Μπορείτε να καταπολεμήσετε το ροχαλητό με αυτόν τον οδηγό κατά του ροχαλητού
Παράγοντες κατά του ροχαλητού: Όποιος έχει έναν σύντροφο που μπορεί να διώξει άγρια ζώα με το ροχαλητό ή να δει από το κοντινό δάσος είναι συνήθως ενοχλημένος. Στην καλύτερη περίπτωση, αυτοί που ροχαλίζουν δεν θα παρατηρήσουν τίποτα. Μερικές φορές, ωστόσο, είναι τόσο κακό που ξυπνάτε τον εαυτό σας. Ή πάρτε την ανάσα. Το ροχαλητό δεν είναι επίσης πολύ υγιές, οδηγεί επίσης σε διακοπές της αναπνοής. Πρέπει να βρεθεί μια λύση που στην καλύτερη περίπτωση οδηγεί μακριά από ξεχωριστά δωμάτια ή συντρόφους που έχουν μείνει τη νύχτα.
Όσοι δεν θέλουν ή δεν μπορούν να κάνουν εγχείρηση χρειάζονται επίσης βοήθεια. Θα ασχοληθούμε με αυτό που μπορεί να υπάρχει σε αυτόν τον οδηγό. Πρώτα απ 'όλα, αναρωτιόμαστε πώς αρχίζει το ροχαλητό και μετά εξετάζουμε τις διάφορες λύσεις. Στο τέλος υπάρχουν μερικές ακόμη συμβουλές. Καλή νύχτα! - παράγοντες κατά του ροχαλητού
Φάρμακα κατά του ροχαλητού μπεστ σέλερ 2024: Τα καλύτερα και πιο δημοφιλή στη σύγκριση των 10 κορυφαίων | Τίμιες δοκιμές – σε σύγκριση
Πώς γίνεται το ροχαλητό
Το ροχαλητό μπορεί να έχει διαφορετικές αιτίες. Αυτό περιλαμβάνει την ύπτια θέση, την αναπνοή από το στόμα και μια βουλωμένη μύτη. Δεν έχει σημασία αν κατηγορείται μια ασθένεια ή μια λάθος θέση ύπνου. Όπου ο αέρας πρέπει να αναγκάσει τον εαυτό του να περάσει από κάτι, δημιουργούνται θόρυβοι.
Ροχαλητό από την αναπνοή στο στόμα
Ο ιστός στο λαιμό είναι labbrig. Αν κοιμάστε τώρα, αισθάνεστε χαλαροί, ακόμα περισσότερο. Η αναπνοή περιβάλλει τον ιστό και δημιουργεί θόρυβο. Ακριβώς παρόμοια, παρεμπιπτόντως, σαν να φαντάζεστε ότι ο άνεμος σκοντάφτει. Αναπνοή από το στόμα κάνει επίσης ακόμη και το λαιμό ξηρά, η οποία γνωρίζει ο καθένας, η συνεδρίαση στη μύτη και ξυπνά ένα τρίφτη τυριού στο λαιμό στη μέση της νύχτας με το συναίσθημα για να έχουν. Το ίδιο συμβαίνει και με το
Ροχαλητό στη θέση ύπτια
Εδώ είναι λιγότερο ο χαλαρός λαιμός, πολύ περισσότερο η χαλαρή γλώσσα του αέρα στον τρόπο. Το ίδιο πρόβλημα: ο αέρας μπορεί να πάει άσχημα, να κοιμάται και να τον ροχαλητό.
Ροχαλητό με βουλωμένη μύτη
Μια βουλωμένη μύτη δεν είναι μόνο ενοχλητική κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ακόμη και τη νύχτα, σας βασανίζει. Αν η μύτη είναι αποκλεισμένη, οδηγώντας σε μια αρνητική πίεση, οι πνεύμονες θα γυρίσει πολύ περισσότερο αέρα και να εκπνεύσει ως κατάλληλο διαμέσου των διογκωμένων βλεννογόνους μεμβράνες μέσω. Αυτό οδηγεί σε ένα είδος αεροπορικής αναταραχής και αυτό τους κάνει με αρκετά δυνατούς ήχους ύπνου.
Τι πρέπει να κάνετε κατά του ροχαλητού
ροχαλητό σιδηροδρομικών
Ένας νάρθηκας ροχαλητό είναι ένας τύπος επιστόμου που, όταν συγκρατείται από τα δόντια, εμποδίζει την κίνηση της κάτω γνάθου. Μια άκαμπτη ύλη που ωθεί την κάτω σιαγόνα σε μια ελαφρώς προχωρημένη θέση. Ως αποτέλεσμα, οι κάτω μυϊκοί μύες και ο φαρυγγικός ιστός είναι ελαφρώς υπό πίεση, αδυνατούν να χαλαρώσουν και να επιτρέψουν την είσοδο περισσότερου αέρα στον λαιμό. Μια επιλογή για τους ανθρώπους που ροχαλίζουν εξαιτίας της χαλαρής γλώσσας και των μυών του λαιμού.
Είτε κάποιος αποφασίζει για το προϊόν για μια σιδηροτροχιά μονο-ή biblock, εξαρτάται επίσης από το πώς προφέρεται η σιαγόνα.
ροχαλητό επιστόμιο
Ποιος αιμορραγεί, διότι αναπνέει διαρκώς από το στόμα, ο οποίος μπορεί να κοιτάξει ένα λεγόμενο ψεύτικο επιστόμιο. Φαίνεται λίγο σαν την προστασία που οι μπόξερ φορούν στο στόμα τους και κρατά το στόμα από το άνοιγμα κατά τη διάρκεια του ύπνου.
μύτη σπάτουλα
Όπως υποδηλώνει το όνομα, εξαπλώνεται, έτσι ένας ρινικός διαστολέας διευρύνει τα ρουθούνια. Αυτό μπορεί εναλλακτικά να γίνει με ένα έμπλαστρο, το οποίο κολλάει στη γέφυρα της μύτης. Συχνά, ωστόσο, η κόλλα στο δέρμα δεν είναι ανεκτή, καθώς συχνά οδηγεί σε ερεθισμό του δέρματος. Ένας τέτοιος διαστολέας μύτης είναι απλά κολλημένος στη μύτη. Διατηρεί την αναπνοή του χαλαρή και δεν μπορεί να πέσει κατά τη διάρκεια της νύχτας.
ροχαλητό μαξιλάρι
Βασικά είναι ένα ροχαλητό μαξιλάρι ένα σχεδόν κανονικό μαξιλάρι. Σχεδόν, επειδή έχει ένα ύψος που εξασφαλίζει ότι όταν κοιμάστε στην πλάτη σας, το κεφάλι σας περιστρέφεται αμέσως πίσω σε πλάγια θέση. Έτσι είναι κατάλληλο για άτομα που ροχαλίζουν μόνο στην πίσω θέση.
Nastent
Αυτό είναι ένα stent. Για τη μύτη. Μαλακοί σωλήνες εισάγονται στη μύτη που φτάνουν στο λαιμό. Διαφορετικά μήκη και διαμέτρους εξασφαλίζουν τέλεια εφαρμογή. Τώρα ο αέρας ρέει μέσα από αυτούς τους σωλήνες και όχι μέσω της μύτης. Δεν είναι κάτι για όλους, μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό στους βλεννογόνους. Επίσης, ορισμένοι χρήστες ενδέχεται να μην χρειάζεται να βήχουν ή να φτερνίζουν ή να υπομένουν το stent.
Συμβουλές για τον περιορισμό του ροχαλητού
Παράγοντες κατά του ροχαλητού
Βασικά οτιδήποτε ανοίγει τον αεραγωγό βοηθάει. Όσο περισσότερο χώρο έχει ο αέρας, τόσο λιγότερο θόρυβος. Εάν είναι δυνατόν, η μύτη γι 'αυτό θα πρέπει να διατηρηθεί η αναπνοή φιλτράρονται από τη μύτη, όχι μόνο σωματίδια ρύπων από τον αέρα, αλλά ο αέρας που αναπνέουμε και φέρνει ίση με τη σωστή θερμοκρασία σώματος.
Έχει νόημα να κοιμηθείτε είτε στο πλάι είτε στο στομάχι σας. Υπάρχουν ειδικά βοηθήματα τοποθέτησης που σας "αναγκάζουν" να παραμείνετε στη θέση αυτή. Αυτό μπορεί να είναι ένα είδος σακιδίου, ζώνης ύπνου ή επίδεσμοι αποθήκευσης - ή μπορείτε να το προσομοιώσετε τοποθετώντας ένα παχύ μαξιλάρι ή μια κυλινδρική κουβέρτα στην πλάτη σας.
Για άτομα που ροχαλίζουν από το άγχος, οι ασκήσεις χαλάρωσης μπορούν να βοηθήσουν. Η ομοιόμορφη αναπνοή και η φυσική αναπνοή έχουν επίσης να κάνουν με την εσωτερική ευθυγράμμιση. Εάν δεν υπάρχει φυσική αιτία για το ροχαλητό, είναι μια επιλογή. Εάν η μύτη σας φράσσεται με αλλεργία στο κρύο ή στη γύρη, για παράδειγμα, τα ρινικά ντους μπορούν επίσης να είναι χρήσιμα.
Δεν πρέπει (και θα έπρεπε) να μην είναι πάντα ο χημικός σύλλογος. Συχνά η πιο ήπια είναι πολύ πιο ευεργετική. Τέλος, υπάρχουν ορισμένες συσκευές προπόνησης, όπως το FaceFormer, που σας εκπαιδεύει να κρατήσετε το στόμα σας κλειστό τη νύχτα - που προάγει τη ρινική αναπνοή. Χρησιμοποιείται επίσης ένας ιμάντας με πηγούνι. Μια ζώνη με ελαστικό συγκρατεί στη συνέχεια την κάτω γνάθο στην άνω γνάθο. Υπάρχουν επίσης άλλες συσκευές προπόνησης που σφίγγουν τη βάση της γλώσσας, μία από τις οποίες θα ήταν το Dragen Pearl.
Πού να αγοράσετε Anti Snoring Προϊόντα Best
Θα πρέπει πάντα να μάθετε γιατί ροχαλητό. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί λόγοι, αιτίες που μπορεί να είναι είτε ψυχικοί είτε σωματικοί. Αν ναι, ίσως διευκρινιστεί από γιατρό και ξέρετε γιατί ροχαλίζουν, μπορεί το προϊόν, το οποίο θα μπορούσε να βοηθήσει ένα διατάξει επίσης και στο διαδίκτυο, εδώ έχετε την ευκαιρία να επιτύχει μια καλή σχέση τιμής-απόδοσης.
Συμπέρασμα: παράγοντας κατά του ροχαλητού
Το ροχαλητό δεν μπορεί μόνο να ξεγελάσει τους κρεμάστρες, μπορεί επίσης να είναι ένα μαρτύριο για τον σκύλο. Το οξυγόνο είναι επίσης σημαντικό για τη νύχτα και ένας ξεκούραστος ύπνος δεν επιτυγχάνεται με δυνατούς θορύβους και δύσπνοια. Συχνά, το πρόβλημα είναι μόνο προσωρινό και μπορείτε με κάποιες θεραπείες στο σπίτι να δώσετε ήδη μια σαφή μύτη. Αλλά μερικές φορές, δυστυχώς, το σώμα χρειάζεται μερικές φορές υποστήριξη μόλις γίνει παθολογικό. Ποιος ξέρει τι είναι, αλλά έχει μια καλή επιλογή προϊόντων που μπορεί να τον αφήσει να κοιμηθεί ξανά σύντομα. αλλά μόνο οι άνθρωποι που ροχαλίζουν για χρόνια και όταν αυτό γίνεται όλο και πιο δυνατά, θα πρέπει να αποσαφηνίσει καλά εκ των προτέρων, γιατί το κάνουμε αυτό, επειδή δεν είναι κάθε προϊόν είναι κατάλληλο για τα διάφορα είδη του ροχαλητού.
Ανακαλύψτε τα κορυφαία 10 από τα καλύτερα και με τις μεγαλύτερες πωλήσεις προϊόντα κατά του ροχαλητού 2024 σε ειλικρινείς δοκιμές. Δείχνουμε μια επιλογή από τα πιο δημοφιλή είδη που έχουν εξαιρετικές κριτικές πελατών και σχέση ποιότητας/τιμής. Βρείτε τώρα το τέλειο προϊόν κατά του ροχαλητού για τις ανάγκες σας!
Συμβουλές ανάγνωσης: ψυγείο DIY Έργα | Fitness | Σου αρέσει Δοκιμές προϊόντων ανάγνωση?
- Δοκιμή: μπάλες αγάπης με τηλεχειριστήριο - Vibroei με τηλεχειριστήριο
- Δοκιμή: Σε αδιάβροχο παπούτσι για τρέξιμο στο Cloudflyer
- Δοκιμασμένο: αναδευτήρας κοκτέιλ από τον Godmorn
- Επανεξέταση: Primal Berries - Red Berry Smoothie | Πρωτεύουσα κατάσταση
- Δοκιμή: Unravel 2 – [Nintendo Switch] Διασκέδαση για δύο σε λειτουργία co-op
- Δοκιμή: ΘΕΡΜΑΝΣΗ ακτινοβολίας ENDERS | Θέρμανση αερίου για ζεστασιά στον κήπο
- Καθαριστικό πόρων - αφαιρέστε τα σπυράκια από το πρόσωπο
- Μπεστ σέλερ παραθύρων οροφής 2024: Τα καλύτερα και πιο δημοφιλή στις 10 κορυφαίες σύγκριση | Τίμιες δοκιμές
- Σόμπα αερίου για κουζίνα με φούρνο
- Sodastream - αφρώδες νερό με το πάτημα ενός κουμπιού
- Τρακτέρ γκαζόν | Αγορά οδηγού γκαζόν - οδηγός
- Ιδέα δώρων: Μπάνιο και φροντίδα σε ένα μικρό ξύλινο ντουλάπι
Auf Ειλικρινές δοκιμές μπορείτε να βρείτε μερικές δοκιμές (συμπεριλαμβανομένων Πισίνα, Fitness, Σπίτι & κήπος) & Σύμβουλος (συμπεριλαμβανομένης της Έξυπνο Σπίτι, Ομορφιά, τέχνη) ποιος μπορεί να σας βοηθήσει περαιτέρω.
Συμβουλή: Μια Geschenkidee ή Δώρα γενεθλίων δεν πρέπει ποτέ να είναι φθηνά προϊόντα, μην χαρίζετε τίποτα που δεν θα χρησιμοποιούσατε μόνοι σας όσον αφορά την ποιότητα.
Πολλά θετικά Οι αξιολογήσεις των αγοραστών είναι συχνά ένα σημάδι ότι οι άνθρωποι είναι ευχαριστημένοι με το προϊόν κατά του ροχαλητού.
Συνιστώμενη βιβλιογραφία προς μελέτη: όπλο μασάζ, Fitness ποδήλατο, Δοκιμές προϊόντων
περισσότερες λίστες με τις 10 πρώτες θέσεις
Πηγές: παράγοντες κατά του ροχαλητού
* Εικόνες προϊόντων και σύνδεσμοι | Πηγή: Amazon PA API | Τελευταία ενημέρωση στις 19.04.2024/XNUMX/XNUMX | * = Σύνδεσμοι συνεργατών | Οι τιμές που αναφέρονται σε αυτόν τον ιστότοπο ενδέχεται να έχουν αλλάξει. Η πραγματική τιμή ενός προϊόντος βρίσκεται στον ιστότοπο του πωλητή. Τεχνικά δεν είναι δυνατή η ενημέρωση σε πραγματικό χρόνο. Τιμές συμπεριλαμβανομένου ΦΠΑ συν τα έξοδα αποστολής
