Puedes combatir el ronquido con esta guía anti-ronquidos.
Agentes anti-ronquidos: Cualquier persona que tenga un compañero que pueda ahuyentar a los animales salvajes con sus ronquidos o aserrar el bosque cercano generalmente se molesta. En el mejor de los casos, aquellos que roncan a sí mismos no notarán nada. A veces, sin embargo, es tan malo que te despiertas. O quedarse sin aliento. Roncar tampoco es muy saludable, también conduce a interrupciones de la respiración. Se debe encontrar una solución que, en el mejor de los casos, se aleje de habitaciones separadas o compañeros de cama que hayan pasado la noche.
Aquellos que no quieren o no pueden operarse también necesitan ayuda. Nos ocuparemos de lo que puede ser en esta guía. Primero, nos preguntamos cómo se producen los ronquidos en primer lugar, y luego pasamos a las diversas soluciones. Al final hay algunos consejos más. ¡Que tengas una noche tranquila! - agentes anti-ronquidos
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¿Cómo se produce el ronquido?
El ronquido puede tener diferentes causas. Esto incluye la posición supina, la respiración por la boca y la congestión nasal. No importa si una enfermedad o simplemente la posición incorrecta para dormir son las culpables. Dondequiera que el aire tiene que forzarse a pasar algo, se crean ruidos.
Ronquidos por la respiración bucal
El tejido en la garganta es labbrig. Si ahora estás durmiendo, te sientes relajado, tanto más. La respiración fluye alrededor de este tejido y por lo tanto genera ruidos. Bastante similar, por cierto, como si imaginas viento en una vela descuidada. La respiración por la boca también hace que la garganta se seque, lo que todos saben, la nariz para sentarse y él se despierta en medio de la noche con la sensación de tener un rallador de queso en la garganta. Lo mismo sucede con el
Ronquidos en posición supina.
Aquí es menos la garganta flácida, mucho más la lengua flácida del aire en el camino. El mismo problema: el aire puede ir mal, está durmiendo y estás roncando.
Ronquidos por la nariz tapada
Una nariz tapada no solo es molesta durante el día. Incluso por la noche ella te tortura. Si se obstruye la nariz, se produce una presión negativa, los pulmones desean inhalar y exhalar mucho más aire que a través de las membranas mucosas inflamadas durante los ataques. Esto conduce a una especie de turbulencia de aire y eso los hace con sonidos de reposo bastante altos.
Qué hacer contra los ronquidos.
carril de roncar
Una férula para roncar es un tipo de boquilla que, cuando se sujeta con los dientes, evita que la mandíbula se mueva. Una materia rígida que fuerza a la mandíbula inferior a una posición ligeramente avanzada. Como resultado, los músculos de la lengua inferior y el tejido faríngeo están ligeramente bajo presión, no pueden relajarse y permiten que fluya más aire a través de la garganta. Una opción para las personas que roncan debido a los músculos flácidos de la lengua y la garganta.
Si uno decide sobre el producto para un carril mono o biblock, también depende de cómo se pronuncia la mandíbula.
Boquilla de roncar
Quien ronca, porque respira constantemente a través de la boca, quien podría mirar el llamado buceador. Se parece un poco a la protección que los boxeadores usan en la boca y evitan que la boca se abra durante el sueño.
esparcidor de la nariz
Como su nombre lo indica, se extiende, por lo que un dilatador nasal expande las fosas nasales. Esto también puede hacerse mediante un parche, que se adhiere al puente de la nariz. Sin embargo, a menudo, el adhesivo sobre la piel no se tolera, ya que a menudo provoca irritación de la piel. Tal esparcidor de nariz simplemente se atasca en la nariz. Mantiene su respiración relajada y no puede caerse durante la noche.
almohada ronquido
Básicamente es un almohada ronquido una almohada casi normal. Casi, porque tiene una elevación que asegura que cuando duermes boca arriba, tu cabeza inmediatamente rueda hacia atrás a una posición lateral. Por lo que es adecuado para personas que solo roncan en la posición de espalda.
Nastent
Este es un stent. Para la nariz. Se insertan tubos blandos en la nariz que llegan hasta la garganta. Las diferentes longitudes y diámetros aseguran un ajuste perfecto. Ahora el aire fluye a través de estos tubos en lugar de a través de la nariz. No es algo para todos, puede causar lesiones a las membranas mucosas. Además, es posible que algunos usuarios no necesiten toser, estornudar o soportar el stent.
Consejos para frenar el ronquido.
Agentes anti-ronquidos
Básicamente cualquier cosa que abra la vía aérea ayuda. Cuanto más espacio tiene el aire, menos ruido. Si es posible, la nariz debe mantenerse libre, ya que respirar a través de la nariz no solo filtra las partículas de suciedad del aire, sino que también lleva el aire de respiración a la temperatura corporal adecuada.
Tiene sentido dormirse de lado o boca abajo. Hay ayudas de posicionamiento especiales que "te obligan" a permanecer en esta posición. Esto puede ser una especie de mochila, un cinturón de dormir o vendas de almacenamiento, o puede simular esto colocando una almohada gruesa o una manta enrollada en la espalda.
Para las personas que roncan por estrés, los ejercicios de relajación pueden ayudar. Incluso la respiración y la respiración natural también tienen mucho que ver con la alineación interna. Si no hay una causa física para los ronquidos, es una buena opción. Si tiene la nariz tapada con un resfriado o una alergia al polen, por ejemplo, las duchas nasales también pueden ser útiles.
No tiene que ser (y no debería) ser siempre el club químico. A menudo, lo más suave es mucho más beneficioso. Por último, pero no menos importante, existen ciertos dispositivos de entrenamiento, como un FaceFormer, que lo entrena para mantener la boca cerrada por la noche, lo que promueve la respiración nasal. También se suele utilizar una correa para la barbilla. Una banda con elástico luego sujeta la mandíbula inferior a la mandíbula superior. También existen otros dispositivos de entrenamiento que aprietan la base de la lengua, uno de los cuales sería el Dragen Pearl.
Dónde comprar los mejores productos contra los ronquidos
Siempre se debe averiguar por qué roncas. Hay muchas razones diferentes, causas que pueden ser mentales o físicas. Si es así, posiblemente lo aclare un médico y sepa por qué ronca, puede pedir el producto, lo que podría ayudarlo, también en Internet, aquí tiene la oportunidad de lograr una buena relación precio-rendimiento.
Conclusión: agente anti-ronquidos
Roncar no solo puede robar a los que duermen en la cama, sino que también puede ser un tormento para los que roncan. El oxígeno también es importante para la noche y un sueño reparador no se logra con ruidos fuertes y falta de aliento. A menudo, el problema es solo temporal y puede, con algunos remedios caseros, proporcionar una nariz clara. Pero a veces, desafortunadamente, el cuerpo a veces necesita apoyo tan pronto como se vuelve patológico. Quién sabe qué es, pero tiene una buena selección de productos que pueden permitirle volver a dormir pronto. Especialmente las personas que han estado roncando durante años y donde se hace más fuerte, pero deben aclarar por adelantado por qué lo hacen porque no todos los productos son adecuados para los diferentes tipos de ronquidos.
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Fuentes: agentes anti-ronquidos
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