Kdo nezná situaci: Chcete sportovat doma, ale nemáte na to prostor! Zdá se, že nákup řady zařízení přesahuje rámec.
Do hubnutí jsem se dostal pomocí fitness talíře nebo vibrační desky prostřednictvím televizní reklamy. To stresuje celé tělo a podporuje odbourávání tuků. Tato vibrační deska Bluefin má také 5 různých tréninkových programů, celkem lze nastavit 180 úrovní intenzit, aby bylo dosaženo nejlepšího možného individuálního namáhání. Tady je moje zkušenost a test na vibrační desce Bluefin.
| # | Náhled | Produkt | Posouzení | cena | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
Bluefin Fitness Dual Motor 3D vibrační deska | extra velké...* | recenze 2.018 | 299,00 € | Nabídnout |
| 2 |
|
Model Bluefin Fitness Vibration Plate Pro | Vylepšený design...* | recenze 1.502 | 244,74 € | Nabídnout |
První dojem / zpracování
První dojem je docela kompaktní. Posilovací deska o rozměrech 40 cm x 68 cm x 15 cm váží asi 17 kg a je naprosto stabilní a robustní. Základna je pokryta jemným gumovým krytem, aby bylo vždy možné stabilní držení těla. Součástí dodávky fitness talíře je i samotný Fernbedienung a odpovídající posilovací pásy na podporu svalů paže.
Rychle mě zaujalo, že existuje a integrovaný reproduktor Bluetooth nainstalován. To lze rychle připojit k mobilnímu telefonu. Kvalita zvuku není nejlepší, ale i tak je to dobrý nápad.
Považuji samotné zacházení velmi srozumitelné a snadno pochopitelné. Operaci lze provádět pohodlně pomocí dálkového ovladače nebo pomocí ručního ovládání na samotné desce. Vzhledem k mnoha dostupným funkcím doporučuji přečíst si návod k obsluze.
Obrázky | Vibrační deska Bluefin
Stažením videa přijímáte zásady ochrany osobních údajů YouTube.
zjistit více
| # | Náhled | Produkt | Posouzení | cena | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
Bluefin Fitness Dual Motor 3D vibrační deska | extra velké...* | recenze 2.018 | 299,00 € | Nabídnout |
| 2 |
|
Model Bluefin Fitness Vibration Plate Pro | Vylepšený design...* | recenze 1.502 | 244,74 € | Nabídnout |
Jaký je základní účinek vibrační desky Bluefin?
Vibrační deska Bluefin je v zásadě vhodná pro každého, kdo chce doma zpevnit své tělo a redukovat tuk. Vzhledem k 180 různým intenzitám, které lze nastavit, neexistuje pro tento kus sportovního vybavení žádná věková hranice. Každý si může zvolit svůj vlastní postoj k optimálnímu tréninku.
Lidé, kteří trpí určitými bolestmi, mohou pomocí určitých tréninkových programů zvláště zatěžovat určité oblasti, a tak budovat svaly. To může pomoci zmírnit bolest.
Celkově fitness platforma nabízí velký výběr tréninkových možností. Na první pohled to vypadá, že jsou zpevněny pouze svaly nohou. To je pravda, ale svaly zad, trupu a paží jsou také obzvláště namáhané.
Pozitivním aspektem této vibrační desky Bluefin je, že kromě odbourávání tuků se posiluje dynamika těla a napětí v těle. Zařízení je tedy vhodné pro každého, kdo chce doma posilovat, tonizovat a udržovat se zdravý.
Jak mohu zhubnout pomocí vibrační desky Bluefin?
V zásadě je velmi snadné ji odstranit pomocí vibrační desky Bluefin. Každý pohyb, ať už intenzivní nebo klidný, má za následek spalování kalorií. Toto popálení je částečně cítit ve formě potu.
To znamená:
Každý, kdo se při cvičení zpotí, už spaluje kalorie!
Toto fitness zařízení nabízí celotělový trénink pro domácnost, při kterém musí být rovnováha a především napětí těla vždy udržováno na malém vibračním talíři. Na první dojem to zní snadno, ale ze zkušenosti mohu říci, že to může být dlouhodobě velmi vyčerpávající.
Protože napětí v těle je vždy udržováno, ostatní svaly jsou vibracemi vždy namáhány. Na vibrační desce samotné lze provádět další cvičení paralelně při vibraci. Bluefin také dodává fitness pásy, pomocí kterých lze současně posílit svaly paží.
Pro ilustraci:
- Zatímco deska vibruje, jsou použity celé svaly nohou
- Pro jeho udržení je nutné udržovat tělesné napětí, které zatěžuje zádové svaly
- S pomocí fitness pásem,
- Používají se svaly paží
Celkově můžete vidět, že celé tělo lze procvičit a uvést do kondice pomocí fitness talíře.
Porovnání vibračních desek
Jak často a jak intenzivně bych měl trénovat?
Abyste získali nejlepší tréninkový výsledek, měli byste nejprve zvážit svou fyzickou kondici.
Jste již v pravidelném tréninku nebo začínáte od nuly?
V zásadě by školení mělo nepřehánějte todát svalům, vazům a očím dostatek času na zvyknutí si na nové napětí.
Takže na začátek radím 3 jednotky týdně pro start.
Pro ty, kteří s fitness talířem teprve začínají, by měli také začít s nižší intenzitou. Časová investice by měla být také na začátku ne déle než 15 minut sein.
Po mých prvních jednotkách s vibrační deskou už jsem byl i přes nízkou intenzitu docela vyčerpaný! Člověk by proto neměl „nové“ hnutí podceňovat. Tělo potřebuje čas, aby si na nový stres zvyklo.
v souhrnu:
- Začátek: 3krát týdně, maximálně 15 minut
- Nízká intenzita k poznání zátěže a budování napětí těla
- Postupem času zvyšujte a rozšiřujte trénink do dalších svalových oblastí
Výhody a nevýhody testu vibračních desek
Výhody
- Obzvláště úsporné místo
- Velmi stabilní a stabilní
- Možné individuální školení
- Lze cvičit více svalů současně
- Integrováno 5 školicích programů
- Lze použít kdykoli, lze flexibilně nastavit z hlediska umístění
nevýhody
- Zvýšený cenový segment
- Je nutná zvýšená disciplína (porazit „bastarda“)
- Neexistují žádné skutečné pohyby
Závěr: Vibrační deska Bluefin
Fitness deska od Bluefin nabízí zvláště malý prostor ideální způsob, jak trénovat a hubnout z domova. Vzhledem k velkému množství možností a požadavků je vibrační deska v podstatě vhodná pro každého.
Ve svých prvních zkušenostech jsem byl velmi překvapen, jak intenzivní je stres. Proveďte 5 integrovaných školicích programů dokonce i zábava, protože jste takříkajíc a výzva dostat.
Cenu 189,99 eur najdete ve vyšším cenovém segmentu, ale podle mého názoru vysoce kvalitně zpracovaná deska působí naprosto profesionálním dojmem. Tuto fitness podložku na sport doma mohu absolutně doporučit.
Poradci vibrační desky koupit
Najděte v horní části🔟 nejlepší a nejprodávanější produkty vibračních desek Bluefin 2022 v poctivých testech
- BLUEFIN QUALITY PROMISE - S Bluefin Fitness 3D Body Shaper kupujete vysoce kvalitní produkty, které vás nezklamou. Zeptáním se...
- NEJNOVĚJŠÍ VYLEPŠENÝ DESIGN - Rychle zhubněte a získejte kondici s dokonalou vibrační deskou na trhu.
- TICHÉ MOTORY - Bluefin Fitness používá nejnovější tichý motor v modelu Pro s hlučností pod 55dB. Ten v Německu...
- ZTRATTE TĚLESNÝ TUK A VYSTAVUJTE SVALY - Model Bluefin Fitness Pro byl vyvinut tak, aby dosáhl i na nepoddajné tukové partie a...
- Procvičují se všechny svalové skupiny, nejen podélné svaly
- Maximální výkon s co nejmenším ČASEM
- KOMPATIBILNÍ s jinými sporty
- 4D Motion - 3 nízkohlučné hnací motory poskytují vibrace, oscilace a mikrovibrace - jednotlivě, společně nebo všechny tři...
- Magnetoterapeutické senzory: Užijte si reflexní masáž při cvičení nebo vsedě. Stimulujte krevní oběh v...
- Intuitivní systém LED brzdových světel - Ultra jasné červené, oranžové a zelené LED diody indikují, jak intenzivně trénujete. Šek...
- TECHNOLOGIE TRIPLEMOTOR: Pohybová revoluce: Díky technologii 4DX TripleMotor se vibrační trenažér Klarfit VIBE 4DX Pro nehýbe...
- 7 TYPŮ POHYBU: Díky svým třem motorům se také dokáže pohybovat všemi směry v komplexním tréninkovém režimu ...
- 4 REŽIMY POHYBU: Vibrační cvičení se 4 režimy pohybu, 20 rychlostmi a 4 programy aktivuje různé tělesné zóny bez...
- ✅ 𝗘𝗜𝗡𝗭𝗜𝗚𝗔𝗥𝗧𝗜𝗚𝗘 𝗙𝗘𝗔𝗧𝗨𝗥𝗘𝗦: Chcete ze svého tréninku získat více než...
- ✅ 𝟰𝗗 𝗧𝗘𝗖𝗛𝗡𝗢𝗟𝗢𝗚𝗜𝗘: 3 výkonné, ale tiché motory vám umožní inovativní...
- ✅ 𝗦𝗠𝗔𝗥𝗧 𝗟𝗘𝗗: Trénujte na různých rychlostních úrovních a zazářite v ušlechtilých barvách...
- ✅𝗙𝗔𝗧 𝗕𝗨𝗥𝗡𝗘𝗥: Účinně snižovat tělesný tuk a budovat svalovou hmotu. S nejnovějším VIBRO CX CHIP...
- ✅𝗙𝗜𝗧𝗡𝗘𝗦𝗦 𝗣𝗟𝗨𝗦: Pociťte sílu vibrací se špičkovými možnostmi: 180 úrovní a 7+1 integrovaných programů...
- ✅𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚𝗦-𝗩𝗜𝗗𝗘𝗢: Objednejte si nyní a získejte tréninková videa ve startovacím balíčku. radovat se...
- 【ÚČINNÉ CVIČENÍ】: Nastavitelná rychlost vibrací (1-120) pro přizpůsobení různým potřebám. Kombinujte tyto...
- 【BUDUJTE SILU, ROVNOVÁHU A FLEXIBILITU】: Frekvence vibrací vibrační desky: 5-12 Hz. Prostřednictvím vibrací celého...
- 【TICHÉ POHONY】: Inovativní tichý vibrační motor s nízkou hlučností. Dokončete svůj osobní...
- VIBRAČNÍ TRÉNINK: Se 4 vibračními režimy, 4D technologií a 60 úrovněmi intenzity - silný výkon díky 3 motorům - ideální pro spalování tuků,...
- CHYTRÉ LED OSVĚTLENÍ: Boční LED osvětlení poskytuje nejen chladný efekt, ale úroveň barev také ukazuje, jak intenzivní...
- S EXPANDÉRY: Pro další trénink svalů paží můžete snadno připevnit dodávané expandéry na robustní ...
- 𝗦𝗜𝗘 𝗦𝗨𝗖𝗛𝗘𝗡 𝗘𝗜𝗡𝗘...
- 𝗩𝗜𝗘𝗟𝗘 s...
- Vypadat nudně,...
Tipy pro čtení: Coole DIY Projekty | Fitness | Máš rád Testy výrobků číst?
- Kärcher bezšňůrový okenní vakuový test
- Test: StyleCare Prestige | Automatická kulma
- Test: Vysokotlaký čistič Kärcher K3 | Premium Power Control
- Zkouška: Nástěnná hadicová skříň Hozelock s rolovacím systémem |
- Test: Echo Studio | Chytřejší vysoká věrnost | 3D zvuk + Alexa
- Test: Braun ThermoScan 7 | Ušní teploměr s infračerveným paprskem
* Obrázky a odkazy na produkty | Zdroj: Amazon PA API | Poslední aktualizace 29.12.2022/XNUMX/XNUMX | * = Partnerské odkazy | Ceny uvedené na tomto webu se mohly změnit. Skutečnou cenu produktu najdete na webových stránkách prodejce. Aktualizace v reálném čase nejsou technicky možné. Ceny včetně DPH plus náklady na dopravu
