- ✅ 100% ГЪВКАВОСТ ЗА ВАШЕТО ОБУЧЕНИЕ: Уникален в световен мащаб мобилен лост за издърпване за стенен монтаж за начинаещи и професионалисти. Влак...
- ✅ НАД 35 УПРАЖНЕНИЯ И ВКЛ. РЪКОВОДСТВО ЗА УПРАЖНЕНИЯ: Многофункционален лост за набирания с щанги за набирания, пропадания, набирания на мускули, повдигане на крака и над 35 ...
- ✅ ПРОМЯНА ЗА СЕКУНДИ И БЕЗОПАСНО ОБУЧЕНИЕ: Благодарение на уникалния наклонен дизайн, можете да промените за секунди, като просто завъртите...
Бар за издърпване - тренирайте гъвкаво от вкъщи
Търсите ли дълго време да тренирате ефективно и по различни начини от вкъщи и не винаги да правите едно и също упражнение? Искате ли най-накрая да изградите мускули и се нуждаете от подходящото оборудване за това? Тогава вашето търсене приключва тук. Защото с Pullup & Dip бар за стенен монтаж домашната тренировка става по-интензивна и разнообразна от всякога.
На първо място, разбира се, възниква основният въпрос. Защо лента за издърпване? С Лента за издърпване и потапяне получавате напълно нови възможности и опции за вашия HomeGym, с които можете да направите тренировките си много по-професионални и многостранни. Може да ви даде нови тренировки и тренировки. Може да се сглоби за няколко секунди и няма да ви притеснява, когато не го използвате или когато нямате достатъчно място.
Включена с щангата за издърпване и потапяне
Пакетът пристигна бързо и всичко беше добре опаковано.
| 1x плоча за стенен монтаж | ✔ |
| 1x опора - разглобяема | ✔ |
| 2 x мулти щанги за издърпвания и спускания - подвижни | ✔ |
| 7 x винтове Fischer + дюбели 10 x 80 mm + шаблон за пробиване + инструкции | ✔ |
Допълнителни технически подробности и размери можете да намерите директно на страница на магазина към продукта >> Лента за издърпване и потапяне
Какво прави тази лента за издърпване толкова специално?
На първо място, трябва да се чувствате комфортно с това най-голямото предимство на лентата за издърпване и потапяне бъде запознат. Това е единствената в света щанга за набиране разглобяем е Освен това ви предлага възможност да На закрито, както и на открито с мобилен монтаж да поправя. Без значение дали стена на хол, мазе или къща. Издърпващата лента за стенен монтаж е гъвкава употреба, С мобилна монтажна планка за движение, можете да използвате дървета или стълбове, за да прикрепите лентата за изтегляне. Пълният комплект е изработен от стомана и прахово боядисан. Лентата за изтегляне и потапяне е много стабилна и с високо качество. Можете да натоварите цялото нещо до 130 кг. Така и за тежките момчета. 🙂
От подвижна издърпваща лента напълно нови и най-вече широки възможности за обучение се отварят пред вас. С няколко прости движения трансформира издърпваща лента а именно в едно лента за потапяне и не само променя външния им вид, но разбира се и тяхната използваемост. Имате възможност да насочите тренировките си към различни мускулни групи и не е нужно да се ограничавате до скучни набирания. И не само това.С "свалящата се щанга" можете лесно ефективна тренировка за цялото тяло realise, с което със сигурност няма да ви омръзне скоро.
Монтаж на подвижната лента за изтегляне
Инструкциите за сглобяване са много добре проектирани, независимо кой продукт имате, той е предназначен за всички варианти и е лесен за разбиране. Инструкциите са на НЕМСКИ И АНГЛИЙСКИ
Сглобяването е лесно с инструкциите, но малкият ми син с удоволствие ми подаде ръка 🙂 . Определихме височината и хоризонталата с помощта на шаблона за пробиване и нивелира. След това маркирахме дупките за пробиване с пирон и предварително назърнихме мазилката, за да не се изплъзне свредлото.
След това 7-те пробити дупки бяха пробити с бормашина за зидария за скобата за стена. Тогава синът ми успя лесно да вкара всички дюбели на Фишер с чук до упор.
След това стенната плоча беше прикрепена с винтове, това определено отнема малко повече сила. Гаечен ключ с тресчотка ще направи това по-бързо от отворен или гаечен ключ. Лентата за издърпване беше перфектно балансирана с добра подготовка и подравняване.
С помощта на предпазния щифт можете да осигурите стрелата срещу изплъзване. За да се премахне, щифтът може да се завърти и остава отворен и фиксиран. След като завъртите стрелата и я прикрепите към стенната плоча, завъртате щифта и той се заключва обратно в плочата и предотвратява изплъзването й.
Гъвкав и спестяващ време с домашната си фитнес зала
С щангата за издърпване можете да тренирате лесно, гъвкаво и по начин, който спестява време. В напрегнатото ежедневие често нямате необходимото време да отидете на фитнес, да тренирате там и да се върнете у дома. Трябват ви добри 2-3 часа за това. С тренировки от вкъщи можете да използвате времето си ефективно и да настроите бърза и най-вече печеливша тренировка.
Не всички тренират по едни и същи причини. Има много причини, поради които хората карат телата си да се потят ежедневно. От стремежа да отслабнете, до целта за изграждане на мускули, до тренировки за забавление. Можете да направите всичко това с лентата за издърпване и потапяне и да подложите тялото си на изпитание.
Препоръчителна четене: Фитнес кърпа
Видео за издърпване и потапяне
обучение с лентата за изтегляне и потапяне
Обучението във фитнес и здравния сектор често е за предотвратяване на бъдещи наранявания, които могат да възникнат. Или да третирате текущите проблемни зони с помощта на целенасочени упражнения и да ги укрепвате навсякъде с изграждане на мускули.
Мускулите на гърба са централна мускулна група в нашето тяло. Често причинява проблеми на много хора, особено през годините. Последствието е досадна и продължителна болка в гърба. Отново, лентата за издърпване и потапяне може да помогне. С може би най-основното упражнение на всяка щанга за набиране, издърпването, вие не само укрепвате гърба си, но и предотвратявате по-нататъшни наранявания. Преди всичко се облекчават междупрешленните дискове и ако упражнението се изпълнява правилно, може да се коригира и неблагоприятна стойка.
Когато тренирате с щангата за набиране и потапяне, фокусът е върху няколко мускулни групи. Започвайки разбира се с Задни мускули, които можете да тренирате с вариация на набирания. Фокусът е особено върху позицията на захващане. С Многозахватна лента можете да тествате различни захвати и по този начин да създавате напълно нови тренировъчни стимули. В допълнение, това създава променливост във вашето обучение, което гарантира, че няма да се отегчите толкова бързо.
Друга основна мускулна група, която можете да работите основно, като преобразувате лентата за набиране в лентата за напускане, е Гръдни мускули. С упражнения като потапяне и наклонени лицеви опори получавате идеалния стимул. Още едно допълнение към диповете. За да получите максимален добив от това и да поставите целия фокус върху гръдните мускули, уверете се, че навеждате торса си напред, огъвате краката си назад и държите лактите си встрани.
В допълнение, фокусът е върху тренирането на трицепсите, особено с вариацията на щангата. Спускания в изправено положение, разгъвания на трицепс и потапяния в L-Sit са централните упражнения на всяка тренировка за трицепс на лентата за напускане.
И накрая, фокусът трябва да бъде върху мускулна група, която може да не ви дойде веднага на ум, когато мислите за щанги за набиране. на коремни мускули. С прости упражнения като повдигане на крака, пръсти към грив, около света и L-висене, можете лесно да тренирате основните си мускули, които се използват главно за обща стабилност, в допълнение към коремните мускули.
Още повече упражнения
Тук бих искал да ви покажа още повече съвети за използване на лентата за изтегляне и потапяне. Правите ли упражнения на фитнес лента или TRX система? Разбира се, можете да окачите всичко на тази лента за издърпване, за да използвате други тренировки или тренировъчно оборудване.
Лентата за издърпване има страхотно разширение за окачване на боксова круша. Най-хубавото е, че можете просто да премахнете всичко от плочата за стена и да го приберете по всяко време.
Заключение: лоста за издърпване – тяга за издърпване и потапяне
Идеята да се направи постоянно монтиран лост за изтегляне, който може да се сваля, има редица предимства, без да се жертва стабилността. Превръщането на щангата за издърпване в щанги за потапяне носи повече спортни възможности. Тези 2 точки правят това спортно оборудване нещо специално и следователно наистина препоръчително. Удължението за мобилен лост за издърпване и вашите нужди го прави още по-гъвкав за използване на открито. Със система TRX (система за прашка) или боксова круша можете да разширите още повече своите атлетични тренировки и упражнения. Универсалността прави тази лента за набиране и потапяне невероятно ценна за домашна фитнес зала. Горна част! Ако искате да научите повече за това спортно оборудване или искате да откриете повече, разгледайте pullup-dip.de приключила.
- ✅ 100% ГЪВКАВОСТ ЗА ВАШЕТО ОБУЧЕНИЕ: Уникален в световен мащаб мобилен лост за издърпване за стенен монтаж за начинаещи и професионалисти. Влак...
- ✅ НАД 35 УПРАЖНЕНИЯ И ВКЛ. РЪКОВОДСТВО ЗА УПРАЖНЕНИЯ: Многофункционален лост за набирания с щанги за набирания, пропадания, набирания на мускули, повдигане на крака и над 35 ...
- ✅ ПРОМЯНА ЗА СЕКУНДИ И БЕЗОПАСНО ОБУЧЕНИЕ: Благодарение на уникалния наклонен дизайн, можете да промените за секунди, като просто завъртите...
- ✅ 100% ГЪВКАВОСТ ЗА ВАШЕТО ОБУЧЕНИЕ - ВЪТРЕШНО И ВЪНШНО: Уникален в световен мащаб мобилен лост за издърпване за стена за дома и на открито...
- ✅ НАД 35 УПРАЖНЕНИЯ И ВКЛ. РЪКОВОДСТВО ЗА УПРАЖНЕНИЯ: Многофункционален лост за набирания с щанги за набирания, пропадания, набирания на мускули, повдигане на крака и над 35 ...
- ✅ ПРОМЯНА ЗА СЕКУНДИ И БЕЗОПАСНО ОБУЧЕНИЕ: Благодарение на уникалния наклонен дизайн, можете да промените за секунди, като просто завъртите...
- ✅ 100% ГЪВКАВОСТ ЗА ВАШЕТО ТРЕНИРОВКА НА ОТКРИТО: Уникален в световен мащаб мобилен лост за набиране без винтове за употреба на открито. Влак...
- ✅ НАД 35 УПРАЖНЕНИЯ И ВКЛ. РЪКОВОДСТВО ЗА УПРАЖНЕНИЯ: Многофункционален лост за набирания с щанги за набирания, пропадания, набирания на мускули, повдигане на крака и над 35 ...
- ✅ ПРОМЯНА ЗА СЕКУНДИ И БЕЗОПАСНО ОБУЧЕНИЕ: Благодарение на уникалния наклонен дизайн, можете да промените за секунди, като просто завъртите...
избор на продукт
* Изображения и връзки на продукти | Източник: Amazon PA API | Последна актуализация на 19.04.2024 г. | * = Партньорски връзки | Цените, споменати на този уебсайт, може да са се променили. Действителната цена на продукта може да бъде намерена на уебсайта на продавача. Актуализациите в реално време технически не са възможни. Цени с включен ДДС плюс разходи за доставка
