Veslovací trenažér Sportstech RSX500 – Sám jsem hledal kvalitní veslovací trenažér, který mi na jednu stranu pomáhá rozvíjet zádové svaly a na druhou stranu se snadno používá a ideálně zabírá málo místa. Pokud by to nakonec i zmírnilo bolest, bylo by to ideální!
Ale zpočátku jsem měl spoustu otázek, které mě zaměstnaly:
Je jedno veslovací trenažér účinně?
Pro jakou věkovou skupinu je vhodný?
Bolí mě trénink méně?
Kolik dní musím veslovat?
Veslovací trenažéry ve srovnání
Přečtěte si můj zkušební protokol zde a získejte odpovědi na opravdu důležité otázky.
Veslovací trenažér Sportstech RSX500: První dojmy | konstrukce
Veslovací trenažér Sportstech RSX500 je dodáván v několika samostatných dílech pro vlastní montáž. Celé balení má obrovskou hmotnost cca 35 kg.Nůžkové závaží ale spojuji s dobrým výkonem.
Takže toto je třeba udělat jako první Veslovací trenažér Sportstech RSX500 k nastavení, doporučuji k tomu návod k obsluze. a V mém případě trvala montáž asi 75 minut. Musím však říci, že montáž jsem chtěl udělat velmi svědomitě, aby bylo následně vše na svém místě.
První dojem je tedy velmi pozitivní. Veslovací trenažér Sportstech má flexibilní posuvné sedadlo, kování s displejem a rukojeť. Na první pohled hned poznávám, že s veslařským trenažérem je konec 16 různých nastavitelných funkcí k dispozici, individuálně pro každou potřebu. Ale o tom více za chvíli.
Velkým plusem je, že veslařský trenažér Sportstech RSX500 skládací je. Za tímto účelem lze sklopit celé sedadlo včetně vodicí lišty. Veslovací trenažér tedy zabírá velmi málo místa, když se nepoužívá.
Video – montáž
Příprava a provoz
Než se pustíte do přímého tréninku s veslařským trenažérem, měli byste nejprve udělat pár malých kroků.
Nejprve se prosím ujistěte, že jsou všechny šrouby opravdu dotaženy, protože veslařský trenažér se začne rychle viklat a vy získáte nestabilní sed, zvláště při vyšší intenzitě.
Dále byste měli nejprve cvičit bez zátěže, abyste se naučili správný pohyb. Cviky musí být vždy prováděny správně, aby se co nejlépe využívaly zádové svaly a předešlo se nebo optimálně zmírnilo případné bolesti zad. Držení těla je stejně důležité a mělo by být skutečně zváženo.
Jako další přípravu je třeba před prvním spuštěním zvolit nejsnazší intenzitu, abyste si zvykli na zařízení a procesy. Zejména u lidí, kteří mají v této oblasti málo zkušeností, byste měli vždy začít s nízkou intenzitou a maximálně 10 minut.
Obsluha se na první pohled zdá trochu komplikovaná, ale jakmile se do toho pustíte, je manipulace celkem jednoduchá.
Vlastnosti veslařského trenažéru Sportstech RSX500
Intenzitu veslařského trenažéru vytváří magnetický odpor. Na rozdíl od přístrojů s voděodolností, které najdeme v podstatně vyšším cenovém segmentu, je magnetická odolnost naprosto skvělou a především levnější alternativou.
Veslovací trenažér Sportstech RSX500 má některé velmi užitečné funkce. Ty nejdůležitější jsem uvedl zde:
· 12 tréninkových programů + 4 programy tepové frekvence s různou intenzitou
· Soutěžní režim na 500 m
· Trénink tepové frekvence s pulzním pásem
· Protiskluzové pedály s nastavitelným popruhem
· Držák na tablet pro videa + USB nabíjecí port
· Komfortní sedadlo – kuličková ložiska na hliníkové kolejnici
· Kompatibilní s fitness aplikací
První aplikace | intenzita hodnocení
Jelikož už mám zkušenosti, zpočátku jsem omezil intenzitu na střední stupeň na 20 minut. Úrovně lze volit pomocí displeje.
Při mém prvním testu už byl pohyb dobrý, zvládl jsem to Cvičte veslování rovnoměrně a čistě. Intenzita na středním stupni však byla zpočátku dobře zvolena, neboť již po 10 minutách jsem mohl zaznamenat první únavu zádových svalů. Začátečníci by proto měli rozhodně začít nízko.
Cítil jsem to z pohybu Veslování jako velmi příjemnéprotože pohyby mohly být prováděny čistě a bez přerušení. Cvičení jde přímo do zpět a také posiluje Arme. Měl jsem neustálou zátěž v celé oblasti zad, takže mohu posoudit, že veslařský trenažér Sportstech RSX500 rozhodně plní svůj účel.
Veslovací trenažér nabízí i těm, kteří si po chvíli zacvičili a zvykli si na zátěž intervalový trénink, ve kterém se intenzita liší během tréninku a v připomínají skutečné podmínky ve vodě měl.
Celkově toto zařízení vřele doporučuji!
Pro koho je tedy veslařský trenažér vhodný? Které svaly se používají?
Veslovací trenažér je v principu pro každého vhodné pro ty, kteří se chtějí udržovat v kondici. Výsledkem veslování je, že se procvičí záda a Bolest může být zmírněna v dlouhodobém horizontu může být.
Už znám lidi, kteří jsou v seniorském věku a pokračují v lehkém veslování doma, aby si udrželi postavu a zdraví. Z tohoto důvodu mohu tento veslařský trenažér doporučit pro věkovou skupinu 18 – 80 let.
[wpcd_coupon id = 139682]Jaké svaly s ním ale cvičím?
Jakmile budete cviky cvičit důsledně a správně, rychle se z vás stane zátěž a s ní spojená Zpevnění celé oblasti zad všimnout si. V zásadě tento přístroj podporuje i pohyblivost a dynamiku celého těla, jelikož ke cvičení používám i ruce a nohy. To znamená, že Paže budou určitě posíleny. Vzhledem k tomu, že se nohy neustále pohybují, my automaticky svaly nohou, i když se odehrává jen v menším smyslu.
Klady a zápory Veslovací trenažér Sportstech RSX500
Výhody
- Trénink horní části těla možný doma
- Ihned připraven k použití
- Na výběr je 16 různých intenzit
- Snadná manipulace
- Optimalizovaná sekvence pohybu
- věkově nezávislý
- Segment spravedlivé ceny
nevýhody
- stavba časově náročná
- První použití se zdá složité
- Velmi obtížné
Závěr: Veslovací trenažér Sportstech RSX500 v testu
Závěrem mohu konstatovat, že jsem otestoval robustní a především kvalitně zpracovaný veslařský trenažér. Nabízí pro Anfänger a pokročilý optimální tréninkový proces doma. Pohyby běží hladce a bez rušení. Zařízení má mě naprosto přesvědčen a rozhodně doporučuji.
Co mě obzvláště těší, kromě tržně řízeného a férový cenový segment stabilita zařízení, stejně jako dílenské zpracování. Vždy jsem měl pocit, že moje záda jsou vlastně využívána a posilována. Průběh cvičení považuji za příjemný, nikdy mě nic nebolelo.
Veslovací trenažér Sportstech RSX500 pro aktuálně Euro 599 je naprostou alternativou k vašim dalším veslařským trenažérům s voděodolností, které jsou podle mě předražené. I když jsem byl na začátku skeptický, zda magnetický odpor splní svůj účel, nyní jsem celkově naprostá spokojenost a může doporučit nákup.
Dovedu si také představit, že by to mohlo pomoci některým lidem s problémy se zády k dlouhodobé úlevě od bolesti. Za tímto účelem byste měli cvičit vždy pravidelně a nepoužívat příliš intenzitu.
Doporučená literatura: Squat stroj
Objevte top 10 nejlepších a nejprodávanějších produktů veslařských trenažérů v roce 2024 v poctivých testech. Ukazujeme výběr nejoblíbenějších položek, které mají skvělé zákaznické recenze a hodnotu za peníze. Najděte perfektní produkt veslařského trenažéru pro vaše potřeby!
Tipy pro čtení: Coole DIY Projekty | Fitness | Máš rád Testy výrobků číst?
- Test: Echo Studio | Chytřejší vysoká věrnost | 3D zvuk + Alexa
- Test: Na nepromokavé běžecké obuvi Cloudflyer
- Přenosná čistička vzduchu s dobíjecí baterií + omyvatelný vzduchový filtr | Proti prachu a pylu pro čistý vzduch v interiéru
- Test: iRobot Roomba 980 vs. Xiaomi Roborock S6
- Protokol o zkoušce: Ochranná vložka proti propíchnutí Tannus Armor pro jízdní kola
- Aokebeey One-Step Hairstyler | přezkoumání
- Systémová mikrovlnná rýžová vařič na těstoviny
- Potahy na potraviny - ochrana před mouchami a hmyzem
- Bestseller aplikátoru Hotfix 2024: Nejlepší a nejoblíbenější v top 10 srovnání | Poctivé testy
- Moderní elektrické sporáky se sklokeramickou deskou
- Průvodce: MP3 Player | Hudba, vyrazte
- Rychleschnoucí plavky Bestseller 2024: Nejlepší a nejoblíbenější v top 10 srovnání | Poctivé testy
výběr produktu
* Obrázky a odkazy na produkty | Zdroj: Amazon PA API | Poslední aktualizace 21.04.2024/XNUMX/XNUMX | * = Partnerské odkazy | Ceny uvedené na tomto webu se mohly změnit. Skutečnou cenu produktu najdete na webových stránkách prodejce. Aktualizace v reálném čase nejsou technicky možné. Ceny včetně DPH plus náklady na dopravu
