Roller Trainer - Pyöräharjoittelu omilla 4-seinilläsi
Huono sää? Huonot olosuhteet? Kerääkö pyöräsi pölyä ja tunnetko olosi yhä huonokuntoisemmaksi? Haluaisitko aloittaa harjoittelun uudelleen onnettomuuden jälkeen, mutta et uskalla lähteä tielle? Meillä on sinulle oikea: Roller trainer pyörällesi kotona. Tämä opas kertoo pyörästäsi ja siitä, mitä vaihtoehtoja sinulla on, jos et voi tai halua mennä ulos. Selitämme sinulle, mitä voit odottaa vuoden 2024 bestselleriltä: Paras ja suosituin top 10 -vertailussa | Roller trainerin rehellisissä testeissä tulee kiinnittää huomiota siihen, mitkä edut ja haitat ovat ja mikä Zwift on. Käytä sisältöäsi ja päivitä. Roller trainerin bestseller 2024 kanssa: Paras ja suosituin top 10 -vertailussa | Rehelliset testit – roller trainer – pyöräharjoittelu Zwiftin kanssa
Suositeltavaa luettavaa: Löydät monia oppaita eri aiheista neuvoja-osiossa !
Rullakouluttajat - sisäpyöräharjoittelu - verrattuna
Mikä on sisätelaharjoittaja?
Rullaharjoittaja on pidike, johon asennat polkupyörän takapyörän pikalukituksen tai korkkimutterien avulla kouluttajan akseliin.
Eri säätövaihtoehtojen avulla voit kiinnittää pyöräsi turvallisesti, vakaasti ja suoraan kiinnikkeisiin. Tämä sopii useimpiin pyöriin. Jos olet asentanut pyöräsi vastaavasti, voit laittaa sen helposti sisään tai ulos. Vaikea viilaus poistettu.
** Rullaharjoittajaa kutsutaan rullaharjoittajaksi, koska takapyörä kulkee jyrän yli ja voit harjoitella paikalla. **
Rolltrainer-materiaali
Sinun tulisi kiinnittää huomiota joihinkin asioihin, jos haluat ostaa rullaharjoittimen kotiisi. Mitä hänen pitäisi tuoda mukanaan ja mistä koostuu?
Materiaali
Mitä painavampi valmentaja on, sitä vakaampi hän on. Teräs on yleisesti käytetty materiaali. Stallin tulee olla leveä. Se myös pysähtyy. Jos et halua ostaa jäykkää runkoa, se antaa sinulle myös mahdollisuuden liikkua sivuttain. Tämä voi antaa sinulle enemmän hauskaa kuin kova kiinni satulassa.
Resistance
Täällä voit valita uudelleen: mikä vastus houkuttelee sinua?
Rullakouluttaja vetää ei ole kovin tehokas, mutta halpa. Jos haluat vain kokeilla tätä rullaharjoittajan kanssa ja sinulla ei ole pidemmän aikavälin tavoitteita mielessä, tämä olisi tapa testata pyöräharjoittelu kotona, saavuttamatta sitä kokonaan.
Der magnetoresistanssi on hiljaisempi kuin ilmanvastus ja toimii magneettikentän kanssa. Huomio tässä ostoksen yhteydessä: magneettien vastus vaatii jäähdytystä. Joillakin ei ole sitä ja he ovat kuumia harjoittelun jälkeen. Niin kuuma, että voit polttaa itsesi, jos pystyt. Mutta niitä on saatavana myös ilmajäähdytyksellä.
Der Störmundwiderstand pyörii öljyssä. Se on hyvä asia, vaikkakin kalliimpaa. Öljyllä on myös ominaisuus, että se on tasaista - ei ole mitään hämmentää tai häiritä. Voit yleensä hallita vastusta vivulla.
Kuinka rullaharjoittaja toimii?
Jotta voit harjoitella, sinun on asetettava vastuksesi. Tämä on helpoin tehdä sähköisesti. Tätä varten tarvitset tietysti virtaliittimen. Koko asia yhdistetään sitten tablettiin tai älypuhelimeen. Jos et halua elektronista rullakoulutusta, voit hankkia myös bestsellerin 2024: Paras ja suosituin top 10 -vertailussa | Rehelliset testit, jotka toimivat mekaanisesti. Täällä sinun on säädettävä vastusta vivulla. Tämä vipu jarruttaa takapyörääsi, joten sinun on poljettava kovemmin.
** Vinkki: Jotta rullakouluttajasi ei olisi niin kova, voit laittaa maton tai urheilumaton alapuolelle. Nämä vievät äänen vähän pois. Laadukas kouluttaja vakuuttaa pienellä äänenvoimakkuudella. **
Mille pyörälle rullaharjoittaja sopii?
Periaatteessa rullaharjoittaja sopii jokaiselle pyörälle, maastopyörälle tai maantiepyörälle. Yksinkertaiset rullaharjoittajat toimivat mekaanisesti. Niin kauan kuin renkaiden koko sopii, voit myös laittaa vanhan pyöräsi siihen. Jos haluat saada paremman yleiskuvan tiedoista, kuten etäisyydestä, kilokaloreista - kulutus ja korkeus, mutta tarvitset tekniikkaa.
Sovellus roolikouluttajalle
Jotkut valmistajat tarjoavat roolinopettajille sovelluksia, jotka voivat jäljitellä todellisia reittejä. Tiedot noudetaan Internetistä ja syötetään. Sovellus toistaa sitten reitin. Voit käyttää sitä suosikkiraidan kotiin ajamiseen. Lukuun ottamatta näkymää. Voit käyttää sitä junien, laaksojen, pitkien matkojen kouluttamiseen. Se on myös hieno valmistautumiseksi uudelle raidalle, jonka haluat ehkä ajaa.
** Vinkki. Kiinnitä huomiota bestselleriin 2024: Paras ja suosituin top 10 -vertailussa | Roller trainerin rehelliset testit, jotta nähdään, maksaako ja kuinka paljon vastaava valmistajan sovellus! **
Suositeltavaa luettavaa: Löydät monia oppaita eri aiheista neuvoja-osiossa !
Mikä on Zwift?
1, 2, 3D - virtuaalitodellisuus olohuoneesta? Kuka jollakin tavalla on mielessä, on melkein oikeassa. Zwift-yritys on erikoistunut harjoituksen siirtämiseen pyörällä sisälle. INDOORCYCLING kutsuu itseään niin ja nauttii yhä enemmän suosiota.
The clou: Et voi vain ajaa pyörällä toistettaessa raitoja ja katsella mukavaa ympäristöä, voit myös polkea pisteitä pisteitäksesi uusien kappaleiden, laitteiden tai bonuspisteiden lukituksen avaamiseksi. Voit pysyä omalla radalla tai osallistua tapahtumiin.
Olet tiellä avatarena tässä maailmassa - ja koska Super Mario pystyy tekemään niin, joka kerta erilaiset tehostimet auttavat saamaan joitain etuja.
Zwift on luonut virtuaalisen polkupyörämaailman. Ei ole Playstation 4Se on todellinen harjoittelu omalla pyörälläsi.
Mitä tarvitset kahdelle
Mielenkiintoista, eikö? Mitä tarvitset 3D-maailmaan:
- Ein Pyörä
- kouluttajat
- Internet-yhteys
- Terminaali kuten tietokone / TV
- Bluetooth- tai ANT + -nopeusanturit
Jos sinulla on se, voit aloittaa. Sinun on ladattava Zwift-ohjelmisto, luotava tili, kytkettävä pyöräsi kouluttajaan, kytkettävä anturit ja käynnistettävä Zwift, valittava reitti - ja voit aloittaa ajon.
Mitä reittejä siellä on?
Zwift on pitänyt todellisuudessa ja luonut erilaisia reittejä. Voit myös ajaa New Yorkissa - tai Innsbruckissa. On olemassa reittejä, joilla on erilainen km-data ja saatavana myös erilaisia korkeusmittareita.
Mitä Zwift maksaa?
Voit luottaa 15 €: iin kuukaudessa. Jos et ole varma, voit kokeilla ohjelmaa seitsemän päivän ajan ilmaiseksi.
Mitä voit saada vuoden 2024 bestselleristä: Paras ja suosituin top 10 -vertailussa | Sinun tulisi kiinnittää huomiota rullakouluttajan rehellisiin testeihin
- Mitä vastustusta suosin?
- Vastaavatko rullaharjoittimen yksityiskohdat pyörän kokoa?
- Rullaharjoittimen määrä
- Tarvittaessa lisävarusteita
- Onko minulla tekniikkaa kotona, jotta voin käydä Zwiftissä?
- Kuinka paljon rahaa haluan käyttää tai
- Kuinka usein käytän rullaharjoittajaa?
Rullaharjoittimien tarvikkeet
Matto tai vaihtoehtoisesti matto nielee äänen. Jotkut rullavaunut ovat meluisia, mikä on menettänyt ajamisen ilo.
Whisper-ikenet tekevät samoin, mutta itse pyörässä. Whisper-ikenet ovat erityisiä renkaita, joita voit käyttää Indo-harjoitteluasi varten. Tämä suojaa luotettavasti myös maantiepyörääsi liian nopealta kulumiselta.
Nostamalla takapyörä pyörän kulma kallistuu eteenpäin. Jos sinua vaivaa tämä, voit ostaa taaran, joka korjaa pyörän korkeuden siten, että se on huoneessa tasainen.
Polkupyörän tarvikkeet
Kuka oma Pyörä asentaa, vaihtaa kasetteja tai tehdä muita töitä pyörällä, suosittelen polkupyörän työkalulaatikkoa.
Hyödyt ja haitat rullakouluttajalle
Joko siksi, että et halua menettää koko kuntoasi tai koska haluat palata harjoitteluun hitaasti - rullaharjoittaja voi antaa sinulle huomattavasti enemmän ravintoarvoa. Ehkä sinulla on myös pieni lapsi kotona tai olet aivan liian lievä tai vaarallinen synnytyksen jälkeen. Sitten voit yhdistää kaiken tämän kotona.
Seuraava peli on käynnissä? Siirry sitten polkupyörällesi kaverisi kanssa! Hauskaa ei aina tarvitse yhdistää oluen kanssa. 🙂
hyötyjä
✔ Voit testata reittejä GPS: n avulla
✔ Voit treenata omassa olohuoneessasi
✔ Et tarvitse toista ergometrin
✔ Sinulla on pyöräsi tien päällä - se on hyvin havaittavissa satulassa
✔ Älä puhdista polkupyörää
✔ ei autoja, ei säätä
✔ ei yöajoa talvella kylmällä säällä
Haitat
✘ Ei tapahtunut
✘ renkaiden kotelo kuluu nopeammin
✘ sileä pyörätakki ovat parempia
** Vinkki: Jos tarvitset tai haluat laittaa valmentajasi seinän eteen, suojaa sitä, koska lentävä lika voi tuntea itsensä seinällä. **
Rullaharjoittaja vs. ergometrin
Kumpi on parempi? Mikä on järkevämpää? Yhdessä ergometrin sinun ei tarvitse tuoda pyöräsi edestakaisin. Ergometri pysyy paikoillaan. Voit myös treenata siinä. Et säästää tilaa yhden tai toisen laitteen kanssa. Ei edes oikein maksa. Mikä on parempi näistä kahdesta, en voi edes sanoa, koska molemmat laitteet ovat nyt asiantuntijoiden valmistamia. Jos sinulla on jo oma koulutushuone, niin ehkä se olisi parempi, osta itsellesi ergometri. Jos asut kolmannessa kerroksessa ja otat kilpa-pyöräsi mukaasi asuntoon, rullavalmentaja on sopivampi.
Johtopäätös - rullakouluttaja Zwiftin kanssa
Voit / haluat / haluat tulla asentajaksi rullakouluttajalla. Voit aloittaa uudelleen. Voit täydentää. Voit ottaa sen talven yli. Sen sijaan, että syödä siruja ja juo olutta, voit polkea suosikkisarjoissasi tekemällä jotain terveydellesi. Sinulla on mahdollisuus yhdistää pyöräsi muihin pyöräilijöihin ja voit mitata itseäsi. Kokeile harjoitusreittejä. Työskentelemme kohti tavoitettasi. Mittaa arvosi, lisää suorituskykyäsi. Sinulla on kaikki tarvitsemasi tarvikkeet - ja sinun ei tarvitse edes puhdistaa polkupyörääsi tai liukua takaisin kellariin. Rullavaunut eivät ole kalliita ja sopivat melkein mihin tahansa pyörään. Varmista, että tiedot vastaavat. Voit yhdistää kouluttajat sovelluksella. Mitään tekosyitä ei tarvitse pitää sinut kunnossa tai saada sinut sopivaksi. Rullavalmentaja ei korvaa hienoa kierrosta - mutta on hieno lisä. Pysy kunnossa!
Löydä vuoden 10 2024 parasta ja myydyintä rullaharjoitustuotetta rehellisissä testeissä. Näytämme valikoiman suosituimpia tuotteita, joilla on erinomaisia asiakasarvioita ja vastinetta rahalle. Löydä tarpeisiisi sopiva rullakoulutuote nyt!
Lukemisvinkkejä: viileä DIY Projektit | Urheilu ja liikunta | Pidät Tuotekokeet lukea?
- Testi: paras lämpösäiliö ruoalle? | lämpimiä aterioita tien päällä
- GMT lapsille: Super, ultrakevyt, 6-osainen koululaukku testissä
- Huawei P30 Pro + Zhiyun sileä 4
- Juomaletku PET-pulloille - vettä aina käsillä
- Testi: Makita DF330DWE -porakone
- AUKEY EP-T25 TWS -kuulokkeet Korvan sisään | Bluetooth | USB-C-lataus
Lähteet:
https://www.fahrradmagazin.net/testberichte/rollentrainer-test/
https://roadcycling.de/rennrad-ausruestung/tests/trainingsgeraete/rollentrainer-top-10-ratgeber
tuotevalikoima
* Tuotekuvat ja linkit | Lähde: Amazon PA API | Viimeisin päivitys 28.03.2024 | * = Kumppanilinkit | Tällä verkkosivustolla ilmoitetut hinnat ovat saattaneet muuttua. Tuotteen todellinen hinta löytyy myyjän verkkosivustolta. Reaaliaikaiset päivitykset eivät ole teknisesti mahdollisia. Hinnat sisältävät arvonlisäveron ja toimituskulut