Hvem kender ikke situationen: Du vil dyrke sport derhjemme, men du har ikke plads til det! Et køb af en række enheder ser også ud til at gå ud over omfanget.
Jeg blev opmærksom på at tabe mig ved hjælp af en fitnessplade eller vibrationsplade gennem en tv -reklame. Dette stresser hele kroppen og fremmer fedttab. Denne Bluefin vibrationsplade har også 5 forskellige træningsprogrammer, der kan indstilles i alt 180 intensitetsniveauer for at opnå den bedst mulige, individuelle belastning. Her er min erfaring og test på Bluefin -vibrationspladen.
| # | Eksempel | Produkt | bedømmelse | pris | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
Bluefin Fitness Dual Motor 3D Vibrationsplade | ekstra stor...* | 2.018 Bewertungen | 299,00 € | At byde på |
| 2 |
|
Bluefin Fitness Vibrationsplade Pro Model | Forbedret design...* | 1.502 Bewertungen | 244,74 € | At byde på |
Første indtryk / håndtering
Det første indtryk er ret kompakt. Fitnesspladen med målene 40cm x 68cm x 15cm vejer omkring 17 kg og er absolut stabil og robust. Basen er dækket med et fint gummidæksel, så en stabil kropsholdning altid er mulig. Ud over selve fitnesspladen inkluderer leveringsomfanget også en fjernbetjening og tilsvarende Fitness bands at fremme armens muskler.
Det der hurtigt fangede mit øje er, at der er en integreret Bluetooth højttaler installeret. Dette kan hurtigt forbindes til mobiltelefonen. Lydkvaliteten er ikke den bedste, men det er stadig en god idé.
Jeg finder selve håndteringen meget forståelig og let at forstå. Betjeningen kan udføres komfortabelt via fjernbetjeningen eller via manuel betjening på selve pladen.På grund af de mange tilgængelige funktioner anbefaler jeg at læse Betjeningsvejledning.
Billeder | Vibrerende plade Bluefin
Ved at downloade videoen accepterer du YouTube's privatlivspolitik.
finde ud af mere
| # | Eksempel | Produkt | bedømmelse | pris | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
Bluefin Fitness Dual Motor 3D Vibrationsplade | ekstra stor...* | 2.018 Bewertungen | 299,00 € | At byde på |
| 2 |
|
Bluefin Fitness Vibrationsplade Pro Model | Forbedret design...* | 1.502 Bewertungen | 244,74 € | At byde på |
Hvad er den grundlæggende effekt af Bluefin -vibrationspladen?
Bluefin -vibrationspladen er dybest set velegnet til alle, der ønsker at tone deres krop og reducere fedt derhjemme. På grund af de 180 forskellige intensiteter, der kan indstilles, er der ingen aldersgrænse for dette stykke sportsudstyr. Alle kan vælge deres egen holdning til optimal træning.
Mennesker, der lider af visse smerter, kan bruge visse træningsprogrammer til at stresse specifikke regioner og dermed opbygge muskler. Dette kan hjælpe med at lindre smerter.
Samlet set tilbyder fitnessplatformen et stort udvalg af træningsmuligheder. Umiddelbart ser det ud til, at kun benmusklerne er styrket. Det er sandt, men ryg-, torso- og armmusklerne er også særligt stressede.
Det positive aspekt ved denne Bluefin -vibrationsplade er, at udover fedttab styrkes dynamikken i kroppen og kropsspændingen. Enheden er derfor velegnet til alle, der ønsker at styrke, tone og holde sig sunde derhjemme.
Hvordan kan jeg tabe mig med Bluefin -vibrationspladen?
I princippet er det meget let at fjerne med Bluefin vibrationspladen. Hver bevægelse, uanset om den er intens eller rolig, resulterer i forbrænding af kalorier. Denne forbrænding kan til dels mærkes i form af sved.
Det betyder:
Enhver, der sveder under træning, brænder allerede kalorier!
Dette fitnessudstyr tilbyder træning i hele kroppen til hjemmet, hvor balance og frem for alt kropsspænding altid skal holdes på en lille vibrerende tallerken. Det lyder let ved første indtryk, men jeg kan af erfaring sige, at det kan være meget udmattende i det lange løb.
Da kropsspændingen altid opretholdes, bliver de andre muskler altid stresset af vibrationen. På selve vibrationspladen kan yderligere øvelser udføres parallelt, mens de vibrerer. Bluefin leverer også fitnessbånd, som armmusklerne kan styrkes på samtidig.
Som en illustration:
- Mens pladen vibrerer, bruges hele benmusklerne
- For at opretholde det skal kropsspændingen opretholdes, hvilket stresser rygmusklerne
- Ved hjælp af fitnessbånd blev
- Arm muskler bruges
Samlet set kan du se, at hele kroppen kan trænes og bringes i form med fitnesspladen.
Vibrationsplader i sammenligning
Hvor ofte og hvor intensivt skal jeg træne?
For at få det bedste træningsresultat, bør du først overveje din fysiske tilstand.
Er du allerede i gang med at træne, eller starter du forfra?
Grundlæggende burde træningen ikke blive overdrevetat give muskler, ledbånd og øjne nok tid til at vænne sig til den nye stamme.
Så i starten rådgiver jeg 3 enheder om ugen at starte.
For dem, der lige er begyndt med fitnesspladen, bør de også starte med en lavere intensitet. Tidsinvesteringen bør også være i begyndelsen ikke mere end 15 minutter sein.
Efter mine første enheder med den vibrerende plade var jeg allerede ret udmattet, på trods af den lave intensitet! Man bør derfor ikke undervurdere den "nye" bevægelse. Kroppen har brug for tid til at vænne sig til den nye stress.
sammenfattende:
- Start: 3 gange om ugen, maksimalt 15 minutter
- Lav intensitet for at lære belastningen at kende og opbygge kropsspændinger
- Øg gradvist over tid og udvid træningen til andre muskelområder
Fordele og ulemper ved vibrationspladetest
Fordele
- Især pladsbesparende
- Meget stabil og stabil
- Individuel træning mulig
- Flere muskler kan trænes samtidigt
- 5 træningsprogrammer integreret
- Kan bruges når som helst, kan opsættes fleksibelt med hensyn til placering
Ulemper
- Øget prissegment
- Øget disciplin nødvendig (nederlag "bastard")
- Der er ingen reelle bevægelser
Konklusion: Bluefin vibrationsplade
Fitnesspladen fra Bluefin tilbyder især lidt plads den ideelle måde at træne og tabe fedt hjemmefra. På grund af de mange muligheder og krav er den vibrerende plade grundlæggende velegnet til alle.
I mine første oplevelser blev jeg meget overrasket over, hvor intens stressen er. Gør de 5 integrerede træningsprogrammer endda sjovt, da du så at sige er en udfordring får.
Prisen på 189,99 euro findes i segmentet med højere priser, men efter min mening gør den forarbejdede plade af høj kvalitet et absolut professionelt indtryk. Jeg kan absolut anbefale denne fitnessplade til sport derhjemme.
Til rådgiveren vibrationspladen Kaufen
Find i toppen🔟 de bedste og bedst sælgende Bluefin vibrationspladeprodukter 2022 på ærlige tests
- BLUEFIN KVALITETSLØFTE - Med Bluefin Fitness 3D Body Shaper køber du produkter af høj kvalitet, der ikke svigter dig. Ved at spørge...
- SENESTE FORBEDRET DESIGN - Tab dig hurtigt og kom i form med den ultimative vibrationsplade på markedet.
- STILLE MOTORER - Bluefin Fitness bruger den nyeste stille motor i Pro-modellen med et støjniveau på under 55dB. Den i Tyskland...
- MIST KROPSFEDT OG BYG MUSKLER - Bluefin Fitness Pro-modellen blev udviklet til at nå selv genstridige fedtområder og ...
- Alle muskelgrupper trænes, ikke kun de langsgående muskler
- Maksimal ydeevne med den mindste mængde TID
- KOMPATIBEL med andre sportsgrene
- 4D Motion - 3 støjsvage drivmotorer leverer vibrationer, oscillationer og mikrovibrationer - hver for sig, sammen eller alle tre...
- Magnetiske terapisensorer: Nyd en zoneterapi-lignende massage, mens du træner eller sidder. Stimulerer blodcirkulationen i...
- Intuitivt LED-bremselyssystem - Ultrastærke røde, orange og grønne LED'er indikerer, hvor intensivt du træner. Kontrollere...
- TRIPLEMOTOR TEKNOLOGI: Bevægelsesrevolutionen: Med 4DX TripleMotor-teknologien bevæger Klarfit VIBE 4DX Pro vibrationstræneren sig ikke...
- 7 BEVÆGELSESTYPER: Takket være sine tre motorer er den også i stand til at bevæge sig i alle retninger i en omfattende træningstilstand ...
- 4 BEVÆGELSESFUNKTIONER: Vibrationstræningen med 4 bevægelsestilstande, 20 hastigheder og 4 programmer aktiverer forskellige kropszoner uden ...
- ✅ 𝗘𝗜𝗡𝗭𝗜𝗚𝗔𝗥𝗧𝗜𝗚𝗘 𝗙𝗘𝗔𝗧𝗨𝗥𝗘𝗦: Du vil have mere ud af din træning end med...
- ✅ 𝟰𝗗 𝗧𝗘𝗖𝗛𝗡𝗢𝗟𝗢𝗚𝗜𝗘: De 3 kraftfulde, men støjsvage motorer giver dig mulighed for innovative ...
- ✅ 𝗦𝗠𝗔𝗥𝗧 𝗟𝗘𝗗: Træn ved forskellige hastighedsniveauer og shine i ædle farver...
- ✅𝗙𝗔𝗧 𝗕𝗨𝗥𝗡𝗘𝗥: Reducer effektivt kropsfedt og opbygger muskelmasse. Med den nyeste VIBRO CX CHIP...
- ✅𝗙𝗜𝗧𝗡𝗘𝗦𝗦 𝗣𝗟𝗨𝗦: Mærk vibrationskraften med topmuligheder: 180 niveauer og 7+1 integrerede programmer...
- ✅𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚𝗦-𝗩𝗜𝗗𝗘𝗢: Bestil nu og få træningsvideoer i startpakken. Glæd dig...
- 【EFFEKTIV TRÆNING】: Justerbar vibrationshastighed (1-120) for at tilpasse sig forskellige behov. Kombiner disse...
- 【BYG STYRKE, BALANCE OG FLEKSIBILITET】: Vibrationsfrekvens af vibrationspladen: 5-12 Hz. Gennem vibration af hele ...
- 【STILLE KØRMOTORER】: Innovativ lydløs vibrationsmotor med lav støj. Fuldfør din personlige...
- VIBRATIONSTRÆNING: Med 4 vibrationstilstande, 4D-teknologi og 60 intensitetsniveauer - stærk ydeevne takket være 3 motorer - ideel til at forbrænde fedt, ...
- SMART LED-BELYSNING: Den laterale LED-belysning giver ikke kun en cool effekt, men farveniveauet viser også, hvor intens ...
- MED EXPANDER-BÅND: For yderligere træning af armmuskler kan du nemt fastgøre de medfølgende ekspanderbånd til den robuste ...
- 𝗦𝗜𝗘 𝗦𝗨𝗖𝗛𝗘𝗡 𝗘𝗜𝗡𝗘...
- med...
- Se kedeligt ud...
Læsetips: kølig DIY Projekter | Fitness | Du kan lide produkt-test Læs?
- Kärcher trådløse vindues vakuum test
- Test: StyleCare Prestige | Automatisk krøllejern
- Test: Kärcher højtryksrenser K3 | Premium strømstyring
- Test: Hozelock vægslangeboks med oprulningssystem |
- Test: Echo Studio | Smartere high fidelity | 3D-lyd + Alexa
- Test: Braun ThermoScan 7 | Øretermometer med infrarødt
* Produktbilleder og links | Kilde: Amazon PA API | Sidste opdatering den 29.12.2022 | * = Tilknyttede links | Priserne på dette websted kan have ændret sig. Den faktiske pris for et produkt kan findes på sælgerens websted. Realtidsopdateringer er teknisk set ikke mulige. Priser inklusive moms plus forsendelsesomkostninger
