Kuka ei tiedä tilannetta: Haluat harrastaa urheilua kotona, mutta sinulla ei ole tilaa tehdä sitä! Useiden laitteiden hankinta näyttää myös menevän soveltamisalan ulkopuolelle.
Tulin tietoiseksi laihduttamisesta kuntolevyn tai tärinälevyn avulla TV -mainoksen kautta. Tämä rasittaa koko kehoa ja edistää rasvanpoistoa. Tässä Bluefin -tärinälevyssä on myös viisi erilaista harjoitusohjelmaa, yhteensä 5 voimakkuustasoa voidaan asettaa parhaan mahdollisen yksilöllisen rasituksen saavuttamiseksi. Tässä on kokemukseni ja testi Bluefin-värähtelylevystä.
# | esikatselu | Tuote | Arviointi | hinta | |
---|---|---|---|---|---|
1 | Bluefin Fitness tärinälevy* | 199,00 € | Katso nyt! | ||
2 | Bluefin Fitness Vibration Plate Pro -malli | Paranneltu muotoilu...* | 249,99 € | Katso nyt! |
Ensivaikutelma / käsittely
Ensivaikutelma on melko kompakti. Kuntolautanen, jonka mitat ovat 40 cm x 68 cm x 15 cm, painaa noin 17 kg ja on ehdottoman vakaa ja kestävä. Pohja on peitetty hienolla kumipäällysteellä, joten vakaa asento on aina mahdollista. Itse kuntolevyn lisäksi toimitukseen kuuluu myös yksi Fernbedienung ja vastaava Fitness bändejä edistämään käsivarsien lihaksia.
Huomasin nopeasti positiivisesti, että on olemassa integroitu Bluetooth kaiutin asennettu. Tämä voidaan yhdistää nopeasti matkapuhelimeen. Äänenlaatu ei ole paras, mutta silti hyvä idea.
Pidän itse käsittelyä erittäin ymmärrettävänä ja helposti ymmärrettävänä. Sitä voidaan käyttää kätevästi kaukosäätimellä tai manuaalisesti levyllä.Käytettävissä olevien toimintojen vuoksi suosittelen lukemaan käyttöohjeiden.
Kuvia | Värinälevy Bluefin
# | esikatselu | Tuote | Arviointi | hinta | |
---|---|---|---|---|---|
1 | Bluefin Fitness tärinälevy* | 199,00 € | Katso nyt! | ||
2 | Bluefin Fitness Vibration Plate Pro -malli | Paranneltu muotoilu...* | 249,99 € | Katso nyt! |
Mikä on Bluefin -tärinälevyn perusvaikutus?
Bluefin tärinälevy sopii periaatteessa kaikille, jotka haluavat kiinteyttää kehoaan ja vähentää rasvaa kotona. 180 eri intensiteetin ansiosta tälle urheiluvälineelle ei ole ikärajaa. Jokainen voi valita oman asenteensa optimaaliseen harjoitteluun.
Ihmiset, jotka kärsivät tietystä kivusta, voivat käyttää tiettyjä koulutusohjelmia erityisesti stressaamaan tiettyjä alueita ja siten rakentamaan lihaksia. Tämä voi auttaa lievittämään kipua.
Kaiken kaikkiaan kuntoalusta tarjoaa laajan valikoiman harjoitusvaihtoehtoja. Ensi silmäyksellä näyttää siltä, että vain jalkojen lihakset vahvistuvat. Se on totta, mutta myös selkä, vartalo ja käsivarsilihakset ovat erityisen stressaantuneita.
Tämän Bluefin -tärinälevyn positiivinen puoli on, että rasvan menetyksen lisäksi kehon dynamiikka ja kehon jännitys vahvistuvat. Laite sopii siis kaikille, jotka haluavat vahvistaa, sävyttää ja pitää itsensä terveenä kotona.
Kuinka voin laihtua Bluefin -tärinälevyn avulla?
Periaatteessa se on erittäin helppo poistaa Bluefin-värähtelylevyllä. Jokainen liike, olipa se voimakas tai rauhallinen, johtaa kaloreiden polttamiseen. Tämä palovamma voi tuntua osittain hien muodossa.
Se tarkoittaa:
Jokainen, joka hikoilee harjoittelun aikana, polttaa jo kaloreita!
Tämä kuntolaite tarjoaa koko vartalon harjoittelua kotona, jossa tasapaino ja ennen kaikkea kehon jännitys on pidettävä pienellä tärinälevyllä. Se kuulostaa aluksi yksinkertaiselta, mutta voin kokemuksesta sanoa, että se voi olla erittäin uuvuttavaa pitkällä aikavälillä.
Koska kehon jännitys säilyy aina, tärinä rasittaa aina muita lihaksia. Itse tärinälevyllä voidaan suorittaa muita harjoituksia rinnakkain samalla täriseen. Bluefin toimittaa myös kuntohihnoja, joilla käsivarsilihaksia voidaan vahvistaa samanaikaisesti.
Kuvituksena:
- Kun levy värisee, käytetään koko jalkojen lihaksia
- Sen ylläpitämiseksi on ylläpidettävä kehon jännitystä, mikä rasittaa selkälihaksia
- Fitness-bändien avulla
- Käsivarsilihaksia käytetään
Kaiken kaikkiaan näet, että koko vartalo voidaan treenata ja saada kuntoon kuntolevyn avulla.
Tärinälevyt verrattuna
Kuinka usein ja kuinka intensiivisesti minun tulisi harjoitella?
Parhaan harjoittelutuloksen saavuttamiseksi sinun on ensin otettava huomioon fyysinen kunto.
Oletko jo säännöllisesti treenaamassa vai aloitatko alusta?
Periaatteessa koulutuksen pitäisi älä liioitteleantaa lihaksille, nivelsiteille ja silmille riittävästi aikaa tottua uuteen rasitukseen.
Joten aluksi neuvon 3 yksikköä viikossa aloittaa.
Niiden, jotka ovat vasta aloittamassa kuntolevyn käyttöä, kannattaa aloittaa myös alhaisemmalla intensiteetillä. Myös aikainvestoinnin tulee olla alussa enintään 15 minuuttia Sein.
Ensimmäisten tärylevyllä varustettujen yksikköjeni jälkeen olin jo melko uupunut alhaisesta voimakkuudesta huolimatta! Siksi ei pidä aliarvioida ”uutta” liikettä. Keho tarvitsee aikaa tottua uuteen stressiin.
yhteenvetona:
- Aloitus: 3 kertaa viikossa, enintään 15 minuuttia
- Matala intensiteetti oppia tuntemaan kuorman ja rakentaa kehon jännitystä
- Lisää vähitellen ajan myötä ja laajenna harjoittelua muille lihasalueille
Tärinälevytestin edut ja haitat
hyötyjä
- Erityisesti tilaa säästävä
- Erittäin vakaa ja vakaa
- Yksilövalmennus mahdollista
- Useita lihaksia voidaan harjoitella samanaikaisesti
- 5 integroitua koulutusohjelmaa
- Voidaan käyttää milloin tahansa, voidaan asettaa joustavasti sijainnin suhteen
Haitat
- Lisääntynyt hintasegmentti
- Lisää kurinalaisuutta tarvitaan (voittaa "paskiainen")
- Varsinaisia liikkeitä ei ole
Johtopäätös: Bluefin -tärinälevy
Bluefinin kuntolautanen tarjoaa erityisen vähän tilaa ihanteellinen tapa treenata ja laihduttaa kotoa käsin. Monien mahdollisuuksien ja vaatimusten ansiosta tärylevy sopii periaatteessa kaikille.
Ensimmäisissä kokemuksissani olin hyvin yllättynyt siitä, kuinka voimakas stressi on. Tee viisi integroitua koulutusohjelmaa jopa hauskaa, koska olet niin sanotusti a haaste päästä.
Hinta 189,99 euroa löytyy korkeammasta hintasegmentistä, mutta mielestäni korkealaatuinen jalostettu levy tekee ehdottoman ammattimaisen vaikutelman. Voin ehdottomasti suositella tätä kuntolevyä kotona urheiluun.
Neuvonantajalle tarylevy ostaa
Löydä 10 parasta ja myydyintä Bluefin tärinälevytuotetta 2024 rehellisissä testeissä. Näytämme valikoiman suosituimpia tuotteita, joilla on erinomaisia asiakasarvioita ja vastinetta rahalle. Löydä täydellinen tärinälevy Bluefin tuote tarpeisiisi nyt!
# | esikatselu | Tuote | Arviointi | hinta | |
---|---|---|---|---|---|
1 | Bluefin Fitness tärinälevy* | 199,00 € | Katso nyt! | ||
2 | Bluefin Fitness Vibration Plate Pro -malli | Paranneltu muotoilu...* | 249,99 € | Katso nyt! | ||
3 | Bluefin Fitness Dual Motor 3D Vibration Plate | XL...* | 299,00 € | Katso nyt! | ||
4 | Bluefin 4D tärinälevy - tehokkaat kuntolaitteet...* | 479,21 € | Katso nyt! | ||
5 | Bluefin Fitness Ultra Slim Power -värähtelylevy | 5 ohjelmaa...* | 199,00 € | Katso nyt! | ||
6 | 4D-värähtelylevy - tehokas 3 hiljaisella moottorilla |...* | 489,00 € | Katso nyt! | ||
7 | Tärylevy erittäin hiljaisella moottorilla, 120 tasoa + 10...* | 124,99 € | Katso nyt! | ||
8 | Sportstech-värähtelylevy VP250 tyylikkäässä kaarevassa, ohuessa muotoilussa |...* | 219,00 € 199,00 € | Katso nyt! | ||
9 | Rumblex Plus tärinälevy 4D kotitreeniin | 3D/4D...* | 968,08 € | Katso nyt! | ||
10 | Bluefin Fitness Unisex Adult Tour 5.0 Home Trainer Bike Exercise,...* | 678,00 € 558,99 € | Katso nyt! |
Lukemisvinkkejä: viileä DIY Projektit | Urheilu ja liikunta | Pidät Tuotekokeet lukea?
- TESTI: Siemensin pölynimuri Q5.0 - malli VSQ5X1230 - tehokas ja hiljainen
- Testi: Russell Hobbs Express Airfry miniuuni
- Testattu: vakoojakamera verkkolaitteessa
- Testi: Sähköinen jäämurskain | Gastroback 41127 | Murskaa jäätä 15 sekunnissa!
- Testi: StyleCare Prestige | Automaattinen curling rauta
- Maapähkinävoi Argentiinasta ilman palmuöljyä ei lisättyä sokeria
* Tuotekuvat ja linkit | Lähde: Amazon PA API | Viimeisin päivitys 29.03.2024 | * = Kumppanilinkit | Tällä verkkosivustolla ilmoitetut hinnat ovat saattaneet muuttua. Tuotteen todellinen hinta löytyy myyjän verkkosivustolta. Reaaliaikaiset päivitykset eivät ole teknisesti mahdollisia. Hinnat sisältävät arvonlisäveron ja toimituskulut