Hvem kender ikke situationen: Du vil dyrke sport derhjemme, men du har ikke plads til det! Et køb af en række enheder ser også ud til at gå ud over omfanget.
Jeg blev opmærksom på at tabe mig ved hjælp af en fitnessplade eller vibrationsplade gennem en tv -reklame. Dette stresser hele kroppen og fremmer fedttab. Denne Bluefin vibrationsplade har også 5 forskellige træningsprogrammer, der kan indstilles i alt 180 intensitetsniveauer for at opnå den bedst mulige, individuelle belastning. Her er min erfaring og test på Bluefin -vibrationspladen.
| # | Eksempel | Produkt | bedømmelse | pris | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
Bluefin Fitness vibrationsplade* |
199,00 € |
Se nu! | |
| 2 |
|
Bluefin Fitness Vibrationsplade Pro Model | Forbedret design...* |
249,99 €
219,99 € |
Se nu! |
Første indtryk / håndtering
Det første indtryk er ret kompakt. Fitnesspladen med målene 40cm x 68cm x 15cm vejer omkring 17 kg og er absolut stabil og robust. Basen er dækket med et fint gummidæksel, så en stabil kropsholdning altid er mulig. Ud over selve fitnesspladen inkluderer leveringsomfanget også en fjernbetjening og tilsvarende Fitness bands at fremme armens muskler.
Det der hurtigt fangede mit øje er, at der er en integreret Bluetooth højttaler installeret. Dette kan hurtigt forbindes til mobiltelefonen. Lydkvaliteten er ikke den bedste, men det er stadig en god idé.
Jeg finder selve håndteringen meget forståelig og let at forstå. Betjeningen kan udføres komfortabelt via fjernbetjeningen eller via manuel betjening på selve pladen.På grund af de mange tilgængelige funktioner anbefaler jeg at læse Betjeningsvejledning.
Billeder | Vibrerende plade Bluefin
| # | Eksempel | Produkt | bedømmelse | pris | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
Bluefin Fitness vibrationsplade* |
199,00 € |
Se nu! | |
| 2 |
|
Bluefin Fitness Vibrationsplade Pro Model | Forbedret design...* |
249,99 €
219,99 € |
Se nu! |
Hvad er den grundlæggende effekt af Bluefin -vibrationspladen?
Bluefin -vibrationspladen er dybest set velegnet til alle, der ønsker at tone deres krop og reducere fedt derhjemme. På grund af de 180 forskellige intensiteter, der kan indstilles, er der ingen aldersgrænse for dette stykke sportsudstyr. Alle kan vælge deres egen holdning til optimal træning.
Mennesker, der lider af visse smerter, kan bruge visse træningsprogrammer til at stresse specifikke regioner og dermed opbygge muskler. Dette kan hjælpe med at lindre smerter.
Samlet set tilbyder fitnessplatformen et stort udvalg af træningsmuligheder. Umiddelbart ser det ud til, at kun benmusklerne er styrket. Det er sandt, men ryg-, torso- og armmusklerne er også særligt stressede.
Det positive aspekt ved denne Bluefin -vibrationsplade er, at udover fedttab styrkes dynamikken i kroppen og kropsspændingen. Enheden er derfor velegnet til alle, der ønsker at styrke, tone og holde sig sunde derhjemme.
Hvordan kan jeg tabe mig med Bluefin -vibrationspladen?
I princippet er det meget let at fjerne med Bluefin vibrationspladen. Hver bevægelse, uanset om den er intens eller rolig, resulterer i forbrænding af kalorier. Denne forbrænding kan til dels mærkes i form af sved.
Det betyder:
Enhver, der sveder under træning, brænder allerede kalorier!
Dette fitnessudstyr tilbyder træning i hele kroppen til hjemmet, hvor balance og frem for alt kropsspænding altid skal holdes på en lille vibrerende tallerken. Det lyder let ved første indtryk, men jeg kan af erfaring sige, at det kan være meget udmattende i det lange løb.
Da kropsspændingen altid opretholdes, bliver de andre muskler altid stresset af vibrationen. På selve vibrationspladen kan yderligere øvelser udføres parallelt, mens de vibrerer. Bluefin leverer også fitnessbånd, som armmusklerne kan styrkes på samtidig.
Som en illustration:
- Mens pladen vibrerer, bruges hele benmusklerne
- For at opretholde det skal kropsspændingen opretholdes, hvilket stresser rygmusklerne
- Ved hjælp af fitnessbånd blev
- Arm muskler bruges
Samlet set kan du se, at hele kroppen kan trænes og bringes i form med fitnesspladen.
Vibrationsplader i sammenligning
Hvor ofte og hvor intensivt skal jeg træne?
For at få det bedste træningsresultat, bør du først overveje din fysiske tilstand.
Er du allerede i gang med at træne, eller starter du forfra?
Grundlæggende burde træningen ikke blive overdrevetat give muskler, ledbånd og øjne nok tid til at vænne sig til den nye stamme.
Så i starten rådgiver jeg 3 enheder om ugen at starte.
For dem, der lige er begyndt med fitnesspladen, bør de også starte med en lavere intensitet. Tidsinvesteringen bør også være i begyndelsen ikke mere end 15 minutter sein.
Efter mine første enheder med den vibrerende plade var jeg allerede ret udmattet, på trods af den lave intensitet! Man bør derfor ikke undervurdere den "nye" bevægelse. Kroppen har brug for tid til at vænne sig til den nye stress.
sammenfattende:
- Start: 3 gange om ugen, maksimalt 15 minutter
- Lav intensitet for at lære belastningen at kende og opbygge kropsspændinger
- Øg gradvist over tid og udvid træningen til andre muskelområder
Fordele og ulemper ved vibrationspladetest
Fordele
- Især pladsbesparende
- Meget stabil og stabil
- Individuel træning mulig
- Flere muskler kan trænes samtidigt
- 5 træningsprogrammer integreret
- Kan bruges når som helst, kan opsættes fleksibelt med hensyn til placering
Ulemper
- Øget prissegment
- Øget disciplin nødvendig (nederlag "bastard")
- Der er ingen reelle bevægelser
Konklusion: Bluefin vibrationsplade
Fitnesspladen fra Bluefin tilbyder især lidt plads den ideelle måde at træne og tabe fedt hjemmefra. På grund af de mange muligheder og krav er den vibrerende plade grundlæggende velegnet til alle.
I mine første oplevelser blev jeg meget overrasket over, hvor intens stressen er. Gør de 5 integrerede træningsprogrammer endda sjovt, da du så at sige er en udfordring får.
Prisen på 189,99 euro findes i segmentet med højere priser, men efter min mening gør den forarbejdede plade af høj kvalitet et absolut professionelt indtryk. Jeg kan absolut anbefale denne fitnessplade til sport derhjemme.
Til rådgiveren vibrationspladen Kaufen
Oplev de 10 bedste og bedst sælgende Bluefin vibrationspladeprodukter 2024 på ærlige tests. Vi viser et udvalg af de mest populære varer, der har gode kundeanmeldelser og værdi for pengene. Find det perfekte vibrationsplade Bluefin-produkt til dine behov nu!
| # | Eksempel | Produkt | bedømmelse | pris | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
Bluefin Fitness vibrationsplade* |
199,00 € |
Se nu! | |
| 2 |
|
Bluefin Fitness Vibrationsplade Pro Model | Forbedret design...* |
249,99 €
219,99 € |
Se nu! | |
| 3 |
|
Bluefin Fitness Dual Motor 3D Vibrationsplade | ekstra stor...* |
299,00 € |
Se nu! | |
| 4 |
|
Bluefin 4D vibrationsplade - kraftfuldt fitnessudstyr...* |
489,00 € |
Se nu! | |
| 5 |
|
Bluefin Fitness Ultra Slim Power Vibrationsplade | 5 programmer...* |
199,00 € |
Se nu! | |
| 6 |
|
4D vibrationsplade - kraftfuld med 3 støjsvage motorer |...* |
489,00 €
429,99 € |
Se nu! | |
| 7 |
|
Vibrationsplade med ultra støjsvag motor, 120 niveauer + 10...* | 124,99 € | Se nu! | |
| 8 |
|
Sportstech vibrationsplade VP250 i elegant buet slankt design |...* | Se nu! | ||
| 9 |
|
Rumblex Plus vibrationsplade 4D til hjemmetræning | 3D/4D...* | Se nu! | ||
| 10 |
|
Bluefin Fitness Unisex Adult Tour 5.0 Home Trainer Bike Exercise,...* |
678,00 €
565,94 € |
Se nu! |
Læsetips: kølig DIY Projekter | Fitness | Du kan lide produkt-test Læs?
- Automatisk duftdispenser bestseller 2024: Den bedste og mest populære i top 10 sammenligning | Ærlige tests
- Metaldetektor bestseller 2024: Den bedste og mest populære i top 10 sammenligning | Ærlige tests – sonder med metaldetektorer til hobby og arbejde
- Tøjpleje gjort let
- Nøgle sikre bestsellere 2024: Den bedste og mest populære i top 10 sammenligning | Ærlige tests
- Rotationslaser - understøttelse af dit håndværk
- Pas på dine tænder som en professionel - tandpleje derhjemme
* Produktbilleder og links | Kilde: Amazon PA API | Sidste opdatering den 17.04.2024 | * = Tilknyttede links | Priserne på dette websted kan have ændret sig. Den faktiske pris for et produkt kan findes på sælgerens websted. Realtidsopdateringer er teknisk set ikke mulige. Priser inklusive moms plus forsendelsesomkostninger
