- ✅ 100% FLEXIBILIDAD PARA TU ENTRENAMIENTO: Barra de dominadas móvil única en el mundo para montaje en pared para principiantes y profesionales. Tren...
- ✅ MÁS DE 35 EJERCICIOS & INCL. GUÍA DE EJERCICIOS: Barra de dominadas multifuncional con barras de fondos para dominadas, fondos, flexiones de músculos, elevaciones de piernas y más de 35...
- ✅ CAMBIO EN SEGUNDOS Y ENTRENAMIENTO SEGURO: Gracias al diseño inclinado único, puedes cambiar en segundos simplemente girando...
Barra de dominadas: entrena de forma flexible desde casa
¿Llevas mucho tiempo buscando entrenar de forma efectiva y de diversas formas desde casa y no siempre haciendo el mismo ejercicio? ¿Finalmente quieres desarrollar músculo y necesitas el equipo adecuado para esto? Entonces su búsqueda termina aquí. porque con el Barra de dominadas y Dip para montaje en pared el entrenamiento en casa se vuelve más intenso y variado que nunca.
En primer lugar, por supuesto, está la cuestión fundamental. ¿Por qué una barra de dominadas? Con el Barra de dominadas y dominadas obtienes posibilidades y opciones completamente nuevas para tu HomeGym, con las que puedes hacer que tu entrenamiento sea mucho más profesional y polifacético. Puede darte nuevos entrenamientos y entrenamientos. Se puede desmontar en unos segundos y no te molestará cuando no lo estés usando o cuando tengas poco espacio.
Incluido con la barra de dominadas y fondos
El paquete llegó rápido y todo bien embalado.
| 1x placa de montaje en pared | ✔ |
| 1x estabilizador - desmontable | ✔ |
| 2 x barra múltiple para pull ups y dips - desmontable | ✔ |
| 7 x tornillos Fischer + tacos 10 x 80 mm + plantilla de perforación + instrucciones | ✔ |
Más detalles técnicos y dimensiones se pueden encontrar directamente en el Página de la tienda al producto >> Barra de dominadas y dominadas
¿Qué hace esta barra de dominadas? ¿tan especial?
En primer lugar, debes sentirte cómodo con eso. La mayor ventaja de la barra de pullup y dip hacerse familiar. Esta es la única barra de dominadas del mundo que desmontable es. Además, te ofrece la posibilidad de Tanto en interiores como en exteriores con el montaje móvil arreglar. No importa si la sala de estar, el sótano o la pared de la casa. La barra de dominadas para montaje en pared es uso flexible, Con el placa de montaje móvil para llevar, puede usar árboles o pilares para unir la barra de dominadas. El juego completo está hecho de acero y con recubrimiento de polvo. La barra Pullup & Dip es muy estable y de gran calidad. Puede cargar todo hasta 130 kg. Así también para los chicos pesados. 🙂
Por barra extraíble Se le abren posibilidades completamente nuevas y, sobre todo, muy amplias para la formación. con unos pocos movimientos simples transforma el tire hacia arriba de la barra es decir, en uno barra de inmersión y no solo cambia su apariencia, sino por supuesto también su usabilidad. Tienes la oportunidad de centrar tu entrenamiento en diferentes grupos musculares y no tienes que limitarte a aburridas dominadas. Y no solo eso, con la "barra de dominadas extraíble" puedes entrenamiento efectivo para todo el cuerpo darte cuenta, con el que seguro que no te aburrirás en el corto plazo.
Instalación de la barra de dominadas extraíble
Las instrucciones de montaje están muy bien diseñadas, no importa el producto que tengas, está diseñado para todas las variantes y es fácil de entender. Las instrucciones están en ALEMÁN E INGLÉS
El montaje es fácil con las instrucciones, pero mi hijo pequeño estuvo feliz de echar una mano 🙂 . Determinamos la altura y la horizontal utilizando la plantilla de perforación y un nivel de burbuja. A continuación, marcamos los taladros con un clavo y pregraneamos un poco el yeso para que el taladro no resbalara.
Luego se perforaron los 7 agujeros con un taladro de albañilería para el soporte de pared. Mi hijo pudo entonces insertar fácilmente todos los tacos Fischer con un martillo hasta el tope.
Luego, la placa de pared se fijó con los tornillos, esto definitivamente requiere un poco más de fuerza. Una llave de trinquete hará esto más rápido que una llave de boca o de anillo. La barra de dominadas estaba perfectamente equilibrada con una buena preparación y alineación.
Con la ayuda del pasador de seguridad puede asegurar el botalón para que no se salga. Para quitar, el pasador se puede girar y permanece abierto y fijo. Una vez que haya girado el brazo y lo haya fijado a la placa de pared, gire el pasador y se trabará en la placa y evitará que se salga.
Flexible y ahorro de tiempo con tu gimnasio en casa
Con la barra de dominadas puedes entrenar de forma fácil, flexible y ahorrando tiempo. En la estresante vida cotidiana, a menudo no tienes el tiempo que necesitas para ir al gimnasio, entrenar allí y volver a casa. Necesitas unas buenas 2-3 horas para esto. Con el entrenamiento desde casa, puedes usar tu tiempo de manera efectiva y configurar un entrenamiento rápido y, sobre todo, rentable.
No todos hacen ejercicio por las mismas razones. Existen numerosas razones por las que las personas hacen que sus cuerpos suden a diario. Desde el deseo de perder peso hasta el objetivo de desarrollar músculo y entrenar por diversión. Puedes hacer todo esto con la barra de dominadas y fondos y poner a prueba tu cuerpo.
Lectura recomendada: toalla de la aptitud
Vídeo de la barra de dominadas y fondos
Formación con la barra pullup & dip
El entrenamiento en el sector del fitness y la salud a menudo se trata de prevenir futuras lesiones que puedan ocurrir. O para tratar las áreas problemáticas actuales con la ayuda de ejercicios específicos y fortalecerlos por completo con el desarrollo muscular.
Los músculos de la espalda son un grupo muscular central en nuestro cuerpo. A menudo causa problemas a muchas personas, especialmente a lo largo de los años. La consecuencia es un molesto y prolongado dolor de espalda. Una vez más, la barra de pull-up y dip puede ayudar. Probablemente con el ejercicio más básico de todas las barras de dominadas, las dominadas, no solo fortaleces la espalda, sino que también evitas más lesiones. Sobre todo se alivian los discos intervertebrales y si el ejercicio se realiza correctamente también se puede corregir una postura desfavorable.
Al entrenar con la barra de dominadas y fondos, la atención se centra en varios grupos musculares. Empezando por supuesto con el músculos de la espalda, que puedes entrenar con una variación de pull-ups. La atención se centra especialmente en la posición de agarre. Con el Barra de agarre múltiple puedes probar diferentes agarres y así crear estímulos de entrenamiento completamente nuevos. Además, esto crea una variabilidad en tu entrenamiento que hace que no te aburras tan rápido.
Otro grupo muscular importante que puede trabajar principalmente convirtiendo la barra de dominadas en la barra de inmersión es el músculos del pecho. Con ejercicios como fondos y flexiones oblicuas obtienes el estímulo ideal. Otra adición a las salsas. Para obtener el máximo rendimiento de esto y poner toda la atención en los pectorales, asegúrese de inclinar el torso hacia adelante, doblar las piernas hacia atrás y mantener los codos hacia los lados.
Además, la atención se centra en entrenar los tríceps, especialmente con la variación de la barra de inmersión. Los fondos en posición vertical, las extensiones de tríceps y los fondos en L-Sit son los ejercicios centrales de cada entrenamiento de tríceps en la barra de fondos.
Finalmente, el enfoque debe estar en un grupo de músculos que puede no venir inmediatamente a la mente cuando piensas en una barra de dominadas. la abs. Con ejercicios simples como elevaciones de piernas, toes to bar, around the world y L-hang, puede entrenar fácilmente los músculos centrales, que se utilizan principalmente para la estabilidad general, además de los músculos abdominales.
Aún más ejercicios
Aquí me gustaría mostrarte aún más consejos para usar la barra pullup & dip. ¿Estás haciendo ejercicios en una banda de fitness o sistema TRX? Por supuesto, puedes colgar todo en esta barra de dominadas para usar otros entrenamientos o equipos de entrenamiento.
La barra de dominadas tiene una gran extensión para colgar un saco de boxeo. Lo mejor de todo es que simplemente puede quitar todo de la placa de pared y guardarlo en cualquier momento.
Conclusión: barra de dominadas – barra de dominadas y dip
La idea de hacer que una barra de dominadas montada de forma permanente sea extraíble tiene una serie de ventajas sin sacrificar la estabilidad. Convertir la barra de dominadas en una barra de inmersión brinda más posibilidades deportivas. Estos 2 puntos hacen de esta equipación deportiva algo especial y por tanto realmente recomendable. La extensión para una barra de dominadas móvil y sus necesidades la hacen aún más flexible para usar al aire libre. Con un sistema TRX (sistema de eslinga) o un saco de boxeo, puede ampliar aún más sus entrenamientos y ejercicios deportivos. La versatilidad hace que esta barra de dominadas y fondos sea increíblemente valiosa para un gimnasio en casa. ¡Parte superior! Si quieres saber más sobre este equipamiento deportivo o quieres descubrir más, échale un vistazo pullup-dip.de al programa de Planted.
- ✅ 100% FLEXIBILIDAD PARA TU ENTRENAMIENTO: Barra de dominadas móvil única en el mundo para montaje en pared para principiantes y profesionales. Tren...
- ✅ MÁS DE 35 EJERCICIOS & INCL. GUÍA DE EJERCICIOS: Barra de dominadas multifuncional con barras de fondos para dominadas, fondos, flexiones de músculos, elevaciones de piernas y más de 35...
- ✅ CAMBIO EN SEGUNDOS Y ENTRENAMIENTO SEGURO: Gracias al diseño inclinado único, puedes cambiar en segundos simplemente girando...
- ✅ 100% FLEXIBILIDAD PARA TU ENTRENAMIENTO - INTERIOR Y EXTERIOR: Barra de dominadas móvil única en el mundo para la pared para el hogar y el exterior...
- ✅ MÁS DE 35 EJERCICIOS & INCL. GUÍA DE EJERCICIOS: Barra de dominadas multifuncional con barras de fondos para dominadas, fondos, flexiones de músculos, elevaciones de piernas y más de 35...
- ✅ CAMBIO EN SEGUNDOS Y ENTRENAMIENTO SEGURO: Gracias al diseño inclinado único, puedes cambiar en segundos simplemente girando...
- ✅ 100% FLEXIBILIDAD PARA TU ENTRENAMIENTO AL AIRE LIBRE: Barra de dominadas móvil sin tornillos, única en el mundo, para uso en exteriores. Tren...
- ✅ MÁS DE 35 EJERCICIOS & INCL. GUÍA DE EJERCICIOS: Barra de dominadas multifuncional con barras de fondos para dominadas, fondos, flexiones de músculos, elevaciones de piernas y más de 35...
- ✅ CAMBIO EN SEGUNDOS Y ENTRENAMIENTO SEGURO: Gracias al diseño inclinado único, puedes cambiar en segundos simplemente girando...
la selección de productos
* Imágenes y enlaces de productos | Fuente: API de Amazon PA | Última actualización 21.04.2024/XNUMX/XNUMX | * = Enlaces de afiliados | Los precios mencionados en este sitio web pueden haber cambiado. El precio real de un producto se puede encontrar en el sitio web del vendedor. Las actualizaciones en tiempo real no son técnicamente posibles. Precios con IVA incluido más gastos de envío
