Trener rolera - biciklistički trening u svoja 4 zida
Loše vrijeme? Loše okolnosti? Skuplja li vam bicikl prašinu i osjećate li se sve nesposobnije? Želite li ponovo početi trenirati nakon nesreće, ali se ne usuđujete izaći na put? Imamo pravu stvar za vas: roler trenažer za vaš bicikl kod kuće. Ovaj vodič govori o vašem biciklu i opcijama koje imate ako ne možete ili ne želite izaći van. Objasnit ćemo vam šta možete očekivati od bestselera 2024.: Najbolji i najpopularniji u prvih 10 usporedbi | Iskreni testovi trenažera za rolere treba da obrate pažnju na to koje su prednosti i mane, a šta je Zwift. Koristite svoj sadržaj i nadogradite. Sa najprodavanijim trenažerima 2024.: Najbolji i najpopularniji u prvih 10 usporedbi | Iskreni testovi – trenažer za rolere – biciklistički trening sa Zwiftom
Savjet za čitanje: Pronaći ćete mnogo vodiča o raznim temama u odeljku sa savetima !
Treneri za rolere - Biciklistički trening - u poređenju
Što je zatvoreni trener rolera
Trener je držač u koji možete ugraditi zadnji točak svog bicikla u os trenažera koristeći brza otpuštanja ili navrtke.
Različite mogućnosti podešavanja omogućuju vam sigurno, stabilno i ravno postavljanje bicikla u nosače. To odgovara većini bicikala. Ako ste svoj motocikl montirali u skladu s tim, lako ga možete staviti ili ponovo izvaditi. Teško fidding se eliminira.
** Vozač rolera naziva se valjak za treniranje, jer stražnji točak prolazi preko valjka i možete ga koristiti za vježbanje na licu mjesta. **
Materijal za treniranje rolera
Nekoliko je stvari koje biste trebali biti svjesni ako želite kupiti kućni trener. Šta treba da ponese sa sobom i od čega se sastoji?
materijal
Što je teži trener, to je i stabilniji. Čelik je materijal koji se uglavnom koristi. Stalak treba biti širok. To takođe drži. Ako ne želite da kupite kruti okvir, postoji i mogućnost pomeranja u stranu. Ovo vam može pružiti više zabave od toga da se čvrsto prislonite na sedlo.
otpor
Ovdje možete ponovo izabrati: Koji otpor vam se najviše sviđa?
Trener sa kočnica nije posebno učinkovit, ali je jeftin. Ako samo želite isprobati s trenerom za rolere i nemate na umu dugoročne ciljeve, ovo bi bio jedan od načina testiranja biciklističkog treninga kod kuće, bez pribjegavanja cjelovitom.
der Magnetoresistance je tiši od otpora zraka i radi s magnetskim poljem. Pažnja ovdje kod kupovine: magnetski otpornik zahtijeva hlađenje. Neki to nemaju i jednostavno im je vruće nakon treninga. Toliko vruće da se možete zapaliti kad ga dobijete. Ali dostupne su i sa zračnim hlađenjem.
der Otpornost na buku rotira u ulju. To je dobra stvar, ali skuplja. Ulje ima i svojstvo da je jednoliko - ništa ne može skupiti ili uznemiriti. Otpor obično možete upravljati pomoću poluge.
Kako trener radi?
Da biste trenirali, morate podesiti otpor. Ovo je najlakše uraditi elektronski. Naravno, za ovo vam je potreban priključak za struju. Cijela stvar se zatim povezuje sa tabletom ili pametnim telefonom. Ako ne želite elektronski trenažer za rolere, možete dobiti i bestseler 2024: Najbolji i najpopularniji u prvih 10 usporedbi | Iskreni testovi koji rade mehanički. Ovdje morate podesiti otpor pomoću poluge. Ova poluga koči vaš zadnji točak tako da morate jače pedalirati.
** Savjet: da vaš trener nije tako glasan, ispod njega možete staviti tepih ili sportsku prostirku. Ove malo oduzimaju zvuk. Visokokvalitetni treneri za rolere zadivljuju svojim malim volumenom. **
Za koji bicikl je prikladan trener rolera?
U osnovi, trener rola je prikladan za bilo koji bicikl, brdski ili trkački bicikl. Jednostavni treneri u roli rade mehanički. Sve dok veličina guma stane, možete staviti i svoj stari bicikl na njih. Ako želite bolji pregled svojih podataka poput udaljenosti, kilokalorija - potrošnje i nadmorske visine, trebate malo tehnologije.
Aplikacija za trenere
Neki proizvođači nude aplikacije za svoje trenere koji mogu oponašati stvarne rute. Podaci se jednostavno preuzimaju s Interneta i unose u njih. Aplikacija tada reproducira rutu. Možete ga koristiti za spuštanje omiljene rute kod kuće. Osim pogleda. Možete ga koristiti za treniranje planina, dolina, velikih udaljenosti. Ovo je također sjajno za pripremu za novu rutu koju biste možda htjeli voziti.
** Savjet. Obratite pažnju na bestseler 2024: Najbolji i najpopularniji u top 10 poređenje | Iskreni testovi roletne trenažera da vidite da li i koliko košta odgovarajuća aplikacija proizvođača! **
Savjet za čitanje: Pronaći ćete mnogo vodiča o raznim temama u odeljku sa savetima !
Šta je Zwift?
1, 2, 3D - virtualna stvarnost iz dnevne sobe? Tko sada ima u vidu holodek, gotovo je u pravu. Tvrtka Zwift specijalizirana je za treninge kretanja biciklom iznutra. To se naziva INDOORCIKLING i postaje sve popularnije.
The clou: ne možete istovremeno voziti bicikl i igrati rute i gledati lijepo okruženje, možete pedalirati prema točkovnim sistemima i otključavati nove rute, gadgete ili bonus bodove. Možete ostati na vlastitoj ruti ili učestvovati u događajima.
U ovom ste svijetu avatar - i poput Super Mario-a, različiti potisnici pomažu da s vremena na vrijeme dobijete nekoliko prednosti.
Ovim je Zwift stvorio virtualni svijet bicikala. Nije Playstation 4, to je pravi trening s vlastitim biciklom.
Što vam treba za bacanje
Zanimljivo ili? Šta vam je potrebno za 3D svijet:
- a bicikl
- trenera
- priključak za internet
- Krajnji uređaj poput računara / televizora
- Bluetooth ili ANT + senzori brzine
Ako to imate, možete početi. Da biste to učinili, morate preuzeti softver Zwift, stvoriti račun, spojiti bicikl na biciklistički trener, spojiti senzore i pokrenuti Zwift, odabrati rutu - i spremni ste za polazak.
Koje rute postoje?
Zwift se uklonio u stvarnost i stvorio različite rute. Možete voziti i u New Yorku - ili u Insbruku. Imate rute s različitim podacima o km i različitim metrima visine.
Koliko košta Zwift?
Možete računati na 15 evra mesečno. Ako niste sigurni, možete isprobati program sedam dana besplatno.
Šta možete dobiti od bestselera iz 2024.: Najbolji i najpopularniji u prvih 10 usporedbi | Treba obratiti pažnju na poštene testove valjkastih trenera
- Koji otpor preferiram?
- Odgovaraju li informacije koje je trener dao za veličinu kotača?
- Količina trenera
- Ako je potrebno, pribor
- Imam li kod kuće tehnologiju da bih možda sudjelovao u Zwiftu?
- Koliko novca želim potrošiti ili
- Koliko često koristim trener?
Oprema za treniranje rolera
Prostirka ili alternativno tepih upija zvuk. Neki treneri su bučni, što negativno utječe na zadovoljstvo vožnje.
Whisper gumice rade isto, ali na samom biciklu. Whisper gume su posebne gume koje možete koristiti za trening u zatvorenom. To također pouzdano štiti vaše cestovne gume od pretjeranog trošenja.
Dizanjem stražnjeg kotača, kut bicikla se naginje prema naprijed. Ako vas to muči, možete kupiti trošak koji koriguje visinu kotača tako da bude prostran u sobi.
Dodatci za bicikle
Ko svoj bicikl ugradnju, mijenjanje kaseta ili obavljanje drugih poslova na biciklu, preporučujem futrolu za biciklistički alat.
Prednosti i nedostaci trenera
Ili zato što ne želite izgubiti opće stanje, ili zato što želite polako ponovo početi s treninzima - trener vam može dati značajno više hranjivih vrijednosti. Možda i kod kuće imate malo dijete ili su pre puerperiju jednostavno preslabe ili nesigurne. Tada sve to možete kombinirati kod kuće.
Sledeća utakmica je pred nama? Onda udari bicikl sa svojim prijateljem! Zabava ne mora uvijek biti povezana s pivom. 🙂
prednosti
Routes Rute možete testirati pomoću GPS-a
✔ možete trenirati u vlastitoj dnevnoj sobi
Another ne treba ti još jedan ergometru
✔ Imate svoj bicikl s kojim se također vozite po cesti - to se primijeti kod sedla
✔ ne čistite svoj bicikl
✔ Nema automobila, nema vremena
✔ noću vožnju zimi po hladnom vremenu
nedostaci
✘ Vaganje nije moguće
Mantel Tire jakna istroši se brže
✘ glatki plašt za bicikle je prikladniji
** Savet: Ako svog trenera morate ili želite postaviti pred zid, zaštitite ga jer prljavština koja leti oko njega može osjetiti na zidu. **
Trener Rollera vs. Ergometar
Koji je bolji? Šta ima više smisla? Sa jednim ergometru ne morate voziti bicikl naprijed i nazad. Vaš erometar ostaje na mjestu. Na njemu možete i trenirati. Ne štedite prostor ni na jednom uređaju. To čak ni stvarno nije trošak. Zaista ne mogu reći koji je od njih bolji, jer oba uređaja sada proizvode specijalisti. Ako već imate svoju sobu za trening, možda bi bilo bolje da ste kupili ergonometar. Ako živite na trećem katu i vozite svoj trkački bicikl u stan, trenerica je prikladnija.
Zaključak - trener rolera sa Zwiftom
Možete / morate / želite da nabavite montera sa trenerom na vodiču. Možete početi ponovo. Možete dodati. Možete se sobom dovesti preko zime. Umjesto da jedete čips i pijete pivo, možete omiliti svoju omiljenu seriju dok radite nešto za svoje zdravlje. Imate mogućnost povezivanja vašeg bicikla s drugim biciklistima i možete sami izmjeriti. Isprobajte rute za trening. Radite na svom cilju. Izmjerite vrijednosti, povećajte performanse. Imate svu potrebnu dodatnu opremu - i čak ni ne morate da čistite bicikl ili da ga vučete u podrum. Valjci za rolere nisu skupi i uklapaju se gotovo u svaki bicikl. Provjerite odgovaraju li se datumi. Trenere možete povezati s aplikacijom. Nema opravdanja da vam ostane u formi ili da postanete fit. Trener rolera ne zamjenjuje cool turneju - ali odličan je dodatak. Ostanite u formi!
Otkrijte prvih 10 najboljih i najprodavanijih proizvoda za roletne u 2024. na poštenim testovima. Prikazujemo izbor najpopularnijih artikala koji imaju odlične recenzije kupaca i vrijednost za novac. Pronađite savršen proizvod za roletne za vaše potrebe sada!
Savjeti za čitanje: cool DIY projekti | fitnes | Sviđa ti se Ispitivanja proizvoda čitati?
- Prijenosni pročišćivač zraka sa punjivom baterijom + filter zraka koji se može prati | Protiv prašine i polena za čist vazduh u zatvorenom prostoru
- Test: Tribit Stormbox | Vanjski Bluetooth zvučnik
- Test: iRobot Roomba 691 vakum robota
- Sonic električna četkica za zube | Fairywill FW-507 testiran
- Test proizvoda: Yaheetech kupaonski ormarić komoda sa 3 ladice
- Proizvodi sa Lanca Bridge Honey Farm - obiteljska tvrtka već stoljećima
izvori:
https://www.fahrradmagazin.net/testberichte/rollentrainer-test/
https://roadcycling.de/rennrad-ausruestung/tests/trainingsgeraete/rollentrainer-top-10-ratgeber
Izbor proizvoda
* Slike proizvoda i veze | Izvor: Amazon PA API | Posljednje ažuriranje 27.04.2024 | * = Povezane veze | Cijene navedene na ovom web mjestu su se možda promijenile. Stvarna cijena proizvoda može se pronaći na web mjestu prodavača. Ažuriranja u stvarnom vremenu tehnički nisu moguća. Cijene uključuju PDV i troškove dostave
