Whey prah bestseler 2024: Najbolji i najpopularniji u top 10 usporedbi | Iskreni testovi

Svi su vjerovatno čuli da bi surutka u prahu trebala biti zdrava. Pun je minerala, bez masti i obično se smatra hranom za mišiće. Vrlo su popularni u sportu i dijeti, međutim, postoje razlike. Dugo vas ispunjava, brzo se troši i lako se unosi u vašu prehranu.

U ovom vodiču ćemo razjasniti koje su razlike, kakvu moć ima bijelo zlato, šta se zapravo nalazi u njemu i na šta treba obratiti pažnju. Odgovorićemo i kako tijelo apsorbira puder i kome je posebno pogodan. Ljubitelji sporta i ljudi koji vole zdrav način života, pa budite oprezni, surutka u prahu može imati i nuspojave. – Whey prah bestseler 2024: Najbolji i najpopularniji u top 10 usporedbi | Iskreni testovi

Šumsko voće vital whey napitak u prahu bez aspartama...*	Vanilla vital whey napitak u prahu bez aspartama i...*	Smršavite uz pomoć sirutke | 750 g nemasnog...*	RASO prirodni proizvodi - tretman za ispijanje surutke (1x konzerva 300g)...*	Amazon brend: Amfit Nutrition Whey Protein Powder,...*	Banana Vital Whey napitak u prahu bez aspartama i...*	Heirler organsko obrano mlijeko u prahu, organsko (12 x 250 gr) *	Raab Vitalfood organska slatka sirutka prirodna, ... *	Chocolate vital whey napitak u prahu bez aspartama i...*
Ocjene kupaca	Ocjene kupaca	Ocjene kupaca	Ocjene kupaca	Ocjene kupaca	Ocjene kupaca	Ocjene kupaca	Ocjene kupaca	Ocjene kupaca	Ocjene kupaca
Gledajte sada!	Gledajte sada!	Gledajte sada!	Gledajte sada!	Gledajte sada!	Gledajte sada!	Gledajte sada!	Gledajte sada!	Gledajte sada!

Whey prah - šta je to?

Sirutka u prahu koja se može kupiti u trgovinama sastoji se u većini slučajeva od kisele sirutke. Kisela sirutka jer je ova sirutka nusproizvod proizvodnje skute. Quark je napravljen od bakterija mliječne kiseline koje se dodaju u mlijeko. Za razliku od slatke sirutke koja se često nudi kao piće, jer se slatka sirutka stvara tokom proizvodnje sira dodavanjem sirišta.

Ako se u kiseloj sirutki stvori sirnica, ostaje vodenasta žuta tečnost koja se, međutim, brzo kvari. Iz tog razloga proizvodi se prah koji je vrlo izdržljiv i svestran.
Tako se stvara visokokvalitetni proteinski prah.

Komponente proteina su vrijedne aminokiseline koje čine tijelo efikasnim. Crijevo ponovo dijeli isporučene aminokiseline i shodno tome ih raspoređuje u odgovarajuća područja primjene. Proteini su potrebni za puno rada u tijelu. Neophodan je za transport kisika, on čuva željezo i osigurava mišiće da se kontraktiraju. Snagu određuje i kolagen.

Protein preuzima vrlo važne zadatke u čitavom metabolizmu. Protein sirutke se lako razgrađuje i koristi u tijelu jer je relativno "čist". Ne mora se baviti trivijalnostima, ali može odmah preći na preradu aminokiselina. To je ono što surutku u prahu čini tako probavljivom i upotrebljivom. Biološka vrijednost proteina sirutke je 104-110.

Na primjer, količina mrkve je samo 36.
Leucin, izoleucin i valin - esencijalne aminokiseline koje su takođe u našim mišićima. 35%. Znači da je sirutka u prahu 35% bioidentična s našim mišićima. Tijelo ga lako može instalirati. Dakle, uz vrijednost vam treba manje da postignete mnogo. To znači: brza obrada i samim tim neposredna energija.

Što je još unutra

Magnezijum, kalcijum, protein, mlečni šećer. U pregledu, to u prosjeku znači 100 g, između ostalog:

• 353 kcal
• 1,1 g masti
• 68 g ugljenih hidrata
• 10.9 g protein
• Vitamin B2 riboflavin 2.500 µg
• Natrijum 800 mg
• Kalijum 2200 mg
• Kalcijum 1500 mg
• Magnezijum 120 mg
• Fosfor 800 mg
• Gvožđe 1300 µg
• Cink 3500 µg
• Bakar 300 µg
• Jodid 120 µg
• Leucin 1.143 mg
• Isoleucin 687 mg
• Lysin 1.036 mg
• Valine 665 mg

Whey ne samo da jača mišiće, dobar je za kožu i metabolizam, tijelo to također može brzo i efikasno iskoristiti za čvršće zube, kosti i živce.

Mogućnosti primjene

Budući da je surutka toliko korisna za organizam uopće, nije čudno koliko je ona raznolika. Evo kratkog pregleda širokog asortimana proteinskih pomagača.

Sport i izgradnja mišića

Tijekom treninga, znoj i opekotine troše ili gube mnoge važne minerale. Svako ko ove praznine popunjava surutkom nakon treninga, već sprečava nedostatak. Mliječni šećer pruža brzu energiju u obliku ugljikohidrata. Zalihe energije se pune i tijelo se odmah obnavlja. Tako se očigledno može spriječiti bol u mišićima ili niska razina energije.

Metabolizam i varenje

Sirutka je posvećena nadopuna, ali za prehranu čistom sirutkom nedostaju joj druge osnovne vitalne tvari, pa se dijeta protiv surutke ili nešto slično uopće ne preporučuje. Whey i dalje podržava. Svojim visokokvalitetnim proteinima, sirutka sprečava razgradnju mišića.

Razina inzulina ostaje konstantna, što sprečava žudnju za hranom. Održava crijeva u pokretu, a time i metabolizam, što znači da ih otpadni proizvodi i masti ne mogu skladištiti. Apetit je također usporen, organizam je zauzet. Karnitin je potreban za sagorijevanje masti, koju tijelo može proizvesti još bolje sirutkom.

Zdravo crevo takođe znači zdrav imunološki sistem. Što je crijevo manje pod stresom, to učinkovitije može izlučiti sve toksine i brinuti se o imunološkom sistemu. Svatko tko je predvidio lijek protiv sirutke ne smije pretjerivati. Sedam dana je obično dovoljno za detoksikaciju tijela. Uz puno vode i biljnog čaja, sirutka može brzo transportirati balast iz sistema. Metabolizam i probava postaju učinkovitiji.

Masnoća i celulit nestaju

Whey radi i ovdje. Kalijum, koji se nalazi u whey-u, istiskuje vodu iz ćelija, tj. Iz sloja s celulitom. Što manje suvišne vode i šljake u koži, veća je nepropusnost i glatka površina. Masnoća se razgrađuje jer mišići imaju dovoljno hrane. Višak vode se ispire. Živjeli dobrim i čistim proteinima.

Šta je još moguće

Čak su i u starom Rimu i Grčkoj ljudi znali za „lijepa“ svojstva stvarnog otpadnog proizvoda iz proizvodnje sira i kvarkova. Sirutka je stara koliko i proizvodnja sira i skute. Zapravo otpadni proizvod. Ipak, ljudi su već tada znali koristiti svojstva mliječne vode. Na primjer, u kupaonici. Sirutka je predivna za kožu.

Pilingi ili kupke sa surutkom u prahu ne samo da čiste, već i kiselinu. Suha koža postaje meka, podatna i čvrsta. Prirodni zaštitni zaštitni omotač kože zaštićen je. Zato što je pH vrijednost mliječne kiseline gotovo ista kao i naša koža. Njegov je keratolitik (tj. Svojstvo otapanja kornacija) još uvijek koristan. Mliječna kiselina je zato dobra za kožu. Učvršćuje, njeguje, ljušti, nadopunjava lipide i ima blago blagi stabilizujući do dezinficirajući učinak zbog svoje pH vrijednosti. Takođe kožu opskrbljuje dobrim mineralima izvana. Sve ovo čini surutku u prahu toliko vrijednom.

Postoje li razlike u prahu surutke?

Proizvođači različitih prahova sirutke prirodno imaju svaki svoj „recept“. Tako možete kupiti prah u "prirodi", kao i sa različitim ukusima. Čokolada, vanilija, jagoda, banana ili Kisch jogurt, sada postoji sirutka u prahu za svaki ukus. Druga razlika je u zaslađivaču. Neke kompanije obrađuju Stiviju, druge rade s konvencionalnim zaslađivačima kao što su acesulfam, aspartam ili slično.

Neki uglavnom rade bez zaslađivača. Drugi na konzervanse. Većini su dodani dodatni vitamini i minerali, što se odražava u prahu od surutke sportista, sportaši, posebno bodybuilderi, imaju potpuno drugačiju potrebu za hranjivim sastojcima od nekoga tko želi skinuti uobičajene tri kile.

Za enzim bromelain (enzim ananasa) u prahu čak se kaže da pomaže protiv "proteinskih vjetrova" koje neki vole postaviti. Cijena je, naravno, također različita. Od organskih proizvoda do industrijski proizvedenih prahova, a ovisno o količini i sadržaju - raspon cijena je ogroman, pa je važno znati da znate za što vam je potreban.

Sportista - surutka u prahu previše je preodjevena za kozmetiku i za lako mršavljenje. Obrnuto je naravno isto. Ovisi o ličnoj upotrebi, a naravno i o ukusu.

Jednostavna priprema

Bez obzira za što je na kraju potreban prah, priprema je vrlo jednostavna: samo dodajte tečnost. U tu svrhu u prodavaonicama su dostupni posebni mućkalice, u čaši sa žlicom ili pjenjačom, naravno, i to je moguće. Mlijeko, voda, šejk ili u smoothieju, sirutka je prilično nezahtjevna.

Sam prah ima dug vijek trajanja, ne miješa se s njim toliko dugo i namjerava se uskoro potrošiti. Sirutka se takođe može koristiti za zaslađivanje kafe ili čaja. Pomiješajte juhe ili ih umiješajte u sok od voća i povrća. Dodatni dio u kvarku također nije problem. Ili jednostavno možete miješati svoj vlastiti napitak od jagode, čokolade i banane.

zaključak: Sirutka u prahu

U svom čistom obliku, surutka ima ograničen rok trajanja, slatka se koristi za gotova pića koja često sadrže previše šećera ili zaslađivača. Sirutka od kiselog mlijeka dostupna je u obliku praha zbog vrlo kratkog prirodnog roka trajanja od oko dva sata. The Whey u prahu je izdržljiv, jednostavan za čuvanje i lak za transport. Svestrani, možete isprobati svoj lični omiljeni recept, ovisno o vašem ukusu i preferencijama.

Whey je vrlo zdrav i jednostavan za upotrebu u tijelu. Ako se koristi iznutra i izvana, može biti kvalitetan proizvod koji uravnotežuje mineralnu ravnotežu u tijelu. Ubrzava metabolizam, uklanja toksine i višak vode iz tijela. Istovremeno, on pruža mišićima potrebnu snagu putem proteina. Dijete osipa sa sirutkom u prahu nisu posebno preporučljive. Ali prilično efikasan kao lek.

Nuspojave se mogu javiti i kod prekomjerne konzumacije. Osobe koje imaju problema s gihtom, bubrezima ili jetrom, povećana konzumacija također bi mogla imati negativne efekte za njih. Ponekad je dijareja isto toliko dio nje kao i tipični znaci acidoze. Stoga je bolje da se polako približite i vidite šta tijelo može podnijeti ili da se obratite ljekaru ako postoje problemi. Kod intolerancije na laktozu, kritički pogled se podrazumijeva.

Whey prah bestseler 2024: Najbolji i najpopularniji u top 10 usporedbi | Lista poštenih testova

Otkrijte prvih 10 najboljih i najprodavanijih proizvoda od surutke u prahu u 2024. na poštenim testovima. Prikazujemo izbor najpopularnijih artikala koji imaju odlične recenzije kupaca i vrijednost za novac. Pronađite savršen proizvod sirutke u prahu za svoje potrebe sada!

Savjeti za čitanje: cool DIY projekti | fitnes | Sviđa ti se Ispitivanja proizvoda čitati?

Savjet: a ideja za poklon ili Rođendanski pokloni nikada ne bi trebali biti jeftini proizvodi, ne poklanjajte ništa što sami ne biste iskoristili u smislu kvaliteta.

Puno pozitive Ocene kupaca su često znak da su ljudi zadovoljni proizvodom od surutke u prahu.

Savjet za čitanje: masaža pištolj, Fitness Bike, Ispitivanja proizvoda

više top 10 lista

Savjeti za čitanje: više Ratgeber čitati | kuhinja Savjeti | Sviđa ti se Ispitivanja proizvoda čitati?

---

* Slike proizvoda i veze | Izvor: Amazon PA API | Posljednje ažuriranje 24.04.2024 | * = Povezane veze | Cijene navedene na ovom web mjestu su se možda promijenile. Stvarna cijena proizvoda može se pronaći na web mjestu prodavača. Ažuriranja u stvarnom vremenu tehnički nisu moguća. Cijene uključuju PDV i troškove dostave

---