Работата на компютъра непрекъснато се увеличава, така че правилният офис стол е от голямо значение. Статистически погледнато, прибл. 61% души в Германия междувременно на компютъра. По-специално поради тази причина е важно да се използва индивидуално подходящ офис стол. Ето малко ръководство.
В следващото ми ръководство „Ергономичен офис стол с облегалка за глава на честни тестове" Говоря обикновен текст и предоставям информация за това какво трябва да има един офис стол в ерата на домашния офис, за да се избегне произтичащата от това болка в гърба.
Ергономичен офис стол с облегалка за глава има ли смисъл?
По-специално, статичните пози принуждават гърба и мускулите да се натоварват едностранно, което може да доведе до неправилни позиции или дискомфорт в областта на междупрешленния диск и лумбалните прешлени.
Напрегнатите служители също са значително по-малко концентрирани и по-нервни. Това може не само да означава, че служителите са по-малко продуктивни през този ден, но и при спешни случаи могат да бъдат в отпуск по болест за по-дълги периоди от време.
Тъй като производителността намалява, процентът на грешките се увеличава, което води до повишаване на разходите за труд. Са сами офис стол следователно е от огромно значение не само от гледна точка на служителя, но и от гледна точка на работодателя и рентабилността на компанията.
Какво всъщност е ергономичен офис стол?
Ергономичният офис стол се адаптира по-добре към човека. Гърбът на а ергономичен офис стол поддържа S-образната форма на гръбначния стълб и по този начин облекчава лумбалната област. Ако офис столът е оборудван с подлакътници, те трябва да се регулират по височина и ширина. Това облекчава раменния пояс и предотвратява напрежението.
Ергономичен офис стол с облегалка за глава в сравнение
На какво трябва да обърна специално внимание при офис стол?
Сега ще разберете какво е важно в офис стола и как да го настроите правилно:
височината на седалката
Регулира височината на седалката, така че бедрото да образува линия, която леко се наклонява към коляното. В това седнало положение офис столът трябва да има място за регулиране нагоре и надолу. Моля, винаги на един Окачване на дълбочината на седалката уверете се, че телесното тегло омекотява, когато седнете.
Дълбочина на седалката и площ на седалката
Като начало седнете на стола със сигурен контакт с облегалката и проверете дали три или четири пръста, хванати напречно, пасват между вдлъбнатината на коляното и предния ръб на седалката. Така дълбочината на седалката е правилно регулирана. В зависимост от вашия ръст и тегло са различни по размер седалки препоръчително. Изборът се основава на субективно възприятие.
облегалката
Облегалката трябва да пасват по размер и форма, винаги обръщайте внимание на субективното усещане. За да може да се разтяга назад, горната част на облегалката не трябва да е твърде широка и да е заоблена назад. Подвижното окачване също е предимство. Тествайте това, като изпънете ръцете си нагоре, след което се облегнете назад. Облегалката не трябва да пречи на това.
Всяка облегалка предлага така наречената лумбална опора, тоест долната част, която е извита напред. Тази лумбална опора може да се регулира независимо по височина или чрез регулиране на височината на цялата облегалка. Лумбалната опора трябва да осигурява удобна, лесно забележима и изправена опора.
подлакътници
Когато купувате нов офис стол, трябва да изберете подлакътници, които са вътре Регулируеми по височина и ширина и така може да бъде оптимално настроен към вас. Размерът също е решаващ: когато навиете офис стола си до маса, коремът ви трябва да докосва първо ръба на масата, а не подлакътниците.
Ето отново най-важните критерии за подлакътници с един поглед:
Регулиране на височината: Раменете трябва да бъдат облекчени, без да се избутват нагоре.
Регулиране на ширината: Според широчината на раменете, така че ръцете нито трябва да са разтворени, нито да се ограничават от подлакътниците.
Размер: Подлакътници, които са твърде дълги, предотвратяват търкалянето му близо до ръба на бюрото. Дребните хора трябва да обърнат особено внимание на късите или вдлъбнати подлакътници.
стабилност: Подлакътниците често се използват за опора при изправяне.
Препоръчителна четене: Ръководство за игрални столове
Врат или облегалка за глава
Облегалката за врата или главата трябва да ви поддържа както във височина, така и в дълбочина Регулирайте пропорциите на тялото и бъдете удобни във форма. В този момент съветвам да не се регулират подложки за глава или врата.
Трябва ли офис столът да има облегалка за глава? - Да, силно препоръчително!
Какви последствия могат да имат „грешните“ офис столове?
Най-голямата опасност в компютрите е това неподвижност. Служителите в офиса седят в принудена поза с часове и почти не се движат. В резултат на това тялото е недостатъчно предизвикано. на Атрофия на мускулите. Това поведение причинява около всеки четвърти отпуск по болест поради заболявания на опорно-двигателния апарат.
Болят лактите или китките, мускулите са напрегнати, сухожилията на предмишницата се възпаляват, главоболието е постоянна чума. Но и сърдечно-съдовата система е засегната негативно. Списъкът на страдащите от заседнал начин на живот е дълъг. Какви грешки правят повечето хора?
на повечето Грешка:
- Постоянно седене
- дълги периоди на седене
- прегърбени рамене
- твърда концентрация върху екрана
- Неправилно използване на мишка и клавиатура и кръстосани крака при работа с компютър.
Ако винаги обръщате внимание на избягването на тези грешки, ще издържите по-дълго на работното място и ще направите тялото си добре. Отново и отново последствията от „грешното” седене се подценяват или работодателят пренебрегва темата. Ако сте служител, дори имате такъв иск на добър офис стол, тъй като това е аспект на здравеопазването.
С изтеглянето на видеоклипа вие приемате политиката за поверителност на YouTube.
повече
Контролен списък | Как мога да избегна болки в гърба?
Така че работата в офиса да не доведе до загуба на работа в дългосрочен план, работното място трябва да е правилно и служителят трябва да се грижи за себе си. Подкрепени са следните точки:
- ергономичен стол с облегалка до лопатките и подлакътници
- добра седнала позиция и изправена стойка
- регулируема по височина маса или комбинация с стоящо бюро
- правилната настройка на разстоянието за гледане, височината на екрана и размера на шрифта
- използването на притежател на документи
- принтера в отделна стая
- промяна в стоене и движение на всеки 45 минути,
- Упражнения за разтягане и разтягане на мускулите на врата и раменете
- разходка в обедната почивка
Офис стол е данъчно приспаданеМного хора забравят тази точка. Така че винаги не забравяйте да запазите фактурата.
Винаги внимавайте за здравословен Баланс между седене и стоене. Има правилото 60-30-10, което означава, че вие 60% седят на работа, 30% стоят и 10% се движат би трябвало.
Колко струва един ергономичен офис стол?
В зависимост от качеството на използваните материали и колко е удобен по отношение на настройките, независимо дали е облегалка за врата, поставка за крака или автоматична, ергономичният офис стол може да струва много.
Заключение: ергономичен офис стол с облегалка за глава
Сега видяхме какво може да доведе до болезнена болка в гърба и как може да бъде предотвратена, поне в дългосрочен план. Правилният ергономичен офис стол с облегалка за глава в ерата на домашния офис е особено важен, особено за защита на лумбалната и задната част.
С оглед на факта, че политиката продължава да насърчава дигитализацията, домашната работа също ще продължи да расте. Поради тази причина ви съветвам да вземете предвид гореописаните критерии и да закупите подходящ офис стол. И не забравяйте, че покупната цена подлежи на приспадане на данъци.
В обобщение, здравословната работа се състои от здравословна връзка между седене и изправено положение.
Намерете в топ🔟 най-добрите и най-продаваните ергономични офис столове с облегалка за глава продукти 2022 на честни тестове
- 【Регулируем ергономичен офис стол】 Можете да регулирате височината и дълбочината на лумбалната опора; Височина и ъгъл на облегалката за глава;...
- 【Ергономична облегалка и седалка】 Нашата регулируема облегалка пасва идеално на гръбнака ви и може да намали умората и болката...
- 【Уникален метален подлакътник】 В сравнение с други пластмасови 1D подлакътници на стола за бюро, нашите 3D подлакътници са направени от ...
- Спестяване на гърба: Популярният офис стол Ergotopia "NextBack" осигурява отпуснати мускули в цялата зона на врата и гърба и носи...
- Отлично качество: Отсега нататък можете да разчитате на новия марков офис стол, тестван от нашите експерти по ергономия и екипни физиотерапевти.
- Убедителна гаранция: Ние сме толкова убедени във високото качество на въртящия се стол, че ви даваме 5-годишна гаранция за механиката на ...
- 【Функция за накланяне】 Функцията за люлеене на офис стола също е оценена положително, тя може да се активира чрез издърпване на превключвателя под ...
- 【Ергономичен дизайн】 S-образната облегалка на офис стол с регулируем подлакътник (8 см), лумбална опора (5 см) и многоизмерна ...
- 【Вашият надежден офис стол】 Газовата пружина е сертифицирана от BIFMA и SGS, а 5-звездната основа, изработена от алуминиева сплав, е повече ...
- 【Ергономичен офис стол】 Y-образната облегалка и въртящата се облегалка за глава (11 см, завъртане на 120°) на стола предлагат ...
- 【Universal fit】 Многоизмерна свободно въртяща се облегалка за глава предпазва шийните прешлени, регулируеми ръце с PU, 10 см ...
- 【Дишащ и удобен офис стол】 Ергономичен офис стол с мрежеста облегалка и седалка за поддържане на циркулацията на въздуха и ...
- [Еластична адаптивна лумбална опора] Революционният офис стол Hbada за първи път разполага с тризонов дизайн за лумбална опора. The...
- [Ергономичен дизайн] Лумбалната опора може да се регулира динамично спрямо позицията на талията ви, за да побере различни типове тяло и ...
- [Многофункционални настройки] Дълбочината на седалката се регулира в рамките на 4 см, а височината на седалката се регулира с 8 см. С-образната...
- 【Ергономичен офис стол】 S-образната облегалка и въртящата се облегалка за глава (11 см, 120° завъртане) на стола предлагат ...
- 【Какво се регулира】 С функцията за люлеене можете да се отпуснете на този офис стол за момент и след това да продължите да работите. Тя...
- 【Висококачествени материали】 Възглавницата на седалката на офис стола е изработена от висококачествена гъба. Той е умерено мек и твърд и...
- 【Ергономичен дизайн】 S-образната облегалка на стола за бюро с регулируема 6 см лумбална опора и многоизмерна ...
- 【Практичен и удобен】 Облегалката на ергономичния офис стол може да се заключва в 3 ъгъла от 90°-115°-135°, е за ...
- 【Вашият надежден домашен офис стол】 Газовата пружина е сертифицирана от BIFMA и SGS, а 5-звездната основа е изработена от алуминиева сплав...
- 【Ергономичен дизайн】 Y-образната структура на облегалката на офис стола е ергономична и предлага холистична еластична опора и ...
- 【Висока индивидуална облегалка】 4-измерната лумбална опора осигурява индивидуална грижа за лумбалния гръбнак. 5...
- 【Подходящ за множество групи】 Офисният стол използва силно еластична мрежеста възглавница с регулируема дълбочина от 5 см, което е достатъчно ...
- ★ Перфектни ергономични офис столове за ежедневно седене: Офис столът Duwinson е ергономично оформен, за да направи ежедневната ви седнала поза много ...
- ★ Удобен стол за бюро за дълги работни часове: Столът Duwinson има уникална функция за накланяне напред за вашата работа и ...
- ★ НАПЪЛНО РЕГУЛИРУЕМ ВРЪТЯЩ СТОЛ: Дълбочината на седалката се регулира с 60 мм, за да ви осигури по-добра опора; Височината на седалката е 100 мм...
- 【Ергономичност】: Ергономичният офис стол е проектиран от дизайнерския екип на WAFTING за хора, които работят на офис столове дълго време. Той се интересува...
- 【Дишаемост】: Облегалката и възглавницата на мрежестия офис стол са изработени от висококачествен тъкан найлон + TPEE плат, който ...
- 【Многофункционален】: Директорският офис стол има регулируема облегалка за глава, 3D подлакътник, лумбална опора, подвижна възглавница, ...
Съвети за четене: Coole Направи си сам Проекти | фитнес | Ти харесваш Тестове на продуктите Прочети?
- Тествано: гъби Чага, приготвени като чай от чага
- Тест: TP-Link TL-WA860RE WLAN ретранслатор с гнездо
- Протокол от теста: iPhone 12 от Apple
- Тест: какао с кофеин? Koawach носи кафето с кофеин сутрин
- Тест: Чай в чаша от Auresa | Тестът за вкусен чай
- Пътна чанта JOFRI за пране - всичко за вашите пътувания и пътувания
избор на продукт
* Изображения и връзки на продукти | Източник: Amazon PA API | Последна актуализация на 6.02.2023 г. | * = Партньорски връзки | Цените, споменати на този уебсайт, може да са се променили. Действителната цена на продукта може да бъде намерена на уебсайта на продавача. Актуализациите в реално време технически не са възможни. Цени с включен ДДС плюс разходи за доставка
