Гребен тренажор - бестселър на гребния тренажор 2024: Най-доброто и най-популярното в топ 10 сравнение | Честни тестове

Снимка от автора

Patrick

Как да укрепим гърба си, с правилната гребна машина.

гребане устройство

В съответствие с началото на годината и свързаните с това добри решения за следващата година, ето нашето ръководство за гребна машина. На практика те вече са достъпни за използване в домашни условия на умерени цени. Гребната машина също е част от инвентара на повечето спортни студия, тъй като е идеална за раздвижване на цялото тяло. Всеки, който е превърнал гребането в свое хоби, също има полза в сезоните или времето, когато не може да излезе сред природата. Това гарантира последователно обучение. Какво прави машината? Къде е най-добре да ги купите? На какво трябва да обърнете внимание при покупка? За кого е подходяща гребната екипировка, към кои мускулни групи е насочена? Какви са предимствата и недостатъците на такова устройство? Да видим дали устройството е подходящо за тези добри резолюции, на които можете да се наслаждавате през цялата година. – Гребен тренажор – Гребен тренажор бестселър 2024: Най-добрият и най-популярен в топ 10 сравнение | Честни тестове

Препоръчителна четене: Ще намерите много ръководства по различни теми в секцията за съвети !

Гребен тренажор - бестселър на гребния тренажор 2024: Най-доброто и най-популярното в топ 10 сравнение | Честни тестове – в сравнение

Чук 4536 Гребна Кобра, 150 х 166 х 50 смtectake® гребна машина гребна машина фитнес уред с...Гребен тренажор AsVIVA RA11 rower за дома в бяло I ръководство...Гребен тренажор Finnlo Aquon Water GlideГребна машина Sportstech RSX500 | Немска компания за качество |...Гребна машина Скандика Посейдон | 2 в 1 мулти фитнес зала, сгъваем,...Гребен тренажор Skandika Venn, гребен велоергометър, поставка за таблет,...Гребна машина Скандика Посейдон | 2 в 1 мулти фитнес зала, сгъваем,...
Гребна машина Hammer 4536 Rower Cobra, 150 x 166 x...*tectake® гребна машина гребна машина...*AsVIVA RA11 Гребен тренажор за дома в...*Гребен тренажор Finnlo Aquon Water Glide*Гребна машина Sportstech RSX500 | Немски ... *Гребна машина Скандика Посейдон | 2 в 1 мулти-фитнес зала,...*Скандика гребен тренажор Venn, гребен велоергометър,...*Гребна машина Скандика Посейдон | 2 в 1 мулти-фитнес зала,...*
Amazon PrimeAmazon Prime
Оценки на купувачаОценки на купувачаОценки на купувачаОценки на купувачаОценки на купувачаОценки на купувачаОценки на купувачаОценки на купувачаОценки на купувачаОценки на купувача
Гледай сега!Гледай сега!Гледай сега!Гледай сега!Гледай сега!Гледай сега!Гледай сега!Гледай сега!
Последна актуализация на [apn asin="B000UTJ0SY" typ="state" false="unknown"] Преки връзки към Amazon.de | Източник/Снимка: Amazon API
YouTube

С изтеглянето на видеоклипа вие приемате политиката за поверителност на YouTube.
повече

Зареждане на видео

Какво е гребане?

Всеки знае лодка. По принцип една гребна машина имитира движенията на гребната лодка. Мускулите се тренират, както и седят на лодка. Различните съпротивления могат да се регулират чрез механизми. Сега имитираният рул се изтегля с кабел, седалката се плъзга по релса - което съответства на движението. Машината за гребане обикновено е оборудвана и с малък компютър, където можете да видите колко калории сте използвали, как сърдечния ритъм и пулса, колко сила трябва да похарчите, както и колко дълго или колко далеч сте гредали е. Теглото на устройството варира в зависимост от производителя. приблизително 30 - 70 Kilos са на път да бъдат планирани. Тъй като устройствата са предназначени за вътрешни помещения, трябва да повдигнете достатъчно пространство. Около два метра претендираха за гребната машина.

Кои мускули са заявени?

Такова устройство е идеално за обучение на всички основни мускулни групи. Той също така получава цялата сърдечно-съдова система. Така се обучават не само краката, ръцете, гърба, раменете, корема и задните части, но и сърцето. Мускулът също е възможен в зависимост от степента на резистентност и съответната фитнес. Издръжливост и мощност - и двете в едно устройство. Това не само означава отлично съвместно леко обучение през цялата година, но също така осигурява добро изгаряне на мазнините. До 500 - 600 kcal / час са в него. И колкото повече мускули изграждате, толкова повече калории ще ви трябват, за да ги запазите живи. Всеки, който избере устройство със странични оръжия за ръцете, дори тренира моторните си умения, защото вие, както в истинска гребна лодка, и двете гребла, така бум, едновременно независимо трябва да контролират.

Аксесоари за гребни машини

Разбира се, че имате различни възможности за избор. Веднъж изброихме най-популярните аксесоари:

подпирам

Някой, който има човек, който живее помежду си, понякога може да срещне трудности при обучението си. Отскок често се възприемат силно, особено в шумоизолирани домове. Подложката може да помогне за потискане на ударите и по този начин на обема. Подложната подложка също е подходяща, ако устройството не е 100% безопасно или неплъзгащо се. Тези изтривалки се предлагат в едно парче или като вид пъзел. Те са меки, но все още стабилни и придават на устройството и самостоятелно захващане.

компютърно обучение

Всъщност всички устройства имат стандартни компютри за обучение на борда. Те включват най-малко разстоянието до гредата, колко ккал сте използвали и продължителността на тренировката. В допълнение, може да се постави гръдната лента за наблюдение на сърдечно-съдовата система.
Нещо специално излезе с Apple. Собственият Apple Watch може да бъде свързан с различни гребни машини. Това ви позволява да запазите данните и да видите историята на вашето обучение, без книга за това.
Кой не притежава Iphone, има гребни машини, които са синонимни Android съвместими. Тук тренировъчните сесии могат да бъдат съхранени, прочетени и оценени.

Resistance

Магнитна спирачка, вихрови ток - спирачка, хидравлика? В повечето случаи се монтират хидравлични резистори. Мнозина смятат, че те не са особено издръжливи. Друг вариант е контрола на въздушното съпротивление, тук съпротивлението на въздуха се дърпа. Обратно, съпротивлението се генерира от самото гребане. При гребни машини, спирани от водоустойчивост, педалирането се спира чрез вода. И тук спортистът има собствена съпротива под контрол. Тази опция работи добре за хора, които може да имат проблеми с коляното и които са благодарни за това, че не се разклатят. Много лесно на ставите! По-опростените модели работят с съпротива, която спортистът иска или дори има, други, по-скъпи модели, не само могат да определят индивидуалните нива на тренировка, някои дори имат свои програми, които позволяват гребане след тренировъчна програма. По подразбиране те наблюдават всички честоти на тялото. - Колкото повече данни, толкова по-добре не само може да се извърши оценката, толкова по-точно може да се създаде и хистограма.

Препоръчителна четене: Ще намерите много ръководства по различни теми в секцията за съвети !

Какво да очаквате от бестселъра за 2024 г.: Най-доброто и най-популярното в топ 10 сравнение | Трябва да се вземат предвид честните тестове

Изборът е голям, ценовите диапазони са различни, различните модели могат да направят понякога трудно да се реши.
Как да решите:

  • Колко пари искам да похарча?
  • Колко трудно може / може да бъде треньорът?
  • кои аксесоари трябва да донесе?
  • Колко често трябва да работя в устройството?
  • живея ли добре?
  • колко място разполага с мен?
  • възможно ли е устройството дори сгъваемо?
  • Искам ли просто да подобря моята издръжливост или сила?
  • кой тип съпротива ми подхожда?

Не забравяйте да обърнете внимание на качеството. За себе си да обичаш. Релсите и механиката трябва да са гладки. Не само, че е по-тиха и по-удобна, но и по-малко. Краката се нуждаят от добро сцепление, за да не се подхлъзнат. Това също е по-тихо. Въжетата и цялото изражение на лицето трябва да бъдат здрави. В най-добрия случай, ако устройството го дразни, в най-лошия случай може да бъде опасно. Седалката трябва да пасва. Това не помага, ако това е напълно неудобно, тогава човек седи погрешно и се дърпа по време на тренировка чрез несъответствие на напрежение.

Обучението

Някой, който никога не е тренирал на гребна машина, трябва да бъде инструктиран предварително от треньор. Правилните движения предотвратяват прекаленото или недостатъчно обучение и гарантират, че няма неприятни напрежения. Повредите на стойката могат да бъдат предотвратени. Ако имате добър треньор, можете също така да отговорите на всички други въпроси, на които не можем да отговорим тук. Средно устройствата са подходящи за всички. Хората, които са особено високи, може да намерят някои устройства за твърде малки. Трябва да се вземе предвид и теглото. От 150 килограма много модели не са изложени. Те могат да се използват непрекъснато до 100 килограма. Децата понякога се изключват от употреба поради силата и размера си.

Предимства и недостатъци

Предимствата на устройство, което носите вкъщи, са много. Не е нужно да влизате в спортен клуб. Може да тренира извън работното време и в противен случай не е свързан с никакви задължения. Това не само спестява време, но и осигурява максимална независимост. Самото гребане е идеално за всички, независимо дали е направил гребане или не. В дългосрочен план финансовото предимство е очевидно и не на последно място това е неговото устройство, което отново носи хигиенни ползи. Важно е, че злоупотребата заплашва, ако човек не е сигурен в неговото обучение. Затова трябва предварително, макар и само веднъж, да ни дадете накратко инструктаж за това, което трябва да направите.

  • спестяване на време
  • максимална независимост
  • Обучение по ред през цялата година
  • дългосрочно финансово предимство пред фитнес зала
  • независимо от работното време
  • хигиеничен

Съвет

Спорт Спортното оборудване също се нуждае от грижи. Изтрийте дръжките и седалката за кратко след тренировка. Това предотвратява образуването на плесен и предпазва мекия материал.

❀ От време на време проверявайте всички винтове и ключалки. - трептене може лесно да възникнат злополуки или устройството да бъде счупено.

The Проверете също съществуващите изражения на лицето за движение. Ако е необходимо масло.

May Въжетата могат да се проверяват от време на време за износване.

Алтернативите?

Трите най-цитирани алтернативи на гребната машина са ергометърът, крос-трейтъра и бягащата пътека. В неблагодарна може да победи за чувствителни хора доста на колене, също и гърба е наистина с, ръцете, но не са обучени. Кръстосмукачката е лесна за ставите и е много близо до гребане, защото също така се харесва на основните мускулни групи. Ергометърът отново е много добър за тренировка на крака. Нещо за неговата сърдечно-съдова система обаче е във всичките три алтернативи.

Заключение

В повечето случаи една гребна машина за дома е добра инвестиция, тъй като почти всички мускулни групи могат да бъдат разгледани тук. Вие правите нещо за сърцето, кръвообращението и в дългосрочен план можете да намалите теглото си. Той е нежен към ставите и затова е подходящ за хора, които може да се нуждаят от преквалификация на определени мускули. Постуралните щети могат да бъдат коригирани. Моторните умения също са обучени. Малко адаптирани към личните му нужди и най-важните неща, така че гребната машина е подходяща за всеки, който иска да остане на тренировка през цялата година и за тези, които искат да използват тази гребна машина като допълнение или за основни цели на обучението. Издръжливостта се изплаща, защото в дългосрочен план тя носи и финансови ползи, така че да наречем гребане собствена. Следващата година може да започне толкова добре!

Открийте топ 10 на най-добрите и най-продаваните продукти за гребни машини за 2024 г. чрез честни тестове. Ние показваме селекция от най-популярните артикули, които имат страхотни клиентски отзиви и съотношение цена/качество. Намерете идеалния продукт за гребна машина за вашите нужди сега!

Top10🔥Оферти🔥 🆕Онлайн
# Предварителен преглед Продукт Оценка цена
1 Гребен тренажор ISE за дома Гребен тренажор с 8 нива... ISE Гребен тренажор за дома Гребен тренажор с 8 нива...* В момента няма отзиви 201,99 €Amazon Prime
2 Гребен тренажор JOROTO за дома, Гребен тренажор сгъваем с... JOROTO гребен тренажор за дома, гребен тренажор сгъваем с...* В момента няма отзиви 369,99 €Amazon Prime
3 Kendox RowShaper - гребен тренажор за дома - сгъваем -... Kendox RowShaper - гребен тренажор за дома - сгъваем -...* В момента няма отзиви 179,00 € 172,94 €Amazon Prime
4 Домашен гребен тренажор Dripex, магнитен гребен тренажор,... Домашна гребна машина Dripex, магнитна гребна машина,...* В момента няма отзиви 269,99 €
5 Гребен тренажор SportPlus за дома сгъваем - тих... SportPlus гребен тренажор за дома, сгъваем - тих...* В момента няма отзиви 369,99 €Amazon Prime
6 COSTWAY Гребен уред 4 в 1 за дома | сгъваем тренажор за корем... COSTWAY Гребен уред 4 в 1 за дома | сгъваем тренажор за корем...* В момента няма отзиви 134,99 €
7 Гребна машина Hop-Sport за дома Boost - гребна машина сгъваема... Гребна машина Hop-Sport за дома Boost - гребна машина сгъваема...* В момента няма отзиви 306,90 € 259,99 €
8 Гребен тренажор за дома, Гребен тренажор, Сгъваеми Гребен тренажор,... Гребен тренажор за дома, Гребен тренажор, Сгъваеми Гребни тренажори,...* В момента няма отзиви 139,99 €Amazon Prime
9 Магнитен гребен тренажор за дома, MERACH Bluetooth... Магнитен гребен тренажор за дома, MERACH Bluetooth...* В момента няма отзиви
10 MAXXMEE сгъваема гребен тренажор: Ефективна тренировка за цялото тяло на... MAXXMEE сгъваема машина за гребане: Ефективна тренировка за цялото тяло на...* В момента няма отзиви 129,99 €

Съвети за четене: Coole Направи си сам Проекти | фитнес | Ти харесваш Тестове на продуктите Прочети?

Hop-Sport гребен тренажор за дома Boost - сгъваем гребен тренажор със седалка на сачмен лагер, компютър и магнитна спирачна система, 10 нива - гребен тренажор максимално тегло на потребителя 120 кг

На Честни тестове можете да намерите някои тестове (вкл Басейн, фитнес, Къща и градина) & Ratgeber (в това число Smart Home, Kрасота, занаят), който може да ви помогне допълнително.

Съвет: А идея за подарък или Подаръци за рожден ден никога не трябва да са евтини продукти, не подарявайте нищо, което сами не бихте използвали по отношение на качеството.

Много позитиви Оценките на купувачите често са знак, че хората са доволни от продукта на гребната машина.

Препоръчителна четене: Масажен пистолет, Фитнес мотор, Тестове на продуктите

още топ 10 списъци

План за обучение на гребна машина

Препоръчителна четене: Купете торбичка за пробиване


* Изображения и връзки на продукти | Източник: Amazon PA API | Последна актуализация на 28.03.2024 г. | * = Партньорски връзки | Цените, споменати на този уебсайт, може да са се променили. Действителната цена на продукта може да бъде намерена на уебсайта на продавача. Актуализациите в реално време технически не са възможни. Цени с включен ДДС плюс разходи за доставка


 

Снимка от автора

Patrick

За мен информацията играе решаваща роля при закупуване на нови продукти. Ето защо се отдавам интензивно на четене и проучване в интернет. На моя уебсайт, Ehrliche-tests.de, споделям статии за теми и продукти, които предизвикват интереса ми, както и опита си с продукти, които съм купил и изпробвал. Моите продуктови тестове, съвети и препоръки могат да бъдат полезни при покупка или ако имате въпроси по конкретна тема. Ако имате въпроси относно някоя от моите публикации, продукти или теми, не се колебайте да ми оставите коментар или да ми изпратите имейл.

Оставете коментар