لماذا البروبيوتيك يمكن أن تساعدك
البروبيوتيك مهمة لوظيفة الأمعاء المثلى. من المعروف الآن أن الأمعاء هي مقر الصحة. يمكن أن تتسبب التغذية غير السليمة والأدوية مثل المضادات الحيوية أو الإجهاد والأمراض الأخرى في إتلاف الأمعاء. النتيجة ، الإرهاق المستمر ، نظام المناعة الهش ومشاكل الهضم. في النساء ، غالبًا ما يكون هذا بسبب الهرمونات. يعاني الكثير منهم من الإمساك أثناء الحمل أو قبل الدورة الشهرية بقليل. أولئك الذين يتركون التدخين يمكن أن يعانون من عواقب مماثلة.
في هذا الدليل نصل إلى الجزء السفلي من المساعدين المهمين للبروبيوتيك. أين يمكن شراؤها، ومن يمكن أن تكون مفيدة لهم، وما يعنيه ذلك بالنسبة لصحة الأمعاء وما هي الخيارات المتاحة. البروبيوتيك في شكل مسحوق أو كبسولات أو سائل. كلها لها خصائصها. - البروبيوتيك الأكثر مبيعًا لعام 2024: الأفضل والأكثر شهرة في أفضل 10 مقارنة | اختبارات صادقة
البروبيوتيك الأكثر مبيعًا 2024: الأفضل والأكثر شهرة في أفضل 10 مقارنة | اختبارات صادقة – في المقارنة
ما هي البروبيوتيك؟
البروبيوتيك هو مصطلح جماعي للكائنات الحية الدقيقة الموجودة في الأمعاء البشرية. يجب أن يكون هذا هو الحال ، وإلا فلن يكون من الممكن الهضم الأمثل ونظام المناعة الصحي. الرعاية المثلى مهمة حتى تشعر الكائنات الصغيرة بالرضا. لكن في كثير من الأحيان ليس هذا هو الحال. لذلك يجب أو يمكن إرجاع هذه الكائنات الحية الدقيقة إلى الأمعاء. مع اللبن ، في شكل مسحوق ، في شكل كبسولات أو في شكل سائل.
ما يتفق عليه الجميع هو أن الأمعاء السليمة ضرورية للصحة. يبقى أن نرى ما إذا كان يمكن استعادة ذلك تمامًا عن طريق أخذ منتجات خاصة. الآثار الجانبية غير متوقعة مع البروبيوتيك. بالطبع ، كما هو الحال في كل مكان ، يجب على المرء الامتناع عن الجرعات الزائدة. هذه البكتيريا الخاصة موجودة بالفعل للأطفال.
ما الأمراض التي تعالج بالبروبيوتيك؟
إذا ذهبت إلى الصيدلية ، يمكنك الحصول على نصائح خاصة هناك. يمكن للأطباء أيضًا وصف البروبيوتيك. إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي ، فإن السلالة البكتيرية "Lactobacillus rhamnosus GG" ، على سبيل المثال ، ستكون خيارًا جيدًا. ينصح باستخدام "Lactobacillus casei Shirota" لانتفاخ البطن أو الإمساك. يمكن للنباتات المعوية الصحية والحيوية أن تكون مفيدة جدًا أيضًا ضد التهاب الجلد العصبي ، وبكتيريا هيليكوباكتر بيلوريس ، وحتى أمراض الجهاز التنفسي المختلفة.
تُعرف الأمعاء أيضًا باسم دماغ البطن ، وبالتالي فهي تبني جسرًا لنفسياتنا. لذلك إذا كنت في مزاج متدني ، يمكنك أيضًا إلقاء نظرة على أمعائك. بعد كل شيء ، يعيش ما يصل إلى 1.5 كيلوغرام من الكائنات الحية الدقيقة في الأمعاء ويريدون أن يظلوا سعداء أولاً. يمكن أن يساعد ابتلاع البكتيريا في العديد من الأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم والسمنة والأمراض الجلدية ومتلازمة القولون العصبي وأمراض الجهاز التنفسي أو حتى متلازمة التمثيل الغذائي وأنواع الحساسية المختلفة تدعم الجسم في مكافحتها.
البروبيوتيك في شكل مسحوق ، كبسولات أو سائل؟
تأتي البروبيوتيك في أشكال مختلفة. وهي متوفرة تجاريًا في الزبادي أو في مشروبات الزبادي الخاصة. يحتوي ما يسمى بالزبادي اليوناني أيضًا على أشياء مهمة للأمعاء. ثقافات الزبادي الحية. إذا كنت تريد أو تحتاج إلى علاج ، يمكنك أيضًا التفكير في أشكال أخرى من العلاج. ليس فقط في حالة الأمراض ، حتى في أوقات التوتر ، مثل التدريب الرياضي الصعب ، قد لا يؤذي مثل هذا العلاج في بعض الأحيان.
هناك أيضا البروبيوتيك المصممة خصيصا للرياضيين التي تحتوي على مختلف المعادن و الفيتامينات يتم تخصيبه لدعم الأمعاء والعضلات على النحو الأمثل. الإجهاد البدني ، بما في ذلك الرياضة ، يمكن أن يتسبب في معاناة الجهاز المناعي ويضطر الرياضيون إلى معاناة مشاكل صحية متكررة. يمكن أن تساعد البروبيوتيك هنا أيضًا. أما بالنسبة للمناطق الخاصة ، فهناك أيضًا البروبيوتيك في عبوة كاملة.
هناك بالطبع منتجات خالية من اللاكتوز وكذلك المنتجات التي لا تحتوي على فول الصويا والمكونات الخاصة الأخرى.
البروبيوتيك المسحوق
Bifidobacterium lactis ، المعوية البرازية ، Bifidobacterium bifidum ، Lactobacillus salivarius ، Lactococcus lactis ، Lactobacillus casei على سبيل المثال لا الحصر. يذوب المسحوق ويشرب قبل الوجبات. لذلك هناك فرصة كافية للعمل. جرعة يومية واحدة تكفي لمعظم المساحيق. مرضى السكري يرجى الانتباه إلى الوحدات ، وهذه هي أيضا من ارتفاعات مختلفة.
البروبيوتيك في كبسولات
على غرار مسحوق البروبيوتيك ، تتوفر الثقافات أيضًا في كبسولات. تؤخذ هذه 1-2 مرات في اليوم ، حسب الحاجة. يجب أن تكون الكبسولات مقاومة لعصير المعدة حتى تعمل في الأمعاء. ميزة المسحوق ، يمكنك أخذه أثناء التنقل. يتم تناولها أيضًا قبل الوجبات.
سائل البروبيوتيك
غالبًا ما يتم إثراء البروبيوتيك السائل بالأطعمة المخمرة. هذا له ميزة أن المكونات المختلفة تدعم بعضها البعض. لكن كوني حذرة: بعض المنتجات تحتوي على مواد مضافة يجب على النساء الحوامل تجنبها. يمكن تناول العصائر 1-3 مرات في اليوم قبل الوجبات ومتوفرة بنكهات مختلفة. طبعا خالي من السكر وبدون اضافات كيميائية حسب الطلب.
ما الذي يجب أن تبحث عنه عند شراء الأدوية بروبيوتيك؟
يوصى بتضمين ما لا يقل عن مليار وحدة في حصة يومية من البروبيوتيك (1 × 1 ^ 10 CFU). يتبين أن القليل غير موات ، لأن الأمعاء يجب أن تكون طويلة جدًا والبكتيريا التي تحتوي عليها يجب أن تكون كبيرة جدًا. بعد الحد الأدنى من تاريخ الحلقة الدراسية ، لن يتم استخدامها بعد الآن. يمكن لأولئك الذين لا يعرفون طريقهم الاستفسار في الصيدلية عن المنتج المناسب لاحتياجاتهم. الأشخاص الأصحاء الذين يريدون فقط القيام بشيء ما من أجل صحتهم يستحقون البحث على الإنترنت.
هناك منتجات مصممة خصيصا هنا. اتباع نظام غذائي صحي وأسلوب حياة مهم للغاية بالطبع. من أجل دعم الأمعاء بشكل صحيح ، يمكن أيضًا دعم الجسم كله. تساعد الأجهزة والجهاز المناعي بعضها البعض ، تمامًا مثل المنتجات ، تختلف الأسعار أيضًا. انتبه لذلك من المكملات الغذائية لشراء تلك ذات جودة عالية. وبالتالي صحتك أكثر رضا. كل بكتيريا لها مجال نشاطها الخاص. لذلك ، يرجى التأكد من شراء واحد صحيح.
النطاق السعري هو حوالي 8 يورو.
الخلاصة: البروبيوتيك الأكثر مبيعًا لعام 2024: الأفضل والأكثر شهرة في أفضل 10 مقارنة | اختبارات صادقة | شراء الصحة
البروبيوتيك في شكل مسحوق ، في كبسولات أو في شكل سائل - أيضًا مثل الزبادي أو على شكل مخلل الملفوف. المنتج الذي تستخدمه هو في الأساس كيف تريد دعم جسمك. لذلك يجب على أي شخص يعاني من مشاكل معوية خطيرة استشارة طبيبه. يجب ألا يكون المكمل الغذائي علاجًا ذاتيًا. بالنسبة للرياضيين والأشخاص الذين يرغبون في التخلص من السموم أو دعم أجسامهم ، يمكن أن يكون هذا إضافة رائعة لدعم نظام المناعة لديهم في أوقات التوتر المتزايد. المنتج الذي تستخدمه في النهاية ومن أين تشتريه هو أيضًا متروك لك.
ومع ذلك ، من المهم أن تنتبه للجودة. صحتك سوف أشكرك
اكتشف أفضل 10 منتجات بروبيوتيك وأكثرها مبيعًا في عام 2024 بناءً على اختبارات صادقة. نعرض مجموعة مختارة من العناصر الأكثر شعبية والتي تتمتع بتعليقات العملاء الرائعة والقيمة مقابل المال. ابحث عن منتج البروبيوتيك المثالي لاحتياجاتك الآن!
نصائح القراءة: كول داي مشاريع | رشاقة | تحب اختبار المنتجات يقرأ؟
- قم ببناء أريكة منصة نقالة صغيرة: قم ببناء أريكة نقالة ذات مقعدين مع مساند للذراعين بنفسك | مشروع DIY
- غسالة صحون المائدة | غسالة أطباق صغيرة للمطابخ الصغيرة أو الحديقة أو التخييم - دليل
- كيف تصبح غواص | ما معدات الغوص
- تغطية الأرضيات والأرضيات
- مريح ودافئ: ابحث عن أفضل السترات الشتوية للأيام الجليدية
- الغسالة - الإطار الأساسي الأكثر مبيعًا لعام 2024: الأفضل والأكثر شهرة في أعلى 10 مقارنة | اختبارات صادقة
عوف اختبارات صادقة يمكنك العثور على بعض الاختبارات (بما في ذلك مسبح, رشاقة, حديقة المنزل) و مستشار (بما في ذلك هدايا ذكية للمنزل, مستحضرات التجميل , حرفة) من يمكنه مساعدتك بشكل أكبر.
تلميح: A فكرة هدية أودر هدايا عيد الميلاد يجب ألا تكون منتجات رخيصة أبدًا ، ولا تتخلى عن أي شيء لن تستخدمه بنفسك من حيث الجودة.
الكثير من الإيجابيات غالبًا ما تكون تقييمات المشترين علامة على أن الناس سعداء بمنتج الكائنات الحية المجهرية.
القراءة الموصى بها: بندقية التدليك, اللياقة البدنية الدراجة, اختبار المنتجات
مصادر:
https://www.zentrum-der-gesundheit.de/probiotika-ia.html
https://www.netdoktor.de/ernaehrung/probiotika/
* صور المنتج والروابط | المصدر: Amazon PA API | آخر تحديث في 28.04.2024/XNUMX/XNUMX | * = روابط الأفلييت | الأسعار المعروضة على هذا الموقع ربما تغيرت. يمكن العثور على السعر الفعلي للمنتج على موقع البائع على الويب. التحديثات في الوقت الحقيقي غير ممكنة من الناحية الفنية. الأسعار تشمل ضريبة القيمة المضافة بالإضافة إلى تكاليف الشحن
