مدرب الرول - تدريب الدراجة الداخلي مع Zwift

مدرب الرول - تدريب الدراجة في الجدران الخاصة بك 4

طقس سيئ؟ ظروف سيئة؟ هل يتراكم الغبار على دراجتك وتشعر بعدم اللياقة بشكل متزايد؟ هل ترغب في بدء التدريب مرة أخرى بعد تعرضك لحادث ولكنك لا تجرؤ على الخروج على الطريق؟ لدينا الشيء المناسب لك: مدرب الأسطوانة لدراجتك في المنزل. يدور هذا الدليل حول دراجتك والخيارات المتاحة لك إذا كنت لا تستطيع أو لا ترغب في الخروج. سنشرح لك ما يمكنك توقعه من أكثر الكتب مبيعًا لعام 2024: الأفضل والأكثر شهرة في أفضل 10 مقارنة | يجب أن تنتبه الاختبارات الصادقة للمدرب الأسطواني إلى المزايا والعيوب وما هو Zwift. استخدم المحتوى الخاص بك وقم بالترقية. مع مدرب الأسطوانة الأكثر مبيعًا 2024: الأفضل والأكثر شعبية في أعلى 10 مقارنة | اختبارات صادقة – مدرب الأسطوانة – تدريب الدراجة مع Zwift

القراءة الموصى بها: ستجد العديد من الأدلة حول مواضيع مختلفة في قسم النصائح !

المدربون - تدريب الدراجة الداخلي - في المقارنة

دراجة تمارين رياضية بريميوم من سبورتستيك بوزن 22 ك ... *	Sportstech Profi Indoor Cycle SX500 مع الهاتف الذكي...*	دراجة تمارين رياضية احترافية من سبورتستيك ب ... *	حزمة مدرب النخبة نوفو فورس *	مدرب الأسطوانة النخبة Novo Mag Speed ​​111303 ، ... *	مدرب الأسطوانة LALISA / مدرب الأسطوانة للدراجات ، مع ... *	النخبة للجنسين - مدرب الأسطوانة للكبار ...*	مدرب الدراجة Tacx Vortex Smart STANDARD *	Relaxdays للجنسين - مدرب الأسطوانة للكبار...*
تقييمات المشتري	تقييمات المشتري	تقييمات المشتري	تقييمات المشتري	تقييمات المشتري	تقييمات المشتري	تقييمات المشتري	تقييمات المشتري	تقييمات المشتري	تقييمات المشتري
شاهد الآن!	شاهد الآن!	شاهد الآن!	شاهد الآن!	شاهد الآن!	شاهد الآن!	شاهد الآن!	شاهد الآن!	شاهد الآن!

ما هو مدرب الأسطوانة داخلي

المدرب الأسطواني هو حامل يمكنك من خلاله تثبيت العجلة الخلفية للدراجة الخاصة بك في محور المدرب باستخدام إصدارات سريعة أو غطاء رأس.
تتيح لك خيارات التعديل المختلفة تركيب دراجتك بشكل آمن وثابت ومباشر بين قوسين. هذا يناسب معظم الدراجات. إذا كنت قد ركبت دراجتك وفقًا لذلك ، فيمكنك وضعها بسهولة أو إخراجها مرة أخرى. يتم التخلص تافه صعبة.

** يسمى المدرب الأسطوانة "المدرب الأسطوانة" لأن العجلة الخلفية تدور حول الأسطوانة ويمكنك استخدامها للتدريب على الفور. **

لفة المواد المدرب

هناك بعض الأشياء التي يجب أن تكون على دراية بها إذا كنت ترغب في شراء مدرب منزلي. ماذا يجلب معه ويتكون من ماذا؟

الخامة

كلما كان المدرب أثقل ، كان أكثر ثباتًا. الصلب هو المادة المستخدمة بشكل عام. يجب أن يكون الموقف واسعًا. هذا أيضا يمسك. إذا كنت لا ترغب في شراء إطار صلب ، فهناك أيضًا خيار التحرك جانبيًا. قد يمنحك هذا متعة أكثر من الالتصاق الصارم بالسرج.

Widerstand

هنا يمكنك اختيار مرة أخرى: ما هي المقاومة الأكثر جاذبية بالنسبة لك؟
مدرب مع سحب ليست فعالة بشكل خاص ، لكنها رخيصة. إذا كنت ترغب فقط في تجربتها مع المدرب الأسطواني وليس لديك أهداف طويلة الأجل في الاعتبار ، فستكون هذه طريقة واحدة لاختبار تدريب الدراجة في المنزل دون الوصول إلى الحدود القصوى.

و المغناطيسية هو أكثر هدوءا من مقاومة الهواء ويعمل مع المجال المغناطيسي. الانتباه هنا عند الشراء: المقاوم المغناطيسي يتطلب التبريد. البعض لا يملكون هذا ويتمتعون بالحرارة بعد التدريب. حار لدرجة أنه يمكنك حرق نفسك عندما تحصل عليه. لكنها متوفرة أيضا مع تبريد الهواء.

و مقاومة الضوضاء تدور في النفط. إنه شيء جيد ، لكنه أغلى. يمتلك النفط أيضًا خاصية أنه - لا شيء يمكن أن يتداخل أو يزعج. يمكنك عادة التحكم في المقاومة باستخدام رافعة.

كيف يعمل المدرب؟

من أجل التدريب، تحتاج إلى ضبط المقاومة الخاصة بك. هذا هو أسهل للقيام إلكترونيا. بالطبع تحتاج إلى اتصال الطاقة لهذا الغرض. يتم بعد ذلك توصيل كل شيء بجهاز لوحي أو هاتف ذكي. إذا كنت لا تريد مدربًا إلكترونيًا، فيمكنك أيضًا الحصول على أكثر الكتب مبيعًا لعام 2024: الأفضل والأكثر شهرة في أفضل 10 مقارنة | اختبارات صادقة تعمل ميكانيكيا. هنا عليك ضبط المقاومة برافعة. تقوم هذه الرافعة بفرامل العجلة الخلفية الخاصة بك لذا عليك الضغط بقوة أكبر.

** نصيحة: حتى لا يكون المدرب عاليًا ، يمكنك وضع سجادة أو سجادة رياضية تحتها. هذه تأخذ الصوت بعيدا قليلا. المدربين الأسطوانة عالية الجودة إعجاب مع انخفاض حجمها. **

الدراجة التي هي مدرب الأسطوانة مناسبة ل؟

أساسا ، مدرب لفة مناسبة لأي دراجة ، دراجة جبلية أو دراجة سباق. المدربين لفة بسيطة تعمل ميكانيكيا. طالما يتناسب حجم الإطارات ، يمكنك أيضًا وضع دراجتك القديمة عليها. إذا كنت تريد نظرة عامة أفضل على بياناتك مثل المسافة والسعرات الحرارية - الاستهلاك والارتفاع ، فأنت بحاجة إلى بعض التكنولوجيا.

التطبيق للمدربين

تقدم بعض الشركات المصنعة تطبيقات لمدربيها يمكنها تقليد المسارات الفعلية. يتم جلب البيانات ببساطة من الإنترنت وإدخالها فيها. التطبيق ثم يلعب الطريق. يمكنك استخدامه لتنزلق طريقك المفضل في المنزل. باستثناء الرأي. يمكنك استخدامه لتدريب الجبال والوديان والمسافات الطويلة. يعد هذا أيضًا أمرًا رائعًا للتحضير لطريق جديد قد ترغب في قيادته.

** نصيحة. انتبه إلى الأكثر مبيعًا 2024: الأفضل والأكثر شهرة في أعلى 10 مقارنة | اختبارات صادقة للمدرب الأسطواني لمعرفة ما إذا كان التطبيق المقابل من الشركة المصنعة يكلف وما هي التكلفة! **

القراءة الموصى بها: ستجد العديد من الأدلة حول مواضيع مختلفة في قسم النصائح !

ما هو Zwift؟

1 ، 2 ، 3D - الواقع الافتراضي من غرفة المعيشة؟ كل من لديه holodeck في الاعتبار الآن هو الصحيح تقريبا. تتخصص شركة Zwift في تحريك التدريب باستخدام الدراجة الموجودة في الداخل. وهذا ما يسمى INDOORCYCLING وأصبحت شعبية متزايدة.

الكلو: لا يمكنك فقط ركوب الدراجة واللعب في نفس الوقت وإلقاء نظرة على بيئة جميلة ، يمكنك أيضًا دواسة القيادة وفقًا لأنظمة النقاط وفتح طرق جديدة أو أدوات أو نقاط إضافية. يمكنك البقاء على طريقك الخاص أو المشاركة في الأحداث.
أنت في هذا العالم كشخصية تجسيد - وكما هو الحال مع لعبة Super Mario ، فإن أدوات التعزيز المختلفة تساعد في الحصول على فوائد قليلة بين الحين والآخر.

مع هذا ، خلقت Zwift عالم الدراجات الظاهري. ليس كذلك Play Station 4، إنه تمرين حقيقي مع دراجتك الخاصة.

ما تحتاجه لرميات

مثيرة للاهتمام أو؟ ما تحتاجه للعالم ثلاثي الأبعاد:

• A دراجة هوائية
• المدربين
• اتصال بالإنترنت
• الجهاز النهائي مثل الكمبيوتر / التلفزيون
• أجهزة استشعار Bluetooth أو ANT +

إذا كان لديك ذلك ، يمكنك البدء. للقيام بذلك ، يجب عليك تنزيل برنامج Zwift ، وإنشاء حساب ، وربط دراجتك بمدرب الدراجة ، وتوصيل أجهزة الاستشعار وبدء Zwift ، وتحديد مسار - وستكون جاهزًا للذهاب.

ما هي الطرق هناك؟
تمسك Zwift إلى الواقع وخلق طرق مختلفة. يمكنك أيضًا القيادة في نيويورك أو في إنسبروك. لديك طرق مع معلومات كم مختلفة وعدادات مختلفة الارتفاع.

ماذا Zwift التكلفة؟
يمكنك الاعتماد على 15 يورو في الشهر. إذا لم تكن متأكدًا ، يمكنك تجربة البرنامج لمدة سبعة أيام مجانًا.

ما يمكنك الحصول عليه من أكثر الكتب مبيعًا لعام 2024: الأفضل والأكثر شهرة في أعلى 10 مقارنة | يجب عليك الانتباه إلى الاختبارات الصادقة للمدرب الدوار

• ما هي المقاومة التي تفضلها؟
• هل المعلومات التي قدمها المدرب عن حجم عجلة مطابقة؟
• حجم المدرب
• إذا لزم الأمر ، والاكسسوارات
• هل لدي التكنولوجيا في المنزل للمشاركة في Zwift؟
• كم من المال أريد أن أنفق أو
• كم مرة يمكنني استخدام المدرب؟

الملحقات مدرب الأسطوانة

حصيرة أو بدلا من ذلك يمتص السجاد الصوت. بعض المدربين صاخبة ، الأمر الذي له تأثير سلبي على متعة القيادة.

المطاط يهمس تفعل الشيء نفسه ، ولكن على الدراجة نفسها.المطاط يهمس هي إطارات خاصة يمكنك استخدامها للتدريب الخاص بك في الأماكن المغلقة. هذا أيضًا يحمي إطارات الطرق الخاصة بك بشكل موثوق من التآكل المفرط.

من خلال رفع العجلة الخلفية ، تميل زاوية الدراجة إلى الأمام. إذا كنت تشعر بالضيق من ذلك ، يمكنك شراء الركيزة التي تصحح ارتفاع العجلة بحيث تكون أفقية في الغرفة.

اكسسوارات الدراجات

من بنفسه دراجة هوائية تثبيت أو تغيير الأشرطة أو القيام بأي عمل آخر على الدراجة ، أوصي حالة أداة الدراجة.

مزايا وعيوب المدربين

إما لأنك لا تريد أن تفقد حالتك العامة أو لأنك ترغب في البدء ببطء في التدريب مرة أخرى - يمكن للمدرب أن يمنحك قيمة غذائية أكبر بكثير. ربما لديك أيضًا طفل صغير في المنزل أو تكون ضعيفًا جدًا أو غير آمن بعد النفاس. ثم يمكنك الجمع بين كل هذا في المنزل.
اللعبة القادمة هي الخروج؟ ثم ضرب الدراجة الخاصة بك مع الأصدقاء الخاص بك! المرح لا يجب أن يرتبط دائمًا بالجعة. 🙂

الفوائد

test يمكنك اختبار الطرق باستخدام GPS

train يمكنك التدريب في غرفة المعيشة الخاصة بك

don't لا تحتاج إلى واحد آخر مقياس العمل

✔ لديك دراجتك التي تسير بها أيضًا على الطريق - هذا ملحوظ جدًا مع السرج

clean لا تنظف دراجتك

✔ لا السيارات ، لا الطقس

✔ لا ليلة القيادة في فصل الشتاء في الطقس البارد

عيوب

✘ الوزن غير ممكن

سترة رف الإطارات تبلى بشكل أسرع

✘ غمد الدراجة السلس هي أكثر ملاءمة

** نصيحة: إذا كان لديك أو ترغب في وضع المدرب أمام الحائط ، فحمايته لأن الأوساخ التي تطير حولها يمكن أن تجعل نفسها تشعر على الحائط. **

مدرب الأسطوانة مقابل مقياس العمل

أيهما أفضل؟ ما الذي يجعل أكثر منطقية؟ مع واحد مقياس العمل ليس عليك إعادة الدراجة الخاصة بك ذهابًا وإيابًا. ergometer الخاص بك يبقى في مكانه. يمكنك أيضا تدريب على ذلك. لا توفر مساحة مع أي جهاز. ولا حتى حقا تكلفة. لا أستطيع حقاً تحديد أيهما أفضل لأن كلا الجهازين يتم تصنيعهما الآن بواسطة متخصصين. إذا كان لديك بالفعل غرفة تدريب خاصة بك ، فربما يكون من الأفضل إذا كنت قد اشتريت جهاز قياس الجهد. إذا كنت تعيش في الطابق الثالث وأخذت دراجة السباق الخاصة بك إلى الشقة ، يكون المدرب أكثر ملاءمة.

الخلاصة - مدرب الأسطوانة مع Zwift

يمكنك / يجب / ترغب في الحصول على مجرب مع مدرب الأسطوانة. يمكنك البدء من جديد. يمكنك إضافة. يمكنك أن تجلب نفسك خلال فصل الشتاء معها. بدلاً من تناول الرقائق وشرب البيرة ، يمكنك ركلة سلسلة المفضلة لديك أثناء القيام بشيء لصحتك. لديك إمكانية توصيل الدراجة الخاصة بك مع سائقي الدراجات الآخرين ويمكنك قياس نفسك. جرب طرق التدريب. العمل نحو هدفك. قياس القيم الخاصة بك ، وزيادة أدائك. لديك كل الملحقات التي تحتاجها - وليس لديك حتى لتنظيف الدراجة الخاصة بك أو سحبها مرة أخرى إلى الطابق السفلي. المدربين الأسطوانة ليست باهظة الثمن وتناسب تقريبا كل دراجة. تأكد من تطابق التواريخ. يمكنك توصيل المدربين مع التطبيق. لا يوجد عذر مهم للحفاظ على لياقتك أو لجعلك لائقًا. المدرب البديل لا يحل محل جولة رائعة - لكنه إضافة رائعة. حافظ على لياقتك!

اكتشف أفضل 10 منتجات من أفضل منتجات المدربين الأسطوانات وأكثرها مبيعًا في عام 2024 بناءً على اختبارات صادقة. نعرض مجموعة مختارة من العناصر الأكثر شعبية والتي تتمتع بتعليقات العملاء الرائعة والقيمة مقابل المال. ابحث عن منتج المدرب الأسطواني المثالي لاحتياجاتك الآن!

نصائح القراءة: كول داي مشاريع | رشاقة | تحب اختبار المنتجات يقرأ؟

مصادر:
https://www.fahrradmagazin.net/testberichte/rollentrainer-test/
https://roadcycling.de/rennrad-ausruestung/tests/trainingsgeraete/rollentrainer-top-10-ratgeber

---

* صور المنتج والروابط | المصدر: Amazon PA API | آخر تحديث في 27.04.2024/XNUMX/XNUMX | * = روابط الأفلييت | الأسعار المعروضة على هذا الموقع ربما تغيرت. يمكن العثور على السعر الفعلي للمنتج على موقع البائع على الويب. التحديثات في الوقت الحقيقي غير ممكنة من الناحية الفنية. الأسعار تشمل ضريبة القيمة المضافة بالإضافة إلى تكاليف الشحن

---