Работата на компютъра непрекъснато се увеличава, така че правилният офис стол е от голямо значение. Статистически погледнато, прибл. 61% души в Германия междувременно на компютъра. По-специално поради тази причина е важно да се използва индивидуално подходящ офис стол. Ето малко ръководство.
В следващото ми ръководство „Ергономичен офис стол с облегалка за глава на честни тестове" Говоря обикновен текст и предоставям информация за това какво трябва да има един офис стол в ерата на домашния офис, за да се избегне произтичащата от това болка в гърба.
Ергономичен офис стол с облегалка за глава има ли смисъл?
По-специално, статичните пози принуждават гърба и мускулите да се натоварват едностранно, което може да доведе до неправилни позиции или дискомфорт в областта на междупрешленния диск и лумбалните прешлени.
Напрегнатите служители също са значително по-малко концентрирани и по-нервни. Това може не само да означава, че служителите са по-малко продуктивни през този ден, но и при спешни случаи могат да бъдат в отпуск по болест за по-дълги периоди от време.
Тъй като производителността намалява, процентът на грешките се увеличава, което води до повишаване на разходите за труд. Са сами офис стол следователно е от огромно значение не само от гледна точка на служителя, но и от гледна точка на работодателя и рентабилността на компанията.
Какво всъщност е ергономичен офис стол?
Ергономичният офис стол се адаптира по-добре към човека. Гърбът на а ергономичен офис стол поддържа S-образната форма на гръбначния стълб и по този начин облекчава лумбалната област. Ако офис столът е оборудван с подлакътници, те трябва да се регулират по височина и ширина. Това облекчава раменния пояс и предотвратява напрежението.
Ергономичен офис стол с облегалка за глава в сравнение
На какво трябва да обърна специално внимание при офис стол?
Сега ще разберете какво е важно в офис стола и как да го настроите правилно:
височината на седалката
Регулира височината на седалката, така че бедрото да образува линия, която леко се наклонява към коляното. В това седнало положение офис столът трябва да има място за регулиране нагоре и надолу. Моля, винаги на един Окачване на дълбочината на седалката уверете се, че телесното тегло омекотява, когато седнете.
Дълбочина на седалката и площ на седалката
Като начало седнете на стола със сигурен контакт с облегалката и проверете дали три или четири пръста, хванати напречно, пасват между вдлъбнатината на коляното и предния ръб на седалката. Така дълбочината на седалката е правилно регулирана. В зависимост от вашия ръст и тегло са различни по размер седалки препоръчително. Изборът се основава на субективно възприятие.
облегалката
Облегалката трябва да пасват по размер и форма, винаги обръщайте внимание на субективното усещане. За да може да се разтяга назад, горната част на облегалката не трябва да е твърде широка и да е заоблена назад. Подвижното окачване също е предимство. Тествайте това, като изпънете ръцете си нагоре, след което се облегнете назад. Облегалката не трябва да пречи на това.
Всяка облегалка предлага така наречената лумбална опора, тоест долната част, която е извита напред. Тази лумбална опора може да се регулира независимо по височина или чрез регулиране на височината на цялата облегалка. Лумбалната опора трябва да осигурява удобна, лесно забележима и изправена опора.
подлакътници
Когато купувате нов офис стол, трябва да изберете подлакътници, които са вътре Регулируеми по височина и ширина и така може да бъде оптимално настроен към вас. Размерът също е решаващ: когато навиете офис стола си до маса, коремът ви трябва да докосва първо ръба на масата, а не подлакътниците.
Ето отново най-важните критерии за подлакътници с един поглед:
Регулиране на височината: Раменете трябва да бъдат облекчени, без да се избутват нагоре.
Регулиране на ширината: Според широчината на раменете, така че ръцете нито трябва да са разтворени, нито да се ограничават от подлакътниците.
Размер: Подлакътници, които са твърде дълги, предотвратяват търкалянето му близо до ръба на бюрото. Дребните хора трябва да обърнат особено внимание на късите или вдлъбнати подлакътници.
стабилност: Подлакътниците често се използват за опора при изправяне.
Препоръчителна четене: Ръководство за игрални столове
Врат или облегалка за глава
Облегалката за врата или главата трябва да ви поддържа както във височина, така и в дълбочина Регулирайте пропорциите на тялото и бъдете удобни във форма. В този момент съветвам да не се регулират подложки за глава или врата.
Трябва ли офис столът да има облегалка за глава? - Да, силно препоръчително!
Какви последствия могат да имат „грешните“ офис столове?
Най-голямата опасност в компютрите е това неподвижност. Служителите в офиса седят в принудена поза с часове и почти не се движат. В резултат на това тялото е недостатъчно предизвикано. на Атрофия на мускулите. Това поведение причинява около всеки четвърти отпуск по болест поради заболявания на опорно-двигателния апарат.
Болят лактите или китките, мускулите са напрегнати, сухожилията на предмишницата се възпаляват, главоболието е постоянна чума. Но и сърдечно-съдовата система е засегната негативно. Списъкът на страдащите от заседнал начин на живот е дълъг. Какви грешки правят повечето хора?
на повечето Грешка:
- Постоянно седене
- дълги периоди на седене
- прегърбени рамене
- твърда концентрация върху екрана
- Неправилно използване на мишка и клавиатура и кръстосани крака при работа с компютър.
Ако винаги обръщате внимание на избягването на тези грешки, ще издържите по-дълго на работното място и ще направите тялото си добре. Отново и отново последствията от „грешното” седене се подценяват или работодателят пренебрегва темата. Ако сте служител, дори имате такъв иск на добър офис стол, тъй като това е аспект на здравеопазването.
Контролен списък | Как мога да избегна болки в гърба?
Така че работата в офиса да не доведе до загуба на работа в дългосрочен план, работното място трябва да е правилно и служителят трябва да се грижи за себе си. Подкрепени са следните точки:
- ергономичен стол с облегалка до лопатките и подлакътници
- добра седнала позиция и изправена стойка
- регулируема по височина маса или комбинация с стоящо бюро
- правилната настройка на разстоянието за гледане, височината на екрана и размера на шрифта
- използването на притежател на документи
- принтера в отделна стая
- промяна в стоене и движение на всеки 45 минути,
- Упражнения за разтягане и разтягане на мускулите на врата и раменете
- разходка в обедната почивка
Офис стол е данъчно приспаданеМного хора забравят тази точка. Така че винаги не забравяйте да запазите фактурата.
Винаги внимавайте за здравословен Баланс между седене и стоене. Има правилото 60-30-10, което означава, че вие 60% седят на работа, 30% стоят и 10% се движат би трябвало.
Колко струва един ергономичен офис стол?
В зависимост от качеството на използваните материали и колко е удобен по отношение на настройките, независимо дали е облегалка за врата, поставка за крака или автоматична, ергономичният офис стол може да струва много.
Заключение: ергономичен офис стол с облегалка за глава
Сега видяхме какво може да доведе до болезнена болка в гърба и как може да бъде предотвратена, поне в дългосрочен план. Правилният ергономичен офис стол с облегалка за глава в ерата на домашния офис е особено важен, особено за защита на лумбалната и задната част.
С оглед на факта, че политиката продължава да насърчава дигитализацията, домашната работа също ще продължи да расте. Поради тази причина ви съветвам да вземете предвид гореописаните критерии и да закупите подходящ офис стол. И не забравяйте, че покупната цена подлежи на приспадане на данъци.
В обобщение, здравословната работа се състои от здравословна връзка между седене и изправено положение.
Открийте топ 10 на най-добрите и най-продаваните продукти за ергономичен офис стол с облегалка за глава 2024 г. чрез честни тестове. Ние показваме селекция от най-популярните артикули, които имат страхотни клиентски отзиви и съотношение цена/качество. Намерете идеалния ергономичен офис стол с облегалка за глава за вашите нужди сега!
# | Предварителен преглед | Продукт | Оценка | цена | |
---|---|---|---|---|---|
1 | Ергономичен офис стол Daccormax, стол за бюро с...* | 125,99 € | Гледай сега! | ||
2 | Ергономичен офис стол Durrafy, стол за бюро с...* | Ревюта на 681 | 119,99 € | Гледай сега! | |
3 | Yaheetech Ергономичен офис стол, стол за бюро с...* | 89,99 € | Гледай сега! | ||
4 | Ергономичен офис стол HOLLUDLE с адаптивна облегалка,...* | 189,99 € | Гледай сега! | ||
5 | Ергономичен офис стол Airchros, ергономичен офис стол с...* | Ревюта на 400 | 138,85 € | Гледай сега! | |
6 | Офис стол, ергономичен офис стол с регулируема облегалка за глава,...* | 99,99 € | Гледай сега! | ||
7 | Офис стол, стол за бюро, ергономичен офис стол,...* | 79,77 € | Гледай сега! | ||
8 | Офис стол Milacyee, ергономичен офис стол, стол за бюро...* | 159,99 € 135,99 € | Гледай сега! | ||
9 | Durrafy Ергономичен офис стол, офис стол, стол за бюро с...* | 159,99 € 149,99 € | Гледай сега! | ||
10 | BASETBL Ергономичен офис стол с лумбална опора и...* | 129,99 € 119,99 € | Гледай сега! |
Съвети за четене: Coole Направи си сам Проекти | фитнес | Ти харесваш Тестове на продуктите Прочети?
- Тест: Tribit Stormbox | Външен Bluetooth високоговорител
- Преглед на тоалетна вода Prada Luna Rossa: Най-добрият аромат за мъже 2024 г.
- Тестван: Blackboxcam - настолен часовник с HD камера
- Catrice Advent Calendar Направи си сам
- Тест: машина за ледени кубчета Koenig KB20 | Кубчета лед с едно натискане на бутон
- Протокол от теста: iPhone 12 от Apple
- Бестселър на препарата за почистване на портокал 2024: Най-добрият и най-популярен в топ 10 сравнение | Честни тестове
- Кухненска джаджа: Купете Фламбе горелка | Кухненска горелка
- Телевизор с 8K | TV Наръчник на купувача
- Геймърска клавиатура | Закупуване на игрална клавиатура
- Отстранете косата от краката - епилация на краката
- Домакинско бельо и облекло
избор на продукт
* Изображения и връзки на продукти | Източник: Amazon PA API | Последна актуализация на 22.04.2024 г. | * = Партньорски връзки | Цените, споменати на този уебсайт, може да са се променили. Действителната цена на продукта може да бъде намерена на уебсайта на продавача. Актуализациите в реално време технически не са възможни. Цени с включен ДДС плюс разходи за доставка