedettävyystanko ilman ruuveja ulkokäyttöön. Kouluttaa...
- ✅ YLI 35 HARJOITTAA & SIS. HARJOITUSOPAS: Monitoiminen vetotanko uppotangoilla vetäytymiseen, dippiin, lihasten nousuun, jalkojen nostoihin ja yli 35 ...
- ✅ VAIHTO SEKUNTEISSA & TURVALLINEN HARJOITUS: Ainutlaatuisen vinon rakenteen ansiosta voit vaihtaa sekunneissa yksinkertaisesti kääntämällä...
tuotevalikoima
* Tuotekuvat ja linkit | Lähde: Amazon PA API | Viimeisin päivitys 19.04.2024 | * = Kumppanilinkit | Tällä verkkosivustolla ilmoitetut hinnat ovat saattaneet muuttua. Tuotteen todellinen hinta löytyy myyjän verkkosivustolta. Reaaliaikaiset päivitykset eivät ole teknisesti mahdollisia. Hinnat sisältävät arvonlisäveron ja toimituskulut
