Roller Trainer - Indendørs cykeltræning med Zwift

Roller Trainer - Cykeltræning i dine egne 4 vægge

Schlechtes Wetter? Miese Umstände? Das Rad verstaubt und du fühlst dich zunehmend unfitter? Du möchtest nach einem Unfall wieder mit dem Training anfangen, traust dich aber nicht auf die Straße? Da haben wir das passende für dich: einen Rollentrainer für dein Fahrrad zuhause. In diesem Ratgeber geht es um dein Bike und welche Möglichkeiten du hast, wenn du nicht nach draußen kannst oder willst. Wir erklären dir, auf was du beim Bestseller 2024: Die besten und beliebtesten im Top 10 Vergleich | Ehrliche Tests eines Rollentrainers achten solltest, wo die Vor- und Nachteile sind und was Zwift ist. Nutze dein Content und rüste auf. Mit dem Rollentrainer Bestseller 2024: Die besten und beliebtesten im Top 10 Vergleich | Ehrliche Tests – Rollentrainer – Fahrradtraining mit Zwift

Anbefalet læsning: Du finder mange guides om forskellige emner i rådgivningssektionen !

Rulletræner - indendørs cykeltræning - til sammenligning

Sportstech Premium motionscykel med 22KG...*	Sportstech Profi Indoor Cycle SX500 med smartphone...*	Sportstech professionel motionscykel med støjsvag...*	Elite Trainer Novo Force Pack *	Elite rulletræner Novo Mag Speed ​​111303, ... *	LALISA Roller Trainer / Bicycle Roller Trainer, with ... *	Elite Unisex – Erwachsene Rollentrainer Cubo...*	Tacx cykeltræner Vortex Smart STANDARD *	Relaxdays Unisex – Erwachsene Rollentrainer...*
Køberbedømmelser	Køberbedømmelser	Køberbedømmelser	Køberbedømmelser	Køberbedømmelser	Køberbedømmelser	Køberbedømmelser	Køberbedømmelser	Køberbedømmelser	Køberbedømmelser
Se nu!	Se nu!	Se nu!	Se nu!	Se nu!	Se nu!	Se nu!	Se nu!	Se nu!

Hvad er en indendørs rulletræner?

En rulletræner er en holder, hvor du installerer baghjulet på din cykel ved hjælp af hurtig-frigørelse eller hættemøtrikker i trænerens akse.
Forskellige justeringsmuligheder giver dig mulighed for at sikre din cykel sikkert, stabilt og lige ind i beslagene. Dette passer til de fleste hjul. Hvis du har monteret din cykel i overensstemmelse hermed, kan du nemt sætte den ind eller ud igen. Svær fiddling slettet.

** Rulstreneren kaldes rulle-trener, fordi baghjulet løber over en rulle, og du kan træne på stedet. **

Rolltrainer materiale

Du skal være opmærksom på nogle ting, hvis du ønsker at købe en rulletræner til dit hjem. Hvad skal han have med sig og bestå af hvad?

Materiale

Jo tungere træneren er, desto mere stabil er han. Stål er det materiale, der ofte bruges. Boden skal være bred. Det stopper også. Hvis du ikke ønsker at købe en stiv ramme, giver det dig også muligheden for at bevæge sig sidelæns. Dette kan give dig sjovere end at klæbe hårdt på sadlen.

Widerstand

Her kan du vælge igen: Hvilken modstand er den mest tiltalende for dig?
En rulletræner med drag er ikke særlig effektiv, men billig. Hvis du bare vil prøve dette med rulletræneren og ikke har længerevarende mål for øje, ville dette være en måde at teste cykeltræningen derhjemme uden at nå ud til det fulde.

Den magnetisk resistans er mere støjsvag end luftmodstand og arbejder med et magnetfelt. Vær opmærksom her ved køb: magnetmodstanden kræver en afkøling. Nogle har ikke det og er bare varme efter træning. Så varmt kan du brænde dig selv, hvis du kan. Men de fås også med luftkøling.

Den Störmundwiderstand roterer i olie. Det er en god ting, omend dyrere. Olie har også den egenskab, at den er ensartet - der er intet at forvirre eller forstyrre. Du kan normalt styre modstanden ved hjælp af en håndtag.

Hvordan fungerer rulletræneren?

Damit du trainieren kannst, musst du deinen Widerstand festlegen. Das geht elektronisch am einfachsten. Dafür benötigst du natürlich einen Stromanschluss. Verbunden wird das ganze dann mit einem Tablett oder Smartphone. Wenn du keinen elektronischen Rollentrainer möchtest, kannst du auch einen Bestseller 2024: Die besten und beliebtesten im Top 10 Vergleich | Ehrliche Tests, der mechanisch funktioniert. Hier musst du den Widerstand mit einem Hebel einstellen. Dieser Hebel bremst dein Hinterrad, sodass du stärker in die Pedale treten musst.

** Tip: så din rulletræner ikke er så højt, kan du lægge et tæppe eller en sportsmåtte under. Disse tager lyden lidt væk. Træner i høj kvalitet overbevise med et lavt volumen. **

Til hvilken cykel er en rulletræner egnet?

Grundlæggende er en rulletræner velegnet til enhver cykel, mountainbike eller landevejscykel. Enkle rulletræner arbejder mekanisk. Så længe størrelsen på dækkene passer, kan du også sætte din gamle cykel på den. Hvis du vil have et bedre overblik over dine data såsom afstand, kilokalorier - forbrug og højde, men du har brug for noget teknologi.

App til rolletræner

Nogle producenter tilbyder deres rolletræner apps, der kan efterligne faktiske ruter. Data hentes simpelthen fra Internettet og fodres. Appen spiller derefter ruten. Du kan bruge det til at køre dit yndlingsspor hjem. Bortset fra udsigten. Du kan bruge det til at træne bjerge, dale, lange afstande. Det er også godt at forberede sig til et nyt spor, som du måske vil køre.

** Tip. Vær opmærksom på bestselleren 2024: Den bedste og mest populære i top 10 sammenligning | Ærlige test af rulletræneren for at se, om og hvor meget den tilsvarende app fra producenten koster! **

Anbefalet læsning: Du finder mange guides om forskellige emner i rådgivningssektionen !

Hvad er Zwift?

1, 2, 3D - virtual reality fra stuen? Den, der på en eller anden måde har holodeck i tankerne, har næsten ret. Virksomheden Zwift har specialiseret sig i at flytte træningen med cyklen indvendigt. INDOORCYCLING kalder sig det og nyder mere og mere popularitet.

Clou: Du kan ikke bare cykle, mens du spiller spor og ser på et dejligt miljø, du kan også pedalere til at score point for at låse nye numre, gadgets eller bonuspoint. Du kan blive på dit eget spor eller deltage i begivenheder.
Du er på farten som en avatar i denne verden - og da Super Mario kan gøre det, hjælper forskellige boosters af og til med at få nogle fordele.

Zwift har skabt en virtuel cykelverden. Det er det ikke Playstation 4Det er en rigtig træning med din egen cykel.

Hvad du har brug for to

Interessant, ikke? Hvad du har brug for til 3D verden:

• Ein Cykel
• undervisere
• internetforbindelse
• Terminal som computer / tv
• Bluetooth- eller ANT + hastighedsfølere

Hvis du har det, kan du starte. For at gøre det skal du downloade Zwift-softwaren, oprette en konto, forbinde din cykel med træneren, tilslutte sensorer og starte Zwift, vælge en rute - så kan du begynde at køre.

Hvilke ruter er der?
Zwift har holdt sig til virkeligheden og skabt forskellige ruter. Du kan også køre i New York - eller i Innsbruck. Der er ruter med forskellige km-data og også forskellige højdemeter tilgængelige.

Hvad koster Zwift?
Du kan stole på 15 € pr. Måned. Hvis du ikke er sikker, kan du prøve programmet i syv dage gratis.

Hvad du kan få fra bestselleren i 2024: Den bedste og mest populære i top 10 sammenligning | Du bør være opmærksom på ærlige test af en rulletræner

• Hvilken modstand foretrækker jeg?
• Stemmer detaljerne om rulletræneren hjulstørrelsen?
• Rulletrænerens volumen
• Om nødvendigt tilbehør
• Har jeg teknologien derhjemme til at deltage i Zwift?
• Hvor mange penge vil jeg bruge eller
• Hvor ofte bruger jeg rulletræneren?

Rulletræner tilbehør

En måtten eller alternativt et tæppe sluger lyden. Nogle rullebusser er støjende, hvilket har mistet deres køreglæde.

Whisper tandkød gør det samme, men på selve hjulet. Whisper tandkød er specielle dæk, som du kan bruge til din Indo-træning. Dette beskytter også pålideligt dit dæk mod for hurtigt brug.

Ved at løfte baghjulet vippes cyklens vinkel fremad. Hvis du er generet af det, kan du købe en sorteper, der korrigerer højden på hjulet, så det er plant i rummet.

Cykeltilbehør

Hvem hans egen Cykel installere, skifte kassetter eller udføre andet arbejde på cyklen. Jeg anbefaler en cykelværktøjskasse.

Fordele og ulemper ved en rulletræner

Enten fordi du ikke ønsker at miste hele din tilstand, eller fordi du langsomt vil komme tilbage i træning - en rulletræner kan give dig betydeligt mere ernæringsmæssig værdi. Måske har du også et lille barn derhjemme, eller efter fødslen er du simpelthen for svag eller usikker. Så kan du forbinde alt dette derhjemme.
Det næste spil er tændt? Gå så på din cykel med din ven! Sjov behøver ikke altid at være forbundet med øl. 🙂

Fordele

✔ Du kan teste ruter gennem GPS

✔ Du kan træne i din egen stue

✔ Du har ikke brug for en anden ergometer

✔ Du har din cykel med dig på vejen - det mærkes meget i sadlen

✔ rengør ikke en cykel

✔ ingen biler, intet vejr

✔ ingen natkørsel om vinteren i koldt vejr

Ulemper

✘ Opstod ikke

✘ dækhuset slides hurtigere

✘ glat cykelfrakke er bedre

** Tip: Hvis du har brug for eller vil placere din træner foran en væg, skal du beskytte den, da der kan mærkes flyvende snavs på væggen. **

Roller Trainer vs. ergometer

Hvilket er bedre? Hvad giver mere mening? På én ergometer du behøver ikke at bringe din cykel frem og tilbage. Dit ergometer forbliver på plads. Du kan også træne på det. Du sparer ikke plads med den ene eller den anden enhed. Ikke engang virkelig omkostninger. Hvad der er bedre af de to, kan jeg ikke engang sige, fordi begge enheder nu er lavet af specialister. Hvis du allerede har dit eget træningsrum, er det måske bedre, køber du dig selv et ergometer. Hvis du bor på tredje sal og tager din racercykel med dig ind i lejligheden, er en rulletræner mere passende.

Konklusion - rulletræner med Zwift

Du kan / har / ønsker at blive montør med en rulletræner. Du kan starte igen. Du kan supplere. Du kan tage det over vinteren. I stedet for at spise chips og drikke øl, kan du pedalere på din yndlingsserie, mens du gør noget for dit helbred. Du har mulighed for at forbinde din cykel med andre cyklister og kan måle dig selv. Prøv træningsruter. Arbejder mod dit mål. Mål dine værdier, øg din ydelse. Du har alt det tilbehør, du har brug for - og du behøver ikke engang at rengøre din cykel eller glide tilbage i kælderen. Rullebusser er ikke dyre og passer næsten til enhver cykel. Sørg for, at dataene stemmer overens. Du kan forbinde undervisere med en app. Ingen undskyldning tæller for at holde dig i form eller for at få dig i form. Rulletræneren erstatter ikke en cool turné - men er en god tilføjelse. Hold dig i form!

Oplev top 10 over de bedste og bedst sælgende rulletrænerprodukter i 2024 på ærlige tests. Vi viser et udvalg af de mest populære varer, der har gode kundeanmeldelser og værdi for pengene. Find det perfekte rulletrænerprodukt til dine behov nu!

Læsetips: kølig DIY Projekter | Fitness | Du kan lide produkt-test Læs?

Kilder:
https://www.fahrradmagazin.net/testberichte/rollentrainer-test/
https://roadcycling.de/rennrad-ausruestung/tests/trainingsgeraete/rollentrainer-top-10-ratgeber

---

* Produktbilleder og links | Kilde: Amazon PA API | Sidste opdatering den 21.04.2024 | * = Tilknyttede links | Priserne på dette websted kan have ændret sig. Den faktiske pris for et produkt kan findes på sælgerens websted. Realtidsopdateringer er teknisk set ikke mulige. Priser inklusive moms plus forsendelsesomkostninger

---