- ✅ 100% FLEXIBILITA PRO VÁŠ TRÉNINK: Celosvětově unikátní mobilní stahovací ponorná tyč pro montáž na stěnu pro začátečníky i profesionály. Vlak...
- ✅ PŘES 35 CVIČENÍ VČ. NÁVOD NA CVIČENÍ: Multifunkční přítahová tyč s náklonovými tyčemi pro přítahy, dipy, přítahy svalů, zvedání nohou a více než 35 ...
- ✅ ZMĚNA ZA SEKUND A BEZPEČNÝ VÝCVIK: Díky jedinečnému šikmému designu se můžete změnit během několika sekund pouhým otočením...
Stahovací tyč - trénujte flexibilně z domova
Dlouho jste hledali, jak efektivně a různými způsoby cvičit z domova a ne vždy dělat stejné cvičení? Chcete konečně budovat svaly a potřebujete k tomu správné vybavení? Zde vaše hledání končí. Protože s Pullup & Dip tyč pro montáž na stěnu domácí cvičení je intenzivnější a pestřejší než kdykoli předtím.
V první řadě je tu samozřejmě základní otázka. Proč stahovací tyč? s Vytahovací a ponořovací tyč získáte pro svůj HomeGym zcela nové možnosti a možnosti, se kterými můžete svůj trénink učinit mnohem profesionálnějším a mnohostrannějším. Může vám dát nový trénink a cvičení. Lze sestavit během několika sekund a nebude vás obtěžovat, když jej nepoužíváte nebo když máte málo místa.
Včetně pullup & dip baru
Balíček dorazil rychle a vše bylo dobře zabalené.
| 1x deska pro montáž na stěnu | ✔ |
| 1x podpěra - odnímatelná | ✔ |
| 2 x multi bar pro pull ups a dipy - odnímatelné | ✔ |
| 7 x vruty Fischer + hmoždinky 10 x 80 mm + vrtací šablona + návod | ✔ |
Další technické detaily a rozměry naleznete přímo na stránka obchodu k produktu >> Vytahovací a ponořovací tyč
Co dělá tato vytahovací lišta tak speciální?
V první řadě by vám to mělo být příjemné největší výhoda pullup a dip baru být seznámen. Toto je jediná stahovací tyč na světě snímatelný je. Navíc vám nabízí možnost Uvnitř i venku s mobilní držák opravit. Nezáleží na tom, zda obývací pokoj, sklep nebo stěna domu. Stahovací lišta pro montáž na stěnu je flexibilní použití, S mobilní montážní deska na cesty, k uchycení stahovací tyče můžete použít stromy nebo sloupy. Kompletní sada je vyrobena z oceli a práškově lakovaná. Pullup & dip bar je velmi stabilní a vysoce kvalitní. Celou věc zatížíte až 130 kg. Tedy i pro těžké kluky. 🙂
Z odnímatelná stahovací tyč otevírají se vám zcela nové a především široké možnosti tréninku. S několika málo jednoduché pohyby transformuje pullup bar totiž v jednom dip bar a mění nejen jejich vzhled, ale samozřejmě i použitelnost. Máte možnost zaměřit svůj trénink na různé svalové skupiny a nemusíte se omezovat na nudné přítahy. A nejen to.S "odnímatelnou stahovací tyčí" můžete snadno efektivní procvičování celého těla realis, se kterým se jistě hned tak nebudete nudit.
Instalace odnímatelné stahovací tyče
Návod na sestavení je velmi dobře zpracovaný, ať už máte jakýkoli produkt, je určen pro všechny varianty a je srozumitelný. Pokyny jsou v NĚMECKÉM A ANGLICKÉM jazyce
Montáž je podle návodu snadná, ale můj malý syn mi rád pomohl 🙂 . Výšku a vodorovnou polohu jsme určili pomocí vrtací šablony a vodováhy. Hřebíkem jsme pak označili vyvrtané otvory a omítku trochu předzrnili, aby vrták neklouzal.
Poté bylo 7 vrtaných otvorů vyvrtáno vrtákem do zdiva pro nástěnný držák. Můj syn pak mohl všechny hmoždinky Fischer jednoduše zasunout kladivem až na doraz.
Nástěnná deska byla poté připevněna pomocí šroubů, což rozhodně vyžaduje trochu více síly. Ráčnový klíč to udělá rychleji než otevřený nebo očkový klíč. Tahová tyč byla perfektně vyvážená s dobrou přípravou a vyrovnáním.
Pomocí pojistného kolíku zajistíte výložník proti vyklouznutí. Pro vyjmutí lze čep otočit a zůstane otevřený a upevněný. Jakmile otočíte výložníkem a připevníte jej k nástěnné desce, otočíte kolíkem a ten se zablokuje zpět do desky a zabrání vyklouznutí.
Flexibilní a časově nenáročné s vaší domácí posilovnou
Se stahovací tyčí můžete cvičit snadno, flexibilně a časově úsporně. Ve stresujícím každodenním životě často nemáte čas jít do posilovny, trénovat tam a vrátit se domů. Na to potřebujete dobré 2-3 hodiny. S tréninkem z domova můžete efektivně využít svůj čas a sestavit si rychlý a hlavně ziskový trénink.
Ne všichni cvičí ze stejných důvodů. Existuje mnoho důvodů, proč se lidé denně potí. Od touhy zhubnout, přes budování svalů až po trénink pro zábavu. To vše můžete udělat pomocí pullup a dip baru a otestovat své tělo.
Doporučená literatura: Fitness ručník
Video Pullup & Dip Bar
Trénink s pullup & dip barem
Trénink v oblasti fitness a zdraví je často o prevenci budoucích zranění, která mohou nastat. Nebo aktuální problémové partie léčit pomocí cílených cviků a posilovat je dokola budováním svalů.
Zádové svaly jsou centrální svalovou skupinou v našem těle. Mnoha lidem to často způsobuje problémy, zvláště v průběhu let. Důsledkem jsou nepříjemné a vleklé bolesti zad. Opět může pomoci pullup a dip bar. Pravděpodobně nejzákladnějším cvikem každé přítahové tyče, přítahy, nejen zpevníte záda, ale předejdete dalším zraněním. Především se odlehčují meziobratlové ploténky a při správném provedení cviku lze napravit i nepříznivé držení těla.
Při tréninku s přítahovou a dipovou tyčí se zaměřujeme na několik svalových skupin. Počínaje samozřejmě s zádových svalů, kterou můžete cvičit variací přítahů. Důraz je kladen zejména na polohu úchopu. s Víceúchopová tyč můžete testovat různé úchopy a vytvářet tak zcela nové tréninkové podněty. Navíc tím vzniká variabilita vašeho tréninku, která zajistí, že se tak rychle neomrzíte.
Další hlavní svalová skupina, se kterou můžete pracovat primárně přeměnou pullup baru na dip bar je svaly hrudníku. Cviky, jako jsou dipy a šikmé kliky, získáte ideální stimul. Další doplněk k dipům. Chcete-li z toho získat maximální výnos a soustředit se na prsní svaly, ujistěte se, že předkláníte trup, ohýbáte nohy dozadu a držíte lokty natažené do strany.
Kromě toho je pozornost zaměřena na trénink tricepsů, zejména s variací dip baru. Dipy ve vzpřímené poloze, tricepsové extenze a dipy v L-Situ jsou ústředním cvikem každého tricepsového tréninku na dip baru.
Nakonec byste se měli zaměřit na svalovou skupinu, která se vám nemusí hned vybavit, když pomyslíte na stahovací tyč. a abs. Jednoduchými cviky, jako jsou zvedání nohou, prsty na tyči, kolem světa a L-hang, můžete kromě břišních svalů snadno procvičit i svaly středu těla, které slouží především k celkové stabilitě.
Ještě více cvičení
Zde bych vám rád ukázal ještě více tipů pro použití pullup & dip baru. Cvičíte na posilovacím pásu nebo TRX systému? Na tuto stahovací tyč můžete samozřejmě vše zavěsit a využít tak další tréninkové nebo tréninkové vybavení.
Stahovací tyč má skvělý nástavec pro zavěšení boxovacího pytle. Nejlepší na tom je, že z nástěnné desky můžete jednoduše vše sejmout a kdykoli ji uložit.
Závěr: přítahová tyč – přítahová a ponorná tyč
Myšlenka učinit trvale namontovanou stahovací tyč odnímatelnou má řadu výhod, aniž by byla obětována stabilita. Přeměna stahovací tyče na ponornou tyč přináší více sportovních možností. Tyto 2 body dělají z tohoto sportovního vybavení něco výjimečného, a proto ho opravdu doporučujeme. Nástavec pro mobilní stahovací tyč a vaše potřeby ji ještě více přizpůsobí použití venku. Se systémem TRX (sling system) nebo boxovacím pytlem můžete své atletické tréninky a cvičení ještě rozšířit. Díky všestrannosti je tato pullup & dip bar neuvěřitelně cenná pro domácí posilovnu. Horní! Pokud se chcete o tomto sportovním náčiní dozvědět více nebo chcete něco objevit, podívejte se pullup-dip.de u konce.
- ✅ 100% FLEXIBILITA PRO VÁŠ TRÉNINK: Celosvětově unikátní mobilní stahovací ponorná tyč pro montáž na stěnu pro začátečníky i profesionály. Vlak...
- ✅ PŘES 35 CVIČENÍ VČ. NÁVOD NA CVIČENÍ: Multifunkční přítahová tyč s náklonovými tyčemi pro přítahy, dipy, přítahy svalů, zvedání nohou a více než 35 ...
- ✅ ZMĚNA ZA SEKUND A BEZPEČNÝ VÝCVIK: Díky jedinečnému šikmému designu se můžete změnit během několika sekund pouhým otočením...
- ✅ 100% FLEXIBILITA PRO VAŠE TRÉNINKY - INDOOR & OUTDOOR: Celosvětově unikátní mobilní stahovací tyč na zeď pro domácí i venkovní...
- ✅ PŘES 35 CVIČENÍ VČ. NÁVOD NA CVIČENÍ: Multifunkční přítahová tyč s náklonovými tyčemi pro přítahy, dipy, přítahy svalů, zvedání nohou a více než 35 ...
- ✅ ZMĚNA ZA SEKUND A BEZPEČNÝ VÝCVIK: Díky jedinečnému šikmému designu se můžete změnit během několika sekund pouhým otočením...
- ✅ 100% FLEXIBILITA PRO VÁŠ VENKOVNÍ TRÉNINK: Celosvětově unikátní pojízdná stahovací tyč bez šroubů pro venkovní použití. Vlak...
- ✅ PŘES 35 CVIČENÍ VČ. NÁVOD NA CVIČENÍ: Multifunkční přítahová tyč s náklonovými tyčemi pro přítahy, dipy, přítahy svalů, zvedání nohou a více než 35 ...
- ✅ ZMĚNA ZA SEKUND A BEZPEČNÝ VÝCVIK: Díky jedinečnému šikmému designu se můžete změnit během několika sekund pouhým otočením...
výběr produktu
* Obrázky a odkazy na produkty | Zdroj: Amazon PA API | Poslední aktualizace 24.04.2024/XNUMX/XNUMX | * = Partnerské odkazy | Ceny uvedené na tomto webu se mohly změnit. Skutečnou cenu produktu najdete na webových stránkách prodejce. Aktualizace v reálném čase nejsou technicky možné. Ceny včetně DPH plus náklady na dopravu
