Ergonomischer Bürostuhl mit Kopfstütze – perfekt Sitzen und Arbeiten

Die Arbeit am PC nimmt stetig zu, daher ist der richtige Bürostuhl von großer Bedeutung. Statistisch gesehen arbeiten ca. 61% Menschen in Deutschland mittlerweile am PC. Gerade aus diesem Grund ist es wichtig, dass ein individuell passender Bürostuhl verwendet wird. Hier ein kleiner Ratgeber.

ergonomischer Bürostuhl

In meinem folgenden Ratgeber „Ergonomischer Bürostuhl mit Kopfstütze auf Ehrliche Tests“ spreche ich Klartext und gebe Auskunft darüber, worüber ein Bürostuhl im Zeitalter von Homeoffice verfügen sollte, um resultierende Rückenschmerzen vermeiden zu können.

Ergonomischer Bürostuhl mit Kopfstütze sinnvoll?

Vor allem statische Körperhaltungen drängen den Rücken und die Muskulatur in eine einseitige Belastung, was zu Fehlstellungen oder Beschwerden im Bandscheiben- und Lendenwirbelbereich führen kann.

Verspannte Mitarbeiter sind noch dazu deutlich unkonzentrierter und nervöser. Dies kann nicht nur zur Folge haben, dass Mitarbeiter an diesem Tag unproduktiver sind, sondern im Ernstfall auch für längere Zeit krankgeschrieben werden und ausfallen.

Während die Produktivität sinkt, steigt die Fehlerquote, was die Arbeitskosten in die Höhe treibt. Ein richtiger Bürostuhl ist folglich nicht nur aus Sicht des Arbeitnehmers, sondern auch aus Sicht des Arbeitgebers und der Wirtschaftlichkeit des Unternehmens von enormer Wichtigkeit. 

Was ist eigentlich ein ergonomischer Bürostuhl?

Ein ergonomischer Bürostuhl passt sich besser dem Menschen an. Die Rückenlehne eines ergonomischen Bürostuhls unterstützt die S-Form der Wirbelsäule und entlastet damit den Lendenwirbelbereich. Sofern der Bürostuhl mit Armlehnen ausgestattet ist, müssen diese in Höhe und Breite verstellbar sein. So entlasten man die Schultergürtel, und Verspannungen werden vorgebeugt.

Ergonomischer Bürostuhl mit Kopfstütze im Vergleich

hjh OFFICE 714606 Profi Bürostuhl Ergo LINE II PRO Stoff Grün...Amazon Brand – Umi Ergonomischer Bürostuhl Atmungsaktiver...hjh OFFICE 640350 Profi Bürostuhl SPEKTRE Netz Schwarz/Grau...Nileco Höhenverstellbar Gaming Stuhl,Hoher Rückenlehne...Sytas Bürostuhl, ergonomischer Schreibtischstuhl aus Netzstoff,...Logicfox Ergonomischer Bürostuhl, bequemer Bürostuhl mit...Steelcase Series 2 Bürostuhl mit Netzrücken in Nickel und...SIHOO Bürostuhl Ergonomisch, Ergonomischer Bürostuhl...SIHOO Ergonomischer Schreibtischstuhl, Drehstuhl hat...Ergotopia® NextBack | Ergonomischer Bürostuhl gegen...
398,64 €Preis prüfen511,69 €432,99 €393,49 €Preis prüfen763,54 €299,99 €279,99 €449,00 €
hjh OFFICE 714606 Profi Bürostuhl Ergo LINE II...*Amazon Brand – Umi Ergonomischer Bürostuhl...*hjh OFFICE 640350 Profi Bürostuhl SPEKTRE Netz...*Nileco Höhenverstellbar Gaming Stuhl,Hoher...*Sytas Bürostuhl, ergonomischer Schreibtischstuhl...*Logicfox Ergonomischer Bürostuhl, bequemer...*Steelcase Series 2 Bürostuhl mit Netzrücken in...*SIHOO Bürostuhl Ergonomisch, Ergonomischer...*SIHOO Ergonomischer Schreibtischstuhl, Drehstuhl...*Ergotopia® NextBack | Ergonomischer Bürostuhl...*
◼️ Baumuster GS geprüft am 21.01.2022 vom TÜV SÜD Product...◼️ N/A◼️ Hochwertiger Schreibtischstuhl mit vielen individuellen...◼️ Komfortabler Gaming-stuhl:Dieser Gaming-stuhl Aus Weichem...◼️ Schlankes und modernes Design: Das ergonomische...◼️ N/A◼️ Ergonomischer Stuhl – dieses Modell verfügt über eine...◼️ 【VERSTELLBARE RÜCKENLEHNE】 Die Rückenlehne unseres...◼️ ★ [Ergonomisches Design] 5 ergonomische Einstellungen helfen...◼️ Rückenretter: Der beliebte Bürostuhl Ergotopia "NextBack"...
◼️ Bürosessel mit ergonomisch geformter Rückenlehne und...◼️ N/A◼️ Durch die Synchronmechanik kann die Rückenlehnen-Neigung...◼️ Ergonomischer Gaming-Stuhl:Dieser High Back Gaming Stuhl...◼️ Ergonomischer Bürostuhl: Der Schreibtisch-Bürostuhl hat eine...◼️ N/A◼️ Den ganzen Tag über Komfort und Unterstützung für den...◼️ 【ERGONOMISCHES DESIGN】 Der SIHOO Schreibtischstuhl...◼️ ★ [ATMUNGSAKTIVE MESH-RÜCKENLEHNE] Die hochwertige...◼️ Exzellente Qualität: Setze ab jetzt auf den neuen...
KäuferwertungenKäuferwertungenKäuferwertungenKäuferwertungenKäuferwertungenKäuferwertungenKäuferwertungenKäuferwertungenKäuferwertungenKäuferwertungen
398,64 €Preis prüfen511,69 €432,99 €393,49 €Preis prüfen763,54 €299,99 €279,99 €449,00 €
Zum AngebotZum AngebotZum AngebotZum AngebotZum AngebotZum AngebotZum AngebotZum AngebotZum AngebotZum Angebot
Letzte Aktualisierung am 7. Februar 2023 14:46 Links leiten zu Amazon.de | Quelle/Foto: Amazon API

Worauf muss ich beim Bürostuhl besonders achten?

Was bei einem Bürostuhl wichtig ist und, wie man ihn richtig einstellt, erfahrt ihr nun:

Sitzhöhe

Stellt die Sitzhöhe so ein, dass der Oberschenkel eine zum Knie hin leicht abfallende Linie bildet. In dieser Sitzstellung sollte der Bürostuhl dann noch über Einstellungsspielraum nach oben wie nach unten verfügen. Bitte stets auf eine Sitztiefenfederung achten, die das Körpergewicht beim Hinsetzen abfedert.

Sitztiefe und Sitzfläche

Anfänglich mit sicherem Kontakt zur Rückenlehne auf den Stuhl setzen und prüfen, ob zwischen Kniekehle und Sitzvorderkante drei oder vier Finger quergehalten dazwischen passen. So ist die Sitztiefe richtig eingestellt. Je nach Körpergröße und Gewicht sind unterschiedlich große Sitzflächen empfehlenswert. Die Auswahl erfolgt nach dem subjektiven Empfinden.

Rückenlehne

Die Rückenlehne muss in Größe und Form passen, dabei stets auf das subjektive Gefühl achten. Um sich auch nach hinten strecken zu können, sollte die Rückenlehne im oberen Teil nicht zu breit und nach hinten abgerundet sein. Auch eine bewegliche Aufhängung ist von Vorteil. Teste dies, indem du die Arme nach oben streckst und dich dann nach hinten lehnst. Die Rückenlehne soll dich hierbei nicht behindern.

Jede Rückenlehne bietet eine sogenannte Lordosenstütze, das ist der nach vorne gewölbte, untere Bereich. Diese Lordosenstütze lässt sich entweder eigenständig in der Höhe verstellen oder in dem die gesamte Rückenlehne in der Höhe angepasst wird. Die Lordosenstütze muss einen angenehmen, gut spürbaren und aufrichtenden Halt bewirken.

Armlehnen

Bei der Neuanschaffung eines Bürostuhls solltest du Armlehnen aussuchen, die in Höhe und Breite verstellbar sind und so optimal auf dich eingestellt werden können. Auch die Größe ist entscheidend: Beim Heranrollen mit dem Bürostuhl an einen Tisch sollte zunächst der Bauch an die Tischkante stoßen und nicht die Armlehnen.

Hier nochmal die wichtigsten Kriterien für Armlehnen auf einen Blick:

Höheneinstellung: Die Schultern müssen entlastet werden, ohne dass sie nach oben  geschoben werden.
Breiteneinstellung: Entsprechend der Breite der Schultern, so dass die Arme weder abgespreizt werden müssen, noch durch die Armlehnen eingezwängt werden.

Größe: Zu lange Armlehnen verhindern das nahe Heranrollen an die Schreibtischkante. Zierliche Personen müssen besonders auf kurze oder zurückgesetzte Armlehnen achten.
Stabilität: Armlehnen werden gerne zum Abstützen beim Aufstehen verwendet.

Lesetipp: Gamingstuhl Ratgeber

Nacken- oder Kopfstütze

Eine Nacken- oder Kopfstütze muss sich sowohl in der Höhe, als auch in der Tiefe auf deine Körperproportionen einstellen lassen und in der Form angenehm sein. Von nicht verstellbaren Kopf- oder Nackenstützen rate ich an dieser Stelle ab.

Sollte ein Bürostuhl eine Kopfstütze haben? – Ja, sehr zu empfehlen!

Welche Folgen können „falsche“ Bürostühle haben?

Die größte Gefahr am Computer ist die Bewegungslosigkeit. Beschäftigte im Büro nehmen beim Dauersitzen stundenlang eine Zwangshaltung ein und bewegen sich so gut wie nicht. Dadurch ist der Körper unterfordert. Die Muskeln verkümmern. Dieses Verhalten verursacht etwa jede vierte Krankschreibung wegen Erkrankungen am Muskel- und Skelettapparat.

Ellenbogen oder Handgelenke schmerzen, Muskeln sind verspannt, Sehnen im Unterarm entzünden sich, Kopfschmerzen plagen ständig. Aber auch das Herz-Kreislaufsystem wird negativ belastet. Die Liste der Leiden durch Bewegungsmangel ist groß. Welche Fehler machen sie meisten Menschen?

Die meisten Fehler:

  • Ständiges Sitzen
  • langes Sitzen
  • hochgezogene Schultern
  • starre Konzentration auf den Bildschirm
  • falsche Nutzung von Maus und Tastatur und übereinandergeschlagene Beine bei der PC-Arbeit.

Wer stets auf Vermeidung dieser Fehler achtet, hält am Arbeitsplatz länger durch und tut seinem Körper Gutes. Immer wieder werden Folgen des „falschen“ Sitzens unterschätzt oder der Arbeitgeber vernachlässigt das Thema. Insofern du als Angestellter fungierst, hast du sogar einen Anspruch auf einen guten Bürostuhl, da dieser Aspekt unter der Gesundheitsfürsorge gilt.

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Checkliste | Wie kann ich Rückenschmerzen vermeiden?

Damit Büroarbeit auf Dauer nicht zum Arbeitsausfall führt, muss der Arbeitsplatz passen und der Mitarbeiter auf sich aufpassen. Dabei unterstützten folgende Punkte:

  • ein ergonomischer Stuhl mit Rückenlehne bis zu den Schulterblättern und Armlehnen
  • eine gute Sitzposition und aufrechte Körperhaltung
  • ein höhenverstellbarer Tisch oder eine Kombination mit Stehpult
  • die korrekte Einstellung von Sehabstand, Bildschirmhöhe und Schriftgröße
  • der Einsatz eines Vorlagenhalters
  • der Drucker in einem separaten Raum
  • der Wechsel zum Stehen und Bewegen alle 45 Minuten,
  • Dehn- und Stretchübungen für die Nacken- und Schultermuskulatur
  • ein Spaziergang in der Mittagspause

Ein Bürostuhl ist steuerlich absetzbar, diesen Punkt vergessen viele Menschen. Also stets daran denken, die Rechnung aufzubewahren.

Achtet stets auf einen gesunden Ausgleich zwischen Sitzen und Stehen. Hierzu gibt es die Faustformel 60-30-10, welche bedeutet, dass du 60 % auf der Arbeit sitzen, 30 % stehen und 10 % in Bewegung sein solltest.

Was kostet ein ergonomischer Bürostuhl?

Nach Qualität der verarbeiteten Materialien und wie komfortabel er in den Einstellungen ist, ob Nackenstütze, Fußstütze oder automatisch, kann ein ergonomischer Bürostuhl einen hohen Preis aufweisen.

Fazit: Ergonomischer Bürostuhl mit Kopfstütze

Wir haben nun gesehen, was zu schmerzvollen Rückenschmerzen führen kann und, wie man diese zumindest langfristig verhindern kann. Ein richtiger ergonomischer Bürostuhl mit Kopfstütze im Zeitalter vom Home-Office ist daher besonders wichtig, insbesondere, um die Lenden- und Rückenpartie zu schonen.

Mit dem Hintergrund, dass die Politik das Digitalisieren weiter vorantreibt, wird die Heimarbeit auch weiterwachsen. Aus diesem Grund rate ich dazu, die oben beschriebenen Kriterien zu berücksichtigen und einen entsprechenden Bürostuhl zu erwerben. Und nicht vergessen, der Kaufpreis ist steuerlich absetzbar.

Eine gesunde Arbeit besteht zusammengefasst also aus einem gesunden Verhältnis zwischen Sitzen und Stehen.

Finde in den Top🔟 die besten & meistverkauften ergonomischer Bürostuhl mit Kopfstütze Produkte 2022 auf Ehrliche Tests

Top🔟🔥Angebote🔥 🆕Online
- 40,00 €1. Topseller
Ticova Bürostuhl Ergonomisch Schreibtischstuhl, Hoher Rücken...*
  • 【Verstellbarer Ergonomischer Bürostuhl】Sie können die Höhe und Tiefe der Lendenwirbelstütze; Höhe und Winkel der Kopfstütze;...
  • 【Ergonomische Rückenlehne & Sitz】Unsere verstellbare Rückenlehne passt perfekt zu Ihrer Wirbelsäule und kann die Ermüdung und Schmerzen...
  • 【Einzigartige Metallarmlehne】Im Vergleich zu anderen Kunststoff-1D-Armlehnen des Schreibtischstuhl Ergonomisch sind unsere 3D-Armlehnen aus...
- 31,41 €2. Topseller
Ergotopia® NextBack | Ergonomischer Bürostuhl gegen...
721 Bewertungen
Ergotopia® NextBack | Ergonomischer Bürostuhl gegen...*
  • Rückenretter: Der beliebte Bürostuhl Ergotopia "NextBack" sorgt für entspannte Muskulatur im gesamten Nacken- und Rückenbereich und bringt...
  • Exzellente Qualität: Setze ab jetzt auf den neuen Markenbürostuhl, geprüft durch unsere Ergonomieexperten und teameigenen Physiotherapeuten.
  • Überzeugende Garantie: Wir sind so überzeugt von der hohen Qualität des Drehstuhls, dass wir Dir 5 Jahre Garantie auf die Mechanik des...
3. Topseller
Durrafy Bürostuhl Ergonomisch,Schreibtischstuhl, mit...*
  • 【Liegefunktion 】Auch die Schaukelfunktion des Bürostuhls wird positiv bewertet, sie lässt sich durch Ziehen des Schalters unter der...
  • 【Ergonomisches Design】Die S-förmige Rückenlehne von bürostuhl mit ein verstellbare,Armlehne(8cm),Lendenstütze(5cm)und mehr-dimensionale...
  • 【Ihre Zuverlässige Bürostuhl】Der gasdruckfeder wurde von BIFMA und SGS zertifiziert und der 5 Sternfuß aus Aluminiumlegierung besteht mehr...
4. Topseller
KERDOM Bürostuhl Ergonomischer Schreibtischstuhl,mit...
326 Bewertungen
KERDOM Bürostuhl Ergonomischer Schreibtischstuhl,mit...*
  • 【Ergonomischer Bürostuhl】Die Y-förmige Rückenlehne und drehbare Kopfstütze (11cm, 120°Drehen) von Schreibtischstuhl bieten eine...
  • 【Universal Passform】Mehr-dimensionale kostenlos drehbare Kopfstütze schützen das Gebärmutterhals Wirbel, verstellbare Arme mit PU, 10 cm...
  • 【Atmungsaktiver und bequemer Bürostuhl】Ergonomischer Bürostuhl mit Netzrücken und -sitz, um die Luftzirkulation aufrechtzuerhalten und...
5. Topseller
Hbada E3 ergonomischer Bürostuhl, Drehstuhl mit Elastischer...*
  • [Elastische adaptive Lordosenstütze] Der revolutionäre Hbada-Bürostuhl verfügt erstmals über ein Drei-Zonen-Lendenwirbelstütze-Design. Die...
  • [Ergonomisches Design] Die Lordosenstütze kann dynamisch an Ihre Taillenposition angepasst werden, um verschiedenen Körpertypen und...
  • [Multifunktionale Einstellungen] Die Sitztiefe ist innerhalb von 4 cm einstellbar, und die Sitzhöhe ist um 8 cm einstellbar. Die C-förmige...
6. Topseller
Daccormax Bürostuhl Ergonomisch, Schreibtischstuhl mit...*
  • 【Ergonomischer Bürostuhl】Die S-förmige Rückenlehne und drehbare Kopfstütze(11cm, 120°Drehen) von Schreibtischstuhl bieten eine...
  • 【Was ist Einstellbar】Mit der Wippfunktion können Sie sich gut auf diesem Bürostuhl momentan entspannen und dann weiter arbeiten. Sie...
  • 【Hochwertige Materialien】 Das Sitzkissen von Bürostuhl ergonomisch besteht aus hochwertigem Schwamm. Es ist mäßig weich und hart und...
7. Topseller
Daccormax Bürostuhl Ergonomisch, Schreibtischstuhl, Mesh...
58 Bewertungen
Daccormax Bürostuhl Ergonomisch, Schreibtischstuhl, Mesh...*
  • 【Ergonomisches Design】 Die S-förmige Rückenlehne von Schreibtischstuhl mit ein verstellbare 6cm Lendenstütze und mehr-dimensionale...
  • 【Praktisch und Bequem】Die Rückenlene von ergonomischer Bürostuhl kann in 3 Winkeln von 90°-115°-135° arretiert werden, ist für...
  • 【Ihre Zuverlässige Homeoffice Chair】 Der Gasdruckfeder wurde von BIFMA und SGS zertifiziert und der 5 Sternfuß aus Aluminiumlegierung...
- 140,00 €8. Topseller
SIHOO Ergonomischer Bürostuhl mit 4D-Armlehnen,...
358 Bewertungen
SIHOO Ergonomischer Bürostuhl mit 4D-Armlehnen,...*
  • 【Ergonomisches Design】Y-förmige Rückenlehnenstruktur des Bürostuhl ist ergonomisch und bietet ganzheitliche elastische Unterstützung und...
  • 【Hohe individuelle Rückenlehne】Die 4-dimensionale Lendenwirbelstütze sorgt für eine individuelle Pflege der Lendenwirbelsäule. 5...
  • 【Geeignet für mehrere Gruppen】Der Bürostuhl nimmt ein hochelastisches Netzkissen mit einer verstellbaren Tiefe von 5cm an, das genügend...
9. Topseller
Duwinson Ergonomischer Bürostuhl mit 4-Wege-Verstellarmlehne,...*
  • ★Perfekte ergonomische Bürostühle für tägliches Sitzen: Der Duwinson Bürostuhl ist ergonomisch geformt, um Ihre tägliche Sitzhaltung viel...
  • ★ Bequemer Schreibtischstuhl für lange Arbeitszeiten: Der Duwinson-Stuhl ist mit einer einzigartigen Vorwärtskippfunktion für Ihre Arbeits-...
  • ★ Vollständig einstellbarer Drehstuhl: Sitztiefe ist um 60 mm verstellbar, damit Sie einen besseren Halt haben; Sitzhöhe ist um 100 mm...
- 10,00 €10. Topseller
WAFTING Ergonomischer Bürostuhl, Schreibtischstuhl mit 3D...
38 Bewertungen
WAFTING Ergonomischer Bürostuhl, Schreibtischstuhl mit 3D...*
  • 【Ergonomie】: Der ergonomische Bürostuhl wurde vom WAFTING-Designteam für Menschen entwickelt, die lange in Bürostühlen arbeiten. Er sorgt...
  • 【Breathability】: Die Rückenlehne und das Kissen des Mesh Bürostuhls sind aus hochwertigem gewebtem Nylon + TPEE-Gewebe, die...
  • 【Multi-function】: Der Executive Bürostuhl hat eine verstellbare Kopfstütze, 3D-Armlehne, Lendenwirbelstütze, mobiles Kissen,...
- 40,00 €Angebot
- 31,41 €Angebot

Lesetipps: coole DIY Projekte | Fitness | Du magst Produkttests lesen?

Produkt zum Kauf, Informationen zu einem Produkt oder Thema gefunden?

Klicke auf die Sterne um zu bewerten!

Weil du diesen Beitrag nützlich fandest...

Folge uns in sozialen Netzwerken!


*Produktbilder & Links | Quelle: Amazon PA-API | Letzte Aktualisierung am 8.02.2023 | * = Affiliate Links | Auf dieser Website genannten Preise können sich verändert haben. Der tatsächliche Preis eines Produktes ist auf der Website des Verkäufers ersichtlich. Echtzeit-Aktualisierung ist technisch nicht möglich. Preise incl. Mehrwertsteuer zzgl. Versandkosten


 

Leave a Reply

User Review
  • Handhabung
    Sending
  • Verarbeitung
    Sending
  • Produkterwartung
    Sending
  • Preis-Leistungs-Verhältnis
    Sending
  • Empfehlenswert
    Sending

🕹️🎮 Sony PlayStation®5 Konsole kaufen 🕹️🎮
🔥PS5™-Konsole🔥
ansehen*