Spiritualitet og meditation

Der er forskellige synspunkter på, hvad spiritualitet og meditation faktisk betyder. Udtrykket “Spiritus Sanctus” - “Helligånd” - af den kristne tro indikerer, at begrebet spiritualitet har at gøre med en poesi om liv og tanke, der kan betragtes som religiøs i vid forstand.

[apn typ="vergleich2" asin="B07VWLF2WH,B01KAES642,B07TWL3JV1,B083FQLTLZ,B00C4Z61IE,3442341760,B086Y39244,B08BD9D4BD" tpl-infobox="true" tpl-hidelegend="1" tpl-stars="true" tpl-buttontext="" tpl-buttontpl="3" false="" tpl-features="2" tpl-fmax="200"]

På den ene side sidestilles spiritualitet med religiøsitet, dvs. med en livsstil, der er stærkt påvirket af religiøs lære. På den anden side er spiritualitet i ældre Duden forbundet med en grundlæggende åndelig holdning, som forfatterne af datidens leksikoner så som værende stærkt forankret i den kristne kirke. Derfor er og er ordet spiritualitet delvist sidestillet med "fromhed".

Betydningen af ​​ordet har bestemt ændret sig i de sidste par år. I dag repræsenterer spiritualitet en livsstil, hvor folk tilpasser deres livsstil i henhold til deres åndelige og religiøse overbevisning. Dette kan også gøres mindre bevidst afhængigt af den indflydelse, som den religiøse tro stadig har i det kulturelle miljø. På den anden side sidestiller flere og flere mennesker ikke længere spiritualitet med formelle religioner og deres livsstil.

Religiøse emner

Spiritualitet i en moderne forståelse er det bevidste engagement i religiøse spørgsmål i bredeste forstand. Ud over esoterik inkluderer dette også hjælp i livet, Meditation og naturopatiske emner. Dette forklarer også det stigende antal bøger, der beskæftiger sig med religion, energisk helbredelse, genfødsel, chakraer, Reiki og mange andre emner, der er klassificeret som "esoteriske" i bredeste forstand.

Dette er grunden til, at nogle psykologer også ser en mere eller mindre bevidst mental optagelse med spørgsmål om betydningen og værdien af ​​menneskelig eksistens, den guddommelige betydning og søgen efter en ultimativ sandhed og en højere visdom end at tilhøre spiritualitet. Generelt fører en person et åndeligt liv, når de delvist eller fuldt ud har integreret følgende syv områder i deres liv:

1. Bønner og tillid til Gud

2. Søg efter viden og visdom

3. Overbevisningen om, at der er mere end bare hvad der kan forstås med sanserne. Dette kaldes transcendens.

4. Medfølelse og tolerance

5. Den bevidste interaktion med sig selv, med andre og med miljøet

6. Taknemmelighed og ærefrygt

7. Meditation og ligevægt

På jagt efter livets mening vender flere og flere mennesker sig til åndelighed. De læser bøger om åndelige emner, deltager i yoga- eller Reiki-kurser og beundrer åndelige forbilleder som Dalai Lama eller Moder Theresa. På denne måde udvider de ikke kun deres egne åndelige horisonter, men lever ofte også et mere tilfredsstillende og for dem mere meningsfuldt liv.

Hvad synes du om spiritualitet, og hvordan lever du det? Hvordan integrerer du spiritualitet i hverdagen?

Selvmedfølelse viser en ny retning

Det nye budskab er "vær venlig mod dig selv". Mange er meget gode til at være hårde ved sig selv og ikke tage godt hår ned, og samtidig være deres største kritiker. Men om det er den rigtige måde at håndtere sine egne problemer på og gøre sit gode, er tvivlsomt. Nyere forskning viser, at selvmedfølelse er et vigtigt krav for mental sundhed. Men mange har svært ved at være en god ven for sig selv. Du skal kunne lide dig selv for at komme ud af et rod. Selvværd kan hjælpe med at komme ud af en spiral af selvkritik og sortøjet syn.

• Tålmodighed over for sig selv vil i sidste ende mere sandsynligt føre til ønsket succes end ødelæggende selvkritik
• Selvmedfølelse gør dig mere tålmodig og derfor mere kedelig, når du stræber efter mål
• Selvmedlidende mennesker er selvcentrerede, og hvem vil være?
• Mange mennesker gør deres egne følelser afhængige af andres mening. Vi bryder denne onde cirkel, har et stærkt selv
• Selvmedfølelse skaber mental sundhed og forhindrer udbrændthed
• At konstant kritisere dig selv bringer kun negative tanker ind i dit liv og blokerer os for det, vi gør
• Selvmedfølelse reducerer at spise ud af frustration
• Selv venlige mennesker er risikovennlige og opnår mere end dem, der ikke stoler på sig selv
• Selvmedfølelse gør dig mere afbalanceret og derfor lykkeligere i hverdagen
• Selvvenlighed, tilknytning og opmærksomhed er hjørnestenene i ens egen eksistens
• Selvvenlighed: når livet ikke går for glat, er du der for dig selv og ikke ligeglad med dig selv
• Følelse af solidaritet med andre: det kan kun ske for mig - en sådan tanke opstår ikke engang for såkaldte selvvenlige mennesker, fordi de ved, at det kan påvirke nogen.
• Mindfulness af ens følelser: de, der undertrykker deres følelser, gør ikke noget godt for sig selv

Gør det selv

I vores hurtige tid, omgivet af stress og hektisk rush, er det vigtigere end nogensinde før at tillade os selv små pauser og tage os af energiopbygningen af ​​vores krop og sind med guidet meditation. Naturen har givet os en afslappet holdning, som vi ofte mister på grund af eksterne forhold. For at imødekomme de daglige krav har vi dog brug for disse regelmæssige tider for at kunne slappe af fysisk og mentalt!

Selv efter den første brug af en meditation vil du sætte pris på kraften i disse korte bevidste pauser. Bare et par minutter med dyb afslapning i meditation er nok til at bekæmpe modløshed, udmattelse og træthed mere effektivt end mange timers rastløs søvn. Dette er grunde til at tackle dig selv bedre.

Oplev de 10 bedste og bedst sælgende meditationssætprodukter 2024 på ærlige tests. Vi viser et udvalg af de mest populære varer, der har gode kundeanmeldelser og værdi for pengene. Find det perfekte meditationssætprodukt til dine behov nu!

Læsetips: kølig DIY Projekter | Fitness | Du kan lide produkt-test Læs?

---

* Produktbilleder og links | Kilde: Amazon PA API | Sidste opdatering den 24.04.2024 | * = Tilknyttede links | Priserne på dette websted kan have ændret sig. Den faktiske pris for et produkt kan findes på sælgerens websted. Realtidsopdateringer er teknisk set ikke mulige. Priser inklusive moms plus forsendelsesomkostninger

---