Roller Trainer - Εκπαίδευση εσωτερικών ποδηλάτων με τη Zwift

Roller Trainer - Εκπαίδευση με ποδήλατο στους τοίχους σας 4

Κακές καιρικές συνθήκες? Κακές συνθήκες; Το ποδήλατό σας μαζεύει σκόνη και νιώθετε όλο και πιο ακατάλληλος; Θα θέλατε να ξεκινήσετε ξανά την προπόνηση μετά από ένα ατύχημα, αλλά δεν θα τολμήσετε να βγείτε στο δρόμο; Έχουμε το σωστό για εσάς: ένα εκπαιδευτικό ρολό για το ποδήλατό σας στο σπίτι. Αυτός ο οδηγός αφορά το ποδήλατό σας και ποιες επιλογές έχετε εάν δεν μπορείτε ή δεν θέλετε να βγείτε έξω. Θα σας εξηγήσουμε τι μπορείτε να περιμένετε από το μπεστ σέλερ του 2024: Το καλύτερο και πιο δημοφιλές στο top 10 σύγκριση | Οι ειλικρινείς δοκιμές ενός εκπαιδευτή κυλίνδρων πρέπει να δώσουν προσοχή στα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα και τι είναι το Zwift. Χρησιμοποιήστε το περιεχόμενό σας και αναβαθμίστε. Με το μπεστ σέλερ με το roller trainer 2024: Το καλύτερο και πιο δημοφιλές στις 10 κορυφαίες σύγκριση | Ειλικρινείς δοκιμές – εκπαιδευτής κυλίνδρων – προπόνηση ποδηλάτου με το Zwift

Συνιστώμενη βιβλιογραφία προς μελέτη: Θα βρείτε πολλούς οδηγούς για διάφορα θέματα στην ενότητα συμβουλών !

Εκπαιδευτές κυλίνδρων - εκπαίδευση εσωτερικών ποδηλάτων - σε σύγκριση

Sportstech Premium ποδήλατο γυμναστικής με 22 κιλά...*	Sportstech Profi Indoor Cycle SX500 με smartphone...*	Sportstech επαγγελματικό ποδήλατο γυμναστικής με αθόρυβο...*	Πακέτο Elite Trainer Novo Force *	Elite roller trainer Novo Mag Speed ​​111303, ... *	LALISA Roller Trainer / Bicycle Roller Trainer, με ... *	Elite Unisex – Adult Roller Trainer Cubo...*	Εκπαιδευτής ποδηλάτου Tacx Vortex Smart STANDARD *	Relaxdays Unisex – Εκπαιδευτής Roller για Ενήλικες...*
Βαθμολογίες αγοραστή	Βαθμολογίες αγοραστή	Βαθμολογίες αγοραστή	Βαθμολογίες αγοραστή	Βαθμολογίες αγοραστή	Βαθμολογίες αγοραστή	Βαθμολογίες αγοραστή	Βαθμολογίες αγοραστή	Βαθμολογίες αγοραστή	Βαθμολογίες αγοραστή
Παρακολουθήσετε τώρα!	Παρακολουθήσετε τώρα!	Παρακολουθήσετε τώρα!	Παρακολουθήσετε τώρα!	Παρακολουθήσετε τώρα!	Παρακολουθήσετε τώρα!	Παρακολουθήσετε τώρα!	Παρακολουθήσετε τώρα!	Παρακολουθήσετε τώρα!

Τι είναι ένας εκπαιδευτής εσωτερικών κυλίνδρων;

Ένας εκπαιδευτής κυλίνδρων είναι ένας κάδος στον οποίο τοποθετείτε τον πίσω τροχό του ποδηλάτου σας με τη βοήθεια των παξιμαδιών ταχείας απελευθέρωσης ή των καπακιών στον άξονα του προπονητή.
Διάφορες επιλογές ρύθμισης σάς επιτρέπουν να ασφαλίζετε τη μοτοσυκλέτα σας με ασφάλεια, σταθερά και ευθεία στις βραχίονες. Αυτό ταιριάζει στους περισσότερους τροχούς. Εάν έχετε τοποθετήσει το ποδήλατό σας ανάλογα, μπορείτε εύκολα να το τοποθετήσετε ξανά ή ξανά. Έχουν διαγραφεί δυσκολίες.

** Ο εκπαιδευτής κυλίνδρων ονομάζεται κύλινδρος εκπαιδευτής, επειδή ο πίσω τροχός τρέχει πάνω από έναν κύλινδρο και μπορείτε να εκπαιδεύσετε επί τόπου. **

Υλικό Rolltrainer

Θα πρέπει να δώσετε προσοχή σε ορισμένα πράγματα εάν θέλετε να αγοράσετε ένα εκπαιδευτή ρόλων για το σπίτι σας. Τι πρέπει να φέρει μαζί του και να αποτελείται από αυτό;

Υλικό

Όσο βαρύτερο είναι ο προπονητής, τόσο πιο σταθερό είναι. Το χάλυβα είναι το υλικό που χρησιμοποιείται συνήθως. Το περίπτερο πρέπει να είναι ευρύ. Αυτό επίσης σταματά. Αν δεν θέλετε να αγοράσετε ένα άκαμπτο πλαίσιο, σας δίνει επίσης τη δυνατότητα να μετακινηθείτε πλαγίως. Αυτό μπορεί να σας δώσει περισσότερη διασκέδαση από το να κολλήσετε σκληρά στη σέλα.

Αντίσταση

Εδώ μπορείτε να επιλέξετε ξανά: Ποια αντίσταση είναι η πιο ελκυστική για εσάς;
Ένας εκπαιδευτής κυλίνδρων με drag δεν είναι πολύ αποτελεσματική, αλλά φθηνή. Εάν θέλετε απλώς να το δοκιμάσετε με τον εκπαιδευτή κυλίνδρων και δεν έχετε στο μυαλό σας πιο μακροπρόθεσμους στόχους, θα ήταν ένας τρόπος να δοκιμάσετε την εκπαίδευση ποδηλάτων στο σπίτι χωρίς να φτάσετε στο πλήρες.

ο μαγνητοαντίστασης είναι πιο ήσυχη από την αντίσταση του αέρα και λειτουργεί με ένα μαγνητικό πεδίο. Προσοχή εδώ με την αγορά: η αντίσταση μαγνητών απαιτεί ψύξη. Κάποιοι δεν το έχουν και είναι ζεστοί μετά την προπόνηση. Τόσο ζεστό μπορείς να καείς αν μπορείς. Αλλά είναι επίσης διαθέσιμα με ψύξη με αέρα.

ο Störmundwiderstand περιστρέφεται σε λάδι. Αυτό είναι καλό, αν και πιο ακριβό. Το πετρέλαιο έχει επίσης την ιδιότητα ότι είναι ομοιόμορφη - δεν υπάρχει τίποτα να διαστρεβλώνει ή να ενοχλεί. Μπορείτε συνήθως να ελέγξετε την αντίσταση με μοχλό.

Πώς λειτουργεί ο εκπαιδευτής κυλίνδρων;

Για να προπονηθείτε, πρέπει να ορίσετε την αντίστασή σας. Αυτό είναι πιο εύκολο να γίνει ηλεκτρονικά. Φυσικά χρειάζεστε μια σύνδεση ρεύματος για αυτό. Στη συνέχεια, το όλο πράγμα συνδέεται με ένα tablet ή smartphone. Αν δεν θέλετε ηλεκτρονικό εκπαιδευτή κυλίνδρων, μπορείτε επίσης να αποκτήσετε ένα μπεστ σέλερ 2024: Το καλύτερο και πιο δημοφιλές στο top 10 σύγκριση | Τίμιες δοκιμές που λειτουργούν μηχανικά. Εδώ πρέπει να ρυθμίσετε την αντίσταση με ένα μοχλό. Αυτός ο μοχλός φρενάρει τον πίσω τροχό σας, ώστε να πρέπει να κάνετε πετάλι πιο δυνατά.

** Συμβουλή: ο δρομέας του κυλίνδρου σας δεν είναι τόσο δυνατός, μπορείτε να βάλετε κάτω από ένα χαλί ή ένα αθλητικό χαλάκι. Αυτοί παίρνουν τον ήχο λίγο μακριά. Ο εκπαιδευτής υψηλής ποιότητας πείθει με χαμηλή ένταση. **

Για ποιο ποδήλατο είναι κατάλληλος ένας εκπαιδευτής κυλίνδρων;

Βασικά, ένας εκπαιδευτής κυλίνδρων είναι κατάλληλος για κάθε ποδήλατο, ποδήλατο βουνού ή ποδήλατο δρόμου. Οι απλοί εκπαιδευτές ρολών λειτουργούν μηχανικά. Όσο το μέγεθος των ελαστικών ταιριάζει, μπορείτε επίσης να βάλετε το παλιό σας ποδήλατο σε αυτό. Εάν θέλετε να έχετε καλύτερη εικόνα των δεδομένων σας, όπως η απόσταση, τα kilocalories - η κατανάλωση και το υψόμετρο, αλλά χρειάζεστε κάποια τεχνολογία.

Εφαρμογή για εκπαιδευτές ρόλων

Μερικοί κατασκευαστές προσφέρουν στους εκπαιδευτές ρόλων εφαρμογές που μπορούν να μιμηθούν πραγματικές διαδρομές. Τα δεδομένα μεταφέρονται απλά από το διαδίκτυο και τροφοδοτούνται. Στη συνέχεια, η εφαρμογή αναπαράγει τη διαδρομή. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να οδηγήσετε το αγαπημένο σας κομμάτι στο σπίτι. Εκτός από την άποψη. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να εκπαιδεύσετε βουνά, κοιλάδες, μεγάλες αποστάσεις. Είναι επίσης εξαιρετικό για την προετοιμασία για ένα νέο κομμάτι που μπορεί να θέλετε να οδηγήσετε.

** Συμβουλή. Δώστε προσοχή στο μπεστ σέλερ 2024: Το καλύτερο και πιο δημοφιλές στο top 10 σύγκριση | Ειλικρινείς δοκιμές του roller trainer για να δείτε αν και πόσο κοστίζει η αντίστοιχη εφαρμογή από τον κατασκευαστή! **

Συνιστώμενη βιβλιογραφία προς μελέτη: Θα βρείτε πολλούς οδηγούς για διάφορα θέματα στην ενότητα συμβουλών !

Τι είναι το Zwift;

1, 2, 3D - εικονική πραγματικότητα από το σαλόνι; Όποιος έχει κατά νου το holodeck, είναι σχεδόν σωστό. Η εταιρεία Zwift ειδικεύεται στη μετεγκατάσταση της εκπαίδευσης με το ποδήλατο προς τα μέσα. Το INDOORCYCLING αποκαλεί αυτό το γεγονός και απολαμβάνει όλο και μεγαλύτερη δημοτικότητα.

Το σύννεφο: Δεν μπορείτε να οδηγήσετε μόνο ένα ποδήλατο ενώ παίζετε κομμάτια και κοιτάζοντας ένα ωραίο περιβάλλον, μπορείτε επίσης να πετάξετε στα σημεία βαθμολόγησης για να ξεκλειδώσετε νέα κομμάτια, gadgets ή bonus πόντους. Μπορείτε να μείνετε στο δικό σας κομμάτι ή να παρευρεθείτε σε εκδηλώσεις.
Βρίσκεστε στο δρόμο ως ένα avatar σε αυτόν τον κόσμο - και όπως το Super Mario μπορεί να το κάνει αυτό, κάθε μέρα και έπειτα διάφοροι ενισχυτές βοηθούν να πάρει κάποια οφέλη.

Η Zwift δημιούργησε έναν εικονικό κόσμο ποδηλάτων. Δεν είναι Playstation 4Είναι μια πραγματική προπόνηση με το δικό σας ποδήλατο.

Τι χρειάζεστε για δύο άτομα

Ενδιαφέρουσες, έτσι; Τι χρειάζεστε για τον κόσμο 3D:

• Ein Ποδήλατο
• εκπαιδευτές
• σύνδεση στο Internet
• Τερματικό όπως υπολογιστής / τηλεόραση
• Αισθητήρες ταχύτητας Bluetooth ή ANT +

Αν το έχετε, μπορείτε να ξεκινήσετε. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να κατεβάσετε το λογισμικό Zwift, να δημιουργήσετε ένα λογαριασμό, να συνδέσετε το ποδήλατό σας με τον εκπαιδευτή, να συνδέσετε τους αισθητήρες και να ξεκινήσετε τη Zwift, να επιλέξετε μια διαδρομή - και μπορείτε να ξεκινήσετε την οδήγηση.

Ποιες διαδρομές υπάρχουν;
Ο Zwift συνέχισε την πραγματικότητα και δημιούργησε διαφορετικές διαδρομές. Μπορείτε επίσης να οδηγήσετε στη Νέα Υόρκη - ή στο Ίνσμπρουκ. Υπάρχουν διαθέσιμες διαδρομές με διαφορετικά χιλιομετρικά δεδομένα καθώς και διαφορετικούς μετρητές υψομέτρου.

Τι κοστίζει το Zwift;
Μπορείτε να υπολογίζετε σε 15 € ανά μήνα. Εάν δεν είστε σίγουροι, μπορείτε να δοκιμάσετε το πρόγραμμα για επτά ημέρες δωρεάν.

Τι μπορείτε να αποκτήσετε από το μπεστ σέλερ του 2024: Τα καλύτερα και πιο δημοφιλή στη σύγκριση των κορυφαίων 10 | Θα πρέπει να δώσετε προσοχή στις ειλικρινείς δοκιμές ενός εκπαιδευτή κυλίνδρων

• Ποια αντίσταση προτιμώ;
• Οι λεπτομέρειες του εκπαιδευτή κυλίνδρων ταιριάζουν με το μέγεθος του τροχού;
• Όγκος του εκπαιδευτή κυλίνδρων
• Αν χρειάζεται, αξεσουάρ
• Έχω την τεχνολογία στο σπίτι για να παρακολουθήσω ίσως τη Zwift;
• Πόσα χρήματα θέλω να περάσω ή
• Πόσο συχνά χρησιμοποιώ τον εκπαιδευτή κυλίνδρων;

Αξεσουάρ εκπαιδευτή κυλίνδρων

Ένα χαλί ή εναλλακτικά ένα χαλί καταπίνει τον ήχο. Ορισμένα λεωφορεία κυλίνδρων είναι θορυβώδη, τα οποία έχουν χάσει την οδηγική τους απόλαυση.

Τα ούλα, τα ούλα είναι τα ειδικά ελαστικά που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για την ινδο-εκπαίδευση σας. Αυτό προστατεύει επίσης αξιόπιστα το ελαστικό σας από την πολύ γρήγορη φθορά.

Αν ανασηκώσετε τον πίσω τροχό, η γωνία της μοτοσυκλέτας έχει κλίση προς τα εμπρός. Αν σας ενοχλεί, μπορείτε να αγοράσετε ένα buck που διορθώνει το ύψος του τροχού έτσι ώστε να είναι επίπεδο στο δωμάτιο.

Αξεσουάρ ποδηλάτων

Ποιος είναι ο δικός του Ποδήλατο να εγκαταστήσετε, να αλλάξετε κασέτες ή να κάνετε άλλες εργασίες στο ποδήλατο, σας συνιστώ ένα κιβώτιο εργαλείων για ποδήλατα.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα ενός εκπαιδευτή κυλίνδρων

Είτε επειδή δεν θέλετε να χάσετε ολόκληρη την κατάστασή σας είτε επειδή θέλετε να επιστρέψετε στην κατάρτιση αργά - ένας εκπαιδευτής κυλίνδρων μπορεί να σας δώσει σημαντικά μεγαλύτερη θρεπτική αξία. Ίσως έχετε επίσης ένα μικρό παιδί στο σπίτι ή, μετά τον τοκετό, είστε απλά πολύ αδύναμοι ή ανασφαλείς. Στη συνέχεια, μπορείτε να συνδέσετε όλα αυτά στο σπίτι.
Το επόμενο παιχνίδι είναι; Τότε πάρτε το ποδήλατό σας με τον φίλο σας! Η διασκέδαση δεν πρέπει πάντα να συνδέεται με την μπύρα. 🙂

Οφέλη

✔ Μπορείτε να δοκιμάσετε διαδρομές μέσω του GPS

✔ Μπορείτε να εργαστείτε στο δικό σας καθιστικό

✔ Δεν χρειάζεστε άλλο εργόμετρο

✔ Έχετε το ποδήλατό σας μαζί σας στο δρόμο - αυτό είναι πολύ εμφανές στη σέλα

✔ Μην καθαρίζετε ποδήλατο

✔ χωρίς αυτοκίνητα, χωρίς καιρικές συνθήκες

✔ καμία νυχτερινή οδήγηση το χειμώνα σε κρύο καιρό

μειονεκτήματα

✘ Δεν συνέβη

✘ Το περίβλημα ελαστικού εξουδετερώνεται ταχύτερα

✘ ομαλή μοτοσικλέτα είναι καλύτερη

** Συμβουλή: Αν χρειάζεστε ή θέλετε να βάλετε τον προπονητή σας μπροστά σε έναν τοίχο, προστατεύστε τον, καθώς η βρωμιά μπορεί να γίνει αισθητή στον τοίχο. **

Εκπαιδευτής κυλίνδρων εργόμετρο

Ποιο είναι το καλύτερο; Τι κάνει πιο νόημα; Σε ένα εργόμετρο δεν χρειάζεται να μεταφέρετε το ποδήλατό σας εμπρός και πίσω. Το ergometer σας παραμένει στη θέση του. Μπορείτε να εκπαιδεύσετε και σε αυτό. Δεν θα εξοικονομήσετε χώρο με τη μία ή την άλλη συσκευή. Δεν κοστίζει καν. Τι είναι καλύτερο από τα δύο, δεν μπορώ ακόμη να πω, γιατί και οι δύο συσκευές γίνονται τώρα από ειδικούς. Εάν έχετε ήδη το δικό σας δωμάτιο εκπαίδευσης, τότε ίσως θα ήταν καλύτερο να αγοράσετε τον εαυτό σας ένα εργομετρικό. Εάν ζείτε στον τρίτο όροφο και παίρνετε μαζί σας το ποδήλατό σας στο διαμέρισμα, είναι πιο κατάλληλο ο εκπαιδευτής κυλίνδρων.

Συμπέρασμα - εκπαιδευτής κυλίνδρων με Zwift

Μπορείτε να / έχετε / θέλετε να γίνετε συνεργάτης με έναν εκπαιδευτή κυλίνδρων. Μπορείτε να ξεκινήσετε ξανά. Μπορείτε να συμπληρώσετε. Μπορείτε να το πάρετε το χειμώνα. Αντί να τρώτε μάρκες και να πίνετε μπύρα, μπορείτε να πετάξετε στην αγαπημένη σας σειρά, ενώ κάνετε κάτι για την υγεία σας. Έχετε την ευκαιρία να συνδέσετε το ποδήλατό σας με άλλους ποδηλάτες και να μετρήσετε τον εαυτό σας. Δοκιμάστε τις διαδρομές εκπαίδευσης. Προς την κατεύθυνση του στόχου σας. Μετρήστε τις αξίες σας, αυξήστε την απόδοσή σας. Έχετε όλα τα αξεσουάρ που χρειάζεστε - και δεν χρειάζεται καν να καθαρίσετε το ποδήλατό σας ή να γλιστρήσετε πίσω στο υπόγειο. Τα βαγόνια δεν είναι ακριβά και δεν ταιριάζουν σχεδόν σε κανένα ποδήλατο. Βεβαιωθείτε ότι τα δεδομένα ταιριάζουν. Μπορείτε να συνδέσετε τους εκπαιδευτές με μια εφαρμογή. Δεν υπάρχει δικαιολογία για να σας κρατάει ηρεμία ή να σας ταιριάζει. Ο εκπαιδευτής κυλίνδρων δεν αντικαθιστά μια δροσερή εκδρομή - αλλά είναι μια μεγάλη προσθήκη. Μείνετε έτοιμοι!

Ανακαλύψτε τα κορυφαία 10 από τα καλύτερα και με τις μεγαλύτερες πωλήσεις προϊόντα γυμναστικής κυλίνδρων το 2024 σε ειλικρινείς δοκιμές. Δείχνουμε μια επιλογή από τα πιο δημοφιλή είδη που έχουν εξαιρετικές κριτικές πελατών και σχέση ποιότητας/τιμής. Βρείτε τώρα το τέλειο προϊόν προπόνησης κυλίνδρων για τις ανάγκες σας!

Συμβουλές ανάγνωσης: ψυγείο DIY Έργα | Fitness | Σου αρέσει Δοκιμές προϊόντων ανάγνωση?

Πηγές:
https://www.fahrradmagazin.net/testberichte/rollentrainer-test/
https://roadcycling.de/rennrad-ausruestung/tests/trainingsgeraete/rollentrainer-top-10-ratgeber

---

* Εικόνες προϊόντων και σύνδεσμοι | Πηγή: Amazon PA API | Τελευταία ενημέρωση στις 19.04.2024/XNUMX/XNUMX | * = Σύνδεσμοι συνεργατών | Οι τιμές που αναφέρονται σε αυτόν τον ιστότοπο ενδέχεται να έχουν αλλάξει. Η πραγματική τιμή ενός προϊόντος βρίσκεται στον ιστότοπο του πωλητή. Τεχνικά δεν είναι δυνατή η ενημέρωση σε πραγματικό χρόνο. Τιμές συμπεριλαμβανομένου ΦΠΑ συν τα έξοδα αποστολής

---