Ергономичен офис стол с облегалка за глава - идеален за седене и работа

Снимка от автора

Дирк Ре.

Работата на компютъра непрекъснато се увеличава, така че правилният офис стол е от голямо значение. Статистически погледнато, прибл. 61% души в Германия междувременно на компютъра. По-специално поради тази причина е важно да се използва индивидуално подходящ офис стол. Ето малко ръководство.

ергономичен офис стол

В следващото ми ръководство „Ергономичен офис стол с облегалка за глава на честни тестове" Говоря обикновен текст и предоставям информация за това какво трябва да има един офис стол в ерата на домашния офис, за да се избегне произтичащата от това болка в гърба.

Ергономичен офис стол с облегалка за глава има ли смисъл?

По-специално, статичните пози принуждават гърба и мускулите да се натоварват едностранно, което може да доведе до неправилни позиции или дискомфорт в областта на междупрешленния диск и лумбалните прешлени.

Напрегнатите служители също са значително по-малко концентрирани и по-нервни. Това може не само да означава, че служителите са по-малко продуктивни през този ден, но и при спешни случаи могат да бъдат в отпуск по болест за по-дълги периоди от време.

Тъй като производителността намалява, процентът на грешките се увеличава, което води до повишаване на разходите за труд. Са сами офис стол следователно е от огромно значение не само от гледна точка на служителя, но и от гледна точка на работодателя и рентабилността на компанията. 

Какво всъщност е ергономичен офис стол?

Ергономичният офис стол се адаптира по-добре към човека. Гърбът на а ергономичен офис стол поддържа S-образната форма на гръбначния стълб и по този начин облекчава лумбалната област. Ако офис столът е оборудван с подлакътници, те трябва да се регулират по височина и ширина. Това облекчава раменния пояс и предотвратява напрежението.

Ергономичен офис стол с облегалка за глава в сравнение

hjh OFFICE 714606 професионален офис стол Ergo LINE II PRO плат зелен,...Ергономичен офис стол Umi Дишащ стол за бюро, изработен от...hjh OFFICE 640350 професионален офис стол SPEKTER мрежа черен/сив...Nileco регулируем по височина геймърски стол, висока облегалка...Ергономичен домашен офис стол Sytas, стол за бюро с...Ергономичен офис стол Logicfox, удобен офис стол с...Ергономичен офис стол Steelcase Series 2 с LiveBack...SIHOO Ергономичен офис стол, Ергономичен офис стол...SIHOO ергономичен стол за бюро, въртящ се стол има ...Ergotopia НапредНазад | Ергономичен офис стол срещу...
hjh OFFICE 714606 професионален офис стол Ergo LINE II ... *Ергономичен офис стол Umi, дишащ...*hjh OFFICE 640350 професионален офис стол SPEKTRE мрежа ... *Nileco регулируем по височина геймърски стол, висок ... *Ергономичен стол за домашен офис Sytas,...*Ергономичен офис стол Logicfox, по-удобен ... *Ергономичен офис стол Steelcase Series 2 с...*SIHOO офис стол ергономичен, ергономичен ... *SIHOO ергономичен стол за бюро, въртящ се стол ... *Ergotopia НапредНазад | Ергономичен офис стол...*
Amazon PrimeAmazon PrimeAmazon PrimeAmazon PrimeAmazon Prime
Оценки на купувачаОценки на купувачаОценки на купувачаОценки на купувачаОценки на купувачаОценки на купувачаОценки на купувачаОценки на купувачаОценки на купувачаОценки на купувача
Гледай сега!Гледай сега!Гледай сега!Гледай сега!Гледай сега!Гледай сега!Гледай сега!Гледай сега!Гледай сега!Гледай сега!
Последна актуализация на [apn asin="B09476VMFV" typ="state" false="unknown"] Преки връзки към Amazon.de | Източник/Снимка: Amazon API

На какво трябва да обърна специално внимание при офис стол?

Сега ще разберете какво е важно в офис стола и как да го настроите правилно:

височината на седалката

Регулира височината на седалката, така че бедрото да образува линия, която леко се наклонява към коляното. В това седнало положение офис столът трябва да има място за регулиране нагоре и надолу. Моля, винаги на един Окачване на дълбочината на седалката уверете се, че телесното тегло омекотява, когато седнете.

Дълбочина на седалката и площ на седалката

Като начало седнете на стола със сигурен контакт с облегалката и проверете дали три или четири пръста, хванати напречно, пасват между вдлъбнатината на коляното и предния ръб на седалката. Така дълбочината на седалката е правилно регулирана. В зависимост от вашия ръст и тегло са различни по размер седалки препоръчително. Изборът се основава на субективно възприятие.

облегалката

Облегалката трябва да пасват по размер и форма, винаги обръщайте внимание на субективното усещане. За да може да се разтяга назад, горната част на облегалката не трябва да е твърде широка и да е заоблена назад. Подвижното окачване също е предимство. Тествайте това, като изпънете ръцете си нагоре, след което се облегнете назад. Облегалката не трябва да пречи на това.

Всяка облегалка предлага така наречената лумбална опора, тоест долната част, която е извита напред. Тази лумбална опора може да се регулира независимо по височина или чрез регулиране на височината на цялата облегалка. Лумбалната опора трябва да осигурява удобна, лесно забележима и изправена опора.

подлакътници

Когато купувате нов офис стол, трябва да изберете подлакътници, които са вътре Регулируеми по височина и ширина и така може да бъде оптимално настроен към вас. Размерът също е решаващ: когато навиете офис стола си до маса, коремът ви трябва да докосва първо ръба на масата, а не подлакътниците.

Ето отново най-важните критерии за подлакътници с един поглед:

Регулиране на височината: Раменете трябва да бъдат облекчени, без да се избутват нагоре.
Регулиране на ширината: Според широчината на раменете, така че ръцете нито трябва да са разтворени, нито да се ограничават от подлакътниците.

Размер: Подлакътници, които са твърде дълги, предотвратяват търкалянето му близо до ръба на бюрото. Дребните хора трябва да обърнат особено внимание на късите или вдлъбнати подлакътници.
стабилност: Подлакътниците често се използват за опора при изправяне.

Препоръчителна четене: Ръководство за игрални столове

Врат или облегалка за глава

Облегалката за врата или главата трябва да ви поддържа както във височина, така и в дълбочина Регулирайте пропорциите на тялото и бъдете удобни във форма. В този момент съветвам да не се регулират подложки за глава или врата.

Трябва ли офис столът да има облегалка за глава? - Да, силно препоръчително!

Какви последствия могат да имат „грешните“ офис столове?

Най-голямата опасност в компютрите е това неподвижност. Служителите в офиса седят в принудена поза с часове и почти не се движат. В резултат на това тялото е недостатъчно предизвикано. на Атрофия на мускулите. Това поведение причинява около всеки четвърти отпуск по болест поради заболявания на опорно-двигателния апарат.

Болят лактите или китките, мускулите са напрегнати, сухожилията на предмишницата се възпаляват, главоболието е постоянна чума. Но и сърдечно-съдовата система е засегната негативно. Списъкът на страдащите от заседнал начин на живот е дълъг. Какви грешки правят повечето хора?

на повечето Грешка:

  • Постоянно седене
  • дълги периоди на седене
  • прегърбени рамене
  • твърда концентрация върху екрана
  • Неправилно използване на мишка и клавиатура и кръстосани крака при работа с компютър.

Ако винаги обръщате внимание на избягването на тези грешки, ще издържите по-дълго на работното място и ще направите тялото си добре. Отново и отново последствията от „грешното” седене се подценяват или работодателят пренебрегва темата. Ако сте служител, дори имате такъв иск на добър офис стол, тъй като това е аспект на здравеопазването.

YouTube

С изтеглянето на видеоклипа вие приемате политиката за поверителност на YouTube.
повече

Зареждане на видео

Контролен списък | Как мога да избегна болки в гърба?

Така че работата в офиса да не доведе до загуба на работа в дългосрочен план, работното място трябва да е правилно и служителят трябва да се грижи за себе си. Подкрепени са следните точки:

  • ергономичен стол с облегалка до лопатките и подлакътници
  • добра седнала позиция и изправена стойка
  • регулируема по височина маса или комбинация с стоящо бюро
  • правилната настройка на разстоянието за гледане, височината на екрана и размера на шрифта
  • използването на притежател на документи
  • принтера в отделна стая
  • промяна в стоене и движение на всеки 45 минути,
  • Упражнения за разтягане и разтягане на мускулите на врата и раменете
  • разходка в обедната почивка

Офис стол е данъчно приспаданеМного хора забравят тази точка. Така че винаги не забравяйте да запазите фактурата.

Винаги внимавайте за здравословен Баланс между седене и стоене. Има правилото 60-30-10, което означава, че вие 60% седят на работа, 30% стоят и 10% се движат би трябвало.

Колко струва един ергономичен офис стол?

В зависимост от качеството на използваните материали и колко е удобен по отношение на настройките, независимо дали е облегалка за врата, поставка за крака или автоматична, ергономичният офис стол може да струва много.

Заключение: ергономичен офис стол с облегалка за глава

Сега видяхме какво може да доведе до болезнена болка в гърба и как може да бъде предотвратена, поне в дългосрочен план. Правилният ергономичен офис стол с облегалка за глава в ерата на домашния офис е особено важен, особено за защита на лумбалната и задната част.

С оглед на факта, че политиката продължава да насърчава дигитализацията, домашната работа също ще продължи да расте. Поради тази причина ви съветвам да вземете предвид гореописаните критерии и да закупите подходящ офис стол. И не забравяйте, че покупната цена подлежи на приспадане на данъци.

В обобщение, здравословната работа се състои от здравословна връзка между седене и изправено положение.

Открийте топ 10 на най-добрите и най-продаваните продукти за ергономичен офис стол с облегалка за глава 2024 г. чрез честни тестове. Ние показваме селекция от най-популярните артикули, които имат страхотни клиентски отзиви и съотношение цена/качество. Намерете идеалния ергономичен офис стол с облегалка за глава за вашите нужди сега!

Top10🔥Оферти🔥 🆕Онлайн
# Предварителен преглед Продукт Оценка цена
1 Ергономичен офис стол Daccormax, стол за бюро с... Ергономичен офис стол Daccormax, стол за бюро с...* В момента няма отзиви 125,99 €
2 Ергономичен офис стол Durrafy, стол за бюро с... Ергономичен офис стол Durrafy, стол за бюро с...* Ревюта на 681 119,99 €Amazon Prime
3 Yaheetech Ергономичен офис стол, стол за бюро с... Yaheetech Ергономичен офис стол, стол за бюро с...* В момента няма отзиви 89,99 €
4 Ергономичен офис стол HOLLUDLE с адаптивна облегалка,... Ергономичен офис стол HOLLUDLE с адаптивна облегалка,...* В момента няма отзиви 189,99 €Amazon Prime
5 Ергономичен офис стол Airchros, Ергономичен офис стол с... Ергономичен офис стол Airchros, ергономичен офис стол с...* Ревюта на 400 138,85 €
6 Офис стол, Ергономичен офис стол с регулируема облегалка за глава,... Офис стол, ергономичен офис стол с регулируема облегалка за глава,...* В момента няма отзиви 99,99 €
7 Офис стол, стол за бюро, офис стол ергономичен,... Офис стол, стол за бюро, ергономичен офис стол,...* В момента няма отзиви 79,77 € 62,30 €
8 Ергономичен офис стол, стол за бюро с облегалка за глава,... Ергономичен офис стол, стол за бюро с облегалка за глава,...* В момента няма отзиви 159,99 €Amazon Prime
9 Офис стол Durrafy, Стол за бюро, Ергономичен офис стол с... Офис стол Durrafy, стол за бюро, ергономичен офис стол с...* В момента няма отзиви 159,99 €Amazon Prime
10 BASETBL Ергономичен офис стол с лумбална опора и... BASETBL Ергономичен офис стол с лумбална опора и...* В момента няма отзиви 139,99 €Amazon Prime

Съвети за четене: Coole Направи си сам Проекти | фитнес | Ти харесваш Тестове на продуктите Прочети?

избор на продукт

Актуализирано на 27 март 2024 г., 15:28 ч


* Изображения и връзки на продукти | Източник: Amazon PA API | Последна актуализация на 29.03.2024 г. | * = Партньорски връзки | Цените, споменати на този уебсайт, може да са се променили. Действителната цена на продукта може да бъде намерена на уебсайта на продавача. Актуализациите в реално време технически не са възможни. Цени с включен ДДС плюс разходи за доставка


 

Оставете коментар