Кой не знае ситуацията: Искате да спортувате у дома, но нямате място за това! Изглежда, че покупката на редица устройства надхвърля обхвата.
Станах наясно с отслабването с помощта на фитнес плоча или вибрационна плоча чрез телевизионна реклама. Това натоварва цялото тяло и насърчава загубата на мазнини. Тази вибрационна плоча Bluefin също има 5 различни тренировъчни програми, общо 180 нива на интензитет могат да бъдат зададени, за да се постигне възможно най-доброто, индивидуално напрежение. Ето моят опит и тест на вибрационната плоча Bluefin.
# | Предварителен преглед | Продукт | Оценка | цена | |
---|---|---|---|---|---|
1 | Вибрационна плоча Bluefin Fitness* | 199,00 € | Гледай сега! | ||
2 | Bluefin Fitness Vibration Plate Pro Модел | Подобрен дизайн...* | 249,99 € | Гледай сега! |
Първо впечатление / работа
Първото впечатление е доста компактно. Фитнес чинията с размери 40см x 68см x 15см тежи около 17 кг и е абсолютно стабилна и здрава. Основата е покрита с фин гумен капак, така че винаги да е възможна стабилна стойка. В допълнение към самата фитнес плоча, обхватът на доставка включва и такава дистанционно управление и съответстващи Фитнес ленти за насърчаване на мускулите на ръцете.
Това, което бързо забелязах положително, е, че има интегриран Bluetooth високоговорител инсталиран. Това може бързо да се свърже с мобилния телефон. Качеството на звука не е най-доброто, но все пак е добра идея.
Намирам самото боравене за много разбираемо и лесно за разбиране. Операцията може да се извърши удобно чрез дистанционното управление или чрез ръчно управление на самата плоча.Поради многото налични функции, препоръчвам да прочетете инструкции за експлоатация.
Снимки | Вибрираща плоча Bluefin
# | Предварителен преглед | Продукт | Оценка | цена | |
---|---|---|---|---|---|
1 | Вибрационна плоча Bluefin Fitness* | 199,00 € | Гледай сега! | ||
2 | Bluefin Fitness Vibration Plate Pro Модел | Подобрен дизайн...* | 249,99 € | Гледай сега! |
Какъв е основният ефект на вибрационната плоча Bluefin?
Вибрационната плоча Bluefin е подходяща основно за всеки, който иска да тонизира тялото си и да намали мазнините у дома. Поради 180 различни интензитети, които могат да бъдат зададени, няма възрастово ограничение за това спортно оборудване. Всеки може да избере своето отношение към оптималното обучение.
Хората, които страдат от определена болка, могат да използват определени тренировъчни програми, за да подчертаят особено специфични региони и по този начин да натрупат мускули. Това може да помогне за облекчаване на болката.
Като цяло фитнес платформата предлага голям избор от възможности за обучение. На пръв поглед изглежда, че само мускулите на краката са укрепени. Това е вярно, но мускулите на гърба, торса и ръцете също са особено натоварени.
Положителният аспект на тази вибрационна плоча Bluefin е, че освен загубата на мазнини, динамиката в тялото и напрежението на тялото се засилват. Следователно уредът е подходящ за всички, които искат да укрепят, тонизират и поддържат здравето си у дома.
Как мога да отслабна с вибрационната плоча Bluefin?
По принцип се сваля много лесно с вибрационната плоча Bluefin. Всяко движение, независимо дали е интензивно или спокойно, води до изгаряне на калории. Това изгаряне може да се усети отчасти под формата на пот.
Това означава:
Всеки, който се поти, докато тренира, вече гори калории!
Това фитнес оборудване предлага тренировка на цялото тяло за у дома, при която балансът и най-вече напрежението на тялото трябва да се поддържат на малка вибрираща плоча. В началото звучи просто, но от опит мога да кажа, че може да бъде много изтощително в дългосрочен план.
Тъй като напрежението на тялото винаги се поддържа, останалите мускули винаги са натоварени от вибрацията. На самата вибрационна плоча могат да се извършват допълнителни упражнения паралелно, докато вибрира. Bluefin също така доставя фитнес ленти, с които мускулите на ръцете могат да бъдат укрепени едновременно.
Като илюстрация:
- Докато пластината вибрира, се използват всички мускули на краката
- За да се поддържа, трябва да се поддържа напрежението на тялото, което натоварва мускулите на гърба
- С помощта на фитнес ленти,
- Използват се мускули на ръцете
Като цяло можете да видите, че цялото тяло може да бъде тренирано и приведено във форма с фитнес плочата.
Вибрационни плочи в сравнение
Колко често и колко интензивно трябва да тренирам?
За да получите най-добрия резултат от тренировката, първо трябва да вземете предвид физическото си състояние.
Вече сте на редовни тренировки или започвате от нулата?
По принцип обучението трябва не прекалявайтеда даде достатъчно време на мускулите, връзките и очите, за да свикнат с новото напрежение.
Така че в началото съветвам 3 единици на седмица да започне.
За тези, които тепърва започват с фитнес чинията, те също трябва да започнат с по-ниска интензивност. Инвестицията във времето също трябва да бъде в началото не повече от 15 минути Sein.
След първите ми единици с вибриращата плоча вече бях доста изтощен, въпреки ниската интензивност! Следователно не бива да се подценява „новото“ движение. Тялото се нуждае от време, за да свикне с новия стрес.
В резюме:
- Начало: 3 пъти седмично, максимум 15 минути
- Ниска интензивност, за да опознаете натоварването и да изградите напрежение на тялото
- Постепенно увеличавайте с течение на времето и разширявайте тренировките към други мускулни области
Предимства и недостатъци на теста с вибрационна плоча
Ползи
- Особено пестене на място
- Много стабилен и стабилен
- Възможно индивидуално обучение
- Множество мускули могат да се тренират едновременно
- 5 интегрирани програми за обучение
- Може да се използва по всяко време, може да се настройва гъвкаво по отношение на местоположението
Недостатъци
- Увеличен ценови сегмент
- Необходима е повишена дисциплина (поражение „копеле“)
- Няма реални движения
Заключение: Вибрационна плоча Bluefin
Фитнес плочата от Bluefin предлага особено малко пространство идеалният начин да тренирате и да губите мазнини от вкъщи. Поради множеството възможности и изисквания, вибриращата плоча е подходяща основно за всеки.
В първите си преживявания бях много изненадан колко силен е стресът. Изпълнете 5-те интегрирани програми за обучение дори забавно, тъй като сте, така да се каже, а предизвикателство получите.
Цената от 189,99 евро може да се намери в по-високия ценови сегмент, но според мен висококачествената обработена плоча прави абсолютно професионално впечатление. Мога абсолютно да препоръчам тази фитнес плоча за спорт у дома.
На съветника вибрации плоча kaufen
Открийте 10-те най-добри и най-продавани Bluefin вибрационни плочи за 2024 г. чрез честни тестове. Ние показваме селекция от най-популярните артикули, които имат страхотни клиентски отзиви и съотношение цена/качество. Намерете идеалния продукт за вибрационна плоча Bluefin за вашите нужди сега!
# | Предварителен преглед | Продукт | Оценка | цена | |
---|---|---|---|---|---|
1 | Вибрационна плоча Bluefin Fitness* | 199,00 € | Гледай сега! | ||
2 | Bluefin Fitness Vibration Plate Pro Модел | Подобрен дизайн...* | 249,99 € | Гледай сега! | ||
3 | Bluefin Fitness двумоторна 3D вибрационна плоча | Много голям ... * | 299,00 € | Гледай сега! | ||
4 | Bluefin 4D вибрационна плоча - мощно фитнес оборудване...* | 479,21 € | Гледай сега! | ||
5 | Bluefin Fitness Ultra Slim Power Vibration Plate | 5 програми...* | 199,00 € | Гледай сега! | ||
6 | 4D вибрационна плоча - мощна с 3 тихи мотора |...* | 489,00 € | Гледай сега! | ||
7 | Вибрационна плоча с ултра тих мотор, 120 нива + 10...* | 124,99 € | Гледай сега! | ||
8 | Вибрационна плоча Sportstech VP250 в елегантен извит тънък дизайн |...* | 219,00 € 199,00 € | Гледай сега! | ||
9 | Rumblex Plus вибрационна плоча 4D за домашна тренировка | 3D/4D...* | 968,08 € | Гледай сега! | ||
10 | Bluefin Fitness Unisex Adult Tour 5.0 Home Trainer Bike Exercise,...* | 678,00 € 558,99 € | Гледай сега! |
Съвети за четене: Coole Направи си сам Проекти | фитнес | Ти харесваш Тестове на продуктите Прочети?
- Домашни любимци | Раница за кучета
- Преносим пречиствател на въздух с акумулаторна батерия + миещ се въздушен филтър | Срещу прах и цветен прашец за чист въздух в помещенията
- Преглед: Първични плодове - смути от червени плодове | Първична държава
- Тест: Super Powerbank за преносими компютри и смартфони | USB-C | USB-PD | 26.800 XNUMX mAh | от Aukey
- Акумулаторен тример Bosch ART 26 Li
- Преглед на тоалетна вода Prada Luna Rossa: Най-добрият аромат за мъже 2024 г.
- Душ ролетна щора за душ бестселъри 2024: Най-добрите и най-популярните в топ 10 сравнение | Честни тестове
- Лепило и грижа за изкуствените мигли | Catrice Single Lashes
- Пробиотици Бестселъри 2024: Най-добрите и най-популярните в топ 10 сравнение | Честни тестове | Купете здраве
- Тест: Bluetooth слушалки Aukey InEar EP-B40
- Търсите продукт?
- Ръководство за купуване: BCD - Buoyancy Jacket | гмуркайте се по-добре
* Изображения и връзки на продукти | Източник: Amazon PA API | Последна актуализация на 28.03.2024 г. | * = Партньорски връзки | Цените, споменати на този уебсайт, може да са се променили. Действителната цена на продукта може да бъде намерена на уебсайта на продавача. Актуализациите в реално време технически не са възможни. Цени с включен ДДС плюс разходи за доставка