Neuvo: Oikea aurinkosuoja - mihin minun on kiinnitettävä huomiota? | Kuinka suojaan itseni parhaiten?

Aurinkosuoja: Positiivisten näkökohtien lisäksi auringolla on myös haitallisia seurauksia. Terveellinen ja vastuullinen auringon käyttö voi siten auttaa paitsi estämään auringonpolttamista myös vähentämään pitkäaikaisten vahinkojen, erityisesti ihosyövän, riskiä.

Lue nyt täältä, mitä voit tehdä suojellaksesi itseäsi tehokkaasti auringolta ja silti saada siitä positiivista.

Aurinkovoide verrattuna

NIVEA SUN UV-kasvoja mattava aurinkosuoja SPF ... *	NIVEA SUN UV-kasvoja mattava aurinkosuoja SPF ... *	NIVEA SUN Protection & Care kasvojen aurinkovoide ...	NIVEA SUN Kids Protection & Care Sun Milk SPF 50 + ... *		Eucerin Sun Lotion extra kevyt SPF 50+ -tarjous (vain...*	NIVEA SUN UV Dry Protect Sport -suihkugeeli SPF 50 ... *	NIVEA SUN Protection & Tan Sun Oil Spray SPF 30...*	Garnier aurinkovoide SPF 50+ lapsille,...*	NIVEA SUN Protection & Care Sun Lotion SPF 30 (250...*
Ostaja-arviot	Ostaja-arviot	Ostaja-arviot	Ostaja-arviot	Ostaja-arviot	Ostaja-arviot	Ostaja-arviot	Ostaja-arviot	Ostaja-arviot	Ostaja-arviot
Katso nyt!	Katso nyt!	Katso nyt!	Katso nyt!		Katso nyt!	Katso nyt!	Katso nyt!	Katso nyt!	Katso nyt!

Perusteet - mihin tarvitsen aurinkoa joka tapauksessa?

Aurinko on perusta ihmisten, eläinten ja kasvien elämälle. Mikään elämä ei ole mahdollista ilman aurinkoa. Pelkästään tästä periaatteesta voidaan päätellä, että aurinko on erittäin tärkeä meille ihmisille. Ne saavat meidät tuntemaan olomme valppaammiksi ja usein paremmalla tuulella. Aurinko on myös erittäin tärkeä asia ihollemme, koska se on vastuussa hyvinvoinnista ja ulkoisesta parantumisesta.

Mutta mitä se tarkalleen tarkoittaa?

Aurinko tuo joitain arvokkaita positiivisia puolia:

• Hormonien vapautuminen

Aurinko varmistaa, että olemme hyvällä tuulella ja aktiivisia. Lämpö luo myös mielialan.

• D-vitamiinin muodostuminen

Auringon avulla kehomme voi tuottaa D-vitamiinia ja vahvistaa siten immuunijärjestelmäämme, luita, lihaksia ja hampaita.

• Ihosairauksien parantaminen

Auringonvalo on sinulle hyödyllinen, esimerkiksi psoriaasin, neurodermatiitin ja valkopilkun taudin kanssa. Anna lääkärin seurata aina hyvää vaikutusta.

Jos kuitenkin altistumme auringolle liian kauan, se voi johtaa tuskalliseen auringonpolttamaan ja muihin seurauksiin. Tämä johtuu niin sanotuista ultraviolettisäteistä tai lyhyistä UV-säteistä. Mutta lisää siitä hetkessä.

Yleensä meillä on jo yksi luonteeltaan luonnollinen ihonsuojaus, koska terve iho neutraloidaan seuraukset - auringon säteily ja on suojaava vaikutus.

Yksi merkki tästä on esimerkiksi se, että iho altistuu pitkäaikaiselle auringonvalolle sarveiskalvo muodot lisäsuojana. Toinen merkki itsepuolustuksesta on se ruskea. Tumma pigmentti melaniini on järjestetty suojaavalla tavalla ihosolujen ytimen ympärille. Siksi parkitamme.

Tärkeää tietää: Rusketus ei ole merkki terveestä ihosta, vaan puhdas suojaava reaktio, mikä tarkoittaa, että haitalliset UV-säteet ovat jo tunkeutuneet ihoon.

Joten voin sanoa, että aurinko on välttämätön ihmisille, mutta sitä tulisi käyttää terveellisesti.

Suositeltavaa luettavaa: Vinkkejä kesähahmoon täällä!

Milloin aurinko voi vahingoittaa ihoni?

Ennen kaikkea edellä mainitut auringon ultraviolettisäteet (UV) vaikuttavat ihoon. Aallonpituudesta riippuen tehdään ero UV-A- ja UV-B-säteilyn välillä.

Pitkä aalto UV-A-säteily ulottuu syvälle ihokerroksiin (dermis). Tämän seurauksena ihon kuidut voivat vaurioitua, mikä johtaa elastisuuden menetykseen ja ryppyihin. Tämän tyyppinen säteily aiheuttaa vain yhden lyhytaikainen rusketus ja lisää riskiä ihosyöpä, melanooma.

Se ei kuitenkaan ole vastuussa auringonpolttamasta.

Lyhyt aalto UV-B-säteily tunkeutuu epidermiin. Tämän seurauksena iho tuottaa melaniinipigmentin ja vastaavan pitkäaikainen parkitus syntyy, mikä toimii valonsuojana. Myös tämän tyyppinen säteily tekee sen D-vitamiinin muodostuminenmikä on tärkeää esimerkiksi luiden rakentamisessa. UV-B on kuitenkin vastuussa myös auringonpolttamasta, tulehduksellisesta reaktiosta, joka säteilyn voimakkuudesta riippuen liittyy punoitukseen, turvotukseen, rakkuloihin ja kipuun.

Aurinkosuoja: miten aurinkovoidetta käytetään | aurinkovoide

Kuinka suojaan itseni optimaalisesti ja mitä vaihtoehtoja minulla on?

Ihon optimaaliseen suojaamiseen on useita ja lukuisia tapoja. Haluaisin näyttää tärkeimmät selkeässä luettelossa.

Pukeutua:

Pohjimmiltaan vaatteet tarjoavat parhaan suojan auringonpolttamilta!

Erityisesti päänahkaan, silmiin ja kaulaan vaikuttaa nopeasti auringonpolttama, koska ne ovat suora pinta auringolle. Tässä voi olla a auringonhattu ja aurinkolasit (UV 400) antaa apua. 

Aurinkovoidetta: 

Aurinkosuojatuotteet suojaavat eri aikoja aurinkosuojakertoimesta ja ihotyypistä riippuen. On olemassa suojavoiteita ja -suihkeita, joilla on erilaiset aurinkosuojakertoimet.

Seuraavat on otettava huomioon:

• Ihotyyppi (vaalea tai tumma)
• Henkilön ikä (lapsi tai aikuinen)
• Kuinka kauan haluan olla auringossa
• Kuinka voimakas aurinko on? (Keskipäivän aurinko, vahvuus alueesta riippuen)
• Aiemmat iho-olosuhteet

Voin silti tehdä tämän seuraavat suositukset lausua:

• Levitä useita kertoja ennen auringonlaskua + aikaisin
• Uudista säännöllisesti, erityisesti kylvyn ja kuivumisen jälkeen (myös vedenpitävällä suoja-aineella)
• Älä tyhjennä laskettua suojausaikaa, vaan käytä vain kaksi kolmasosaa ja levitä sitten uudelleen.
• Mineraali-UV-suoja on parempi kuin kemiallinen UV-suoja ja se toimii nopeammin

Jos haluat myös suojautua auringolta yksinkertaisimmalla tavalla, voit tehdä olosi mukavaksi varjossa. On kuitenkin huomattava, että voit myös saada rusketusta täällä.

Mikä aurinkosuoja sopii minulle?

Ihon tyypistä, iästä, ihoalueista ja tilanteesta riippuen iholle voidaan levittää monia erilaisia ​​aurinkovoidetta. Haluaisin nyt luetella tärkeimmät vihjeet yksittäisestä päätöksestä.

johdonmukaisuus

Riippumatta siitä, valitsetko suihkeen, maidon, kerman tai geelin, riippuu omasta ihostasi. Kerma on hyvä ihmisille, joilla on kuiva iho. Rasvaisen ihon omaavat ihmiset valitsevat todennäköisemmin geelin.

Ikä

Erityisen hyvä aurinkosuoja on välttämätöntä lapsille ja vanhuksille, koska iho on herkempi varhaisessa ja vanhemmissa iissä. Lapsille on erikoistuotteita, enimmäkseen hajusteettomia. Vanhemmille ihmisille suositellaan korkeaa aurinkosuojakerrointa sisältävää aurinkosuojaa, SPF 20, alkaen.

Ihon alueet

Ihon paksuus vaihtelee ja jotkut alueet ovat paljon alttiimpia auringolle. Esimerkiksi kasvot ja jalan takaosa. Kasvoille on olemassa erityisiä aurinkovoidetta, mutta myös aurinkovoiteita sisältäviä päivävoiteita. Erityisen herkille alueille, kuten jalan takaosa ja alahuuli, on tärkeää levittää aina varovasti.

Tilanne

Auringon altistuminen vaihtelee, ihmiset ja heidän lähiympäristönsä ovat yksilöllisiä. Herkällä iholla ja taudeilla, kuten neurodermatiitilla, on tässä tärkeä rooli. Mutta myös olitpa pääasiassa vuoristoalueilla vai lähellä vettä. On tärkeää tuntea vaikutteet ja valita sopiva aurinkosuoja.

Kaiken kaikkiaan on aina valittava aurinkosuoja asianmukaisella aurinkosuojakertoimella. Lisäksi on parempi, että aurinkosuojakerroin on liian korkea tai liian matala.

Aurinkosuoja: mitä minun pitäisi varoa lasten kanssa?

Vinkkejä arkeen

Lapsen iho on paljon ohuempi kuin aikuisen iho. Pigmentit, jotka tarjoavat kehon oman suojan UV-säteitä vastaan, eivät ole vielä täysin tuotettuja lapsuudessa. Joka kerta kun lapsi palaa auringon alla, todennäköisyys sairastua ihosyöpään aikuisuudessa kasvaa.

Pieniä lapsia ei saa altistaa suoralle auringonvalolle ennen kuin he ovat noin kahden vuoden ikäisiä. Jos se ei ole mahdollista, on päänsuoja und UV-suojattu vaatetus välttämätön. Jos lapset ovat yli XNUMX kuukautta vanhempia, voidaan käyttää myös aurinkovoidetta. Käytä aina korkeaa aurinkosuojakerrointa.

Periaatteessa seuraavaa sovelletaan:

Varusta lapset aina vaatteilla, hatulla ja aurinkolasilla suojaamaan heitä UV-säteiltä. Käytä aina aurinkolaseja, joissa on UV-400 tai 100% UV-suoja.

Vinkkejä jokapäiväiseen elämään:

välillä 11 ja 15 on UV-säteily korkein. Tänä aikana lasten ei pitäisi mennä aurinkoon, jos mahdollista. Pääsääntö on, että varjo tulisi aina olla ensisijainen.

• Käytä aina aurinkovarjoja ajaessasi rattaita.
• Lasten tulisi aina juoda riittävästi nesteitä kesällä.
• Käytä vähintään 30: n aurinkosuojakerrointa myös keskikesällä ja eteläisissä maissa SPF 50.
• Nenä, otsa, korvat, kädet, hartiat, polvet ja jalkojen takaosa tarvitsevat paljon suojaa. Säännöllistä uudelleenvoideutumista ei pidä unohtaa.
• Levitä aurinkovoidetta aina uinnin, hikoilun ja kuivumisen jälkeen, vaikka se olisikin vedenpitävä tuote.

 

Yksinkertaiset säännöt vältettäväksi

Auringonpolttama + mielenkiintoisia vinkkejä

• Vaatteet ovat paras aurinkosuoja
• Vältä keskipäivän aurinkoa
• Aurinkosuojasta on paljon apua
• Jälkivoide ei pidennä suoja-aikaa
• Levitä, vaikka taivas on pilvinen
• Hyvät aurinkovoiteet voivat myös imeytyä nopeasti
• Jopa parkittu iho tarvitsee suojaa
•  Iho voi myös palaa veden alla
• Esi parkitus solariumissa ei suojaa auringonpolttamilta

Lukemisvinkkejä: rusketuksen kapselit täällä | Ranta-gadgetit täällä | Vesipistoolit täällä

Löydä 10 parasta ja myydyintä aurinkosuojatuotetta vuonna 2024 rehellisillä testeillä. Näytämme valikoiman suosituimpia tuotteita, joilla on erinomaisia ​​asiakasarvioita ja vastinetta rahalle. Löydä tarpeisiisi sopiva aurinkosuojatuote rantakatoksille nyt!

Lukemisvinkkejä: viileä DIY Projektit | Urheilu ja liikunta | Pidät Tuotekokeet lukea?

---

* Tuotekuvat ja linkit | Lähde: Amazon PA API | Viimeisin päivitys 22.04.2024 | * = Kumppanilinkit | Tällä verkkosivustolla ilmoitetut hinnat ovat saattaneet muuttua. Tuotteen todellinen hinta löytyy myyjän verkkosivustolta. Reaaliaikaiset päivitykset eivät ole teknisesti mahdollisia. Hinnat sisältävät arvonlisäveron ja toimituskulut

---