Kdo nezná situaci: Chcete sportovat doma, ale nemáte na to prostor! Zdá se, že nákup řady zařízení přesahuje rámec.
Do hubnutí jsem se dostal pomocí fitness talíře nebo vibrační desky prostřednictvím televizní reklamy. To stresuje celé tělo a podporuje odbourávání tuků. Tato vibrační deska Bluefin má také 5 různých tréninkových programů, celkem lze nastavit 180 úrovní intenzit, aby bylo dosaženo nejlepšího možného individuálního namáhání. Tady je moje zkušenost a test na vibrační desce Bluefin.
| # | Náhled | Produkt | Posouzení | cena | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
Vibrační deska Bluefin Fitness* |
199,00 € |
Sledujte nyní! | |
| 2 |
|
Model Bluefin Fitness Vibration Plate Pro | Vylepšený design...* |
249,99 €
219,99 € |
Sledujte nyní! |
První dojem / zpracování
První dojem je docela kompaktní. Posilovací deska o rozměrech 40 cm x 68 cm x 15 cm váží asi 17 kg a je naprosto stabilní a robustní. Základna je pokryta jemným gumovým krytem, aby bylo vždy možné stabilní držení těla. Součástí dodávky fitness talíře je i samotný Fernbedienung a odpovídající posilovací pásy na podporu svalů paže.
Rychle mě zaujalo, že existuje a integrovaný reproduktor Bluetooth nainstalován. To lze rychle připojit k mobilnímu telefonu. Kvalita zvuku není nejlepší, ale i tak je to dobrý nápad.
Považuji samotné zacházení velmi srozumitelné a snadno pochopitelné. Operaci lze provádět pohodlně pomocí dálkového ovladače nebo pomocí ručního ovládání na samotné desce. Vzhledem k mnoha dostupným funkcím doporučuji přečíst si návod k obsluze.
Obrázky | Vibrační deska Bluefin
| # | Náhled | Produkt | Posouzení | cena | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
Vibrační deska Bluefin Fitness* |
199,00 € |
Sledujte nyní! | |
| 2 |
|
Model Bluefin Fitness Vibration Plate Pro | Vylepšený design...* |
249,99 €
219,99 € |
Sledujte nyní! |
Jaký je základní účinek vibrační desky Bluefin?
Vibrační deska Bluefin je v zásadě vhodná pro každého, kdo chce doma zpevnit své tělo a redukovat tuk. Vzhledem k 180 různým intenzitám, které lze nastavit, neexistuje pro tento kus sportovního vybavení žádná věková hranice. Každý si může zvolit svůj vlastní postoj k optimálnímu tréninku.
Lidé, kteří trpí určitými bolestmi, mohou pomocí určitých tréninkových programů zvláště zatěžovat určité oblasti, a tak budovat svaly. To může pomoci zmírnit bolest.
Celkově fitness platforma nabízí velký výběr tréninkových možností. Na první pohled to vypadá, že jsou zpevněny pouze svaly nohou. To je pravda, ale svaly zad, trupu a paží jsou také obzvláště namáhané.
Pozitivním aspektem této vibrační desky Bluefin je, že kromě odbourávání tuků se posiluje dynamika těla a napětí v těle. Zařízení je tedy vhodné pro každého, kdo chce doma posilovat, tonizovat a udržovat se zdravý.
Jak mohu zhubnout pomocí vibrační desky Bluefin?
V zásadě je velmi snadné ji odstranit pomocí vibrační desky Bluefin. Každý pohyb, ať už intenzivní nebo klidný, má za následek spalování kalorií. Toto popálení je částečně cítit ve formě potu.
To znamená:
Každý, kdo se při cvičení zpotí, už spaluje kalorie!
Toto fitness zařízení nabízí celotělový trénink pro domácnost, při kterém musí být rovnováha a především napětí těla vždy udržováno na malém vibračním talíři. Na první dojem to zní snadno, ale ze zkušenosti mohu říci, že to může být dlouhodobě velmi vyčerpávající.
Protože napětí v těle je vždy udržováno, ostatní svaly jsou vibracemi vždy namáhány. Na vibrační desce samotné lze provádět další cvičení paralelně při vibraci. Bluefin také dodává fitness pásy, pomocí kterých lze současně posílit svaly paží.
Pro ilustraci:
- Zatímco deska vibruje, jsou použity celé svaly nohou
- Pro jeho udržení je nutné udržovat tělesné napětí, které zatěžuje zádové svaly
- S pomocí fitness pásem,
- Používají se svaly paží
Celkově můžete vidět, že celé tělo lze procvičit a uvést do kondice pomocí fitness talíře.
Porovnání vibračních desek
Jak často a jak intenzivně bych měl trénovat?
Abyste získali nejlepší tréninkový výsledek, měli byste nejprve zvážit svou fyzickou kondici.
Jste již v pravidelném tréninku nebo začínáte od nuly?
V zásadě by školení mělo nepřehánějte todát svalům, vazům a očím dostatek času na zvyknutí si na nové napětí.
Takže na začátek radím 3 jednotky týdně pro start.
Pro ty, kteří s fitness talířem teprve začínají, by měli také začít s nižší intenzitou. Časová investice by měla být také na začátku ne déle než 15 minut sein.
Po mých prvních jednotkách s vibrační deskou už jsem byl i přes nízkou intenzitu docela vyčerpaný! Člověk by proto neměl „nové“ hnutí podceňovat. Tělo potřebuje čas, aby si na nový stres zvyklo.
v souhrnu:
- Začátek: 3krát týdně, maximálně 15 minut
- Nízká intenzita k poznání zátěže a budování napětí těla
- Postupem času zvyšujte a rozšiřujte trénink do dalších svalových oblastí
Výhody a nevýhody testu vibračních desek
Výhody
- Obzvláště úsporné místo
- Velmi stabilní a stabilní
- Možné individuální školení
- Lze cvičit více svalů současně
- Integrováno 5 školicích programů
- Lze použít kdykoli, lze flexibilně nastavit z hlediska umístění
nevýhody
- Zvýšený cenový segment
- Je nutná zvýšená disciplína (porazit „bastarda“)
- Neexistují žádné skutečné pohyby
Závěr: Vibrační deska Bluefin
Fitness deska od Bluefin nabízí zvláště malý prostor ideální způsob, jak trénovat a hubnout z domova. Vzhledem k velkému množství možností a požadavků je vibrační deska v podstatě vhodná pro každého.
Ve svých prvních zkušenostech jsem byl velmi překvapen, jak intenzivní je stres. Proveďte 5 integrovaných školicích programů dokonce i zábava, protože jste takříkajíc a výzva dostat.
Cenu 189,99 eur najdete ve vyšším cenovém segmentu, ale podle mého názoru vysoce kvalitně zpracovaná deska působí naprosto profesionálním dojmem. Tuto fitness podložku na sport doma mohu absolutně doporučit.
Poradci vibrační desky koupit
Objevte top 10 nejlepších a nejprodávanějších produktů vibrační desky Bluefin 2024 v poctivých testech. Ukazujeme výběr nejoblíbenějších položek, které mají skvělé zákaznické recenze a hodnotu za peníze. Najděte perfektní vibrační desku Bluefin pro vaše potřeby!
Tipy pro čtení: Coole DIY Projekty | Fitness | Máš rád Testy výrobků číst?
- Automatický dávkovač vůní bestseller 2024: Nejlepší a nejoblíbenější v top 10 srovnání | Poctivé testy
- Detektor kovů bestseller 2024: Nejlepší a nejoblíbenější v top 10 srovnání | Poctivé testy – sondy s detektory kovů pro koníčky i práci
- Snadná péče o oblečení
- Klíčové trezorové bestsellery 2024: Nejlepší a nejoblíbenější v top 10 srovnání | Poctivé testy
- Rotační laser - podpora pro vaše řemeslo
- Péče o zuby jako profesionální - zubní péče doma
* Obrázky a odkazy na produkty | Zdroj: Amazon PA API | Poslední aktualizace 17.04.2024/XNUMX/XNUMX | * = Partnerské odkazy | Ceny uvedené na tomto webu se mohly změnit. Skutečnou cenu produktu najdete na webových stránkách prodejce. Aktualizace v reálném čase nejsou technicky možné. Ceny včetně DPH plus náklady na dopravu
