Nejprodávanější sušená syrovátka 2024: Nejlepší a nejoblíbenější v top 10 srovnání | Poctivé testy

Každý už pravděpodobně slyšel, že syrovátkový prášek má být zdravý. Je plný minerálů, je bez tuku a obecně se považuje za svalové krmivo. Ve sportu a dietě jsou velmi populární, ale existují rozdíly. Naplní vás na dlouhou dobu, rychle se spotřebuje a snadno se začlení do vaší stravy.

V tomto návodu si ujasníme, jaké jsou rozdíly, jakou sílu má bílé zlato, co v něm skutečně je a na co si dát pozor. Odpovíme i na to, jak tělo prášek vstřebává a pro koho je zvláště vhodný. Milovníci sportu a lidé, kteří rádi žijí zdravým životním stylem, tak pozor, sušená syrovátka může mít i vedlejší účinky. – Bestseller v prášku ze syrovátky 2024: Nejlepší a nejoblíbenější v top 10 srovnání | Poctivé testy

Vitální syrovátkový nápoj z lesního ovoce v prášku bez aspartamu...*	Vanilkový vitální syrovátkový nápoj v prášku bez aspartamu a...*	Zhubněte se syrovátkou | 750 g nízkotučného...*	Přírodní produkty RASO - syrovátková pitná kúra (1x plechovka 300g)...*	Značka Amazon: Amfit Nutrition Whey Protein Powder,...*	Banana Vital Whey Drink Powder bez aspartamu a...*	Organické sušené odstředěné mléko Heirler, organické (12 x 250 gr) *	Raab Vitalfood organická sladká syrovátka přírodní, ... *	Čokoládový vitální syrovátkový nápoj v prášku bez aspartamu a...*
Hodnocení kupujících	Hodnocení kupujících	Hodnocení kupujících	Hodnocení kupujících	Hodnocení kupujících	Hodnocení kupujících	Hodnocení kupujících	Hodnocení kupujících	Hodnocení kupujících	Hodnocení kupujících
Sledujte nyní!	Sledujte nyní!	Sledujte nyní!	Sledujte nyní!	Sledujte nyní!	Sledujte nyní!	Sledujte nyní!	Sledujte nyní!	Sledujte nyní!

Syrovátkový prášek - co to je?

Syrovátková prášek, který si můžete koupit v obchodech, se ve většině případů skládá z kyselé syrovátky. Kyselá syrovátka, protože tato syrovátka je vedlejším produktem při výrobě tvarohu. Tvaroh se vyrábí z bakterií mléčného kvašení, které se přidávají do mléka. Na rozdíl od sladké syrovátky, která se často nabízí jako nápoj, protože sladká syrovátka vzniká při výrobě sýra přidáním syřidla.

Pokud se tvaroh vytvoří v kyselé syrovátce, zůstane vodnatá žlutá kapalina, která se však rychle kazí. Z tohoto důvodu se vyrábí prášek, který je velmi odolný a všestranný.
Takto se vytváří vysoce kvalitní proteinový prášek.

Složky bílkovin jsou cenné aminokyseliny, díky nimž je tělo efektivní. Střevo znovu rozdělí dodané aminokyseliny a distribuuje je odpovídajícím způsobem do příslušných oblastí aplikace. Protein je potřebný pro hodně práce v těle. Je nezbytný pro transport kyslíku, ukládá železo a zajišťuje, aby se svaly mohly stahovat. Síla je také určena kolagenem.

Protein přebírá velmi důležité úkoly v celém metabolismu. Syrovátková bílkovina se snadno rozkládá a používá tělo, protože je relativně „čistá“. Nemusí se vypořádat s maličkostmi, ale může skočit přímo na zpracování aminokyselin. Díky tomu je syrovátkový prášek tak stravitelný a použitelný. Biologická hodnota syrovátkového proteinu je 104–110.

Například u mrkve je to jen 36.
Leucin, isoleucin a valin - esenciální aminokyseliny, které jsou také v našich svalech. 35%. Znamená, že syrovátkový prášek je s našimi svaly 35% bioidentický. Tělo může snadno nainstalovat. Takže s hodnotou potřebujete méně, abyste toho hodně dosáhli. To znamená: rychlé zpracování a tím okamžitá energie.

Co jiného je v něm

Hořčík, vápník, bílkovina, laktóza. V přehledu to znamená v průměru za 100 g mezi ostatními:

• 353 kcal
• 1,1 g tuku
• 68 g sacharidů
• 10.9 g bílkovin
• Vitamin B2 Riboflavin 2.500 μg
• Sodík 800 mg
• Draslík 2200 mg
• Vápník 1500 mg
• Hořčík 120 mg
• Fosfor 800 mg
• Železo 1300 μg
• Zinek 3500 μg
• Měď 300 μg
• Jodid 120 μg
• Leucin 1.143 mg
• Isoleucin 687 mg
• Lysin 1.036 mg
• Valine 665 mg

Srvátka nejen posiluje svaly, je to dobré pro pokožku a metabolismus a tělo ji může použít rychle a účinně pro pevné zuby, kosti a nervy.

Možnosti použití

Vzhledem k tomu, že syrovátka je obecně prospěšná organismu, stěží překvapuje, jak je rozmanitá. Zde je stručný přehled širokého spektra proteinových pomocníků.

Sport a budování svalů

Během výcviku pot a spalování spotřebuje mnoho důležitých minerálů nebo je ztraceno. Každý, kdo doplní tyto mezery se syrovátkou po tréninku, už bude schopen zabránit tomuto nedostatku. Laktóza poskytuje rychlou energii ve formě sacharidů. Zásoby energie jsou doplňovány a tělo se okamžitě regeneruje. Tak může být jasně zabráněno bolestivosti svalů nebo nízké energii.

Metabolismus a trávení

Syrovátka je oddaným doplňkem, ale pro čistou syrovátkovou stravu postrádá další základní životně důležité látky, a proto se syrovátková dieta nebo něco podobného vůbec nedoporučuje. Syrovátka stále podporuje. Syrovátka svým vysoce kvalitním proteinem zabraňuje rozpadu svalů.

Úroveň inzulínu zůstává konstantní, což zabraňuje chutě jídla. Udržuje střeva v pohybu a tím i metabolismus, což znamená, že odpadní produkty a tuky je nemohou ukládat. Také se zpomaluje chuť k jídlu, organismus je zaneprázdněn. Karnitin je nutný ke spalování tuků, které si tělo může pomocí syrovátky vyprodukovat ještě lépe.

Zdravé střevo také znamená zdravý imunitní systém. Čím méně je střevo stresováno, tím efektivněji může vylučovat všechny toxiny a starat se o imunitní systém. Každý, kdo uvažuje o léčbě syrovátkou, by to neměl přehánět. K detoxikaci těla obvykle stačí sedm dní. Díky spoustě vody a bylinného čaje může syrovátka rychle přenést štěrk ze systému. Metabolismus a trávení fungují o to efektivněji.

Tuk a celulitida zmizí

Zde působí také srvátka. Draslík, který je v srvátce, vytěsňuje vodu z buněk, včetně vrstvy s celulitidou. Méně přebytečné vody a strusky v kůži, tím větší těsnost a hladší povrch. Tuk se rozpadá, protože svaly mají dostatek jídla. Přebytečná voda je vyplavena. Vysoký na dobrých a čistých bílkovinách.

Co jiného je možné

Už ve starověkém Římě a Řecku lidé věděli o „krásných“ vlastnostech skutečného odpadního produktu z výroby sýrů a tvarohů. Syrovátka je stejně stará jako výroba sýrů a tvarohu. Vlastně odpadní produkt. Lidé však už tehdy věděli, jak využívat vlastnosti mléčné vody. Například v koupelně. Syrovátka je skvělá pro pokožku.

Peelingy nebo koupele se syrovátkovým práškem nejen čistí, ale také odkyslují. Suchá pokožka se stává měkkou, pružnou a pevnou. Přírodní ochranný kyselý plášť pokožky je chráněn. Protože hodnota pH kyseliny mléčné téměř odpovídá hodnotě naší pokožky. Jeho keratolytikum (tj. Schopnost rozpouštět rohovky) je stále přínosné. Kyselina mléčná je proto pro pokožku dobrá skrz naskrz. Zpevňuje, vyživuje, exfoliuje, doplňuje lipidy a díky své hodnotě pH má mírně mírný stabilizující až dezinfekční účinek. Dodává pokožce také dobré minerály zvenčí. To vše je důvod, proč je syrovátkový prášek tak cenný.

Existují rozdíly v syrovátkových prášcích?

Výrobci různých syrovátkových prášků mají přirozeně každý svůj vlastní „recept“. Prášek si tedy můžete koupit v „přírodě“ i v různých příchutích. Čokoládový, vanilkový, jahodový, banánový nebo kische jogurt, nyní existuje syrovátkový prášek pro každý vkus. Další rozdíl je v sladidle. Některé společnosti zpracovávají Stivia, jiné pracují s konvenčními sladidly, jako je acesulfam, aspartam apod.

Někteří obecně dělají bez sladidel. Ostatní o konzervačních látkách. Většina z nich má přidané další vitamíny a / nebo minerály, což se odráží v syrovátkových prášcích sportovce, sportovci, zejména kulturisté, mají zcela jinou potřebu živin než někdo, kdo chce shodit obvyklá tři kila.

Enzym bromelain (ananasový enzym) v prášku prý dokonce pomáhá proti „proteinovým větrům“, které někteří lidé rádi nastavují. Cena je samozřejmě také jiná. Od organických produktů až po průmyslově vyráběné prášky a v závislosti na množství a obsahu - cenové rozpětí je obrovské, takže je důležité vědět, že víte, co potřebujete.

Sportovec - syrovátkový prášek je pro kosmetiku a pro snadné hubnutí příliš oblečený. Opak je samozřejmě stejný. Záleží na osobním použití a samozřejmě také na chuti.

Snadná příprava

Bez ohledu na to, na co je prášek nakonec potřebný, je příprava velmi jednoduchá: stačí přidat tekutinu. Pro tento účel jsou v obchodech k dispozici speciální třepačky, ve sklenici s lžící nebo metličkou, samozřejmě, to také funguje. Mléko, voda, protřepejte nebo v smoothie, syrovátka je docela nenáročná.

Samotný prášek má dlouhou trvanlivost, není s ním tak dlouho mísen a je určen k okamžité spotřebě. Syrovátku lze také použít k osladení kávy nebo čaje. Polévky rozmixujte nebo vmíchejte do ovocné a zeleninové šťávy. Další část v tvarohu také není problém. Nebo si můžete jednoduše namíchat svůj vlastní jahodovo-čokoládový-banánový nápoj.

Závěr: Syrovátkový prášek

Ve své čisté formě má syrovátka omezenou trvanlivost; sladká syrovátka se používá k nápojům připraveným k přímé spotřebě, které často obsahují příliš mnoho cukru nebo sladidel. Kyselá mléčná syrovátka je k dispozici ve formě prášku díky své velmi krátké přirozené trvanlivosti kolem dvou hodin. The sušená syrovátka je odolný, snadno skladovatelný a snadno přepravitelný. Všestranně můžete vyzkoušet svůj vlastní oblíbený recept podle svého vkusu a preferencí.

Syrovátka je velmi zdravá a tělem se snadno používá. Používá se interně i externě, může to být vysoce kvalitní produkt, který vyrovnává minerální rovnováhu v těle. Urychluje metabolismus, vytváří toxiny a přebytečnou vodu z těla. Současně poskytuje svalům potřebnou sílu prostřednictvím proteinu. Havarijní diety se syrovátkovým práškem se nedoporučují. Ale docela účinný jako lék.

Nežádoucí účinky se mohou také objevit při nadměrné konzumaci. U lidí, kteří mají problémy s dnou, ledvinami nebo játry, může mít zvýšená spotřeba také negativní účinky. Někdy je průjem jeho součástí stejně jako typické příznaky acidózy. Proto je lepší přistupovat k sobě pomalu a zjistit, co tělo snáší, nebo se v případě problémů obrátit na lékaře. Při nesnášenlivosti laktózy je kritický pohled samozřejmostí.

Nejprodávanější sušená syrovátka 2024: Nejlepší a nejoblíbenější v top 10 srovnání | Seznam poctivých testů

Objevte top 10 nejlepších a nejprodávanějších produktů ze syrovátkového prášku v roce 2024 v poctivých testech. Ukazujeme výběr nejoblíbenějších položek, které mají skvělé zákaznické recenze a hodnotu za peníze. Najděte perfektní syrovátkový prášek pro vaše potřeby hned teď!

Tipy pro čtení: Coole DIY Projekty | Fitness | Máš rád Testy výrobků číst?

Tip: Eine dárek nebo Dárky k narozeninám nikdy by neměly být levné produkty, nedarujte nic, co byste sami z hlediska kvality nevyužili.

Spousta pozitiv Hodnocení kupujících je často známkou toho, že lidé jsou s produktem ze syrovátkového prášku spokojeni.

Doporučená literatura: masáž gun, Fitness Bike, Testy výrobků

více seznamů 10 nejlepších

Tipy pro čtení: více Rádce lesen | kuchyň Tipy | Máš rád Testy výrobků číst?

---

* Obrázky a odkazy na produkty | Zdroj: Amazon PA API | Poslední aktualizace 19.04.2024/XNUMX/XNUMX | * = Partnerské odkazy | Ceny uvedené na tomto webu se mohly změnit. Skutečnou cenu produktu najdete na webových stránkách prodejce. Aktualizace v reálném čase nejsou technicky možné. Ceny včetně DPH plus náklady na dopravu

---